ስለ ሰውነታችን ጤንነትን ጠቃሚነት ሁልጊዜ እንሰማለን, ስለዚህ ሁልጊዜ ለማንኛውም ምግብ ለማከል እንሞክራለን. ነገር ግን ልጆቹ ተመሳሳይ ነገር ሊናገሩት አይችሉም ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ በቅኝ ግጦሽ ተክለዋል. በዚህ ምክንያት እናቶች ማጭበርበሪያ ለመምታት ይሞክራሉ, ስለዚህ ህፃናት ትንሽ ጥሬዎች እንዲበሉ ያደርጉታል. ብዙ ሰዎች ጨርሶ መሆን አለበት ብለው ማሰብ ይጀምራሉ.
ለህፃናት ህፃናት መስጠት ያለባቸው?
ገና በስምንት ወራቶች ውስጥ ስፕሊን, ዲዊች, ሪህባብ እና ስተርስ በመጨመር ለህፃኑ አመጋገብ መጨመር አስፈላጊ ነው. በድፅ መልክ, ህፃናት ብዙ ጊዜ ይህንን ሣር መብላት አይወዱም. ለዚያም ነው ለመጀመሪያ ጊዜ መጨመር የሚገባው. በተጨማሪም, ብሩካን በመጥረቢያ መፍቀን, ከአትክልትና ቅጠላ ቅጠሎች ጋር መቀላቀል እና ለስላሳ መጠጥ መስጠት ይችላሉ.
በአንድ ዓመት ተኩል ውስጥ ሁሉንም ሰላጣዎችን ለመመገብ ሊያቀርቡ ይችላሉ. በፓሪስ, ክሊንሮ, ወፍ, ሰላጣ በመቀባት በሎሚ ጭማቂ, በትንንሽ የአትክልት ዘይት እና በደንብ እርጥበት አምር. ልጅዎ ደስ ይለዋል? በጣም ድንቅ ነው! ክሩች አረንጓዴውን አይገነዘቡም, ከዛ ቲማቲም, አይብ ወይም ፓስታ ውስጥ በሩዝ አንድ ቢላዋ ይፈትሹ. ስለዚህ ለስለስ ያለ ጣፋጭ ሰላጣ አለዎት. ያንን ትንሽ ሰው ለማስደሰት አልሰራም, ከዚያም የተቀዳውን ስጋ ከዕፅዋት ቅመማ ቅመሞች ጋር በማጣመር እና እቃዎቹን ማብሰል.
ለስላሳ መጠጦችን ለመንከባከብ ልዩ ትኩረት መስጠት ያስፈልጋል - ይህ በትክክል መደረግ አለበት. ከቧንቧው ስር ያለውን የውኃ ማጠጣጠብ ብቻ በቂ አይደለም, ስለዚህ ሁሉንም ቆሻሻ ማጽዳት አልቻሉም, ትላልቅ ኩባያ ውሰድ እና እዚያም አረንጓዴ ቅጠሎች እዚያ ይላኩት. ስለዚህ እያንዳንዱ ቅጠሎች ይስተካከላሉ, ጉወሩን ይይዛል, አከባቢው እና መሬት ወደ ታች ይሰምጣል. ይህንን ሶስት ጊዜ ማድረግ ያስፈልግዎታል. አሁን ግን በቆርቆሮው ውስጥ ሣር መጫን አስፈላጊ ነው, ፈሳሹን ያጥቡት እና ይደፋፉት. አሁን ለመዘጋጀት መጀመር ይችላሉ!
በልጁ ምግቦች ውስጥ ፔርስስ
ይህ የጉዞ ዝርያ ከዋክብት ንጥረ ነገሮች እና ቫይታሚኖች ይዘቶች ጋር, ስለዚህ ህጻናት በአመጋገብ ውስጥ ለማካተት በጣም አስፈላጊ ናቸው.
በፒሩክኬሶዘርች ቫይታሚኖች በፒ, ቢ1, B2, ኬ, ካሮቲን እና አስፈላጊ ዘይቶች. ከዚህም በተጨማሪ በዚህ አስደናቂ አረንጓዴ 100 ግራም ውስጥ በየቀኑ ሁለት የቫይታሚን ሲ መመዘኛዎች ይገኛሉ ይህ ከ 100 ግራም ሊም አራት ጊዜ በላይ ነው. በጸደይ ወቅት ሁሉም ለእያንዳንዱ ሰው, በተለይም ለልጅ, አስፈላጊ ነው!
ከስምንት ወር በኋላ, ለመጀመሪያዎቹ ምግቦች ከ 3 እስከ 5 ግራም የፍራፍሬዎችን ጣዕም ይጨምሩ, እና ለ 1.5 ዓመታት ለ 5 እስከ አሥር ግራም አዲስ የፓስ ሽልት መስጠት ይጀምራል.
በህፃኑ አመጋገብ ውስጥ አዕምሯር
ህፃኑ በየጊዜው ድሬን ከበላ በኋላ የደም ማነዝ አይሆንም.የዚህ እጽዋት ቅጠሎች ከተፈጥሯዊው ንጥረ ነገር ውስጥ ዋናው ምንጭ ናቸው, ምክንያቱም ብረትን በደንብ ይይዛል, ስጋውን ለስጋው መመገብ ጥሩ ነው. በ sorrel ውስጥ ካሮቴይን ይይዛልና ለህፃኑ ጤናማ እይታ እና እድገቱ አስፈላጊ ነው.
በአንድ አመት 50 ግራም ድሬን ለቦርች መጨመር ይጀምሩ, እና ከ 1.5 ዓመት እድሜ በላይ ከ 50 ግራም ይቀቡ.
በልጁ ጡት አመጋገብ
ነጭ ሽንኩርት በተፈጥሮ የሚታይ ተፈጥሯዊ አንቲባዮቲክ ሲሆን ብዙ አይነት ተፅዕኖ ያለው ሲሆን ሁሉንም ዓይነት ባክቴሪያዎችን ይገድላል.
ከዚህ የበለጠ ሆድ ሆዱን ማጽዳት, የተደባለቁ ንጥረ ነገሮችን መበከል, ደም ማርካትና የዲያስፖሮቲክ መድሐኒት ውጤትን ይሠራል. ነጭ ሽንኩርት በተለይ ለጉበት እና ለጉሙድ ጥቅም ላይ ይውላል. ይህ ተክል የሆድ ፈሳሽን ያጠናክራል እንዲሁም የምግብ ፍላጎት ያሻሽላል. ለዚህም ነው ልጁ በህፃኑ አመጋገብ ውስጥ መሆን ያለበት.
በአንድ ዓመት ውስጥ በትንሹ ለስላሳ ጣፋጭ ምግቦች መጨመር አለብዎት - 5 ግራም ለእያንዳንዱ, እና ከ 1.5 ዓመት እድሜው ጀምሮ እስከ ጭንቅላት መጨመር ይችላሉ.
በህፃኑ አመጋገብ ውስጥ ሰላጣ
ይህ ዕፅ የልጁን አካል በቪታሚን C, ቢት, ፒ, ኤ, ኬ እና ማይክሮባክዌሮች አማካኝነት ብቻ ሳይሆን የልጁን አካላዊ የውሃ መጠን እንዲጠብቅ ያደርጋል. ሰላጣ የምግብ መሙላትን እና ማደስን ያቀርባል.
ሰላጣ በአካል ላይ በእርጋታ በመንቀሳቀስ እና እንቅልፍን ስለሚያሻሽል, በጣም ንቁ ተሳፋሪ ሴቶች እና ወንዶች ልጆች ለዚህ ምግብ ብስራት ያቀርባሉ.
ለ 1.5 ዓመታት ያህል, ለ 100 ግራም የሳባ ትርን በመጠቀም ስላባውን መጠቀም ይችላሉ.
ራጅባብ በልጁ አመጋገብ ውስጥ
የዚህ ተክል አበባዎች በጣም ጣፋጭ ናቸው, በጣም ጣፋጭ ዓሣውን ማግኘት ይቻላል, ነገር ግን መድሃኒት የሚዘጋጀው ከሥሩ ነው. Rhubarb የአመጋገብ ቅቤ ሲሆን ስለሆነም ሐኪሞች ከስምንት ወራት እድሜው ጀምሮ በህፃኑ አመጋገብ ውስጥ ሊያካትቱ ይችላሉ ይላሉ. የምግብ መፈጨት ላይ ጥሩ ውጤት አለው እናም ወደ ትክክለኛው የኩላሊት ስራ ይመራዋል. በእሱ ደስ የሚል ጣዕም ስላለው, ሁሉም ህፃናት ይህንን አረንጓዴ ቀለም ይወክራቸዋል.
ቀድሞውኑ ከስምንት ወር ጀምሮ ህፃኑን 50 ግራም ሬንጅባብ መስጠት, እና ከ 50-200 ግራም ጥሬ የ 1.5 ዓመት አመጋጅ.
በህፃኑ አመጋገብ ይንሱ
ሁላችንም ደስ የሚል መዓዛ እና የመጋዝን ጣዕም እንወዳለን. ከዕፅዋት የሚገኝ የተመጣጠነ ቅርፅ ያለው ይህ ቅባት የቢስ, የፒ 1, የፒ ኤክስ, የካልሲየም, የኬቲየም እና የአተርን ጨምሮ ሁሉም የቪታሚን ንጥረ ነገሮችን ያካትታል.
ለህጻናት አካል, ወፍራም ለሆድ ድርቀት የተጋለጡ, በተለይም ለህፃናት, የዱቄት ትራስት ስራውን ያሻሽላል, እናም የሎክ እንቁላል ውጤት ስለሚኖረው.
በመጀመሪያው ስኒ ውስጥ በስምንት ወሮች ውስጥ ከ 5 ግራም ዱቄት አክል እና ከ 1.5 አመት በኋላ 5-10 ግራም የትንሽ ተክል አክል.
በህፃኑ አመጋገብ ውስጥ አረንጓዴ ሽንኩርት
ቀስቶች lukamogut በሽታ አምጪ ተዋጊዎችን ይዋጋሉ. ይህ ቀይ የሽንኩርት ውብ የሆኑ ውብ ማዕድናት ባላቸው የተንሳፈፉ ነገሮች ውስጥ ትልቅ ስለሆነ ነው - phytoncids.
በ lucesoderzhatsya ቪታሚኖች C, E, የ PP እና E ቡድን, እንዲሁም ማዕድናት-አዮዲን, ፖታስየም እና ካልሲየም.
በአንድ ዓመት ውስጥ በሳለ የተጠበሰ ጣዕም 5 ግራም ቀይ ሽንኩርት ውስጥ, እና 1.5 ዓመት በሆነ ጊዜ ለስላሳ ጨው ያክሉት.
በእንፋሳቱ አመጋገብ ውስጥ ስፒናች
ይህ አረንጓዴ ልዩ ስብስብ አለው. እንደ ባቄላ ያህል ብዙ ፕሮቲን አለ. ከዚህም በላይ ስፒናች በቪታሚኖች እውነተኛ ተዋናይ ናቸው. ስፔሻሊስቶች 14 ዓይነት ቪታሚኖችን እና በውስጡ እጅግ ብዙ የሆኑ ማይክሮ ኤነርጅቶችን ይቆጥሩ ነበር.
ይሁን እንጂ በሳምንት ውስጥ ከሁለት ጊዜ በላይ አጫጭርን ወደ ህፃኑ አመጋገብ ማካተት አያስፈልገውም.
በስምንት ወራቶች ውስጥ ቅጠላቅጠሎችን በሾለ ቅርጽ ላይ መጨመር ጀምር, እና ከሁለት አመት በ 200 ግራም ሰላጣ ላይ 50 ግራም የሳር ቅጠሎች አክል.
በህፃኑ አመጋገብ ውስጥ
በጥንት ጊዜ ከሳቅ ዕፅ መድሃኒቶች ውስጥ ሽንት የሚያስተላልፍ, ልብን ያጠነክራል, የእርግዝና ሐኪሞችን ይሰብራል እንዲሁም በጡት በሽታ ይጠቃልላል. እና ይሄ ሁሉ ነገር በእሱ ውስጥ የሚገኙ እሚታዩ ንጥረ ነገሮች, ጠቃሚ ዘይቶችና ቫይታሚኖች ምስጋና ይግባው.
ከ 1.5 አመት በኋላ 5 ግራም ስኳር በጅቦች ውስጥ መጨመር, እና ከሁለት አመት በ 200 ግራም ሰላጣ በ 10 ግራም አረንጓዴ ጥሬነት ላይ መጨመር.
ለአንድ ልጅ አካላዊ አረንጓዴነት ጥቅም አለው
አረንጓዴ ለልጆቻችን በጣም አስፈላጊ ነው! ከዚህም በተጨማሪ በጣም ብዙ ቪታሚኖችን ይዟል እንዲሁም እጅግ በጣም ጠቃሚ ባልሆኑ አትክልቶችና ፍራፍሬዎች ውስጥ የማይገኙ ንጥረ ነገሮችንም ያካትታል.
አሚኖ አሲዶች በአረንጓዴ
በጃፓን ውስጥ ባለሙያዎች እንደገለጹት በአረንጓዴ ውስጥ የሚገኙ አሚኖ አሲስዎች የካርሲኖጂኖችን እንቅስቃሴ ይገድላሉ. በተለይ በትልልቅ ከተማዎች ለሚኖሩ ህፃናት በተለይም በውኃ መወጣት, በቆሻሻ ማጠራቀሚያዎች እና በአደገኛ እብጠቶች ምክንያት በጣም ይጎዳሉ.
Bioflavonoids በአረንጓዴ ውስጥ
እነዚህ ንጥረ ነገሮች ሰውነትን ከሚያበላሹ አካባቢያዊ ሁኔታዎች, ከአእምሮ ነርቮች እና የልብና የደም ህፃናት ስርዓት ሕዋሳት እንዲድኑ የሚያስችላቸው የፀረ-ሙቀት መጠን (Antioxidants) ሚና አላቸው, እንዲሁም የሰርብተል ዝውውርን ለማሻሻል ይችላሉ.
በአረንጓዴ ውስጥ ኢንዛይሞች
አረንጓዴው የምግብ መፈጨትን የሚያሻሽሉ ብዙ ኢንዛይሞች, ፕሮቲኖች አሉት. በዚህ ምክንያት ሚዛንቢዝም እየተፋጠነ ሲሆን የመበስበስ ምርቱ በፍጥነት ከሰውነት ተለይቷል. በዚህም ምክንያት ህጻኑ ጤናማና ጤናማ ነው.
ጀርመንኛ በአረንጓዴ ውስጥ
ለአንድ ልጅ አካል በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱ ጀርሚየም ህጻኑን ከኦክስጂን ረሃብ ይጠብቃል, እንዲሁም የበሽታ መከላከያ ስርቆችን ይደግፋል. በተጨማሪም ለድርጅቱ ጠቃሚ የሆኑ ionsዎችን ያቀርባል እና ጎጂዎችን ያስወግዳል.
ክሎሮፊል በአረንጓዴ ውስጥ
በእያንዳንዱ አትክልት ውስጥ ይህ ቀለም ነጭ ቀለም ይኖረዋል. የሕዋስ ሴሎችን ጠንካራ እና ደጋፊ የሆነ ሕብረ ሕዋስ የሚያድስ ነው.
በጣም ጠቃሚው አረንጓዴ
ሁሉም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች እና ንጥረኖች በአረንጓዴ ውስጥ ለመቆየት, የተለያዩ አይነት ጎጂ ማዳበሪያዎች ሳይኖሩ እራስዎን ማሳደግ ይመረጣል.
በጣም ጠቃሚ የሆኑ የኩሬ አረንጓዴዎች ሚያዝያ መጨረሻ ላይ መታየት አለባቸው. ሆኖም ግን በመስኮቱ ላይ አነስተኛ አትክልት መስራት ይችላሉ. በእናቱ እናት የሚበቅሉት እንግዶች ለልጁ በጣም ጠቃሚ አረንጓዴ ናቸው. እርጥብ ስንዴን በእርጥብ ፋት ላይ ያድርጉት. ትኩስ አረንጓዴ የስንዴ ቡናዎች የቪታሚኖች እና ፕሮቲኖች ማከማቻዎች ናቸው. በትንሽ የእንጨት ሳጥን ውስጥ አሳማ እና አደይ አበባን ማሳደግ ይችላሉ. ከመሬት በኋላ መሬት ላይ አፈት እና በሴላፎፎን ይሸፍኑ. የመጀመሪያው ሽክርሽኖች ከስምንት ቀናት በኋላ የመጡ መሆን አለባቸው. ሽንኩርት በመስኮቱ ላይ ሊበቅል ይችላል. ከዛም (ቡቃያ) ብቻ ይቁሩት, ጫፉን በቢላ ይቁሩት እና መሬት ላይ ይተክላሉ. በሳምንት ውስጥ መከሩን ያያሉ.