በእርግዝና ጊዜ ሕፃኑ እናቲቷ የሚበላውን ምግብ ይበላል. ስለዚህ, ልጅ መውለድን የሚጠብቅ ማንኛዋም ሴት በተለይ የአመጋገብ ሂደቷን የሚከታተል, ሙሉውን ሙሉ እድገት ለማሟላት አስፈላጊ የሆኑ ምርቶችን መምረጥ አለበት. ለ E ርጉዝ ሴቶች የፕሮቲን A ካል ምግቦች ለልጁ ሙሉ E ድገት E ና የ E ናንተን ጤና ለማሳደግ ብቻ ሳይሆን ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸውን ችግሮች ለማስወገድ ይረዳል.
በእርግዝና ጊዜ የፕሮቲን አመጋገሪ ጥቅሞች ምንድነው?
ፕሮቲኖች በራሳቸው, የሰው ሰራሽ ሕዋሳት አካል የሆኑ አሚኖ አሲዶች አሉት. ፕሮቲኖች የሕፃናት ሕዋሳት ስለሚፈጥሩ ለሟሟት እናቶች ለፕሮቲን ምግብ በጣም አስፈላጊ ነው. ፕሮቲኖች የእንቁላልን, የእንስሳውን, የልጁን እድገትና እድገትን ያመጣሉ. ለእናቲቱ የእርግዝና እርግዝና እድገት አስፈላጊ ናቸው. ፕሮቲኖች ከቫይረሶች እና ከባክቴሪያዎች ፀረ እንግዳ አካላት (ፀረ እንግዳ አካላት) ናቸው. ቪታሚኖችን, ንጥረ ነገሮችን, ማይክሮኤለመንቶችን ያቀርባሉ. ፕሮቲኖች ለመደበኛ የቆዳ መቆጣጠሪያዎች እንዲሁም ለመከላከል የሚረዱ የሰውነት እንቅስቃሴዎችን ያበረክታሉ. ፕሮቲኖች የፕላዝማውን የኦፕቲክ ግፊት ስለሚከላከሉ ለፕሮብስት ሴት የፕሮቲን እህል አስፈላጊ ነው. ይህ ንብረቱ ደም, በተወሰነ መጠን, ፈሳሽነቱን ይከላከላል, ከክፍል አልጋው ላይ "መውጣት" ነው. ይህ ደግሞ የሆድ አሠራርን እና ደሙ የሚወጣበትን መንገድ ይከላከላል. በተለምዶ በፕላዝማ ግፊት, ለእና እና ለህፃናት አተነፋፈስና አመጋገብ ለመስጠት በቂ የሆነው የደም መጠን በቂ ነው. በጣም ጥሩ የሆነው የደም አቅርቦት የደም መፍሰስን ያመጣል, እና በፕሮቲን አልበም እና ሶዲየም ክሎራይድ ላይ የተመሰረተ ነው.
በሰውነት ውስጥ የፕሮቲን ስብሳባነት በአብዛኛው ፕሮቲን የመበስበስ እና የመርከዝ መጠን (የኩላሊት በሽታንና አካላዊ እንቅስቃሴን በተመለከተ) ይወሰናል. ይህ ልውውጥ በምግብ መፍጫው ሂደት ውስጥ በምግቡ ሂደት ላይ ከፕሮቲን መውሰድ ላይ ይመሰረታል. በተጨማሪም ለውጡም አስፈላጊውን ፕሮቲን (እንደ ማብራት, መገንባትና መከላከያ) ስለሚፈጠር በጉበት ሥራ ላይ የተመካ ነው.
በእርግዝና ወቅት የፕሮቲን እጥረት መከሰቱ
ነፍሰ ጡር ሴት ውስጥ በሰውነት ውስጥ ፕሮቲን አለመኖር በእርግዝናው ሂደት ላይ ችግሮች ሊኖርባቸው ይችላል. የሴቲቱ ክብደቱ ደካማ ነው, ሄማቲክ እና ሄሞግሎቢን እየጨመሩ ነው. የልጁ እድገት ዘግይቶ (የልብ ወተት). ይህ የሚወሰነው የአልትራሳውንድ ውጤትን, የሆድ ዙሪያውን, የማህፀን አናት ቁመት. የፊቲክ ሃይፖሮፊስ ተገኝቷል.
በፕሮቲን እጥረት ምክንያት, አንዲት ሴት የፕላዝማ የኦፕቲክ ግፊት ካስከተለች መጠን የደም ግፊት ይጨምራል, ይህ ደግሞ በእርግዝና ላይ አሉታዊ ተፅዕኖ ያስከትላል. በፕሮቲን ረሃብ ምክንያት የጉበት ኢንዛይሞች ቁጥር እየጨመረ ሲሆን ይህ ደግሞ የጉበት ተግባራትን አለማከናወንን ያመለክታል. በተጨማሪም በሰውነት ውስጥ ፕሮቲን እጥረት ሲኖር አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት የማባባስ እና የቅድመ ሕመም (eclampsia) ሊያጋጥም ይችላል. በከፍተኛ ራስ ምታት, በምጥብጦች, በመርፌሰጦች ውስጥ ይገለፃሉ. እነዚህ ምልክቶች የጂስቲዛሲስ አስቸኳይ የሆስፒታል ሕመም የሚያስፈልጋቸው ናቸው.
እርጉዝ እና ፕሮቲን ሲኖርዎ የትኞቹን ምርቶች መጠቀም ያስፈልግዎታል
ለዕርጊቱ ጤናማ እርግዝና, አንዲት ሴት የፕሮቲን እቃዎች ብቻ ያስፈልገዋል, እናም በቀን ውስጥ 100 ግራም በቀን ውስጥ ለመጀመሪያ ጊዜ በ 20 ቀናት ውስጥ መጠቀምን, እና ከመወለዱ በፊት ቢያንስ ለ 120 ግራም ለሥነ ፈሳሽ ያስፈልግዎታል. የእንስሳ ዝርያ ፕሮቲን መሆን ይመረጣል.
የእንሰሳት ፕሮቲንች እንደ ዶሮ, ዶሮ, ቱርክ, እንቁላል, የተቀቀለ ስጋ (አነስተኛ መጠን ያለው ስጋ, የበግ, የአሳማ ሥጋ) ውስጥ ይገኛሉ. በጣም ጠቃሚ ጠቃሚ ጥንቸል, ጉበት (ከልክ በላይ አልጠገበም), ጉበት, ዓሳ. በአትክልት ፕሮቲን ውስጥ እንደ አተር, አኩሪ አተር, ባቄላ, ባቄላ የመሳሰሉ ምርቶች.
ፕሮቲን የሚያካትቱ በጣም አነስተኛ የሆኑ ምርቶች; አይስ ክሬም, ዳክ, የዶሮ ስጋ, የበጋ ዶሮና ዶሮ, ጉቦዎች, የተጨማዘ ጉፍታ. እንዲሁም የተጠበሰ ዓሳ, የሰብል ስጋ, ከፊል ምርቶች.
ከፍተኛ ፕሮቲን ያለው ይዘት እንደ እርጎ ክሬም, አይብ, ዮገን የመሳሰሉ ምርቶች ውስጥ ይገኛል. በተጨማሪም በትላልቅ የቡድሎች ውስጥ, በቡቃያ የተሸፈኑ እቃዎች, በተመረቱ የስንዴ ዓይነቶች, ጠንካራ በሆኑ እንቁላሎች ውስጥ ይገኛሉ. በእርግዝና ጊዜ ከፍተኛ ጥራት ያለውና ከፍተኛ ደረጃ ያለው ምግቦች ለህፃናት ስኬታማ እድገት አስተዋፅኦ ያደርጋሉ.