ቫይታሚን ዲ (ቫይታሚን ዲ) የተባሉት የሳይንስ ሊቃውንት ከበርካታ ንጥረ ነገሮች ጋር ተጣምረው በሰውነት ውስጥ በጣም ወሳኝ እና አስፈላጊ ሂደቶች ውስጥ ይካፈላሉ. ስንት ሰዎች ፎስፈረስ ወይም ካልሲየም አያገኙም, ቫይታሚን D ከሰውነታቸው ውስጥ ሊሰበሩ የማይችሉ እና ጉድለትዎ እየጨመረ ይሄዳል.
ለህጻናት ቫይታሚን D - ጥቅምና ጉዳት
ለህጻናት ቫይታሚን ዲ ለልብስ
በተመጣጣኝ ስርዓት ውስጥ ከሚሳተፉ ተጓዳኝ አካላት መካከል አንዱ በጥርሶች ውስጥ እና አጥንቶችን በማከም ሂደት ውስጥ የተሳተፈ በመሆኑ በጡንቻ መወጠር ምክንያት ነው. በጥናቱ ወቅት የሳይንስ ሊቃውንት የቫይታሚን ዲ የካንሰር ሕዋሳትን እድገትን የሚያጓጉዝ እና መከላከያው ውጤት አለው. የቫይታሚን ዲ ጥቅሞች በዚህ አሻሚ እና የተወሳሰበ በሽታ ላይ ተረጋግጧል - - psoriasis. ከቫይረሱ የፀሐይ ብርሃን አልባሳት (ቫይታሚን ዲ) ጋር የያዙት መድሃኒት በመጠቀም ቆዳውን መቀነስ እና ማስወገድ, የቆዳ ማሳከክን እና መቅላት መቀነስ ይቻላል.
የአጥንት ሕብረ ሕዋሳት እና ንቁ ተፅእኖ በሚፈጠርበት ወቅት የቫይታሚን D ጥቅሞች በጣም ጥሩዎች ናቸው, ስለዚህ ህጻን ከተወለደ ጀምሮ ካልቪልሆል የተባለ ህፃን ይታዘዛል. በልጅው ሰውነት ውስጥ ይህንን ቪታሚን አለመኖር የአጥንት መሰወር እና የሮኪት እድገት ሊያመጣ ይችላል. ልጁ የካልሲሆልፌን እጥረት እንዳለበት የሚጠቁሙ ምልክቶች እንደ ስሜታዊ ምላሽ (አለመጣጣማነት ስሜት, ማፍሰስ, ከመጠን በላይ ፍርሃት), ኃይለኛ ላብ እና መተማመን የመሳሰሉት ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ.
ቫይታሚን ዲ ከሌሎች ቫይታሚኖች ጋር በመሆን የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል እናም ከተለያዩ በሽታዎች የመከላከል ጥሩ እድል ይሰጣል. ይህ ቫይታሚን ለቲቢ በሽታ ህክምና ለማከም በጣም አስፈላጊ ነው.
ለቫይታሚን D ከፍተኛ ጠቀሜታ እንዲኖረው, በቀን ቢያንስ 400 IU Calciferol መብላት ያስፈልጋል. የቫይታሚን ዲ ምንጭ ከ 100 ግራም (100 I ዩ አይ, 100 ግራም), የልምድ ረቂቅ (500 IU), በተጨማሪም በቫይታሚን D ውስጥ በወተት ተዋጽኦዎች እና ወተት, እንቁላል, ስኒስ እና የበሬ ውስጥ ይገኛል.
የሰው አካል እራሱን የቫይታሚን D ራሱን ሊፈጥር ይችላል በቆዳው ውስጥ ergሮሮስት ካለ ታዲያ በፀሐይ ጨረር ስር በሚሰራበት ጊዜ ergሎክሪፍል ይባላል. ስለዚህ የፀሐይ መጥለቅ እና ፀሐይ ለመያዝ በጣም ጠቃሚ ነው. "ምርታማ" ማለት የምሽት እና የጠዋት የፀሐይ ብርሀን ናቸው, በዚህ ጊዜ የአልትራቫዮሌት የሞገድ ርዝመት የኃይል ማመንጨት አያመጣም.
ለህፃናት ቫይታሚን ዲ - ጉዳት
ከተመጣጣኝ መድሃኒት ጋር ካልተስማሙ ቪታሚን ዲ ከጥሩ በተጨማሪ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል. በከፍተኛ መጠን መጠን ቫይታሚን ዲ ተጠቂ ነው, ወደ ጉበት በሽታ ሊያስከትል ይችላል, በሃይሮስክለሮሲስ ምክንያት ያስከትላል, በካንሰሩ ላይ ያለውን የካልሲየም (የሆድ, የኩላሊት እና የልብ) ብልት እና በውስጡ በካሬም ግድግዳዎች ላይ የተጠራቀመ የካልሲየም ቀዳዳ ያስከትላል.
ዶክተሮች ለልጆች ቫይታሚኖችን መውሰድ ጥሩ እንደሆነ ይመክራሉ, ነገር ግን የቫይታሚን ዲን ለመወሰድ የሕክምና ልዩ ምክሮችን ማግኘት የተሻለ ነው.