የአምስት አባቶችን የዘር ፍሬ ማሻሻል እንዴት?

ትናንሽ መላእክት ብዙውን ጊዜ ደስተኛ በሆኑ እናቶች ውስጥ መቼ ለመቅረብ እንደሚወስኑ ይወስናሉ. ነገር ግን በጣም ተመራጭ እርግዝና ከአንድ ወር በላይ የታቀደ ነው. አካላችን ለመውለድ, ለመውለድ እና ልጅ ለመውለድ እንዘጋጃለን. አንዲት ሴት ምንጊዜም ቢሆን ለጤንነቷ ትኩረት ትሰጣለች. እርጉዝ መሆን ለመጀመሪያ ጊዜ ሙከራ ካልተሳካ ግን, በጣም ጥቂት ሰዎች የሰው አካል በደንብ መዘጋጀት እንዳለበት ያስባሉ.

የወደፊቱን አባትን የዘር ጥንካት እንዴት ማሻሻል እና ሰውነት እንደ "ብዙ" የሴፕቴምቴዞችን እድገት እንዲያሳድግ ያግዘናል, በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እንነግርዎታለን.

የወንዱ ዘር ለጎለመሱ 70-75 ቀናት ይወስዳል. ከዚያ በኋላ "ለመብሰል" ብዙ ሳምንታት ያስፈልጋሉ. ከዚህ ላይ ከሆነ ቢያንስ ለሦስት ወይም አራት ወራት ያህል ወንዶች ምርጥ የሆነ "ጤናማ" የሆነ የወንድ የዘር ህዋስ ለመፍለጥ እንዲችሉ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ መኖር አለባቸው.

የዓለም የጤና ድርጅት እንደሚለው ከሆነ የሴልማግራም ውጤቶች የተወሰኑትን መመዘኛዎች ማክበር አለባቸው. ለምሳሌ, ድምጹ ቢያንስ 2 ሚሊ ሜትር መሆን አለበት, ቢያንስ 1 ml ውስጥ ቢያንስ 20 ሚሊዮን. የጨጓራ ዘር (spermatozoa) ቢያንስ 75% መሆን አለበት, ከነዚህ ውስጥ ቢያንስ 25% ከንቃት መውሰድ አለባቸው.

ለአካል ጉዳተኝነት ትኩረት እንስጥ. በአካላችን ውስጥ ያሉት ነገሮች ሁሉ በአስጨናቂው በኩል ይታያሉ እናም የሴቶቹ ግብረ-ጉድለቶች ከአጋር ውጭ ናቸው ማለት አይደለም.

እውነታው ግን በተለምዶ ለጤንነት አመላካችነት አስፈላጊ መሆኑን አመልካቾቹ አመቺው የሙቀት መጠን ከ 34-35 ዲግሪ ነው. ይህ በጥንት ጊዜ እንኳን ይታወቅ ነበር, የጥበቃ ዘዴ አንዱን መታጠቢያ ወይም ወደ አንድ ምሽት ከመግባቱ በፊት በውሃ ውስጥ በቡና መትከል ነበር.

በአንድ ሰው ውስጥ ምርጥ የውስጥ ሱሪዎችን ለመጥለፍ አይደለም, ነገር ግን የውሃ ጅራቶች አይደሉም. አጫጭር ማራኪያዎችም ተስማሚና የማያወላዳ ቴርሞግራም ናቸው. ከተፈጥሮ ቁሳዊ ንብረቶች ላይ ትክክለኛ ቀለም መሸከም ለሴቶች ብቻ ሳይሆን ለንብረቱ አስፈላጊ ነው. በትክክለኛ የሙቀት መጠን ስርዓት ውስጥ መቆየቱ የወንድ የዘር ፈሳሽ በመደበኛነት ነው.

በጥሩ ሁኔታ, የወንዱን መሃንነት ለመግታት በጥናት ሴልሞግራም መጀመር አለበት. ትክክለኛ ውጤትን ለማግኘት ከጥቂት ጊዜ በኋላ ትንታኔውን መደጋገሙ ይሻላል. ስፕሎግማም እጅግ በጣም ወሳኙ ትንተና ሊሆን ይችላል, እና አብዛኛዎቹ ወንዶች እንዴት እንደሚሰጡ ግራ ቢጋቡም, ለወደፊቱ አባትነት ግን እንዲህ አይነት መስዋዕቶች ማድረግ ይቻላል.

የወንዱ ዘር መኖሩን በመወሰን ተጨማሪ ዕቅዶች ማዘጋጀት ይቻላል. ሁሉም ነገር በቅደም ተከተል ከሆነ, ሁሉንም ነገር በተናጠል ለማስቀመጥ, አሁንም ካልሆነ ችግሩን ይፍቱ.

የትዳር ጓደኛዎ ለህክምና (የረጅም ርቀት) ቀጠሮ ከተያዘ በኃላ በ 4-6 ሳምንታት ውስጥ እንደገና በጨቅላነት የሴሚኒየ ፈሳሽ አዲሱ "ክፍል" ምን ዓይነት ጥራት እንዳለው ለማየት ይረዳዋል.

ባልየው ሆርሞን መድሐኒት የሚወስድ ከሆነ ዶክተሩ በቫውቸረስት ውስጥ ማስቀመጥዎን ያረጋግጡ. እነሱ ብቻ አይደሉም, ሌሎቹ የሌሎች የአደገኛ መድሐኒት ቡድኖች ደግሞ ትንተና ውጤቱን በአግባቡ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ, ፎቶግራፍም ሊኖራቸው ይችላል.

እቅድ በሚወስዱበት ጊዜ ገደብ ወይም ከተቻለ ሄሞዶናልስ ስቴሮይድ እና አንቲባዮቲኮችን ሙሉ በሙሉ ያስወግዱ.

ከመጥፎ ልማዶች ራቁ

ሰውን ከጭንቀት ይጠብቁ. ይህ ምክር አሰቸጋሪ ሊመስልዎ ይችላል, ነገር ግን ያልተደጋገመ ነቀፋ, አሰልቺ ሥራ እና ከባድ የሰውነት ሰራተኛ የሴቶች ጤንነት ወይም አጠቃላይ አካል ብቻ ሳይሆን ሴልሜዳኖሲስ አሉታዊ ተፅእኖን ያስከትላል.

እንደገና ማጨስን ለማቆም መሞከር ጊዜው ነው. በአፍንጫው ጉንጮችን እና አባትን በማነቃቃት በመጨረሻ የኒኮቲን ሱስን ለመልቀቅ ማበረታታት ይችላል.

የሴፕቴምቴሮይሎች ምቹነት ማለት ምን ያህል በፍጥነት እንደሚንቀሳቀሱ, በቀጥታ በአጠቃላይ የሰውነት ሁኔታ ላይ የሚመረኮዝ ነው, ለረዥም ጊዜ ሲጋራ ማጨስ የእርጥበት ዘር (spermatozoa) በመቶኛ እየቀነሰ ይሄዳል ይህም ወደ ተፈጥሯዊ መፀነስ የማይቻል ያደርገዋል.

ከኬሚካሎች ወይም ከመርዝ መርዛማ ንጥረ ነገሮች ጋር ሲነፃፀር የተበላሽ የጨጓራ ​​ሰቆን (spermatozoa) ቁጥር ​​ሲያሻሽል, ጂኔቲክ ሚውቴሽን ይከሰታል, እናም ከተቻለ, በእቅዱ ዕቅድ ውስጥ ይህን ስራ ያስወግዱ.

እቅድ በሚወጣበት ወቅት ስለ መድሃኒቶች ምንም ጥያቄ ሊኖር አይችልም. ማሪዋና ማጨስ ያጋጠመው አንድ ሲጋራ ለወደፊቱም ፈሳሽ ሊጎዳ ይችላል.

የተመጣጠነ አመጋገብ

ጤናማ ምግብ የወንድ የዘር ፍሬን ለማሻሻል ይረዳል. ለአዳራሽ ሰላጣ መቀየር በአንድ ቀን ውስጥ ማንም አይወደውም, ነገር ግን በሚፈልጉት ነገር ይጀምሩ. ከቢራ እና በአጠቃላይ የአልኮል መጠጦች ከሆድ ውስጥ ብቻ ሳይሆን በሆድ ውስጥ የተንጠለጠሉ ቢሆኑም የልብና የደም ቧንቧ ህመም የሚጎዳ እና የስትሮጂን መጠን ይጨምራል. ከፍተኛ የሴት ሆርሞኖች ከፍተኛ ቁጥር ያለው ጠንካራ ወሲባዊ መስክ ምንም አይነት ጥቅም አላስገኘም.

በቪታሚኖች የበለጸጉ ምግቦች የወንዱ የዘር ፍሬዎችን ለማሻሻል ይረዳሉ. አረንጓዴ አትክልቶችና ፍራፍሬዎች, የወተት ተዋጽኦዎች ለወንዶች ጤና ናቸው. ቫይታሚን ሲ ወይም ደግሞ በበቂ መጠን የወንዱ የዘር ፍሬ ማፍራት አለበት. ዋናው ነገር - የጨጓራና የቫይረሪን ትራቢካቶች በሽታዎች ካሉ በሽብጦች ላይ አይዙሩ. ቫይታሚን ሲ በኪዊ እና ዶሮራስ ውስጥ በብዛት ይገኛሉ. ለወንዛ ጤንነት, ቫይታሚኖች D (ወተት, ቅቤ, የዓሳ ዘይት), ቢ 12 (እንቁላል, ዓሳ, ስጋ), ቫይታሚን ኤ (ዱባ, ካሮትና አፕሪኮት) በአጠቃላይ መገኘት አለባቸው. በየቀን ኦቾሎኒን, ቀኖችን, በለስ, የደረቀ አፕሪኮት, ዘቢብ አጠቃቀም. ጣፋጭ እና ጠቃሚ ለሆነው ማር. ይህ ሁሉ የቫይታሚን ኤ እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች ማከማቻ ቤት ነው.

ብልጭ ድርግም የሚሉት ቁርጥራጮችን, ክራከሮችን ለመቃወም ይሞክሩ. ትንሽ የቅርጽ ፒዛ እና ቅባት የተሰራ ፒታዎች: ቀስ በቀስ መላውን ቤተሰብ ወደ ጤናማ አመጋገብ መውሰድ. በእርግዝና ጊዜ ሁለት ጊዜ መንከባከብ ይኖርብዎታል, እናም ልጅዎ በተገቢው ጊዜ በአግባቡ ለመብላትና ለመብላት ከመሞከርዎ በፊት ዶሮና ሻሃማውን ከመብላትዎ በፊት በበለጠ ምግቡን ይቀይራሉ.

በዴንማርክ የተደረጉ ጥናቶች በካይናው ኡጋንዳን መሠረት የኃይለኛ ብርቢዎችን የሚጠጡትን የወንድ የዘር ፈሳሽ መጠን መቀነስ ያሳያሉ.

የእርግጠኛ የወንዱን የዘር ፍሬ ለማሻሻል እና በእቅድ ጊዜ ወንድ እና ሴት ስለ ፎሊክ አሲስ ማዘዝ ይችላሉ. በተለያየ መጠን ይሸጣል ስለዚህ ኮርሱን ከመጀመርዎ በፊት ዶክተር ማማከር በጣም አስፈላጊ ነው.

ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ፎሊክ አሲድ አለመኖር ክሮሞሶም ሞለስላሴ ቁጥር (spermatozoa) እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል. በእርግጥ በጡባዊ ተኮዎች ውስጥ መውሰድ ቢያስቸግረውም በሁለቱም ጥራጥሬዎች እና አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች ውስጥ በብዛት ይገኛሉ.

ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም ቢያንስ ጥዋት የጠለቀ የሰውነት እንቅስቃሴዎች የወደፊቱ የፖፕ ዝርያዎችን ለማሻሻል ይረዱታል. የመራቢያ ፍጆታ, ጠንካራ የደም ቧንቧዎች, የበሽታ መቋቋሚያዎች በፍጥነት በመራባት ውስጥ ይንጸባረቃል. ነገር ግን በጣም ረዥም መሄድ አስፈላጊ ነው. በተለይም የጅማትን ትተው የማይሄዱትን ሰዎች ስለሚመለከት ነው. ከመጠን ያለፈ ውጥረት ሴሜንት ፈሳሽ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራል.

በመርሃግብሩ ወቅት, በንቃትዎ ወቅት ከትዳር ጓደኛዎ ጋር በጾታ መቃወም አይኖርብዎትም. ህክምናው እየተካሄደ ከሆነ ጥንቃቄ ያድርጉ, ነገር ግን በሳምንት 3-4 ጊዜ ፍቅርን ማፍራት ቀላል እና ለቤተሰብ ሕይወት አስፈላጊ ነው ብለው ያስታውሱ. ፅንሱ ለመፀነስ ተስማሚ ጊዜን ለማሳካት, የወንዱ የዘር ፍሬ ማሻሻል እና እርግዝናን ለመከላከል, ህጻናትን ለማምረት ወደ ፋብሪካዎች እየዞረ ነው. ከሁሉም በላይ ደግሞ, አፍቃሪ ባልና ሚስት, ከተማዋን ለመቀጠል እና ለዓለም ትንሹን ዓለም ለመስጠት እቅድ ያላቸው.