ወላጆች የልጁን ጤንነት, እድገት እና አመጋገብን ይቆጣጠራሉ. በሱቆች መደርደሪያዎች በርካታ የተለያየ እቃዎች አሉ, ይህም የተለያየ የሕፃናት የምግብ ምርቶችን ለመምረጥ ያስችላል. በቤተሰብ ውስጥ የጨጓራ እድገቶች በመሆናቸው, ባላቸው ልምድ በመተማመን, ወላጆች ለልጁ ትክክለኛ ምርጫ ያደርጋሉ. ህጻኑ ትንሽ ከሆነ በህፃኑ ምግብ ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ይቆጣጠራሉ. ብዙውን ጊዜ ስኳር በጤንነት ላይ ጎጂ ነው, ምክንያቱም ህጻናት በልብሱ ምናሌ ውስጥ እንዳይካተቱ የሚጣጣሩ ጣፋጭ ጠጪዎችን ማስወገድ ስለሚያስፈልጋቸው ነው.
Sakharose በህጻን ምግብ
ለህፃናት ጤና እና ሙሉ እድገቱ, ቫይታሚኖች እና የዘረዛ አካላት አስፈላጊ ናቸው. በተፈጥሮአቸው ወሳኝ ተግባራት ውስጥ አስፈላጊውን ሁሉ ያደርጋሉ እናም ሁሉም አስፈላጊ ናቸው. ይህ በተጨማሪም በጨቅላነቱ ወደ ምግብ የሚገባው ስኳር ይሠራል. ለዘመናዊ ወላጆች አንድ ጥያቄ ካቀረቡ "ለልጁ ምን ያህል የስኳር መጠጫ ሊሰጠው ይችላል?" የሚል መልስ ከሰጠን በኋላ "ትንሽ ነው" የሚል መልስ እንሰጣለን. እናም ትክክል ይሆናል.
ስኳር ለምን ያስፈልገኛል?
ስኳር - ለስቀርት ፅንሰ-ሃሳብ ተመሳሳይ ናሙና ለሰብ አካል አስፈላጊ ነው. በምግብ መፍጫ መሣሪያው ውስጥ, ሳካሮ ወዲያውኑ በፍጥነት ወደ ግሉኮስና fructose ይከፋፈላል, ከዚያም ወደ ደም ስር ይገባል. ሳክሻሮሲስ በመርከስ ውስጥ ያለውን የሰውነት ሁኔታ ያሻሽላል, የጉበት ጉበት ከ 50% በላይ የሚሆነውን የጉበት ጉበት ይቆጣጠራል. ከስኳር በላይ መጠጣት ጤናማ ያልሆነ ውፍረት, የስኳር በሽታ, የሰውነት መቆጣት, ካሪስ እና የሰው ባህሪን ሊያስከትል ይችላል. እስከ 7 አመት እድሜ ያለው ህፃናት በአትክልቶችና ፍራፍሬዎች ውስጥ ያለው የሱሣር መጠን መጠን በቂ ነው አለ. ዋናው ነገር አትክልትና ፍራፍሬዎችን መስጠት ነው. ለስላሳ የፍራፍሬ መጠጦች, ጭማቂ, ፍራፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች ስኳር ማከል ጥሩ ነው. ለየት ያለ ሁኔታ የመጥመቂያ ፍራፍሬዎች ሊሆኑ ይችላሉ.
በቀን አንድ ህፃን መጠጣት ምን ያህል ስጋ መጠጣት ይኖርብኛል?
ለመጀመሪያው ዓመት ልጅ, የካርቦሃይድሬት ፍላጎት በያንዳንዱ ኪሎ ግራም ክብደት 14 ግራም ነው. ለምሳሌ, አንድ ሊትር ወተት አንድ ወተት ውስጥ, የሚያጠባ እናት ደግሞ 74.5 ግራም ስኳር ይዟል. ይህ በጡት ወተቱ ውስጥ ያለው መጠን ለህፃኑ በቂ ይሆናል. ከ 1 ዓመት እስከ 18 ወር ያሉ ልጆች በቀን 60 ግራም ስኳር ያስፈልጋቸዋል. በቀን ከአንድ ዓመት ተኩል በኋላ የስኳር መጠን እስከ 80 ግራም ሊጨምር ይችላል.
ወላጆች የእናት ጡት ወተት በቂ ስኳር እንዳላቸው ማስታወስ አለባቸው. ከአዋቂዎች በተለየ መልኩ ህጻናት ጣፋጭ ምግቦች የላቸውም እንዲሁም ህጻኑ ጣፋጭ ምግቦችን እስኪቀምስ ድረስ የምግብ ጣዕም አይረዳውም. ስለሆነም, ለወላጆች የሚሰጠው ምርጫ የልጁን አመጋገብ በመጠቆም ወይም ህፃኑ እስኪመጣ ድረስ ይጠብቁ.
የተለመዱትን ጣፋጭ ምግቦች በመጠቀም በቅመማ ቅመም, በርሜሎች, ፍራፍሬዎች ወይም ጣፋጭ ምግቦች ለመመገብ ሞክር. በፈጣን የምግብ አዘገጃጀት መሰረት የተዘጋጁ ምግቦች ምግብ ማብሰያ ሲያልቅ ያሻሽላሉ. ለህፃናት ጤና ቁልፉ ፍቅር እና የወላጅ ትኩረት እንደሆነ ያውቃሉ.