እንዴት ጥቅም ላይ ይውላል?
ብዙውን ጊዜ ይህ ቅመማ ቅመማ ቅመድን ይሸጣል. ግን በእርግጥ የዛፉ ቅርፊት ነው. የእሱ ተፈጥሯዊ ንብረቶች ከመጠን በላይ ስኳር እና ጨው ለማስወገድ ይረዳሉ. ሴቶቹ እንደሚሉት ከሆነ ቀረፋው የኬሚካላዊ ሂደትን በማፋጠን ምግብ ወደ ፈሳሽ እንዲገባ ስለማይፈቅድ ከመጠን በላይ መብለጥን ይከላከላል.
ቀረፋው ጥቅም
- በሆድ ውስጥ የተከማቸውን ስብሃት ለማስወገድ ይረዳል. ሌላው ቀርቶ አካላዊ እንቅስቃሴዎችን በመደገፍ ደካማ የሆኑትን እንኳ ሳይቀር ማስተካከል ይችላሉ
- ስሜትን ያሻሽላል
- የሚታዩ የማስታወስ ችሎታን ይጨምራል እና የበለጠ ንቁ የአንጎል ስራን ያበረታታል
- ጭንቀትንና የሚያስፈራ ጭንቀትን ለማስወገድ ይረዳል.
ክብደት ለመቀነስ ቀረፋ መጠቀም
ይህንን ቅመም በንጹህ መልክ ውስጥ መጠቀም የለብዎትም, መሰረታዊ ነው. ለተለያዩ የምግብ ዓይነቶች እና መጠጦች ከተጨመሩ ውጤቱ ይሻላል.
ማር
ቀረፋን ወደ ሻይ እየጨመሩ እንኳ ወዲያውኑ ለክብደት ማጣት ጠቃሚ መሣሪያ ነው. ተጨማሪ ውጤት ማር ማርቦችን ያበቃል.
ስኳር-ሁለት ኩባያ ማርና አንድ ጣዕም ያለው ጣዕም ወስዶ አንድ ሰክን ፈሳሽ ውሃና ለአንድ ሰዓት ያህል እንጨምርበታለን. ዕቃውን በብርድ ልብስ ካጠቡት በኋላ ማቀዝቀዝ ጥሩ ይሆናል. ከዛም ምርቱ በማቀዝቀዣ ውስጥ ሊከማች እና በቀን ግማሽ ብርጭቆ መጠጣት, በተለይም በማለዳና በማታ.
እርጪ እና ወተት
ስኳር ከሌለ በጣም የተለመደው ጥቁር ሻይን ይበሉ, ጣዕም እና ጣዕም ማንኪያ ይጨመር. ይህ መጠጥ ሚዛንነትን ለማፋጠን እና ጥማትን ለመቋቋም ይረዳል.
ከዮክሪት ጋር
ይህ የምግብ አዘገጃጀት ይህ የከርሰ-ቁንጽል ምርት በመጠቀም ክብደት ለመቀነስ የተለመደ መንገድ ነው. ኬፊር በአነስተኛ ቅባት መጠን መውሰድ ጥሩ ነው. ከመጠኑ በፊት ለስላሳ መጠጦች አንድ የሻይ ማንኪያ ማጠቢያ መውሰድ ያስፈልግዎታል. እንዲሁም ቀይ ቀለም መጨመርም ይችላሉ. ስለዚህ ክብደትዎን ብቻ ሳይሆን የሜካሊዮተስን ፍጥነት ይቀንሳሉ.
በተጨማሪም ስብን የሚያቃጥል ኬክ ማዘጋጀት ይችላሉ. አንድ የሾርባ ማር ይለብሱ, እና ከዛም ቺንጅ ይከተቡ, ከዚያም በተመሳሳይ መጠን ውሃ ይስጡ, እና ቀረፋ. ከዚያም ከካፊሪ ብርጭቆ ይሞሉት እና ከእንቅልፍ በኋላ በየቀኑ ወዲያውኑ ይጠጡ.
ሌሎች አገልግሎቶች
ቀረፋው ከመጠን በላይ ክብደትን ለማጣስ ከሚረዳው በተጨማሪ, እንደ ምግብ ተጨማሪ, ጥቅም ላይ ከዋለ, በዚህ ቅመም እገዛ ምስልዎን ለማስተካከል ሌሎች መንገዶችም አሉ.
ከቅፋሪን በተጨማሪ ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ይጨምራሉ. ይህ በቆዳ ውስጥ ሰውነቶችን እና እዥንጎችን ለማጣራት ይረዳል.
ከወይራ ዘይት ጋር
ሶስት የሾርባ ማንኪያ ዘይት ይወስዱና ጥቂት ቅጠል ቅባቶችን ይጨምሩ. በውሃ መታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ይንደፉና ችግር ወዳለባቸው ቦታዎች ይለፉ. ፊልሙን እናጠቃልሉት እና ለ 30 ደቂቃዎች ያህል እራሳችንን በብርድ ልብስ አንከባለን. በየቀኑ ለሁለት ሳምንታት ይህን ዘዴ እንዲያደርጉ ይመከራሉ.
ከብ ማርዎች ጋር
ሁለት የሾርባ ስቦች በማጠቢያ ገንዳ ውስጥ ሞቅ እና ጣፋጭ የሻይ ማንኪያ ይጫኑ. በጥንቃቄ ድብልቅ እና ቆዳ ላይ ይተግብሩ. በተመሳሳይም ፊልሙን ይከርፈዋል እና ለግማሽ ሰዓት ያጠቅጡት.
እነዚህ የአሠራር ሂደቶች የቆዳ ውበት እንዲሞቃቸው ስለሚያደርግ እርጉዝ ሊሆኑ አልቻሉም, ቲቦርፕብብሊቲዎች እና የልብ እና የደም ዝውውር በሽታዎች የሚሠቃዩ ሰዎች ናቸው. የመድገም ምልክቶች የስኳር በሽታ እና ከፍተኛ የደም ግፊት ናቸው.
ለማንኛውም ክብደትን ለመከላከል አንድ ቀረፋ አንድ የተፈለገውን ውጤት አያመጣም, የአኗኗር ዘይቤን የምትመራ ከሆነ እና አካላዊ ጥንካሬን ትሰጣለህ.