የመጀመሪያውን ትምህርት ቤት ውስጥ መጀመር ይችላሉ. እና የመጀመሪያው ትምህርት ልጁ በትክክል እንዴት መተንፈስ እንዳለበት ማስተማር ነው. በጣም ወይም ትንሽ ነገር ካለ እራስዎን ወይም ልጅዎን እራስዎ ያድርጉት: የወረቀት ወረቀት, አንድ ሉህ. ህጻኑን ከእጅዎ መዳፍ እንዲወረውጡት በጥሩ ትንፋሽ ወደ አፉ ይጎርፉ, ከዚያም በጠንካራ ጥፍር የተሞሉ ከንፈሮችዎን በጥልቀት ይሞቱ. በመታጠቢያ ቤት ውስጥ ልምምድ ማድረግ ይችላሉ. ገንዳውን በውሀ ይሙሉ, ጥቂት ተንሳፋፊዎቹን አሻንጉሊቶች ይጣሉ, እና ከልጁ ጋር, ጥልቅ ትንፋሽን ይንገሯቸው, ይንፏቸው, ይዋኙ. እንዲሁም ከመታጠቢያው በታች የሆኑ ትላልቅ መጫወቻዎች ወደላይ እንዳይነሱ ማድረግ ይችላሉ. ከልጁ ጋር በጋራ በመሆን, በአጠቃላይ እነዚህ ልምዶች በተሻለ ይከናወናሉ, ዓይኖቻችሁን ይዝጉ, በአፍንጫዎ ውስጥ ጥልቅ ትንፋሽ ይኑሩ እና ጭንቅላቱን በውሃ ውስጥ ያስቀምጡ. ዓይንዎን ይክፈቱ እና ከታች ውስጠኛው ክፍል ስር የሚመስሉ አሻንጉሊቶችን ይሰብስቡ. እንደነዚህ ዓይነቱ ልምምድ በውሀ ውስጥ በውሀ ውስጥ, በውሀ ውስጥ ባሉ ውሃዎች ውስጥ የተለመደ ልምምድ አለው.
ልጁ በጨዋታው ወቅት ምንም ውሃ እንደማይጠጣ ይመልከቱ. ነገር ግን ይህ ከተከሰተ በኃላ ይራቁ, ይረጋጉ, ይምቱ, ልጁን አይረግፈው, ጀርባውን ይደብቁ. በእንደዚህ ድርጊቶች እርሱን ልታስፈራው እንጂ አትረጋጋው. መታጠቢያውን ከፈቀዱ ህጻኑን በጀርባው በተሞላው መታጠቢያ ውስጥ ያስቀምጡት, የሕፃኑ እጆች በእውነተኛው ጎን ላይ መሆን አለባቸው, ጣትዎ በትንሹ ከፍ ይላል. በዚህ ሁኔታ, እግርዎን በማንጠፍጠብ ህፃኑ ውሃን በመወልወል እንዲወልዱ ይጠይቁት. በተመሳሳይም ጭንቅላቱን ይዝጉት.
አንድ ተጨማሪ ልምምድ: ህጻኑ በረጅሙ ትንፋሽ ይወስድበታል እና በትንሽ ትንፋሽ ውስጥ ለጥቂት ሰከንዶች በውሀ ውስጥ ይደፋል, ከዚያም ይወጣና ይወጣል. ከልጅዎ ጋር ብዙ ጊዜ የመዋኛ ገንዳውን ለመጎብኘት ሞክሩ, በበጋ ደግሞ ወደ ባሕር ይሂዱ. ለመዋኛ በጣም አመቺ ጊዜ ማለት ጥዋት ነው. ከተመገባችሁ በኋላ በአንድ ሰአት ተኩል ጊዜ ውስጥ መዋኘት ይችላሉ. ዋናው ነገር ባዶ ሆድ ውስጥ ከመዋኘትዎ በፊት እና ወደ አልጋ ከመዋኘትዎ በፊት, ምክንያቱም ዋናው ትልቅ አካላዊ ጭነት ነው. ልጁ በፍርሃት እንዲሸሽና ራሱን እንዲንሳፈገው በማሰብ ልጁን ወደ ውኃ ውስጥ አያስገፋፋው. ይህ የሚያስፈራዎት ብቻ ይሆናል, ምናልባትም ከልጁ ጋር ለመዋኘት ፍላጎትን ትመታላችሁ ይሆናል. ውኃን መፍራት ሊኖረው ይችላል.
አንድ ልጅ በ 5 ዓመታት ውስጥ ለመዋኘት እንዴት ማስተማር ይቻላል? በዚህ ዘመን ላይ የማዋደድ አስተማማኝ ትምህርት በጨዋታ መልክ ነው. በውሃ ውስጥ ብዙ ጨዋታዎች አሉ. ለምሳሌ, ህጻኑ በረጅሙ ትንፋሽን ይንከባለላል, ከውሃ ስር ይወጣል, ጉልበቱን በእጆቹ ይንከባለል እና እንደ ተንሳፋፊ ባለበት ቦታ ለጥቂት ሰከንዶች ውስጥ ይኑር. ሌላ ሙከራ: እንደገና, ጥልቅ ትንፋሽ ያለው እና ሕፃኑ በውሃው ላይ ተኝቷል, ፊቱን በውኃ ውስጥ በማጠፍ, እግሮቹን እና እጆቹን ወደ ጎን እየዘረጋ, ለጥቂት ሰከንዶች ያህል በውሃ ላይ ተኝቷል. ህጻናት በኳሱ ውስጥ በውኃ ውስጥ መጫወት ይወዳሉ, ህጻኑን በእጆቹ ኳሱን እንዲይዙ እና እጆቹን ወደፊት እንዲዘት መጋበዝ ይችላሉ. በዚህ ደረጃ, በእግርዎ ብቻ ሲሰራ, ይዋኙ.
መዋኘት የተለያዩ መንገዶች አሉ. ልጆች ከትርፉ ጋር ለመዋኘት በተሻለ ይማራሉ ምክንያቱም በዚህ መንገድ ሁለቱም እግሮች እና እጆች በአንድነት ይሰራሉ. በእውነቱ መጓዝ, መራመድ ማለት እንደ ተመሳሳይ እንቅስቃሴ. መዋኛን - ኪሎልን የሚማሩ ልጆች በፍጥነት ሌሎች የውህድ አይነቶችን ይማራሉ - የጡት አፍንጫ, በውሃ ላይ ሆነው መዋኘት, ወዘተ. ከእንስሳት ጋር ሲዋሃዱ, ፊቱን ወደ ውሃ ውስጥ በማንሳት ውሃው ወደ ውሃው መታከም አለበት. ትንፋሽ ለመሳብ, ራስዎን ወደ ጎን ማዞር አለብዎት. እግሮቹ ቀጥ ያሉ ናቸው, አረንጓዴ እና የማያቋርጡ, ህጻኑ እግሮቹን ወደላይ እና ወደ ታች ያንቀሳቅሳል. እንቅስቃሴው በሚነሳበት ጊዜ - እግር ቀጥ ብሎ ወደ ታች - እግሩ ጉልበቱ በጥቂቱ ይመነጫል. ተረከዝ ብቻ በውኃው ወለል ላይ መታየት አለበት. የእግሮቹ መወንጨፍ አነስተኛ ነው. ዋናው እንቅስቃሴ, ከአዳራሽ ጋር ሲዋኝ, የእጆቹ እንቅስቃሴ ነው. እጆች ወደ ታች መተላለፊያ ያስፈልጋቸዋል: መጀመሪያ, አንዱ ሌላ. እጅን የሚሸፍኑት ብሩሽ በጀልባ ቅርጽ ይሠራል. መጀመሪያ በባህር ዳርቻ ላይ መኪና መሞከር ይችላሉ. ልጁ አንድ እጀታውን ከፍ ያደርጋል, በሁለተኛው ግንድ በኩል ደግሞ በግድግዳው ላይ. እጇን ወደ ታች ዝቅ አድርጎ ዝቅ ማድረግ, ሌላኛው ክንድ በክዳን ቆልል ላይ ጠበቅ አድርጎ በመገጣጠም ወደታች ይንቀሳቀሰዋል. ከውኃ ውስጥ ተመሳሳይ እንቅስቃሴዎች ይከናወናሉ. ስለሆነም በትክክል መተንፈስ አስፈላጊ ነው. እጃቸው ሲወርድ ሲወጣ - እጅ ወደ ላይ ይወጣል, ጭንቅላቱ ከተነሳው እጅ ወደ ተቃራኒው ጎን ሲዞር. እግር ከእጅ በእጅ በበለጠ ፍጥነት መስራት አለበት. ልጅን ለመዋኘት ሲያስተምሩት የ 5 አመት እድሜ ልጅ ከ 15 ደቂቃዎች ባነሰ ሙቀት ውስጥ ቢገባ / ማስገባት እንደሚችል ያስታውሱ. የልጁ ከንፈር ሰማያዊ ከሆነ, ቆዳ "ዶሴ" ይሆናል, አፋጣኝ ከውኃ ውስጥ ማውጣት, መጥረግን, መጥረግ, ሙቅ ጣባቂ መጠጦችን መጠጣት. ብዙውን ጊዜ ደስተኛ, ሞገስ ያለው ህፃን ደካማ, ከመዋኛ በኋላ በካይ ከሆነ, የጊዜ ሰልፎችን መቀነስ አስፈላጊ ነው. ጭነቱን ቀስ በቀስ ይጨምሩ. ሕፃኑ ከወገቡ ይልቅ በውኃው ውስጥ ጠልቆ እንዲገባ አይፍቀዱ. ልጅዎን በዉሃዉ ውስጥ ብቻውን አይተዉት, ልጁ / ቷ በጥሩ ሁኔታ ቢዋኝ እንኳን, የአዋቂዎች ቁጥጥር ሁል ጊዜ መሆን አለበት.