ከልብያው ጀምሮ ዘመዶቻችን እና ጓደኞቻችን ጤንነታችንን እናሳያለን. ነገር ግን ከሁሉም በላይ ለእኛ ለልጆቻችን ጭንቀትና ሥጋት. በክረምት መጀመሪያ ላይ አንድ ወንድ ወይም ሴት ልጅን ከቫይረሶች እንዴት ማዳን እንደምንችል ማሰብ እንጀምራለን, አይዞሽ እና እንዳይታመሙ ይከላከላል. በሽታው በበጋ ወቅት በክረምት ጊዜ በበሽታው የመያዝ ዕድል ከፍተኛ ነው. ብዙውን ጊዜ በተጠቀለሉ ቦታዎች ውስጥ ካለው ጋር የተያያዘ ነው. በመንገዶቹ ላይ በእግር መራመድ ይበልጥ ቀላል እየሆነ ይሄዳል, እና የሙቀት መጠኑን, ከመጠን በላይ ማሞቂያ ወይም ሀይፖዝሜይስ በልጁ ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል.
የሕጻናቱ አካላት ጥቃቶችን ለመከላከል የሚረዱ ብዙ መንገዶች አሉ. ከቴሌቪዥን ማያ ገጽ, ነፃነትን ለማጠናከር በርካታ የተለያዩ መድሃኒቶች ቀርበናል. ኣንዳንድ ሰዎች ይረዷቸዋል, እናም በጣም የተሳካላቸው እና ወላጆችም ልጆቻቸውን ለቅዝቃዜ እንደ መከላከያ አድርገው መስጠታቸውን ቀጥለዋል.
በእናቶች መካከል ብቻ ሳይሆን በዶክተሮችም እንኳን እንደዚህ ዓይነቱ ቁሳቁሶች ወይም ጽላቶች ለረጅም ጊዜ አወዛጋቢ ነበሩ.
አንዳንድ በሽታዎች የኢንፍሉዌንዛ ወረርሽኝ በሚከሰቱበት ወቅት የበሽታውን የመያዝ እድልን ለመቀነስ በጣም ጥሩ ዘዴ ነው ብለው ያምናሉ. ሁለተኛው አጋማሽ እነዚህ መድሃኒቶች ሊያግዙ ይችላሉ, ግን ሊረዱት ይችላሉ, ነገር ግን አስከሬን ማቃለል ላይ, አካሉ እራሱን ለመውለድ አይፈቅድም.
እንዴት ማድረግ ጥሩ ነው, ለእርስዎ ብቻ ይወስኑ. ለምሳሌ ያህል, በ polyclinic ፊት ለፊት አፍንጫው ክንፎች ተመሳሳይ ጣልቃ መግባት ይችላሉ. ነገር ግን በተመሳሳይ ሁኔታ, በተለመደው ህጻናት ክሬም ተተክቷል, ይህም ህዋሳትን በህዋሳቱ ውስጥ ዘልቆ ለመግባት የሚሞክሩትን ወፎች ሁሉ ለመያዝ ይቸገራሉ.
ጥሩም ሆነ በክረምቱ ወቅት ህመም የሌላቸው ህፃናትን እንዴት መስጠት እንዳለበት የሚጠቁሙ የሕክምና መፍትሄዎች ከመኖራቸውም ባሻገር ሌሎች ልዩነቶችም አሉ.
ከውጭ እና ከውስጥ በውሃ ውስጥ ያለው ሚዛን
በበጋው ውስጥ አይደለም, ነገር ግን በክረምት ወቅት ለልጁ (አዎ, እና አዋቂዎች ብቻ) ተጨማሪ ፈሳሽ ለመጠጣት ይፈልጋል. ሻጋታዎች እና ንጹህ ውሃ በየቀኑ በቂ መጠጣት አለባቸው.
ጥቁር ሻይም ከረጅም ጊዜ በፊት ተጥሎ ወደ አረንጓዴ ይሄድ ነበር, እና በክረምቱ ወቅት የመጠጥ ጣፋጭ መጠጦችን ለመጨመር ጥሩ ነበር. ዋናው ነገር መሞከራቸው አይደለም, እና ከዚያም እና ብናነጻፅር ማድረግ ይችላሉ.
ሌጅዎን ከሊፕስቲክ ወይም ከኮሚሚል ሻይ ጋር ሇመያዝ ይሞክሩ. በጣም ጠንካራ አይመስሉም እና ስኳር ሳይጨምሩ ለመሞከር አይሞክሩ.
ከሌላው መስኮት ያለውን መስኮት አያይዝ. ንጹህ አየር ሁልጊዜ ለእኛ በጣም አስፈላጊ ነው, እና በጣም ቀዝቃዛ ከሆነ, ጎጂ ነው ማለት አይደለም. ሰውነት በጨርቅ እና በአበባ መተኛት ግን በእንፋማ ህንጻዎች ውስጥ መተኛት ይሻላል, ነገር ግን በተመሳሳይ ጊዜ አረንጓዴ, እርጥብ አየር ለመተንፈስ የተሻለ ነው.
ህፃኑ ህልሞች ይኖራቸዋል, እና ማለዳው ንፁህ በሚፈጥርበት እና ንጋት ላይ ካልገባ በስተቀር ምንም ያቋርጧቸዋል. በመደርደሪያ ውስጥ ያሉ ባትሪዎች አየርንና አሲዳማ ስለሆኑ ማይክሮቦች ወደ "አየር መንገድ" እንዳይገቡ ያደርጋሉ. ባለፉት ጥቂት አመታት, ማሞቂያዎች (የእንፋሎት ወይም የእንቁ-ናሙና) ለአብዛኞቹ ሰዎች በአስደንጋጭነታቸው እና ለቤተሰቦቻቸው ሲሰሩ ቆይተዋል. በአፓርትመንት ውስጥ ተስማሚ የሙቀት መጠን ከ19-22 C እና 55-65% እርጥበት ነው.
እርስዎ እስካሁን ድረስ የተከናወኑ ባህሪያትን እና የንፋሳ ማጠቢያ መቆጣጠሪያዎችን ተካፍለው (እስከ አሁን እስካሁን ድረስ ካልተጠናቀቀ በስተቀር) የተሻለውን ዘዴ ለመለማመድ ይሞክሩ. ባትሪው ላይ ከመተኛት በፊት እርጥብ መያዣ ላይ ጣለው. ለልብስ ማጠፊያ የሚሆን የጽዳት ማድረጊያ ከሌለ, ለመጠቀምና ለመውረጫው የሚውሉ ነገሮችን ከመዝጋት ጋር ቅርብ ነው.
ከጥቂት ተጨማሪ ምሽቶች በኋላ እመንኝ, አየር አየር እና ቀዝቃዛ በሚሆንበት ጊዜ መተንፈስ ምን ያህል ቀላል እንደሆነ ይሰማዎታል.
በብርድ የበዛበት ምግብ
የልጆቹ የዝግመተ ምግቦች, እንዲሁም አዋቂዎች, በበጋ ወቅት ከሚያስደንቅ ሁኔታ በጣም ጥቂቶቹ ናቸው. በአሁኑ ጊዜ ግን ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የመጣው ሥጋት ቪታሚኖች ያስፈልጉታል. እርግጥ ነው, የሕፃናት ሐኪም ማማከር እና ለልጆች ውስብስብ ቪታሚኖችን መምረጥ ይችላሉ. የጡት ካንሰር መዥጎድጎድ በቫይረሶች ውስጥ የዩ.አይ.
ነገር ግን ለተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮች ክብደት ትኩረት መስጠት አለብዎ. በክረምት በፖም-ካሮፕስ, በተፈጥሯዊ ጭማቂዎች, በቆሎዎች, በደረቁ ፍራፍሬዎች መቆረጥ ይችላሉ. ክረምቱን በበጋ ወቅት ማቀዝቀዝ እና በብርድ የአየር ሁኔታ ውስጥ በማቀዝቀዣ ውስጥ ማስቀመጥ ጥሩ ነው, ነገር ግን ጊዜ ከሌለዎት ወይም የዕቃ ማከማቻ ቦታ ካላገኙ ምንጊዜም ቢሆን አንድ ሱፐርማርኬት ያገኛሉ.ከ አምራቾቹ ላይ ክለሳዎችን ይፈልጉ እና መደብሮች ውስጥ በረዶዎችን ለመግዛት አይፈሩም. በሚሸጡበት ጊዜ ሁሉም ዓይነት የበጋ አትክልቶች የሚሰበሰቡበት ሞኖ ፓኬጆዎች, የተለዩ የተለያዩ ጎመን, አተር, ጥራጥሬ, ስፒናች እና ቅልቅል ይገኙበታል. እኛ, ጎልማሶች, ሁላችንም በክረምት እና በፓርፕራይስ (በክረምት ላይ በምንም መንገድ ጥቅም ላይ ያልዋለ እና በአሉታዊ ተፅእኖ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል) እና ሁሉም ልጆች ተጨማሪ ምግብ ያስፈልጋቸዋል. ከድፋማ ዓሳ, ስኳር, ክሬም ሾርባ እና ሌሎች አትክልቶች ከበረዶ እቃዎች ሊዘጋጁ ይችላሉ. ድራሙም, ሙዝ, ዱባ, ይህ ሁሉ ለመክሰስ ጠቃሚ ነው እናም ልጆቹን ያበረታታል. እንደ አማራጭ, ለልጆች ክራንቤሪዎችን, በስኳር, በማንኮካ, በግመል ስርዓት ሊሰጡት ይችላሉ.
ማርና ለግዛቶች በሽታን ለመዋጋት ጥሩ አጋዥ ናቸው, ነገር ግን በጣም ጠንካራ የሆነ አለርጂ, ተጠንቀቁ, እና የሚበላው ምግብ ምን ያህል እንደሆነ ልብ በሉ.
ለእራሳቸው የወተት ምርቶች ይግዙ ወይም ይዘጋጁ. ብዙውን ጊዜ ወተትና ማር የተሸፈነ ወተት, እርጎ, ሩዝሃንካ, ሁሉም ልጆች ማለት ይቻላል ለሁለቱም ለታላጠጠ ነው.
የበረዶ እንቅስቃሴዎች
እማዬ, ለቫይረሶች ጊዜውን አውራ ጎዳናዎችን አትፍሪ. አንዳንድ ሰዎች የልጆችን ራስ ምታት በማየታቸው ቤት ውስጥ መቀመጥ ይመርጣሉ. በተቃራኒው ልብሱን ይልበሱ, ጫማዎችን ያድርጉ እና ወደ አየር አሽው ይሮጣል.እንደኛው ከሌሎች ልጆች ጋር መገናኘት አያስፈልግም. ነገር ግን ህፃኑ ዝቅተኛ የሙቀት መጠን ካለው እና ዶክተሩ የአልጋ እረፍት ካላሳዩ, አሁን በአጉሊ መነጽር በሚታየው አንድ ክፍል ውስጥ መጨፍጨፍ አማራጭ አይደለም. በነገራችን ላይ እስር ቤት በምትሆንበት ጊዜ መስኮቶቹን በአፓርትመንቱ ክፍት አድርጊ. ረቂቁን በሁሉም ማራኪዎች ውስጥ ይለፍ. ያልተጣራውን አየር ይምጣ.
ህጻኑ ጤናማ በሚሆንበት ጊዜ "በተጋለጠው" በተለያየ የሙቀት መጠን ይራመዱ. በ 10 የ ቴርሞሜትር ንፅፅር ለሞባቢያዊ የእግር ጉዞ ተቀባይነት ካላቸው የበለጠ ናቸው. ከዚህም በተጨማሪ በረዶ ይረግፋል, ለልጁ ነጻነት ይስጡት. ስካቦች, የበረዶ ቦልሳዎች, የበረዶ ቀናትና ሌሎች የክረምት መዝናኛዎች ልጅዎን ብቻ ለማስደሰት ብቻ ሳይሆን በቤት ውስጥ ቀደም ሲል የነበረውን ሰውነትንም ያጠናክራሉ.
እረፍት የሌላቸውን ላለመውሰድ መጠንቀቅ አስፈላጊ ነው, ልጅዎ በአደገኛ ሁኔታ ውስጥ ሆነው ለመቆየት እና ልጅዎ እስኪጫወት ድረስ የሚጠብቁትን እውነታ ሲለቁ, ግምት ውስጥ መግባት አለብዎ, ነገር ግን ሕፃኑ ንቁ እንደሚሆን እና በጣም ብዙ የቤት ውስጥ መደርደሪያዎች ካሉ በጣም እንደሚራቡ እርግጠኛ ይሁኑ. ትክክለኛዎቹን ልብሶች ይምረጡ, ነገር ግን ለስላሳው ልዩ ትኩረት ይስጡ, ሞቃት እና ደረቅ መሆን, እና ጭንቅላቱ, በንፋስ የአየር ጠባይ ውስጥ ስለሆነ, የሰውነት መቆሸሽ (ፕላስቲክ) በጣም አስፈላጊ አይሆንም. ከ E ያንዳንዱ የ E ግር ጉዞ በኋላ በ A ብዛኛው የጨው መበታተን ይጠቀሙ. ልጁን ሞቅ ባለ ሙቅ ልብሶች ይልበሱ. Razotriterochki, በበረዶ ጨዋታዎች ወቅት ድንገት በሻንጣዎች ሲታከሙ እና ጣቶቹ ቀዝቃዛ ቢሆኑ.
ሁላችንም ስለ ልጆቻችን በተለይም በሬዲዮ ወይም በቴሌቪዥን ስለ ተከሰተው የኢንፍሉዌንዛ ወረርሽኝ ወይም በአጠቃላይ ARVI ላይ ሲነጋገሩ እንጨነቃለን. እውነታው ግን የልጁ አካላት የቫይረሱን ጥቃት ለመቋቋም እንዲረዳቸው ወይም በዚህ ውጊያ ውስጥ ጣልቃ ላለመግባት ልንረዳው እንችላለን. በህመም እና በመከላከል ላይ ያሉ ሁሉም የቤተሰብ አባላት ያላቸው የተለመደ ስሜት እና አለመታደል ልጆችና ወላጆቻቸው ጤናማ ሆነው እንዲቀጥሉ ይረዳል.