ዚንክ "የመዋቢያ" መከታተያ ክፍል ይባላል. በሰውነታችን አካላት ውስጥ የሚጫወተውን ሚና, እንዴት ጠቃሚ እንደሆነና ምን ያህል መጠኖች እንደሚወስዱ እንመልከት.
ለፀጉር ማራኪ እና ለቆዳ ውበት ያለው ሀላፊነት ነው.በአካላታችን ፍላጎት መሰረት መጠን ይህ ተለዋዋጭ ንጥረ ነገር ከጉንፋን በታች ነው. በዚንክ ውስጥ ሁሉም ሴሎች ሳይለቁ አስፈላጊ ናቸው. እንደ አየር አስፈላጊ ሆኖ መታየትን, መታሰልን, በሽታ የመከላከል እና የመራባት ስርዓትን በመጠበቅ ረገድ ወሳኝ ሚና ይጫወታል. እንዲህ ያለው ትልቅ ጥቅም በሰው አካል ውስጥ ያለው ዘይት በጣም አስፈላጊ ነው.
በሴል ደረጃ
የኮስሞቲልዝም ባለሙያዎች የሰውነት አኳይ በሰውነታችን ላይ ምን ሚና እንደሚጫወትና መልካቸው እንዴት እንደሚከሰት በሚገባ ያውቃሉ. የፀጉር, የመለጠጥ እና የቆዳው እብጠት ጥንካሬ እና ብቃቱ ነው. በጣም የሚያስገርም የመዋቢያ ውጤቶች የዚንክ ችሎታ-የሴሎች አስፈላጊ ሥራ ለማነሳሳት ስለሚያስችለው ነው. በመጀመሪያ ደረጃ ይህ ተዓምራዊ ማይክሮኤለመነት አለመኖር በነርቭ ሥርዓት ላይ ተፅእኖ አለው. የሰዎች ግድየለሽነት እና የመንፈስ ጭንቀቶች የዚንክ እጥረት የመጀመሪያ ምልክቶች ናቸው. ጉድለታችን በስሜትዎቻችን ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል - በተለይ ስሜትን እና የመሽተት ስሜትን ይቅደም.
ብዙውን ጊዜ ስቃይን ይከላከላል, ምክንያቱም ዚንክ ከቫይታሚን ኤ ጋር ተያይዞ ስለሚገኝ, የዓይን ሬንሴ ውስጥ መግባቱ, ቀለም ያለው ምስል እና የዶላር ዓይነ ሥውር መሆንን አይፈቅድም.
አንድ ቀን በቀን 15-20 ሚሊንሲዝ ዚንክ (እርጉዝ ሴቶች - 30 ሚ.ግ.) ያስፈልገዋል.
በድጋሚ ጉድለት
ዶክተሮች እንደሚናገሩት ከሆነ በሰውነታችን ውስጥ ባለው የዚንክ ዕለታዊ አጠቃቀም ውስጥ በየቀኑ የሚከሰተውን ይህን ንጥረ ነገር በሚመገቡ ንጥረ ነገሮች ላይ መመስረት ቀላል አይደለም. አልኮል, አንዳንድ መድሃኒቶች, ጣፋጭ እና ጨዋማ መውደድ የማዕድን አሠራሩን ደረጃ ይቀንሳል. የዚንክ እጥረት የታይሮይድ እና የጉበት በሽታዎችን ሊያመጣ ይችላል.
የአስተዋይ ስጦታ
በሰውነታችን ውስጥ ባለው የዚንክ አጠቃቀም አማካኝነት ይህ ወሳኝ ማዕድን በአእምሮ ችሎታችን ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. በሳይንሳዊ ምርምር ግኝት ተማሪዎች እጅግ በጣም ጥሩ የሆኑ ምልክቶችን ከቁጥጥሩ በላይ ከሆኑት በላይ ከፍተኛ የዚንክ ደረጃ አላቸው. ቁስሉ የመድሃኒዝም ችሎታ የመፈወስ ችሎታ ከዋና ዋናዎቹ ቅባቶች ውስጥ አንዱ እንዲሆን አድርጎታል. እና የእነዚህ ጥቆማዎች ጥቅሞች አይገደቡም. ልዩ ባህሪ አለው - መንፈሱ ስሜትን ያሻሽል እና ከዲፕሬሽን ያድነናል!
ድንቅ የማዕድን ገቢዎች ተቀማጭ አግኝ.
እርስዎ ጤነኛ ሆነው ለመመገብ ያገለግላሉ, እና ከሁሉም በጣም አስፈላጊው - የተለያዩ ምግቦች? ስለዚህ, በአብዛኛው የዛን እጥረት አለብዎት.
የምግብ ፍላጎት ማጣት, ቁስሎችን ማገገም, የጾታ መንዳት መቀነስ, ለበሽታ መጋለጥ, ደረቅ ቆዳ, ጆርጅፍ - ይህ ማይክሮኢት እጥረት.
በየቀኑ ትኩስ አትክልትና ፍራፍሬዎች, አይብስ, እንቁላል, ጥሬ ስጋ, ጥራጥሬዎች, ሼልፊሽ, ሙሉ የስንዴ ዳቦ ውስጥ ይካተታሉ.
የኃይል መጠጥ ከኩም
በምስራቅ በሠው አካልም ሆነ ጥቁ ጥሎ ሙል የተባሉ የዝቅተኛ ጥቅሞች ከ 3000 ዓመታት በላይ ጥቅም ላይ ውለዋል. በአለም አቀፍ ሳይንሳዊ ዩኒቨርሲቲዎች የተደረጉ በርካታ ጥናቶች እጅግ በጣም ብዙ ውጤቶች ነበሯቸው. የተረጋገጠ - ጥቁር ሙን - እጅግ አስፈላጊ የሆነ ጤና ማደስ ነው, የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ማጠናከር እና ጥንካሬ እና ጥንካሬን መስጠት.
ጥቁር ሙሙል ዘይት ከ 100 በላይ አካላት ይዟል. የእሱ ዘር የፕሮቲን, የካልሲየም, የብረት, የመዳብ, የዚንክ, የፎክስፈስ, ወዘተ የመሳሰሉትን ንጥረ ነገሮች መጋዘን ነው. የሳውዘርን ካሊፎርኒያ ሳይንቲስቶች ጥቁር ቃን መጠቀማቸው የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን እና ባክቴሪያዎችን ለማምረት እንደሚረዳቸው በይፋ አሳውቀዋል. ጥቁር ቃይን በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሰዋል, ስለዚህ እንደገና እውነታውን ያረጋግጣል - ይህ ተክል የስኳር በሽታን ጨምሮ በርካታ ታሳቢ በሽታዎች ላይ ውጤታማ መድሃኒት ነው. ከጥቁር ቃሉ የተሠራው ሻይ ውጤታማነት እና ጉልበት ይጨምራል.
ችግሩ: የስኳር በሽታ!
በፀደይ ወራት እና በአስከፊው የአየር ጠባይ ወቅት የጂዮናዊነት በሽታዎች በሽታዎች ብዙ ጊዜ ይባባሳሉ. በተለይም የሳይካትታ (የጨጓራ እብጠት) ካለባቸው ሰዎች መጠንቀቅ አስፈላጊ ነው. ረቂቅ, ኃይለኛ ነፋስ, ቀዝቃዛ መቀመጫ ወንበር - ይህ ሁሉ ወደ ጥቃቱ ሊያመራ ይችላል. የፀረ-ሕመም እና ለስላሳ የደም ማራገፊያ (ለኮንትራክተሩ በመሳሰሉት) በተደጋጋሚ በተቀመጠ ቦታ (በሠራተኞች ላይ ወዘተ) ምክንያት ለስላስቲክ ቀዳዳዎች መሰጠት. በሀኪም እገዛ ሳይንቲስትን መከላከል እና የፋርማሲስት ባለሙያ ምክር መስጠት አይቻልም. ለቅድመ መከላከል ጥገና መድኃኒት ተክሎች በመውሰድ ዝግጅት ላይ መዋል ያስፈልጋቸዋል - ውጤታማ እና ምንም የጎንዮሽ ጉዳት የለም.