ውሃን ቀዝቅዘው (የዝናብ ውሃን ፊቱን ማነቃቀል).
1. መርከቧ በዝናብ ወይም የተፋሰሰ ውሃ ይሞሉ እና እቃውን በጋዛር ውስጥ ያስቀምጡት. ጠዋት ላይ አንድ ትልቅ አረንጓዴ "ፓንኬክ" ይኖራል, እና በመካከለኛው መሀል ጥፍር ወይንም ጥቂት ድብልቅ አለ.
2. ይህ "ፓንኬክ" ከግድግዳው ላይ ተስቅፎ እንዲወጣ በማድረግ ሳጥኖቹን በፍጥነት ያነሳቸው.
3. በመቀጠልም በንፋስ ውሃ ውስጥ "ፔንክክ" መሃሉ ላይ ቀዝቃዛ "ባርበል" ለመፍጠር ፈሰሰ.
4. ይህ "ባርፔል" የተጣራ ቆሻሻ ውሃ ነው. በቀዝቃዛው ቅዝቃዜ የተገኘ ቀዝቃዛ ውኃ ይጠቀሙ, በአብዛኛው ወዲያውኑ: በጥቂት ሰዓታት ውስጥ የፈውስ ምርቶቹን ሊያጣ ይችላል.
1. በዝናብ ወይም በተዘፈቀ የውሃ ላይ ተመስርቶ የካምቦማ, የኒምሳ ወይም የጭንቅላት መቆረጥ. ለዚህ 2 tbsp. l. ቅጠሎች 2 tbsp ያፈሳሉ. ዝናብ. ለ 10 ደቂቃ ያህል በብርሀን ሙቀት አምጡ. ከዚያ የተኮማተሩን ሽርሽር ይዝጉትና ይሞቁ.
2. በበረዶ ውስጥ ልዩ ቅርፅ ላይ ለበረዶ ይግዙ (እንደ መመሪያ ደንብ በማቀዝቀዣዎች ውስጥ ይቀርባል).
3. ሙቀት በረዶው ከቀዘቀዘ በኋላ ፊቱን ለማጥፋት የበረዶ ክሮችን ይጠቀሙ. ይህ ሂደት ጠዋት ወይም ማታ ላይ ሊከናወን ይችላል.
4. የበረዶ ዋንጫን ወስደህ በንጹህ የፀጉር ቆዳ ላይ ቀስ አድርገህ ነካው. ከዚያም በጠዋት - ቀን ክሬም ማታ - ማታ ክሬም ላይ ማመልከት.
ፊቱን ለማነፅ የዝናብ ውሃን መጠቀም ከረጅም ጊዜ በፊት ነው. ቀደም ሲል የዝናብ ውኃ በጣም ተወዳጅ ነበር. ለመታጠብ, ፀጉርን ለማብሰልና ለማብሰል ጥቅም ላይ ይውላል. ዛሬ ደግሞ ቆዳውን በንጹህ ውሃ ብቻ - ዝናብ ወይም የፀደይ ውሃ መጠቀም. ነገር ግን አሁን ያለው የአከባቢው ሁኔታ የዝናብ ውሃን መድሃኒት በማጣራት አደገኛ ነው. በአካባቢ ጥበቃ ላይ ተስማሚ በሆነ አካባቢ ውስጥ የሚኖሩ ከሆነ የዝናብ ውኃን ወደሌላው ለመመለስ አይችሉም, ይህም አስፈላጊውን መረጃ ማግኘት እንዲችሉ; በተፈጥሮ ጥበቃ አገልግሎት ውስጥ; የአካባቢ ጽዳትና የግል ንፅህና አገልግሎት ተቋማት.
ለዝናንና ለዋነኛ የውሃ አካላትን የዝናብ ውኃ እንጠቀማለን; ውሃን ከኮሎጂካል አከባቢ አከባቢ ብቻ ነው. መሰብሰብ በብርጭቆዎች ውስጥ መሆን አለበት, ነገር ግን በዝናብ ጊዜ የውሃ ማጠራቀሚያ መሬት መሬት ላይ መቆም የለበትም. ምርጥ አማራጭ - ሰገነት ወይም ጣሪያ.
ተፈጥሮን ለመጓዝ እድል ካላገኙ , ሌላ አማራጭ አለ - በመደብሮች ውስጥ የተከማቸን የውሃ ውሃ መጠቀም ይችላሉ. ከሁሉም በላይ, የዝናብ ውሃ ከተፈጥሮው የተገኘ ብቻ ነው.
ለበለጠ የጤና ውጤት, በዝናብ ወይም የተዘገዘ ውሃን መሠረት በማድረግ ቀዝቃዛ ውሃ ይጠቀሙ. በቀን ከ 2 እስከ 4 መነጽሮች ቀዝቃዛ ውኃ መጠጣት ጥሩ ነው, የሙቀት መጠኑ ከ + 10C በላይ መሆን የለበትም. የመጀመሪያውን ብርጭቆ በጠዋት ሆድ ባዶ ሆድ መውሰድ, ከምግብ በፊት አንድ ሰዓት, ቀሪው - በቀን, እንዲሁም ከመመገብ በፊት. ውኃ ቀዝቅዞ በትናንሽ ዳቦዎች መጠጣት አለበት. የዚህ የውሃ አጠቃቀም አጠቃቀም በአንድ ወር ውስጥ ሊታይ ይችላል. ያሻሽላል-የፊት ገጽ ቆዳ, መበላት; አጠቃላይ ጤና.
የራስን የፈውስ ባህሪያት ስላለው ለዝናንና ለንጹህ ውሃ መጠቀም. ከፀደይ ውሃ በተለየ መልኩ, ዝናብ በቂ አይደለም. ውሃው በጣም ብዙ ንፁህ እንዲሆን, በልዩ ማጠራቀሚያ በኩል ማጣራት አለበት. ከዚያም የዝናብ ውኃ መጠቀም ይቻላል.
በፀደይ ውሃ አማካኝነት አንድ አይነት ነው. በመጀመሪያ ማጣሪያውን በማጣሪያው ውስጥ ይዝጉት, ከዚያም ለተፈለገው ዓላማ ይጠቀሙበት. የዝናብ ውሃ በጣም ጠቃሚ ነው ተብሎ የሚታሰብ ሲሆን ብዙ ሰዎች በውስጡ ይጠቀማሉ. ስለዚህ, የዝናብ ወይም የፀደይ ውሃ ቀን ሁለት ብርጭቆዎች ምንም አይጎዳም, ነገር ግን አካልን ማሻሻል ይጀምራል.