ሮዝ ሳልሞን በፓም

የሄልሞ ሳልሞን ሮ እንጨቶችን እናዘጋጃለን - የሳልሞን ዝርያዎች ትልቁን ወጭ ነው. በአጠቃላይ ቀላል የሆኑ የተመጣጠነ ጠቃሚ የፕሮቲንና ያልተጨመሩ ቅባት ቅባቶች በውስጡ ከሚገኘው ይዘቱ በተጨማሪ ለሰውነት በጣም አስፈላጊ የሆኑ ብዙ የተለያዩ ማዕድናት ይዟል. በእነዚህ ዓሦች ውስጥ ለእነዚህ ሁሉ ጥቅሞች ጥቂት አጥንቶችም አሉ (ይህም ለእራሴ አስፈላጊ ነው). በሮላ ሳልሞን ሮዝ በቀዝቃዛ መልክ የተዘጋጀውን አንድ ሀሳብ እጠቁማለሁ. በጣም በፍጥነት ያዘጋጁት, ምርቶቹ አነስተኛ መሆንን ይጠይቃሉ, ነገር ግን በጣም ፈጣን እና ዘልቋል.

የሄልሞ ሳልሞን ሮ እንጨቶችን እናዘጋጃለን - የሳልሞን ዝርያዎች ትልቁን ወጭ ነው. በአጠቃላይ ቀላል የሆኑ የተመጣጠነ ጠቃሚ የፕሮቲንና ያልተጨመሩ ቅባት ቅባቶች በውስጡ ከሚገኘው ይዘቱ በተጨማሪ ለሰውነት በጣም አስፈላጊ የሆኑ ብዙ የተለያዩ ማዕድናት ይዟል. በእነዚህ ዓሦች ውስጥ ለእነዚህ ሁሉ ጥቅሞች ጥቂት አጥንቶችም አሉ (ይህም ለእራሴ አስፈላጊ ነው). በሮላ ሳልሞን ሮዝ በቀዝቃዛ መልክ የተዘጋጀውን አንድ ሀሳብ እጠቁማለሁ. በጣም በፍጥነት ያዘጋጁት, ምርቶቹ አነስተኛ መሆንን ይጠይቃሉ, ነገር ግን በጣም ፈጣን እና ዘልቋል.

ግብዓቶች መመሪያዎች