ነገር ግን ለጤንነትዎ እና ለሌላኛው ጠርዝ አለ - አለበለዚያ ግን በዘመናዊው የከተማው ግዛት ውስጥ የኑሮ ፍጥነትዎን እና በሳምንቱ እና በበዓላት ላይ የተጨናነቁትን መቋቋም አይችልም. ይህ ብቻውን ትላልቅ የስፖርት አዳራሾችን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያብራራል.
"የአካል ብቃት እንቅስቃሴ" በሁለት መንገዶች ሊተረጎም ይችላል: እንደ "ዝግጁነት" ወይም "ማክበር" ማለት ነው. ሁለቱም ትርጉሞች የህይወት መብት አላቸው. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሁለት ዋና ዋና ክፍሎች አሉ-የአትሌቲክስ ክፍሎች, ለክፍል የተሰጠው ማበረታቻ ከፍተኛ ውድድርን ለማሸነፍ እና "ለጤና" ውጤት ለማግኘት ነው. በእኔ አመለካከት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አትሌቶች (ሽልማቶች) ተነሳሽነት ከሰው አካል ተነሳሽነት ተነሳሽነት በጣም የተለየ ነው.
ሌላ ነገር ነው - የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ደህንነትን, አካላዊ እንቅስቃሴን እና የማያቋርጥ አካላዊ እንቅስቃሴን ጨምሮ, ግን አመክንአዊ ምግብን, አመጋገብን, ከፈለጉ. በአካባቢያችን ብቸኝነት ሲመጣ ይህ የሴት የጨዋታ ብቻ እንደሆነ አስተያየት ነበር. ዛሬም ቢሆን የመማሪያ ማእከሎች (70%) የሚሆኑት ከፍተኛ ቁጥር ያላቸው ደንበኞች ናቸው.
አንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክበብ በጣም ቀላል ነው-ሁሉም በምርጫዎ ላይ የተመረኮዘ ነው. ምናልባት እርስዎ በሚኖሩበት የሕሙማን ማእከል ውስጥ ቢያንስ ለአና አስተዋይ ሆስፒታሎች ወይም ለስፖርት ማዕከል አስተማሪ አለ ማለት ነው, ይህም በቫውቸር ወጪ ውስጥ ይካተታል. ወይንም ለእርስዎ ለመድረስ በሚያስችል ጊዜ በተቃራኒ ቤት ውስጥ ስልጠናዎች አሉ.
ነገር ግን በበርካታ ሺ ካሬ ሜትር አካባቢ ውስጥ ውስብስብ ቦታዎች አሉ, በኬሚካኑ ውስጥ ልምምድ ማድረግ የምትችሉበት, የልብስ-አድን ስልጠናዎችን, ሲምፖዚሮች, ኤሮቢክ የሚባሉት, በርካታ አህጉራዊ ዝርያዎች አሉ. እንደ ግብልዎ እንደ ፍላጎትዎ ለመምረጥ ብቻ ይቀራል.
ሌላው አስፈላጊ ነጥብ የደመወዙ ዋጋ ነው. አዎን, አዎን, አዎንታዊ, በደንበኝነት የምዝገባ ሥርዓት የሚጀምረው ደንበኞች, ክፍሎችን ለመዝለል አሳማኝ ምክንያት አይሰጡም. በሁለተኛ ደረጃ, ከ 10-15 ለምርጦቹ ደንበኝነት ለመሳተፍ ከየክፍያውን ዋጋ ይገዛል. ክለብ ውስጥ ለሚገኙ ክለቦችም የክለብ ስርዓትም አለ. የደመወዝ ክፍያ ከፍተኛውን የአገልግሎቶች ብዛት የሚጨምር ሲሆን ደንበኛው የሚወዱትን ይመርጣል.
ከውኃ ማጠራቀሚያ እና ገላ መታጠቢያ ገንዳዎች በተጨማሪ በዚህ ደረጃ አዳራሾች ውስጥ ሶና ወይም ሶና መሆን አለበት. የሠለጠነ የባኞ ቤት አስተናጋጅ እንደአስፈላጊነቱ በ "ሳይንሳዊ ህጎቹ" መሰረት ይፈትሻል. ስለዚህ ለነፍስ መታጠቢያ ጥሩ ነው, እንዲሁም ለጤና አስተካክሎ - በእንፋሎት ክፍሉ ውስጥ ክብደት መቀነስ ከጅቡቲ ውስጥ የበለጠ ውጤታማ ነው.
የመካከለኛ ደረጃ አዳራሾች በየቀኑ ያነሱ ዋጋ አላቸው, ምሽት ላይ በጣም ውድ. ምልክቶቻቸው-በአካባቢያቸው ሰፊ ክፍሎች, ጥሩ ሞኞች, የመዋኛ ገንዳ መኖር. ርካሽ የአካል ብቃት ማዕከሎች ስብስብ በአብዛኛው ለአውሮፓ ጥራት ጥገና ሳይሆን በአዳዲስ መሣሪያዎች ላይ ብቻ የተወሰነ የስፖርት አዳራሽ ብቻ ነው. ነገር ግን በጣም ምቹ በሆነ ቦታ ላይ የሚገኝ ከሆነ, ለትልቅ ስልጠና የሚያስፈልጉ ነገሮች ሁሉ, ያደጉ የውኃ ማጠቢያ ክፍሎች እና መከላከያው ክፍል ውስጥ የተገጠሙላቸው, በውስጣቸውም ትምህርቶች በእውነቱ ብዙም የማይጠቅሙ እና ምቹ ናቸው.
ምርጫዎ ምንም ይሁን ምን, አንድ ነገር አስታውሱ. እንደ ፈጣኑ ዋንድ ያለ ፈጣን ውጤትን ያለ ፈጣን ውጤት ቃል ማስታወቂያ ብቻ አይደለም. ትምህርቶቹ ውጤታማ እንዲሆኑ, በመደበኛ እና ሙሉ በሙሉ መተግበር አስፈላጊ ነው.