ለህፃናት የአንገት አንጸባራቂ ዞን, ቲዎሪ እና የቪዲዮ ስልጠና

የአንገት አንጓ ዞን የህፃናት ህክምና ዘዴ
በሰው አካል ውስጥ አንገት-ዞን ከፍተኛ ጫና ፈጥሯል. ይህ የሚሆነው ቋሚ ቮልቴጅ በመኖሩ ምክንያት የጨው መደብ ሲከሰት እና ማቆሚያ ይከሰታል. በዚህም ምክንያት ልጅዎ ቶሎ ቶሎ ይደክማል እንዲሁም ከመደበኛ ራስ ምታት ይደርሳል. ለእነዚህ ምልክቶች የሚታዩትን ጊዜ በወቅቱ ካልሰጧቸው በጣም የተለያዩ ውጤቶች ሊኖሩ ይችላሉ. አብዛኛውን ጊዜ ልጆች ስኮሊሲስ ይከተላሉ.

በሲታር ኮሌክ ዞን ላይ በክትባት ላይ ተጽእኖ ሲኖር ውጤቱ በእውነት ይደነቃል. የኦርጋኒክ አሠራር አጠቃላይ ሁኔታ በአብዛኛው የተመካ ነው. በነሱ ላይ ተጽዕኖ ማሳደር በአንጎል ራስ-የመቆጣጠር ማዕከሎች ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል. በተጨማሪም በጨጓራ (hormone) ስርዓት ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ስላለው, የሆርሞን ዳራ ወደ ጤናማ ሁኔታ ይመጣል, ይህም ለአቅመ-አዳም-አልሚነት በጣም አስፈላጊ ነው. የአንገት ቀጠና ዞን በቀጥታ ከትክንሳው ሳንባና ከሆድ ጋር የተገናኘ ነው. ስለዚህ በማስታገስ, ደም ለሚያስፈልጋቸው የአካል ክፍሎች በጣም አስፈላጊ የሆነውን ደም እና ኦክስጅን መጠን ይጨምራሉ.

የህፃናት የመንጠቅ-አንገት ዞን ማታ

የአንገቷ ጓንት ዞን ዋናው ማሳያዎች የሚከተሉት ናቸው:

በመሠረታዊ መርገጥ ለዚህ ዓይነት ማስታገሻ ተብሎ በሚታየው ዘዴ ምንም አይነት የተወሳሰበ ነገር የለም, ነገር ግን ገና በልጁ ላይ, የተለየ ስልጠና ያለው ባለሙያ ይህን ሂደት ሲያካሂድ የተሻለ ነው. የመጀመሪያውን ሂደት ከመፈተሽ በፊት የሙያውን ደረጃ ለመገምገም ከመጠን በላይ አይሆንም, ምክሮችን መጠየቅ እና የምስክር ወረቀትን ማረጋገጥ, ወይም የጓደኞች እና የምታውቃቸውን በጎ ምላሾች መሰረት የመመገቢያ ማመልከቻን ከመጠየቅ ወደኋላ አትበሉ.በተዘጋጀው ስብሰባዎች ውስጥ ከተገኙ እና እነዚያን እንቅስቃሴዎች የመጎበኝ ምኑሩ ከታች ከተገለፀው ጋር ተመሳሳይ ነው, ከዚያ ሁሉም ነገር በትክክል እየሰራ እንዳለ መገመት እንችላለን.

የቤት ውስጥ ማሳጅ

በቤትዎ ውስጥ, በሽተኛውን ወይም ጠረጴዛውን ፊት ለፊት ለመስተካከል ምቹ የሆነ መድሃኒት ቤት ውስጥ ማስቀመጥ ይችላሉ. በእጆችዎ ስር እጅዎን እና ትንሽ ትራስዎን ማስቀመጥ ይችላሉ. ክፍሉ አንድ ጠረጴዛ ካለው, በሽተኛውን በሆድ ላይ ያስቀምጡ, በእጆቹ ላይ ተጣጥፈው ያስቀምጡ.

እንደማንኛውም ሌላ የአንገት ጌጥ ዞን መታጠፉን ይጀምሩ. ማሳለጥያዎች ለስላሳ እና ለብርሃን መሆን አለባቸው እና ፀጉሩ ሲያድግ በየትኛው አቅጣጫ በኩል እንደሚሻ ያስተውሉ ከዚያም ወደ ትከሻ መገጣጠሚያዎች ይመለሱ. ይህ እንቅስቃሴ በእያንዳንዱ በተከታታይ መጨረስ እንዳለበት ያስታውሱ.

ቀጣዩ እርምጃ መሙላት ይባላል. ይህን ዘዴ በዘንባባው ጫፍ ላይ ስትከት የቆዳህን መቀነስ ከፍተኛ ተጽዕኖ ታሳያለህ. በአከርካሪው ጀርባ በኩል ጀርባውን ተጓዙ, ከዚያም ከመካከለኛው እስከ ውጨኛው ክፍል እና ከጀርባ አጥንቶች ሁለቱም ወደ ኋላ ይመለሱ. ከዚያም ጡንቹ መጎሳቆልን ይቀጥላሉ. ሬጉላቱን ማካሄድ, እንቅስቃሴው ከመሃል አንስቶ እስከ ግቢው ውጭ እንዲደረጉ ማወቅ አለባቸው. ከጀርባው ወደ ትከሻው አቅጣጫዎች, ትከሻውን እና አንገትን, ከዚያም ወደ ኋላ ይመለሳል. በትከሻ ነጥቦቹ መካከል ያለውን ቦታ እና የፀጉር ፍጥነት ደረጃውን ለመድረስ ጥንቃቄ ያድርጉ, ወደ መጀመሪያው ቦታ ይመለሱ. በጀርባ አከባቢው አካባቢን ማጉላት, ረጋ ያለ እንቅስቃሴን ይጠቀሙ, በምንም መልኩ አይጫኑት. በዚህ ደረጃ መጨረሻ ላይ የፊት እግርህን ወደታች ማጠራቀጥን እርግጠኛ ሁን.

ብዙውን ጊዜ በመርሳቱ ላይ በመጨናነቅ በጀልባ ውስጥ መንቀጥቀጥ ወይም መንቀጥቀጥ ይነሳል.

የእሽቱ ጠቅላላ ጊዜ 20 ደቂቃ ያህል ነው. አንድ ችግር ካለበት አኳያ የልዩ ባለሙያ የትኞቹ ዘዴዎች የበለጠ ትኩረት ሊሰጣቸው እንደሚገባ ይወስናል.

ከበርካታ ክፍለጊዜያት በኋላ በልጅዎ ደህንነት ላይ የተሻለ ለውጥ እንዳለ አስተውሉ.