- የተስክ አይብ - 800 ግራም
- እንክብሎችን - 4 ቁርጥራጮች
- ቢት - 100 ግራም
- ስኳር - 3/4 ብርጭቆ
- ዱቄት - 2 Art. ማንኪያዎች
- ላም - 1/2 ፓራዎች (ከተፈለገ)
- የቫላላ ስኳር - 1/2 የሻይ ማንኪያ
አስፈላጊ የሆኑ ነገሮችን ሁሉ ያዘጋጁ. ቅቤውን ቀዝቅዘው. ዳቦ መጋገሪያውን ትንሽ ቅቤ ይቀሌሱት. ከዚያም ዱቄቱን ትንሽ ዱቄት ይለውጡ. ፕሮቲኖችን ከዋኖቹ ይለዩአቸው, የተኩሬዎችን ቅርፊት በተቀማሚው ጎድጓዳ ሣጥኑ ውስጥ ያስቀምጡት. ሾጣጣዎቹን ወደ የተለየ ቦት አዛውር. ግማሹን ስኳር በሳሊ ጨው ላይ ተጨምሮ በጥሩ መቀላቀል ይቻላል. የቀላውን ግማሽውን ጥራጥሬን በአቧራ (Foam) መካከል ያለውን ጥምረት ሸፍነው. የእጅ ማቀነባበሪያን በመጠቀም የቡድ ጥብሩን በትንሹ ይደበድቡት. በችላል ጥብስ ውስጥ የጃፍ ቅልቅል መጨመር. በተጨማሪም የሚቀባ ቅቤ ይጨመርበታል. በደንብ እንቀላቅላለን. በግማሽ ሎሚ ውስጥ ወደ ኮምፓስ ግዙፍ ጭማቂ ውስጥ ዘልለው (ቢያስፈልግዎ, በድሮው የዩክሬን አሠራር ውስጥ, ምንም አይነት ሎሚ አይሆንም). የቫኒላ ስኳር አክል. እዚህ ዱቄት እናቀላለን. በመጨረሻም በፕሮቲን ውስጥ ያሉትን ፕሮቲኖችን እናስተላልፋለን. በዚህም ምክንያት እንዲህ ያለው ለስላሳ, የሚያምር ወፍ. በጥንቃቄ መበስበሱን ወደ ቅጽ ተዘጋጁ. ደረጃ ከላይ. በ 190 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ ውስጥ እናስቀምጡ እና ለ 15 ደቂቃዎች ቡና ስንጨምር, ከዚያ በኋላ ሙቀቱን ወደ 175 ዲግሪ እና 45 ደቂቃዎች እንጋገራለን. ከመጋገሪያው የተዘጋጁ የቆሻሻ ኬክን እናስወግዳለን, ከቅርሻው ውስጥ እናስወግድ እና ወደ ሙቀቱ የሙቀት መጠን እናስቀጣለን. በአጠቃላይ ማታ ማታ ማታ ውስጥ መቆየት ያለበት - በማግስቱ ጠዋት የተሻለ ነው. በማግስቱ ጠዋት የቼኩ ኬክ ቆርጦ ከሻይ እና ቡና ያገለግላል. መልካም ምኞት! :)
አገልግሎቶች: 8-10