ጤናማ አመጋገብ ለጤንነት ከፍተኛ ጠቀሜታ አለው, ስለዚህ ዶክተሮች ህፃን መብላትን እና ተጨማሪ ምግብን የማስተዋወቅ ባህሪያትን ለመለየት ይሞክራሉ. በእያንዳንዱ ዝግጅት ወደ ሐኪም ጉብኝት ሲያደርጉ, እናቱ እንዴት እንደሚመገብ እና እንዴት እንደሚመገብ በዝርዝር ይጠየቃል, በየቀኑ የአመጋገብ አፃፃፍ ምክር ይሰጣል.
የተጣራ ወተት ይስቧቸዋል
ጡት በማጥባት ወደ አዲስ ዓይነት ምግብ ማሸጋገር ውስብስብ እና ረጅም ሂደት ሲሆን የእያንዳንዱ ደረጃ የራሱ ትርጉም እና ዓላማ አለው. በመጀመሪያው አመት የሕፃናት ህጻናት ማርባት ወተትን ወደ አመጋገም ማስገባት ብዙ ችግሮችን በአንድ ጊዜ መፍታት ይቻላል.
1. የተቆራረጠ ፍጥረትን አስፈላጊውን የግንባታ ቁሳቁስ ያቀርባሉ-ፕሮቲን እና ማዕድናት.
2. በተፈላ ወተት ውስጥ በተሰራው ፎስፎረስ እና ካልሲየም ውስጥ የተካተቱት በጣም የተመጣጠነ ጥራጥሬ እና በቀላሉ በአካላችን ውስጥ ነው. ይሄ ብዙ ችግሮችን ያስወግዳል: የአጥንትና የጥርስ መያዣ, የአጫጭር መዘግየት, ካሪስ, የልብና የስሜት መረበሽ እና የልብና የደም ዝውውር ስርዓትን ይጨምራል.
3. የጡት ወተት ምርቶች መደበኛውን የጀርባ ህዋሰ ህዋስ ማይክሮ ሆናሮ እንዲመልሱ እና ህጻኑ ከዲሴሲዮስ ውጤቶች ይከላከላሉ. እርግጥ ነው, በኦቾሎኒ ምርት ውጤቶች, በምግብ እና በአመጋገብ ዋጋዎች አማካኝነት ቀድሞውኑ የተቋቋመው በሽታውን ለመፈወስ አይቻልም. ይሁን እንጂ መከላከያ ክፋይ እና የተለያዩ የተጠበሱ ወተት ጥምረት በጣም ውጤታማ ነው. ከሁሉም በላይ ብዙ ልዩ ባክቴሪያዎች (ላክct-bifidobacteria, ወዘተ) ይዘዋል. ህጻናት ወደ አንጀቴሲው ሲገቡ የሚከሰቱትን ተህዋሲያን ማይክሮቦች (ማይክሮሲስ) ማምረት ይጀምራሉ እንዲሁም ላቲቲክ አሲድ እና "ጠቃሚ" ተክሎች (ማይክሮኒስቶች) ለማምረት ምቹ ሁኔታዎችን ይፈጥራሉ.
4. ሙሉ ወተት ከ 1 አመት በታች በሆኑ ህፃናት ውስጥ እንኳን ለመዋሃድ እጅግ በጣም ከባድ ነው, እና ህጻናት ሙሉ በሙሉ የተገላቢጦሽ ናቸው. በተመሳሳይም የወተት ተዋጽኦዎች ያልተፈለጉትን (አልሚሶች ጨምሮ) የማስነሳት ዕድላቸው ሰፊ ነው.
የዓለም ጤና ድርጅት በ 1990 ከ 6 ወር ባልበለጠ የከርሰ-እምብትን ምርምሮች ለመጀመር እና በመጀመሪያ በትንሽ መጠን መስጠት - 20-30 ml በየሳምንቱ 2-3 ጊዜ ያልበዛ.
የት መጀመር?
ይህ በአብዛኛው የሚወሰነው በእናትና በልጅ የግል ምርጫ ላይ ነው. እርግጥ ነው, ፈሳሽ ቀጫጭን ህፃኑ እንደተለመደው ወተት ነው ሊመስለው ይችላል, በሌላ በኩል ደግሞ የጎጆው አይብ ኩባዩ ይበልጥ ደካማ ምግብ ለመዋጥ እና ለመዋጥ ይረዳዋል. ስለዚህ ለራስዎ ይፍሩ: ህጻኑ በጥሩ ጉድጓድ ውስጥ ከጠረፍ ካብ ጋር ስለማወቅ ቆራጥ ከሆነ እና በጥብቅ የሚከሰት ከሆነ ዋጋ ቢስ መሆን የለበትም. እናም, ስለ ህፃኑ የመጦት ምርጫ አይረሱ, እና የመርገጥ ጣፋጭ ምግቡን ከፈለጉ, ፍራፍሬው መጠኑ ይመረጣል.
ካሎሪዎችን አስላ
በአንዳንድ ሁኔታዎች, የወይራ ወተት መምረጥን በሚመርጡበት ጊዜ, የካልሮይክ ይዘት ማሰብ አለበት.
ዶክተሩ እንደሚለው ከሆነ በጣም በዝግታ እና ክብደቱ ዝቅተኛ ከሆነ ህፃኑ የቡድኑ ጥራጥሬን ለመጨመር እንዲረዳ ይመከራል. የጡንቻዎች ስብስብ እና የአጥንት ትክክለኛ አጥንት ያስፋፋል. ልጁ ክብደቱ በከፍተኛ ፍጥነት እየጨመረ ከሆነ, ለ kefir የበለጠ ጠቃሚ ነው.
ስንት ጠቅላላ ...
ከዮሮፍራ በተጨማሪ እጅግ በጣም ብዙ ጣፋጭ እና ጠቃሚ የኦቾሜል ምርቶች አሉ-yoghurt, sour cream, fermented baked milk, whey-based drinks ... ወለድ, ግን ቢያንስ ከ 1.5 እስከ 2 ዓመት ድረስ ለስላሳ ወተት ከሚመጡት የተለያዩ ምግቦች ውስጥ አንዱ ነው, ይህንን ጠቃሚ ነገር ለመጠጥነት ዝግጁ አይደለም, ነገር ግን ለመግገሪያ ምርቶች አስቸጋሪ ናቸው. ለምሳሌ ብሬከር, እርጥብ ክሬም እና ቫይሬንጎች "ከፍተኛ ካሎሪ" ብቻ ሳይሆን በጨጓራ, በአንጀት ውስጥ እና በልጁ የጉበት ጉበት ላይ ተጨማሪ ሸክም ይይዛሉ.የ እያንዳንዱ ተወዳጅ ዶግር እስከ 1.5 ዓመታት ድረስ ተከልክሏል, ምክንያቱም ምንም አይነት ስኳር እና ሌሎች ፈሳሾች ሳይኖራቸው አመጋገቢዎችን, አጣፋጮች, እና የልዩ የልጆች ፇርተራዎች ሊይ ሉበቁ የሚችለ, አመጋቢዎች ሌጆች በህይወት የመጀመሪያ አመታት ውስጥ ሇሕፃናት መስዋዕት መስጠት አይመሇከቱም, ምክንያቱም የቡልጋሪያ ረጅም (ባክቴሪያዎች መጠበቅ ይሆናል እርጎ ጋር በመሆኑም አካል ላይ የትምህርት እርጎ ውስጥ astie). አሁንም unexplored ነው, ነገር ግን በጊዜ ሂደት እርስዎ በደንብ ሕፃን አዲስ ጣፋጭ እና ጤናማ ምግቦች አይለቅም ይችሉ ይሆናል.
ለህጻናት ምግቦች የመርጦችን ምርጫ በጥንቃቄ መምረጥ አለብን, ጥንቃቄን, የአመጋገብ ባህሪን ወዘተ ...
እንዲያውም የተለመደው የዩካንት ወይም የጎጆ አይብ እንኳን ልጅዎን ብዙ ባይወደድ, እንደገና ለመሞከር ፈቃደኛ አለመሆኑን ለመገንዘብ ዝግጁ ይሁኑ . በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ, አንድ ልጅ ህፃን ያልተጫነ ምግቦችን እንዲመገብ በፍጹም ማስገደድ አይፈቀድለትም - ይህ ለምርመራው ወይም ለአጠቃቀም ምቹ አይሆንለትም, ማስገደድ ለእነዚህ ምርቶች ከፍተኛ ጥላቻን ብቻ የሚያስተካክለው ስለሆነ "ወደፊት" ማለት ነው. በወላጆች ብቻ ሊረዳቸው ይችላል: በሁለት ሳምንታት ውስጥ አነስተኛ የምግብ ሰራተኞች ስሜት ይለዋወጣል, እና ከጉሮማ ወተት ምርቶች ጋር ለመተዋወቅ ከፍተኛ ፍላጎት አለው.
ነገር ግን ሁሉም ነገር ቀላል አይደለም, በአጋጣሚ, አብዛኛዎቹ የተለመዱ የኦሪአ ምርቶች ከልጆች ጋር አይመሳሰሉም, ለህፃናት መጥቀስ የለባቸውም. ምንም እንኳን በአዋቂ ሰው ጉድፍ ወይም ኬፍ (አዋቂ) ጉድፍ ላይ ምግብን ለመመገብ መሞከር ሁለቱንም የምግብ መፍቻ ችግሮች እና የአለርጂ ችግሮች ሊያስከትል ይችላል. ምንም እንኳን ወደ መጀመሪያው አመት መጨረሻ (እና አሁን ባለሞያዎች በሁለተኛው አመት ያምናሉ) ህፃናት ልክ እንደ አዋቂዎች ለመመገብ ዝግጁ አይደሉም. በዓመት ውስጥ ከአዲስ ዓይነት የኦቾሜል ስጋዎች ጋር እንዲተዋወቁ አይመከቧቸው, ነገር ግን ቀድሞውኑ በደመ ነፍስ ውስጥ እስከ 100 ግራም ፀጉር በቆራጥነት እየጨመረ ነው. ነገር ግን በአመጋገብ ውስጥ እንደዚህ ያሉ ለውጦች በተሻለ ሁኔታ ከተደረጉ በኋላ ከተደረገ በኋላ የሕፃናት ሐኪም.
የወተት ተዋፅዖ ምርቶችን (አስፈላጊ የሆኑ ሁሉም የምስክር ወረቀቶች እና የውሳኔ ሃሳቦች) ያለባቸው ወዘተ / በመውሰድ የህፃኑ ህክምና መምሪያም ሁልጊዜ የደህንነት ዋስትና አይሆንም. የጡት ወተት ምርቶች እጅግ በጣም ውድ የሆነ ነገር ነው, በመረጃ ማከማቻ ደንቦች ላይ እንኳ ቢሆን ጥቃቅን ጥሰቶች ቢኖሩም ጠቃሚ ባህርያቸውን እንዲያጡ ለማድረግ በቂ ነው. አሁንም ልጅዎን ለኪፊር ወይም ለጀማሪ አይብ ለመግዛት ከወሰኑ, በጥቅሉ ላይ ያሉትን መረጃዎች ልብ ይበሉ, የጥገና ቀን, የመቆያ ህይወት, ቅንብር, ወዘተ. አነስተኛ የወለል ንጣፎችን ለመግዛት ሞክሩ, ምክንያቱም ተፈጥሯዊ የወተት ተዋጽኦዎች በጣም በትንሽ (በተከፈተው - ከ 2 እስከ 5 ሰአት ብቻ ከ 12 ሰዓታት በላይ አይቆዩም), እንዲሁም ረጅም ጊዜ የመቆያ ህይወት መቆለፊያው እንዲቆይ ከተደረገ ብቻ ነው. እና, በእርግጥ, ክፋይር እና የጎዳና አይብ በቤት ውስጥ ማብሰል ይቻላል. ይህ ውስብስብ እና ረዥም ሂደት አይደለም.