ሁለታችሁም አሁን እርስዎን ለመምሰል አስቀድመው ይጠቀማሉ. በጣም አስቸጋሪ የሆኑ አፍታዎችን - የጥንት መርዛማ ቁስሎች, የስሜት መለዋወጥ, እንግዳ የሆኑ የምግብ ሱሰኞች. በክብደት መጨመር ወይም የስጋ ጠቋሚ ምልክቶች አይፈራም. በመጨረሻ በሀብትዎ ለመደሰት ይችላሉ. ህጻኑ በሁለተኛው እርጉዝ እና እንዴት እንደሚቀይሩ ከታች እንደሚከተለው ይነበባል.
13 ኛው ሳምንት
ምን ተለውጧል?
ሰውነትዎ ወደ አዳዲስ ሆርሞኖች ደረጃዎች ተስማሚ ነው. የመጀመሪያውን ሦስት ወር ምልክቶች መታየት ይጀምራሉ. ይህ ምናልባት ቀስ በቀስ ወይም በቶሎ እና በድንገት ሊከሰት ይችላል: የማቅለሽለሽ, ድካም እና ብዙ ጊዜ ወደ መፀዳጃ መሄድ የሚያስፈልግ. ስሜትዎ መረጋጋትም ይጀምራል. እርግዝና መቆም ማቆም አስቸጋሪ ነው.
ልጅዎ የሚያድግበት መንገድ
የልጅዎ አንጀት በአሁኑ ጊዜ ከፍተኛ ለውጦች እያደረገ ነው. ኦርተሊቲክቲቭ ኦርተሊቲክሲቲን ሽርሽር በመውሰድ አሁን በህፃኑ ሆድ ውስጥ ይንቀሳቀሱ. የእድገት እድሜው እየጨመረ በሄደ መጠን የእድገቱ እድገትና ፍጥነት ያድጋል. ፍራፍሬው ወደ 15 ግራም ይመዝናል, የእንቁካሉ ክብደት ከግማሽ ኪሎ ግራም ይመዝናል. በዚህ ሳምንት ይህ ልጅ ድምፃቸውን አውጥተው የሚያድጉ ሲሆን እሱም ከተወለደ በኋላ በስፋት ጥቅም ላይ ይውላል!
ለዚህ ሳምንት ምን ዕቅድ ማውጣት አለብዎት
በሁሇተኛ እርከን የእርግዝና ወቅት ብዙ ሴቶች የጾታዊ ግኑነት ስሜት ይሰማቸዋሌ. በእርግዝና ወቅት ስለ ወሲባዊ ግንኙነት ማሰብ እና አስተማማኝ መሆኑን እይ. ብዙ ህጻናት በማህፀን ውስጥ በአምስትዮሽ ፈሳሽ እንደሚጠበቁ አያውቁም. በዚህ ምክንያት የፆታ ግንኙነት መፈጸም ትችላላችሁ. ነገር ግን የወሊድ መወለድ, የወለድ መጨንጨፍ, የአጥቂ ፈሳሽ መሟጠጥ ወይም የወንድ የዘር ደም መፍሰስ ካለብዎት ማለቅ አለብዎት. በተጨማሪም የትዳር ጓደኛዎ በግብረ ስጋ ግንኙነት የሚተላለፍ በሽታ የለውም.
እርግዝና ጤናማ ለማድረግ ምን ማድረግ አለባቸው?
ለረዥም ጊዜ ሲቀመጡ እግሮቻችሁ ይዝላል? ምንም መደምደም ያለመቻል: እየጨመረ የሚሄደው እንቦሪስ በደም ቅዳ ቧንቧዎች ላይ ከፍተኛ ጫና ያስከትላል, ይህም ደም ከልብ ወደ እግሩ ስለሚፈስ, እብጠት ወይም መታነስ ሊያስከትል ይችላል. የደም ዝውውርን ለማንቀሳቀስ, እግርዎን ከወለሉ 30 ሴንቲ ሜትር ከፍታ ያሳድጉ እና ቀስ በቀስ የክብ እንቅስቃሴዎችን ያሳዩ. ፍጥነትዎን ከፍ ሲያደርጉ እግርዎን ያሳድጉና ልምምድዎን አምስት ጊዜ ይደግሙ. ከዚያም ተመሳሳይውን እግር ከሌላው እግር ጋር ያድርጉ.
14 ኛው ሳምንት
ድንቅ ዜና! በመጀመሪያው ወር አጋማሽ የሕመሞች ምልክቶች እየጠፉ ሲመጡ የበለጠ ብርቱ እና ህይወት ይሰማዎታል. በጣም አልፎ አልፎ መርዛማ መሆን ከ 13 ሳምንታት በላይ ይቆያል. ይደሰቱ!
ምን ተለውጧል?
እርግዝሽዎ መታየት ሊጀምር ይችላል (ቀድሞው ያልነበረ ከሆነ). ይህ የሆነበት ምክንያት ከማህፀን አቧራ ወደ ሆድ መካከለኛ ክፍል ነው. ሌላው ቀርቶ የሆድዎን ዝቅተኛ ክፍል ከሆድዎ አጥንት በላይ ሆድ ላይ ከተጫኑ ብቻ ሊሰማዎት ይችላል. ይህ ምን ማለት ነው? አሁን ለፀጉር ሴቶች ልብስ መግዛት መጀመር ይኖርብዎታል - በቅርቡ በፍላጎትዎ ያስፈልገዋል.
ልጅዎ የሚያድግበት መንገድ
በዚህ ጊዜ የሕጻን እድገቱ ይቀጥላል እና ይጠናከራል. ብዙ የአካል ክፍሎች በጣም የተመጣጠኑ ይሆናሉ. ጉበት በዓይን የሚለቀቅ ሲሆን ስንፈን - ቀይ የደም ሴሎች ይጀምራሉ. የልጅዎ አንጎል እድገት ፊኛው ጡንቻን እንዲጠቀም ይፈቅድለታል. ዓይኑን ማፍሰስ, ዓይኑን ማፍራት ወይም ዓይኑን ሊትር ይችላል. እንዲያውም የእጁን ጣት ሊወልደው ይችላል. ከሁለት ወር እርግዝና ጀምሮ በጣም ወሳኝ የሆነው የሴት ብልት ልማት ሙሉ በሙሉ የተጠናቀቀ በመሆኑ የፅንስ መጨንገፍ አደጋ በእጅጉ ይቀንሳል.
ለዚህ ሳምንት ምን ዕቅድ ማውጣት አለብዎት
በዚህ የእርግዝና ወቅት, ስሜቶች በቀላሉ ሊለወጡ ይችላሉ. በአንድ በኩል, ከእርግዝና ጋር በመደሰት ደስታ ሊሰማዎት ይችላል, በተመሳሳይ ጊዜ በስሜትዎ ሊደናገጡ ይችላሉ. እራስዎን ብዙ ጥያቄዎችን ይጠይቃሉ, "እኔ ጥሩ እናት ነኝ?", "ይህንን በገንዘብ ረገድ እንዴት መቋቋም እንችላለን?", "ልጄ ጤናማ ይሆን?" ብለው አስቀድመው ይጠይቁ. አስቀድመው ላለመጨነቅ ይሞክሩ. እስቲ አስበው: በጣም ብዙ ሰዎች እነዚህን ችግሮች መፍትሄ ለማግኘት ችለዋል-እናም እርስዎ ማድረግ ይችላሉ.
እርግዝና ጤናማ ለማድረግ ምን ማድረግ አለባቸው?
የጣጠ እግርዎ ነዎት? ይህ በአጠቃላይ የተሳሳተ ሊመስል ይችላል, ነገር ግን የውኃ ማጠጣትን መጨመር (በቀን እስከ 10 ብር መቁጠሪያዎች በቀን) የሰውነት መበጣትን ለመቀነስ ይረዳል. ጥሩ የውኃ ማቀዝቀዝ በሰውነት ውስጥ ያለው ፈሳሽ እንዲጨምር እና በአንድ ቦታ ላይ እንዳይከማች ይከላከላል.
15 ሳምንት
ከዚህ የተሻለ ምን ሊሆን ይችላል? በትንሽ እርግዝና ምልክቶች እስኪያልፍ እስኪያልፍ ድረስ በነጻነት መንቀሳቀስ አይችሉም. አሁን በእናንተ ውስጥ ያለው ኃይል ጨምሯል. ክብደቱ ያን ያህል ትልቅ አይደለም, ብዙ አቅም ትከፍላለህ. በአሁኑ ወቅት ብዙ ሴቶች ከዚህ በኋላ ምንም ስሜት አይሰማቸውም.
ምን ተለውጧል?
በዚህ የእርግዝና ጊዜ አማካይ ክብደት የሚገኘው ወደ 2 ኪሎ ግራም ነው. ክብደትን ትንሽ ወይም ከዚያ ያነሰ ክብደት መቀነስ ይችላሉ, ይህም በጣም ጥሩ ነው. ነገር ግን በጣም ትንሽ ወይም የበለጠ ከሆነ ለየት ያለ አመጋገብ ለሐኪምዎ ማነጋገር ይችላሉ. ጥርስዎን ለመቦርቦር ቢያስብዎ ቀይ, ያበጡ ድድዎች ካዩ - ያ በጭራሽ አይደለም. ይህ ሆርሞኖች በትክክል መዘጋጀታቸውን የሚያሳይ ምልክት ነው. ከተለመደው ሆርሞን መጠን በተቃራኒ በቆዳው ውስጥ የሚዘለቁበት ሁኔታ በተለያየ መንገድ ምላሽ ይሰጣል.
ልጅዎ የሚያድግበት መንገድ
የልጅዎ ቆዳ በጣም ቀላል ከመሆኑ የተነሳ የደም ሥሮች ውስጥ ማየት ይችላሉ. የልጁ ጆሮዎች ያድጋሉ እናም ቀድሞውኑ ጤናማ ነው. የሕፃኑ አይኖች በአፍንጫው አቅራቢያ ይገኛሉ. አጥንቶቹ የልጁን አፅም በ Xክስ ላይ እንዲታይ ለማድረግ ጥንካሬን ይጀምራሉ. ኡፕሳይካን የተቀረጹ ስዕሎች እንደሚያመለክቱት የዚህ የእጅ ልጆች አሻራዎች ሊረግፉ ይችላሉ.
ለዚህ ሳምንት ምን ዕቅድ ማውጣት አለብዎት
በተከታታይ ጉብኝቶች ወቅት ዶክተሩ የማሕፀን ቁመቱን ይመረምራል. ይህ በአከርካሪው አጥንት እና በማህጸን በታችኛው ክፍል መካከል ያለው ርቀት ነው. በእነዚህ መለኪያዎች መሠረት ብዙ ዶክተሮች የፅንሱን እድገትን ይወስናሉ. ይህም የልጁን ምደባ ያመለክታል. አንድ የአልትራሳውንድ ምርመራ ወይም የማህጸን ምርመራ (ምርመራ) ይህ እውነት መሆኑን ያረጋግጣል.
እርግዝና ጤናማ ለማድረግ ምን ማድረግ አለባቸው?
ብዙ እርጉዝ ሴቶች መተኛት ይቸገራሉ. በቀኝዎ መተኛት መጀመር ይሻላል. ይህ ጤናማ እና ምቹ ምህዳር ነው. ከጀርባው ላይ መተኛት በማሕፀን ውስጥ በሰውነትዎ ውስጥ ያለውን ደም ወደሚያሳየው የደም ሥሮች ያመጣል. ይህም ለህፃኑ መጥፎ ነው. በቀጣዮቹ ወር እርግዝናዎ ላይ በጀርባዎ መተኛትም አይከተሉትም - መተንፈስ ከባድ ነው. በሆድ ውስጥ መተኛት የማሕፀን ህጻን ያስከተለበት ምክንያት ስለሆነ መወገድ አለበት.
ሳምንት 16
አንዳንድ ሴቶች በእርግዝና ጊዜ ክብደታቸውን በጥንቃቄ መከታተል አይጀምሩም በዚህ ሁኔታ ክብደት እየጨመረ ይሄዳል. ዘዴው አዲስ የአካልዎን ቅርፅ እና በየቀኑ ስለሚገኙት ኪሎዎች ማሰብ አይደለም. ክብደት መጨመሩ ለእርስዎ እና ለልጅዎ ጥሩ ጤና ምልክት መሆኑን ማወቅ ያስፈልግዎታል.
ምን ተለውጧል?
ሆድዎ ማደግ ብቻ አይደለም. እንዲሁም, የአፍንጫው የረጋ ዝንፍሉ መንፋት ይጀምራል. በዚህ አካባቢ ውስጥ የደም ዝውውርን የሚያሻሽለው የሆርሞን ተጽእኖ ነው. በዚህም ምክንያት የሆድ ንክሻ ክምችት እና ከአፍንጫው መድማት ያካትታል. በሚያሳዝን ሁኔታ የአፍንጫ መዘጋት በመጪዎቹ ሳምንታት እርግዝናው ላይ ይባክናል. ሐኪምዎ ማንኛውንም መድሃኒት ወይም የፀረ-ኤሺራሚክ መጨመር ሊያዝልዎ ይችላል, ነገር ግን በዚህ ጉዳይ ላይ በጣም ውጤታማ አይደሉም. በእርግጥ ችግር ከገጠመዎት, ከተለመደው ጨው መፍትሄ ቧንቧ ይጠቀሙ.
ልጅዎ የሚያድግበት መንገድ
በአጥንት ጆሮዎች ውስጥ ያሉት ትናንሽ አጥንቶች በቦታው ተገኝተዋል, ይህም ልጅ በሚናገሩበት ወይም በሚዘኑበት ጊዜ ድምጽዎን እንዲሰማ ያደርገዋል. ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከተወለዱ በኋላ ልጆች ገና በማህፀን ውስጥ ሲሆኑ ከእነሱ ጋር እንደሚዘምሩ ድምፃቸውን ይማራሉ. በተጨማሪም, አከርካሪው (የኋላ ጡንቻዎችን ጨምሮ) አሁን ጠንካራ ስለሆነ - ህፃኑ ጭንቅላቱን እና አንገትዎን እንዲያስተካክለው ተጨማሪ እድሎችን ይሰጣል.
ለዚህ ሳምንት ምን ዕቅድ ማውጣት አለብዎት
በቅርቡ ወደ ሚቀጥለው የጤና ምርመራ ይደረጋል. ሐኪምዎ ብዙ ምርመራዎችን ሊያዝል ይችላል-አልትራሳውንድ, የአልፋሮፕሮፕሮን ፕሮቲን ደረጃ ለመወሰን, እና በአንዳንድ ሁኔታዎች እንደ ዕድሜ እና የጤና ሁኔታ - አማኒሳይሲስ. በወሊድ እርግዝና, በወሊድ ጊዜ መወለድን ወይም በእናቶች እናቶች በሚደረገው ትምህርት ቤት ውስጥ ልጅዎን ስለማሳደግ ሐኪምዎ ሊያነጋግርዎት ይችላል.
እርግዝና ጤናማ ለማድረግ ምን ማድረግ አለባቸው?
ከ 16 እስከ 20 ሳምንታት የእርግዝና ወቅት, የልጅ የመጀመሪያ እንቅስቃሴዎች ይሰማዎታል. ይህ የመጀመሪያ የመጀመሪያ እርግዝናዎ ከሆነ, ህጻኑ እየተንቀሳቀሰ ከመሄዱ በፊት 20 ሳምንታት ይወስዳል. የመጀመሪያው እንቅስቃሴ ብዙውን ጊዜ እንደ ጄትስ ይባላል. እርስዎ ቀደም ሲል ተመሳሳይ ነገር ተሰማዎት, ልጅዎ መሆኑን አላስተዋሉም. የሽላላ እንቅስቃሴዎች ድግግሞሽ, እንዲሁም የሚከሰቱበት ቀን, የተለየ ጉዳይ ነው.
17 ኛው ሳምንት
ሁሉም ሰው ነፍሰጡር መሆንዎን ማየት ጀምሯል - እና ጓደኞችዎ, ባልደረቦችዎ እና እንዲያውም የማታውቋቸው ሰዎች ሆድዎን ለመንሳት ሊፈተኑ ይችላሉ. በእርግጠኛነት, ምንም ችግር ከሌለዎት. ነገር ግን, የሚያስጨንቅዎት ከሆነ, ስለእሱ ይንገሯቸው.
ምን ተለውጧል?
በሁለተኛው ወር ውስጥ ለአብዛኛዎቹ ሴቶች ማቅለሽለሾች እና አንድ የጅምላ ጭንቀት ወደ እርሱ ይመጣሉ. በድንገት እንደተረበሽ በድንገት ቢሰማዎት, ምንም አያስደንቅ, ምንም እንኳ ቢበሉ እንኳ. በዚህ ሁኔታ, ልጅዎ በተላከላቸው ምልክቶች ላይ ተጨማሪ ምላሽ ይሰጣሉ. ከሶስት ወር በኋላ እፎይታ ቢሰማዎትም - ይጠንቀቁ. በቀን 300 ተጨማሪ ካሎሪዎች (600 ለሞች) ብቻ ነው የሚያስፈልግዎት. ከሦስት ትላልቅ ምግቦች ፋንታ በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ መብላት ሞክር.
ልጅዎ የሚያድግበት መንገድ
የልጅዎ አጽም ይለወጣል, የበለጠ የአጥንትነት ስሜት ይፈጥራል, እና ለእዚህ የእንግዴ ህይወት የህይወት ማእዘን, የበለጠ ጥንካሬ እና ጠንካራ ይሆናል. ህጻኑ መገጣጠሚያዎችን ማንቀሳቀስ ይጀምራል, የአፍ ጠርዞሮ ማብቀል ይጀምራል.
ለዚህ ሳምንት ምን ዕቅድ ማውጣት አለብዎት
ብዙውን ጊዜ ወጣት ባልና ሚስቶች የልጁን የወደፊት ሁኔታ ማረጋገጥ ይችሉ እንደሆነ ያስባሉ. ትንሽ እቅድ ማውጣት በከፊል የወላጅን እንክብካቤ ተግባር ማከናወን ይችላል. ለልጅዎ ወይም ለልጅዎ የቁጠባ ሂሳብ መክፈል ይችላሉ. ይህ በዩኒቨርሲቲው ውስጥ ሁሉንም የትምህርት ወጪዎች አይሸፍን ይሆናል ነገር ግን በ 18 ዓመት እድሜ የተወሰነ መጠን ይሰበስባል.
እርግዝና ጤናማ ለማድረግ ምን ማድረግ አለባቸው?
ትከሻን ማየት ይጀምራሉ? እየጨመረ የሚሄድ ቧንቧ ማለት የስበት ኃይል (center of gravity) እየተቀየረ ነው, ስለዚህም አንዳንድ ጊዜ በራስ ያለመተማመን ስሜት ሊሰማዎት ይችላል. ተንሸራታችበት እና ሊወድቁ ከሚችሉ ሁኔታዎች ለመራቅ ይሞክሩ. አደጋን ለመቀነስ ዝቅተኛ የጫማ ጫማዎች ይኑርዎት - የሆድ ክፍል ጉዳት ለርስዎ እና ለልጅዎ አደገኛ ሊሆን ይችላል. መኪና በሚነዱበት ጊዜ የደህንነት ቀበቶዎችን መጠቀም አለብዎ.
18 ሳምንታት
በማንኛውም ጊዜ የልጅዎን እንቅስቃሴ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል. ይህ በጣም ደስ የሚል ስሜት ነው. ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ዝቅተኛ ጀርባ ህመም ይሰማዎታል.
ምን ተለውጧል?
በዚህ የእርግዝና ወቅት, በጀርባዎ ላይ ህመም ሊሰማዎት ይችላል. ይህ የሆነው በማህፀን ውስጥ ማደግ (በአሁኑ ጊዜ የአንድ ዶላር መጠን) ስለሆነ የስበት ኃይል ማእከላዊው ክፍል ይንቀሳቀስበታል ምክንያቱም የታችኛው ጀርባ ወደ ፊት ይገፋል, እናም ሆድ ይወጣል. በሚቀመጡበት ጊዜ እግርዎን በዊውጋጎን ላይ በማስቀመጥ የጀርባውን ህመም መቀነስ ይችላሉ. አንድ እግር በትንሹ ዝቅተኛ ቦታ ላይ ቢያደርጉም, በአከርካሪዎ ላይ ያለውን ጭንቀት ሊያጠፋ ይችላል.
ልጅዎ የሚያድግበት መንገድ
የልጁ የደም ሥሮች በቆዳው በኩል አሁንም ድረስ ይታያሉ, ጆሮዎቹ ገና በቦታው ላይ ይገኛሉ, ምንም እንኳ እስካሁን ድረስ ከጭንቅላቱ የተለየ ቢሆኑም. ሴት ልጅ ካለዎት ማህፀኗና የሆድ ጣቢያው በተገቢው ቦታ ይዘጋጃሉ. ልጅ ካለዎት የልብስ ብልትዎ በዐውቀሳውቀት ላይ ይታያል. ይሁን እንጂ ብዙ ልጆች ኡክ አልቀዘቀኝ በሚባለው ጊዜ ዞሮ ዞሮ ጾታቸውን ለመገመት ይከብዳል.
ለዚህ ሳምንት ምን ዕቅድ ማውጣት አለብዎት
ልጅ መውለድን ለመፈለግ ጥሩ ጊዜ ነው. ምርጡዎች ብዙውን ጊዜ ለፈቃደኛዎች የተዘጋጁ ናቸው ስለዚህ አይዘግዩ. ትምህርት ቤቶች እርስበርሳቸው የተለዩ ናቸው. በአንዳንድ የክፍል ትምህርቶች ለበርካታ ሳምንታት ይደረጋል, ግን አንድ ቀን ስልጠና ይወስዳል. ትምህርቶቹ ሊወልዱ በሚችሉበት ሆስፒታል ውስጥ ሊካሄዱ ይችላሉ ነገርግን ሌላ ትምህርት ቤት መምረጥ ይችላሉ. ስለዚህ ጉዳይ በተመለከተ ሐኪምዎን ወይም ጓደኞችዎን ያማክሩ.
እርግዝና ጤናማ ለማድረግ ምን ማድረግ አለባቸው?
ብዙ ሴቶች ያለ ቀን መተኛት አይችሉም. የማይሰሩ ከሆነ እና ልጆች ካለዎት - በሚተኙበት ጊዜ ይተኛሉ. ህፃናት በዕድሜ ከገፉ እና በቀን ሳይተኙ ትንሽ ትንበያ ለመውሰድ አንዳንድ ነገሮችን ይዘው ይምጡ. ከሰራህ ጥቂት ደቂቃዎችን ለመውሰድ ትንሽ ጊዜህን ለመያዝ ሞክር. ቢሮ ካለዎት ለ 15 ደቂቃዎች በር ይዝጉት. አንዳንድ ሴቶች በጉባኤ ስብሰባ ውስጥ ተኝተው ይተኛሉ.
ሣምንት 19
እርስዎ ስብ ነው ብለው ያስባሉ? በሚቀጥሉት ሳምንታት ክብደትዎን ይበልጥ ፈጣን ያደርጋሉ.
ምን ተለውጧል?
ማታ ማታ ማታ ለመተኛት አይፈቅድልዎም - በእግርዎ ላይ ይንዠርጣለሁ. በአብዛኛው በእግሮቹ በኩል ከላይ እና ወደ ታች ይሻገራሉ, እና በሚያሳዝን ሁኔታ በእርግዝና ሁለተኛ አጋማሽ ላይ በጣም የተለመዱ ናቸው. ማንም ምን እንደሆነ መንስኤ አያውቅም. የእግሮቹ ጡንቻዎች ተጨማሪውን ጫና እየከበዱት ሳይሆን አይቀርም. ይህ ከአመጋገብ ጋር ሊዛመድ እንደሚችል ይታመናል. ስሜት በሚሰማዎ ጊዜ እግሮችዎን ያስተካክሉ እና በእርጋታ ወደ ቁርጭን አቅጣጫዎች የእግርዎን እና የእግርዎን ጣቶች ይንሱ.
ልጅዎ የሚያድግበት መንገድ
እግሮች እና እጆች ከትርጉሞች ጋር አይዛመዱም. አንጎል አንጎልና ጡንቻዎች ያስርገዋል, በሰውነት ውስጥ ያለው የኩሊንጅነት ወደ አጥንት ይለወጣል. ልጅዎ የአፕቲፕቶስ ቲሹ ጥቅም ያገኛል. ማለስለሻ የልጁን ለስኳር ህዋሳትን ከውሃ ይከላከላል. ሴት ልጅ ካለዎት በእሷ ውስጥ 6 ሚሊዮን እንቁላሎች ተሠርተዋል.
ለዚህ ሳምንት ምን ዕቅድ ማውጣት አለብዎት
ለመድኃኒትነት የሚያገለግሉ መድሃኒቶችን ሲጠቀሙ ሐኪም ያማክሩ. ሙሉ በሙሉ የተሸፈኑ መስለው የሚታዩት ብዙ ዕፅዋት የማሕፀን ጡንቻዎችን ማነሳሳትና የፅንስ መቁሰል ያስከትላሉ. በእርግዝና ወቅት ሊከሰቱ የሚችሉ የእንቁላል መድሃኒቶች ሁለት ብቻ ናቸው.
እርግዝና ጤናማ ለማድረግ ምን ማድረግ አለባቸው?
በቆዳዎ ላይ አንዳንድ ለውጦችን ሊያስተውሉ ይችላሉ - ጥቁር ነጠብጣቦች የሚከሰቱት በየጊዜው በቆዳ ቀለም ነው. የላይኛው ከንፈር, ጉንጭ እና ግንባር ላይ የሚታይ የቀለም ለውጥ "የእርግዝና ጭምብል" ይባላል. ከጠመንጃው እስከ አከርካሪ አጥንት የሚሄደው ጨለማው መስመር በየሳምንቱ ይበልጥ የሚደንቅ ይሆናል. ይህ ከተወለደ በኋላ ሙሉ በሙሉ ሊጠፋ ይችላል. እስከዚያ ድረስ አንድ ሰው ቆዳን ለመቀየር የሚያስፈልገውን ቆዳ ከፀሐይ ለመከላከል ያስፈልጋል. ወደ ውጭ ስትወጡ, ሰውነትዎን ይሰውሩ. ኮፍያ ያድርጉ እና የጸሐይ መከላከያ ይጠቀሙ.
ሳምንት 20
ማን እንደሚወለድ ማወቅ ይፈልጋሉ - ወንድ ወይም ሴት ልጅ? አሁን ማወቅ የሚችሉበት ዕድል አለዎት.
ምን ተለውጧል?
እንኳን ደስ አለዎት, ወደ ልደት አጋማሽ ነው! ከዚያን ጊዜ ጀምሮ, ሆድዎ በፍጥነት ያድጋል, እና እርግዝናዎ ለሁሉም ሰው ግልጽ ሆኖ ይታያል. በእያንዳንዱ ጉብኝት ዶክተሩ በማህፀን ውስጥ ያለው ጭማሪ (በየሳምንቱ በሲንቲሜትር) ላይ ይገመግማል. ይህ ወሳኙን እና የእድገቱን ግኝት ወሳኝ አመላካች ነው.
ልጅዎ የሚያድግበት መንገድ
ልጁ በመጀመሪያዎቹ 20 ሳምንታት ጊዜ እግሩን በማንሳት ቁመቱን ለመለካት አስቸጋሪ ነው. እስከ አሁን ድረስ ከጭንቅላቱ እስከ ቁንጫዎች ድረስ ርዝመቱ ብቻ ይለካሉ. ከ 20 ሳምንት በኋላ, ሕጻኑ ከራስ እስከ ጫፍ ድረስ ይለካል. ዛሬ, ልጅዎ ለህመምተኞች ስርዓት ጠቃሚ የሆነውን በነፃነት ለመንቀሳቀስ ይችላል. ጥቁር ፈሳሽ (ሜንኮሚን) የተባለ ጥቁር እንቁላል ይወጣል. ይህ የሚጣፍጥ ንጥረ ነገር በአንጀት ውስጥ ይከማቻል. በመጀመሪያ ቆሻሻ ጣብያው ላይ ታየዋለሽ. አንዳንድ ህጻናት በማህፀን ውስጥም ሆነ ልጅ በሚወልዱበት ጊዜም እንኳ ባዶ ያደርጋሉ.
ለዚህ ሳምንት ምን ዕቅድ ማውጣት አለብዎት
በ 2 ኛ ተኛ ስታስቲክስ ውስጥ በ 18 እና 22 ሳምንታት ውስጥ በኤሌትራሳውንድ መርሃግብር መከናወን አለበት. ሐኪሙ ሁሉም ነገር ደህና መሆኑን ለማየት የሚያስችል እድል አለው, እርስዎም ከፈለጉ የልጁን የግብረ-ሥጋ ግንኙነት ማወቅ ይችላሉ. ሴት ልጅ የምትይዝ ከሆነ እንቁላሏ ሙሉ በሙሉ ተሠራች እና በትንሽ ሆዷ ውስጥ እንቁላል 7 ሚሊዮን ያዘጋጁ እንቁላሎች አሉ! ከመወለዱ በፊት ቁጥሩ ወደ ሁለት ሚሊዮን ይቀንሳል. ፅንሱ ትንሽ ከሆነ, የእሱ ብልት በሆድ አካባቢ ውስጥ ይገኛል እና እስክቱ እስከሚወርድ ድረስ ይጠብቁ. ምንም እንኳን የልጃገረዷ እና የወሲብ አካላት የላቸውም ነገር ግን ልጅዎ ገና አልደረሰውም, ነገር ግን አልትራሳውንድ ላይ የልጅዎን የግብረ ስጋ ግንኙነት ማወቅ ይችላሉ.
እርግዝና ጤናማ ለማድረግ ምን ማድረግ አለባቸው?
በእርግዝና ወቅት, ሰውነትዎ ለህጻኑ እና ለአንዴ እና ለተወሰኑ አባቶች ተጨማሪ የደም ምርቶች ለመከታተል ተጨማሪ ብረት ያስፈልጋቸዋል. እርጉዝ ስጋ ለነፍሰ ጡር ሴቶች ምርጥ የብረት ማዕድናት አንዱ ነው. ወፏና ሙዝሎችም ብረት ይይዛሉ. የብረት መገኛ አካላት እንደ ጥራጥሬዎች, አኩሪ አተር, ስፒናች, ቅመም, ዘቢብ, እና ብረት የተትረፈረፈ ሰብሎች ናቸው.
ሳምንት 21
ምን ተለውጧል?
ከግማሽ በላይ የሚሆኑት ነፍሰ ጡር ሴቶች በቆዳቸው ላይ ነጠብጣብ አላቸው. ሮዝ, ቀይ, ወይን ጠጅ, እና አንዳንድ ጊዜ ጥቁር ነጠብጣብ ቆዳው በተለጠጠባቸው ቦታዎች ላይ ይታያል. በሚያሳዝን ሁኔታ, የተለጠፉ ምልክቶችን ለመከላከል የተረጋገጡ መንገዶች የሉም, ነገር ግን እንደ ኮኮዋ ቅቤ የመሳሰሉትን እርጥበት በማጥበቅ ቆዳን ለማጣራት አይለወጥም. ምንም እንኳን ይህ በቆዳ ምልክቶችን የማይጠጣ ቢሆንም እንኳ ቆዳው እንዲደርቅ ሊያደርገው ይችላል. እንደ እድል ሆኖ, አንድ ልጅ ከተወለደ በኋላ የበረራ ምልክቶቹ ይጠፋሉ.
ልጅዎ የሚያድግበት መንገድ
በዚህ የእርግዝና ወቅት, ህጻኑ በቀን ቢያንስ 20 ሚሊ ሊጠጣ ይችላል. የምግብ መፍሰስ ፈሳሽ. ስለዚህ ቆዳውን ቆርጦ የሚያድስና የሚንከባከበው ሲሆን ለመዋጥና ለምግብ መፈጨት ሂደትም ይሠራል. ልጅዎ ቀድሞውኑ የመጠጫ ሾርባዎችን አዘጋጅቷል, ስለዚህ የአመጋገብ ፈሳሽ ጣዕም በየቀኑ ለእርስዎ ይለያያል, እርስዎ በሚበሉት ይወሰናል. ተመራማሪዎቹ በተወሰነ ጊዜ ውስጥ የተወሰኑ ጣዕም እንዲኖራቸው የተደረጉ ሕፃናት በተወለዱበት ጊዜ አንድ አይነት ጣዕም ይመርጣሉ.
ለዚህ ሳምንት ምን ዕቅድ ማውጣት አለብዎት
ልጅ መውለድን ለማሰብ ጊዜ አለው. የልጅ መወለድ በህይወትዎ ውስጥ ካሉ ምርጥ ልምዶች ውስጥ አንዱ ነው. ከዚህ ልዩ ቀን ጋር ስለሚጠበቁ ነገሮች እና ምኞቶች ለማሰብ ተጨማሪ ጊዜን ለማዋል ይፈልጋሉ. ሁሉንም የወደፊት ሃሳቦችዎን እና የወደፊት እቅዶችዎን የሚመዘግብ መጽሔት ያስቀምጡ. መጽሔቱ በጣም አስፈላጊ የሆነውን ነገር ለመወሰን እና ሃሳባችሁን ለማውጣት ይረዳዎታል. የልደት ዕቅድ ማውጣት ልጅዎን በሚወልዱበት ጊዜ የሚደግፉትን ሰዎች ፍላጎትዎን በግልጽ ለመግለፅ ይረዳዎታል.
እርግዝና ጤናማ ለማድረግ ምን ማድረግ አለባቸው?
የሽንት ናሙና በሽታዎች አብዛኛውን ጊዜ በእርግዝና ወቅት ይከሰታሉ. በማደግ ላይ የሆነ የማኅፀን ልጅ የሽንት ሽፋኑን ከሆድ መተንፈስ ይችላል. ያልተመረዘ የሽንት ወረርሽኝ በኩላሊት ኢንፌክሽን መያዛቸው ሊከሰት ይችላል. በቀን ከ 6 እስከ ስምንት ብርጭቆዎች በመጠጣት ይህን ችግር የመቀነስ እድልዎን ሊቀንሱ እና ፊኛ ከግብረ-ስጋ በፊት እና በኋላ እና ከጥጥ የተሰራ ጥጥ በመርከስ ማቃለጥ ይችላሉ.
ሳምንት 22
ምን ተለውጧል?
ልክ እንደሌሎቹ ሴቶች እንደሚወልዱ ሁሉ እግሮችዎ ሙሉ በሙሉ ሲሞሉ እና ጫማዎ ይበልጥ እየጠነከረ እንደሆነ ትገነዘባለህ. በእርግዝና ምክንያት እግሮች ይበልጡ, ነገር ግን ሌላም ምክንያት አለ. ረዥም ሲንጅን የሚባሉት የሆርሞን እና የሆድ ህብረ ህዋሳትን የሚያስታግሰው ሆርሞን ነው, ይህም የወሊድ ሂደት ቀላል ያደርገዋል. ይህ ሆርሞን የእግር መፋታትን ያስታጥቀዋል. የእግሮቹ የዝርጋታ ዘንበል በሚዞርበት ጊዜ አጥንቱ በትንሹ ይጨምራል, ይህም የእግሩን መጠን ይጨምራል.
ልጅዎ የሚያድግበት መንገድ
በዚህ ሳምንት ልጅዎ የመንካት ስሜት ያዳብራል. ህጻኑ በቀላሉ የእርበኝነት ጣትን በቀላሉ ሊይዝ ይችላል. በተጨማሪም ራዕይን ያዳብራል. ልጅዎ ከበፊቱ የበለጠ ደማቅ እና ጥቁር ቦታዎች ማየት ይችላል (ሌላው ቀርቶ ዓይኖቹ ሳይዘጋም). የእጆቹ መብራቶች እና ሽፋኖች ተመስርተው, ትንሽዬ ላይ ፀጉር እንኳን ሳይቀር ይታያል. በዚህ የማሕፀን ደረጃ በሚታዩበት ጊዜ, ነጭ ቀለም አይኖራቸውም, ማለትም ሙሉ በሙሉ ነጭ ማለት ነው.
ለዚህ ሳምንት ምን ዕቅድ ማውጣት አለብዎት
ብዙ ሴቶች የወሊድ መወለድ ያሳስባቸዋል, በተለይም ዝቅተኛ በሆነ የሆድ ውስጥ ህመም ቢሰማ, በጀርባው ላይ ህመም, በሆስፒስ ግፊት ላይ ጫና. እነዚህ ምልክቶች በጣም የተለመዱ ወይም ያልተወለዱ ናቸው. አብዛኛዎቹ ሴቶች መጨነቅ የለባቸውም, ነገር ግን እነዚህን ምልክቶች ካገኛችሁ - ሐኪሙን ያማክሩ.
እርግዝና ጤናማ ለማድረግ ምን ማድረግ አለባቸው?
በጣቶቹ ላይ ያሉት ቀለበቶች ከመጠን በላይ እንዳይቀመጡ ያረጋግጡ. እርግዝናዎ እየገፋ ሲሄድ ጣቶቹ ይበልጥ ተፈላጊ እየሆኑ ይሄዳሉ. አስቀድመው ካላስወጧቸው, እስኪያልቅ ድረስ ያድርጉት. በእንቅስቃሴ ቀለበት ወይም ሌላ አስፈላጊ ቀለበት ለመካፈል ከባድ ከሆነ - በሰንሰለት ሊሰቅሉት እና በልቡ መሸከም ይችላሉ.
ሳምንት 23
ምን ተለውጧል?
ጨለማው የሆድ እግር መድረቁን ስታውቁ ትገረማላችሁ? ይህ "ጥቁር መስመር" ነው, ይህም የሆርሞኖች ድርጊት ውጤት ነው. በሰውነትዎ ላይ በሚታዩት ማሽኮርመጃዎች ላይ ሃላፊነት ይወስዳሉ, በጫፎ እሾሀማ ዙሪያ ጥቁር ብርሀን ወይም በእግሮችና በእጆች ላይ ጥቁር ጥቁር. አንዳንድ ሴቶች በአዕምሯችን, በአፍንጫዎቻቸው, በግምባራቸው እና በዓይኖቻቸው ዙሪያ የተለያዩ ቀለማት ያላቸው ገጽታዎች አሉት. ይህ ሁሉ የሚከሰተው ልጅ ከወለዱ በኋላ ባሉት ጥቂት ወራት ውስጥ ነው.
ልጅዎ የሚያድግበት መንገድ
የልብስዎ ቆዳ በተመረጡት የደም ቧንቧዎች ምክንያት ነው (ቆዳ በጣም ጠጣ.) በዚህ ጊዜ ቆዳው ከድሉ ላይ ካለው ፍጥነት ይበልጣል. ልጅዎ, ሲወለድ, በጣም ቆንጆ እና ለስላሳ ይሆናል - በጥንድ ጉንጮዎች እና ለስላሳ ጣቶች.
ለዚህ ሳምንት ምን ዕቅድ ማውጣት አለብዎት
ልጅዎ በሰውነትዎ የሚሰጡ ተጨማሪ አልሚ ምግቦች ያስፈልጋቸዋል. ተጨማሪ ቪታሚኖች እና ማዕድናት ያስፈልግዎታል. በእርግዝና ሁለተኛ አጋማሽ ውስጥ ሐኪምህ የደም ማነስ አደጋ ለመቀነስ ሐኪሞች ይመከሩት ይሆናል. በእርግዝና ወቅት ከደም ማነስ ጋር የሚዛመዱ ምልክቶች ከልክ በላይ ድካም, ድክመት, የመተንፈስ አጭር, የማዞር ስሜት. በሁለተኛው ወይም ሶስተኛ ወር ውስጥ ከነዚህ ምልክቶች አንዱን ከተሰማዎት ሀኪምን ያማክሩ.
እርግዝና ጤናማ ለማድረግ ምን ማድረግ አለባቸው?
ከልጅዎ ጋር በሚፈልጉበት ጊዜ ያነጋግሩ. እነዚህ ውይይቶች ልጅዎ ወደ ድምፅዎ እንዲደርስ ይረዳል. ከተወለደበት ጊዜ አንስቶ ድምፅህን በቀላሉ ይገነዘባል.
ሳምንት 24
ምን ተለውጧል?
ብዙ እርጉዝ ሴቶች (በተለይም ከኮምፒዩተሮች ጋር አብረው የሚሰሩ) የእጅ አንጓዎች ቱልሽናል ሲንድሮም ይሰቃያሉ. ይህ የሆነበት ምክንያት የእርግዝና እና የሆድ ህመም ምልክቶች ባህርይ ስለሚከሰት ነው. በእጅ, እጅዎ እና ጣቶችዎ ላይ የሚያለቅ ማቅለጫ, ጭንቅላት እና ህመም ከተሰማዎት - ይከታተሉት. በተለይም እነዚህ ምልክቶች በምሽት የማይረኩ ከሆነ. አንዳንድ ጊዜ እንቅስቃሴዎች ለምሳሌ ፒያኖ መጫወት ወይም የቁልፍ ሰሌዳው ላይ ከተጫኑ ችግሮች ሊባባሱ ይችላሉ. ከዚያ በተደጋጋሚ ቆም ይበሉና እጆችዎን ይዝጉ. እንደ እድል ሆኖ, ከልጅ መወለድ በኋላ የካርፔል ዋሻ ማስተላለፊያ ቦይ ውስጥ አልፏል.
ልጅዎ የሚያድግበት መንገድ
እንደ ልጅዎ እንዴት እንደሚመስል ማወቅ ይፈልጋሉ? ፊቱ በጣም ትንሽ ቢሆንም, ሙሉ በሙሉ ተጠናቀቀ. እስካሁን ድረስ ምንም ስብ አይገኝም. የሕፃኑ ቆዳ አሁንም ግልጽ ነው, ይህም ማለት ውስጣዊ አካላትን, አጥንቶችና የደም ቧንቧዎችን ማየት ይችላሉ ማለት ነው. በእዚህ የእድገት ደረጃ ላይ ያለው ፍሬ 180 ግራም ነው. በሳምንት. አብዛኛውን የዚህ ክብደት ስብ ነው, የተቀሩት አሁንም የውስጥ ብልቶች, አጥንቶችና ጡንቻዎች ናቸው. ልጅዎ በጣም ብዙ ጊዜ ይሰማል: - ያቃጠለ አየርዎ, በሆድዎ ውስጥ በሆድ ውስጥ እየተንከባለለ, ድምፅዎ እና በአካባቢዎ ያሉ ሰዎች ድምጽ.
ለዚህ ሳምንት ምን ዕቅድ ማውጣት አለብዎት
ከ 24 እስከ 28 ሳምንታት እርግዝና ባለው ጊዜ ውስጥ ሐኪምዎ የግሉኮስ መቻቻልን ለመመርመር ሊረዳ ይችላል. ምርመራው ከ 2-5% ነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ የሚከሰተውን የጂን የስኳር በሽታ ለመለየት ይደረጋል. በዚህ በሽታ, አካሉ ስኳሩን ለማርካት በቂ ኢንሱሊንን አያመነቅም. በተለይም በሽንት ውስጥ ያልተለመደ የስኳር በሽታ, ያልተለመጠ የውኃ ማጠራቀሚያ, የሽንት መፍለጥ, ድካም, ማቅለሽለሽ እና ማቅለሽለሽ ይባላል.
እርግዝና ጤናማ ለማድረግ ምን ማድረግ አለባቸው?
የደረት ቆንጥጥ በሽታ የሚያስቸግርዎ ከሆነ በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ በትንሽ ያህል ጊዜ ለመብላት ይሞክሩ. ብዙ ሴቶች በቀን 5-6 በትንሽ በትንሹ ምግብ ማብላት የከፋ ስሜት ይፈጥራል ብለው ያምናሉ. ከዚህም በተጨማሪ ምሽት ላይ የረሃብ ስሜትን ይቀንሳል.
ሣምንት 25
ምን ተለውጧል?
ለማውራት የሚያስፈራዎት አዲስ ችግር አለዎት? ማንም ሰው ስለእሱ ማውራት አይወድም, ነገር ግን ይህ ህመም ከግማሽ በላይ ነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ ተጽእኖ ያደርጋል. ስለ hemorrhoids ነው. ትልቁ ነፍሳቱ በትንሹ የሆድ ጫፍ ቦታ ላይ ተጽዕኖ ያሳድሩና በአኩኑ ግድግዳ ላይ የሽንት እብጠት ሊያስከትሉ ይችላሉ. የጨርቅ መወዝወዝ ይበልጥ ሊባባስ ስለሚችል ስለዚህ ብዙ መጠጥ እና ምርቶችን ለማቅረብ ይሞክሩ. ኤችአይሮሮትን ለማስታገስ በዎርዶኖች አማካኝነት በጥቁር ቡቴላ, በአካባቢው የበረዶ እቃዎች ወይም ሙቅ መታጠቢያዎች መጠቀም ይችላሉ. እንደ እድል ሆኖ, ብዙ ጊዜ ከወሊድ በኋላ የሚከሰቱ ወራዎች ብዙ ናቸው.
ልጅዎ የሚያድግበት መንገድ
በቆዳው ውስጥ ከሚገኙት ጥቃቅን የደም ሥሮች የተነሳ እና በደም ይሞላል. በሳምባ ውስጥ ያሉ መርከቦች በዚህ ሳምንት ማብቂያ ላይ ይታያሉ, ነገር ግን በ 25 ኛው ሳምንት እርግዝና ሳንባዎች ሙሉ በሙሉ አልተገነቡም. ምንም እንኳን ከእንቁላል አስገዳጅ ነጠብጣብ (ፕሮሰሽናል ፈሳሽ) ገና ከተወለደ በኋላ የህጻኑ ሳንባ ለመስፋፋት የሚያግዝ ንጥረ ነገር ቢሆንም - ለመተንፈስ በቂ አይደለም. በዚህ ሳምንት የሕፃኑ አፍንጫዎች መከፈት ይጀምራሉ.
ለዚህ ሳምንት ምን ዕቅድ ማውጣት አለብዎት
አሁን ህጻኑ ሲወለድ የሚያስፈልጉዎትን ነገሮች መግዛት ይችላሉ - ተሽከርካሪ ወንበሮች, የመኪና ወንበር መቀመጫዎች, ዳይፕሮች, ወዘተ. ትላልቅ መደብሮች ምቹ ናቸው, ግን አንዳንድ ጊዜ በጣም የተጨናነቁ ናቸው. በመደርደሪያው መካከል በተሰበሰቡ ሰዎች መካከል ለመግባት ሳያስፈልግህ በሳምንቱ አጋማሽ ላይ ለመግዛት ምረጥ.
እርግዝና ጤናማ ለማድረግ ምን ማድረግ አለባቸው?
አንዳንድ የሥነ ልቦና ሐኪሞች እንደሚናገሩት ለልጆች ደብዳቤ መጻፍ ወይም በእርግዝና ወቅት የመታሰቢያ ማስታወሻዎችን በመፍጠር እናት ለመሆን ትመክራለች. እርስዎ እና ልጅዎ በሚመጡት አመቶች ውስጥ እነዚህን የማይረሱ ስጦታዎች ይንከባከባሉ. በራስዎ ሃሳብ ይመኑ. ስለዚህ, ለልጅዎ ስሜትዎን ይግለጹ, ከእሱ ጋር ቆንጆ ቀን ይኑርዎት, ሁሉንም የአልትራሳውንድ ፎቶዎችን ይሰበስባሉ.