ሰዎች ስለ አመጋገብ እና ክብደትን በተመለከተ ከረዥም ጊዜ ሲሰሙ ቆይተዋል. ነገር ግን እያንዳንዱ ዘዴ ውጤታማነት አሁንም ድረስ ምስጢር ነው. እና ለረሀብ እና የተመጣጠነ ምግብ እጦት እሴት ነውን? ከመጠን ያለፈ ክብደት ማለፍ የምትፈልግ ከሆነ ይበልጥ ታማኝ የሆነ ዘዴ ማግኘት ያስፈልግሃል. ዛሬ Wii መመገብን የሚባል አዲስና ሙሉ በሙሉ ጉዳት የሌለው ቴክኒክ እንማራለን.
Wii ምንድነው?
ለአብዛኞቻችን የግዥው ሸክም በአካልና በተመጣጣኝ የአመጋገብ ስርዓት የተሸፈነ ነው. በየቀኑ ጠንክሮ መሥራት ሲገባኝ ቅዳሜና እሁድን መነሳትና ወደ ሩጫ ወይም ወደ ስፖርት አዳራሽ አልሄድም. እና ትንሽ ህፃን በቤት ውስጥ ካለዎት እና ተገቢውን እንክብካቤ ለመስጠት ቢፈልጉስ? መውጫ መንገድ የጠፋ አይመስልም. ግን አሁንም ቢሆን ሊገኝ ይችላል. በርካታ የሴቶችን የሕይወት ጎዳና ለማመቻቸትና አካላቸውን ለዋና እና ለሽምግልና ለመስጠት በርካታ ተመራማሪዎች ለዓመታት ምርምር ያደርጋሉ. ሥራዎቻቸውም ከፍሬዎች ጋር ናቸው. በዚህ ሁኔታ ባለሙያዎች ለክብደት ክብደት አዳዲስ ቴክኖሎጂዎችን ፈጥረው ይህ Wii ተኳሃኝ ነው. በመሠረቱ, ይህ ከኔንቲዶ ለመውጣት ክብደት ያለው ጨዋታ ነው.
ሁሉም ስልጠና እንዲሁ አድካሚ ብቻ ሳይሆን, ውድ ነው. ወደ ጂምናዚየም ለመሄድ ክፍያ መክፈል አለብህ, ነገር ግን ተሽከርካሪ ማሽን በመግዛት አንዳንድ ጥራት ያላቸው ምርቶችን እና ተጨማሪ ምደባ ለመግዛት መዋዕለ ንዋይ ማፍሰስ ያሉ አንዳንድ ችግሮችም ያጋጥሙሃል. ለአንዳንድ ትናንሽ የአፓርታማዎች አፓርተማዎች እንደዚህ ያሉ መሳሪያዎች ማፅናናት አይመጣላቸውም, ነገር ግን የኪስ ማባከን ብቻ እና ቀደም ባለው ትንሽ ቦታ ላይ ትልቅ ድርሻ ይይዛል. ሁሉንም መስፈርቶች በማሟላት ሂደት ውስጥ የተካኑ ባለሙያዎች እና የሲምፕሊን ማወዳደሪያ ዘይቤ ፈጥረዋል. አሁን ደንበኞች አካላዊ ሸቀጦችን በሂሳብ ሰሌዳ እና ቴሌቪዥን ሊወስዱ ይችላሉ.
ለለውጥ ጠቃሚዎች
ባለሙያዎቹ ከመጠን በላይ ክብደት በመፍጠራቸው ከገንቢ ኩባንያ የገንቢ ኩባንያ ሆነው ይሠሩ ነበር. በነሱ እርዳታ የኪኮግራምን ኪሳራ በማጣት ብቻ ሳይሆን ለተጠቃሚዎች ምቾት መስጠትም ይቻላል. ዋይ ዋንፕ ፕላስ ዋናው መማሪያ ክፍሉ በጨዋታ መልክ መሰጠት ነው.
ጨዋታው ቤት ውስጥ ማጥናት ነው. ነገር ግን እንደ መተኛት ዮጋ እና ለልጆች መጫወት ስለሚረዳ ይህ የመሳሪያው ሙሉ መብት አይደለም.
የመሣሪያ ባህሪያት
Wii ምቹ ፕላስ የተሰራውን Wii መጫወቻ መሥሪያን የሚያሟላ የተሻሻለ ሞዴል ሲሆን የተራቀቁ ገፅታዎች አሉት. ከፍተኛ ጥራት ያለው መሣሪያ ለመፍጠር ገንቢዎች እኒያው ጥቂት ማጫወቻዎችን ውስጥ ያደርጉታል. ኤሮባክ, ዮጋ, የስፖርት ልምምድ እና ሌሎችንም - እነዚህ እንቅስቃሴዎች እያንዳንዳቸው ጥቂት ፓውንድ እንዲቀንሱ እና በሂደቱ እራሳቸውን እንዲረሱ የሚያደርግ እንቅስቃሴዎች ናቸው. መልመጃዎች የሚሠሩት አዳዲስ ቴክኖሎጅዎችን በመጠቀም ሲሆን ልዩውን ቦርድ ይጠቀማሉ. ይህ የበረዶ መንሸራተት ተራ ተራ ሰሌዳ ወይም ቀለል ያለ አይደለም, ይህ ሰሌዳ, ሲደርሱ, ብዙ ስሌቶችን ያደርጋል. ክብደቱ, ክብደቱ, እንዲሁም የደንበኞቹን አካላዊ ሁኔታ ይደፍራል እናም ባዮሎጂካል እድሜን ያሰላል. በስሌት ውስጥ ያለው የጂኦሎጂካል እድሜዎ ከተገቢው በላይ እንደሚሆን ከተመለከቱ, መፍራት አይኖርብዎትም ምክንያቱም ይህ ዘዴ የእርስዎን ሁኔታ ለማሻሻል የታቀደ ነው.
ክብደት እና የፎን ህንፃ አሰራር ሂደት የታካሚው የስልጠና መርሃ ግብር በትክክል መምረጥ እንዲችል ነው. የሰውነት ዝግጅቱ ከተለመደው ጋር መዛመድ አለበት, አለበለዚያ አካላዊ ሸክሙ በቂ ወይም በጣም ትልቅ ሊሆን ይችላል, ይህም ደግሞ የአንድ ጭማቂ ሊሆን ይችላል በመቀጠል የጭቃቂውን አይነት ብቻ ሳይሆን የእራሱን የአፈፃፀም ሁኔታም መምረጥ ይችላሉ.
ጨዋታዎች
አብዛኛዎቹ የጨዋታ ጨዋታዎች በሽተኛውን በመጠበቅ ላይ ያተኮሩ ናቸው በተጨማሪም ጨዋታዎች የተጠቃሚውን ፍላጎት ለማነሳሳት የተነደፉ ናቸው, ምክንያቱም ስልጠናው በተደጋጋሚ ይካሄዳል እና ደንበኛው የራሱን ግኝት ይፈልግ ይሆናል. እንደነዚህ ያሉ ጨዋታዎች ለአዋቂዎች ብቻ ሳይሆን ለወጣቶችም እንዲሁ ለሰዎች ተስማሚ ናቸው. የመኖሪያ አሀዱን ሲገዙ ክብደትዎን ለመቀነስ ተስፋ ያደርጋሉ, ነገር ግን እንደ መዝናኛ እና ሌሎች መዝናኛዎች የመሳሰሉ ሌሎች ነገሮች በፕሮግራሙ ውስጥ ስለሚካተቱ, ልጆችም ጡንቻዎችን ማሠልጠን እና የዊንዲ ማመቻቻቸውን መደገፍ ይችላሉ.
ይህ ዘዴ በእጆ እና በእግር ላይ ጡንቻዎችን ለማጠናከር ይረዳል. የሰውነት ክብደት መቀነሱ በጣም ከባድ ከሆነ, ነገር ግን በመሳሪያው ምክንያት እርስዎ እንዲህ ዓይነት መዘዞቶችን መፍራት አይችሉም. በ Wii ቀለም ላይ ያሉት ክፍሎች ወራሪውን ይቀንሱ, ስለዚህ ለረጅም ጊዜ አሰልቺ "ጆሮዎች" ማስወገድ ይችላሉ.
በኮንሶል ውስጥ በተጨማሪም የእርሶዎን እርምጃዎች የሚያስተካክል ያልቻሉ አሰልጣኝ አለ. ለመጀመር ምናባዊ ስልጠና ይሰራል. መጀመሪያ ላይ የስልጠና ማሳያ ብቻ ነው, ምክንያቱም አሠልጣኙ ችሎታዎን ለመፈተሽ እና ስልጠናን ለማሰልጠን ምን ጥንካሬ እንደሚኖረው ማወቅ. አጋጣሚዎችዎ ግልጽ በሚሆኑበት ጊዜ, ቨርቹዋል ረዳው በተቀበለው ውሂብ ላይ ተመስርቶ ዕቅድ ያቀርባል. ነገር ግን የእርሱ ድጋፍ አያበቃም, እራስዎን በማሰልጠን እና ጥሩ ምክሮችን ለመስጠት. እንደ "Keep" ወይም "Good" የመሳሰሉ እንደዚህ ያሉ መፈክርዎች በሚያስደንቅ ሁኔታ ትደነቃለህ. ደግሞም, አንድ ሰው ስኬትን ሲገመግምና በስራ ላይ ሲያመሰግን ሁልጊዜም ደስ የሚል ነው. ነገር ግን አስተማሪው ፍጹም ስህተትን የሚያመለክት ስለሆነ ዘና ይበሉ. ግቡ እርስዎ ወይም እነዚህን ነገሮች ለማስተማር ብቻ አይደለም, ነገር ግን አካላዊ ቅርጽና ክብደትዎን ለማሻሻል አካባቢን ለመፍጠር ለማገዝ ነው.
የአሠልጣኞች መመሪያዎችን ብቻ መከተል ብቻ ሳይሆን የራሳቸውን ፕሮግራም መምረጥ ይችላሉ. በእንደዚህ አይነት ውስብስብ ጉዳይ እራስዎን ላለመጉዳት መሞከር አስፈላጊ ነው. ዋናው ነገር ፕሮግራሙ የሚያስታውስ እና የሚጽፈው ነው. ለትምህርቱ ያለው ጊዜ አካት. ይህ ጠንከር ያለ አስተማሪው ደስ የማይል ዜናን ማምጣት ብቻ ሳይሆን የተፈለገውን ውጤት ለማግኘት እስከ አሁን ድረስ ሊያሳይዎ እንደሚፈልግ ነው.
በውጤቱም ክብደትዎን መቀነስ እና ጤናዎን ለማጠናከር ልምምድ ያድርጉ. እንዲያውም ይህን ዘዴ የበለጠ አዝናኝ ለማድረግ ኩባንያውን መጋበዝ ይችላሉ. በአጫዎቻችሁ አማካኝነት ሰዎችን እንዲቀይሩ ቢያስቡም, ኮንሶል አሁንም ግቤቶችዎን ይለካል እና ክብደታቸውን እየቀነሱ እንደሆነ ወይም ምን ያህል ጥልቀት እንዳለው ይነግሩዎታል.
ቅድመ ቅጥያዎች በእርግጥ ጥሩ ናቸው. ነገር ግን በጣም ጠቃሚ ከሆኑት የስኬት አካባቢያዊ ስፖርታዊ ውድድሮች ማለትም ለወንዶች ለድልዎ እንዲተላለፉ እድል አያስቀምጥም, ምክንያቱም እንደ ቦክስ, ቴኒስ, ጎልፍ, ቤዝቦል ቦሊንግ. በእንደዚህ አይነቱ አፓርተማ እና ባሎችዎ, ወንድምና ወንድ ልጅዎ ላይ ራስዎን ማስተካከል ይችላሉ.
የሚስቡ እውነታዎች
እንዲህ ዓይነቱ መሣሪያ የተለያየ አገር የሚኖሩ ነዋሪዎች ብቻ ናቸው. በ Wii የሙዚቃ ደጋፊዎች መካከል ሌሎች ስሞች ሊኖሩዎት ይችላሉ: Liv Tyler, Helen Mirren, Steffi Graf እና ሌሎችም.
ጥናቶች Wii fit plus እንደዚሁም ከ 3 ዓመት ዕድሜ በታች የሆኑ ልጆችን ጨምሮ ሁሉም ሰው በእንቅስቃሴ ላይ ሊሳተፍ እንደሚችል አሳየዋል ክብደት መቀነስ የሚፈልጉ ከሆነ በዚህ ርዕሰ ጉዳይ ላይ ጥቅማ ጥቅም ማግኘት ይችላሉ, ነገር ግን በእሱ እርዳታ ውብ የልጅዎን ንግድ ለመውሰድ እድል.