ፖፕ ኮር (ኮምፕዩከን) ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን ካርቦሃይድሬት (ለሰውነት) የኃይል ምንጭ የሆነ ጥራጥሬ ነው. በተመሳሳይ ጊዜ የዚህ ምርት የካሎሪ ይዘት በየቀኑ 33 ኪሎግራፎዎች ብቻ ነው (22 ግራም -28 ግራም) ዘይት ካልተያዘ, በካሎሪው ወይም በርቶ ቅጠሉ በፊት የካሎሪው ይዘት 133 ካሎሪ ነው, ስለዚህ የክብደት ማጣት ፕሮግራሞች ውስጥ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. በነገራችን ላይ የፖፕ ኩን በጣም ሞል ነው ነገር ግን ከሆድ ውስጥ ቶሎ ስለሚወጣ የምግብ ፍላጎት አይበላሽም. ይሁን እንጂ ዋነኛው ጠቀሜታ ከፍተኛ መጠን ባለው ፋይበር ይዘት ውስጥ ነው.
ፋይበር ምንድ ነው? ምንድ ነው?
Fiber ምግቦችን በመመገብ እና ለኤንዛይም ከተጋለጡ, ከተቀሩት የምግብ እቃዎች በተቃራኒው ግን ሙሉ በሙሉ አልዋናም. ከረጅም ጊዜ በፊት ሴሉሎስ ከቆሻሻ ፍሳሽ ጋር የተቆራኘ እንደ ንጥረ ነገር ተደርጎ ይቆጠር ነበር. በምግብ መፍጨት ሂደቱም ውስጥ ምን ሚና አለው ግን ሙሉ በሙሉ ግልጽ አይደለም.
በ 20 ኛው ክፍለ ዘመን መገባደጃ ላይ, በዓለም ዙሪያ የሳይንስ ሊቃውንት ጥረት በሚያደርጉት ጥረት, በሰውነት ውስጥ የተቆራረጡ ምግቦች እና የሰው ጤንነት አስፈላጊነት በግልጽ የሚታዩ ናቸው. የአመጋገብ ረቂቅ አለመኖር እንደ የስኳር በሽታ, የሆስሮስክለሮስሮሲስ, ከፍተኛ የደም ግፊት, አለርጂዎች, እንዲሁም የአንጀት እና አንጀት ካንሰሮች የመሳሰሉ እንደዚህ ያሉ አደገኛ በሽታዎች ያስከትላል.
ፋይበርን ለማዳበሪያነት ወደ ውስጣዊ ቅዝቃዜ ውስጥ በመግባት የካንሰር በሽታ አምጪ ንጥረ ነገሮችን ለመቀነስ, ካንሲኖጅን ከጀነቲካዊ ማኮኮስ ጋር ያለውን ግንኙነት ለመቀነስ, የካንሰርን ህዋሳትን የሚያመነጩ ተህዋሲያን መጨመርን, የጀርባ አጥንትን ከዳኔን መፍሰስ ለመከላከል ይረዳል. በጀርባ አጣቢው ውስጥ የሚገኙ የተለያዩ ነባሮች (ኤፒላስሎች) እድገት ኤሚኖችን ያስገኛሉ - እነዚህ ጥቃቅን ፋይበር ከዋነኛው አካል ሊታቀፉና ሊወገዱ የሚችሉ ጎጂ ነገሮች ናቸው.
የምግብ መፍቀጃውን ተገቢነት ለመጠበቅ ከፍተኛ ጠቀሜታ ላላቸው እንደ ፒ.ፒ, ኬ እና የቡ ቢ የመሳሰሉት ቪታሚኖች በሲሚንቶ ማምረት የተገነዘቡት በአይነ-ህዋስ ማይክሮፎፎው አማካኝነት ፋይበርን በማከማቸት ነው. አንድ ፈሳሽ አለ, ስለዚህም የፖፕቲን መጠቀሚያ, ሶዲየም እና ውሃን ከሰውነት ማስወገድ ባህሪያት አለ, ምክንያቱም የዲያቢክቲክ ባህሪያት ስላላቸው.
ዲፕቲቭ ፋይበር (Fiber fiber) የስኳር በሽታን በመከላከል ረገድ ትልቅ ሚና የሚጫወት በመሆኑ የደም ልጓሚው በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለመቀነስ ይረዳል. "መጥፎ" ኮሌስትሮል ውስጥ በሚፈጥሩት ቀጥተኛነት ከሚሳተፉት የደም ውስጥ ትራጂጂትሪየስ (triglycerides) ከፍ የሚያደርጉትን የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎች ለመከላከል, የደም ዝውውር (cardiovascular disease) መከሰት / በተጨማሪም በተጠቀሰው ምግብ ውስጥ የተወሰነ መጠን ያለው ፋይበር መኖር የጀርባ አጥንት ህዋስ አሠራርን ያሻሽላል.
ሴሉሎስ በመተላለፊያ ትራፊክ ማለፍ በኩል በሚሊዮን የሚቆጠሩት የበቆሎሚስ ማይክሮቦች ከንጥረ ነገሮች, ከመርዝ, ከካንሲኖጂንስ, ከሰውነት, ከቅዝቃዜዎች, ከከባድ የብረት ጨው, ፀረ-ተባዮች, ናይትሬቶች ወደ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ውስጥ የሚገቡ ንጥረ ነገሮችን በማጥለቅለቅ ያጠቡታል. በተጨማሪም በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለማሻሻል ይረዳል.
እናም ከላይ የተዘረዘቀውን ሁሉ ማጠቃለል, ሳይንቲስቶች በየቀኑ የተከማቹ ፋይበርን መጨመር, የአንዳንዶቹ የጨጓራና የመተንፈሻ ካንሰርን በሽታዎች የመያዝ አደጋን ለመቀነስ እና የልብ ህመም, ሄሞራሮ, ቁስለት, የሆድ ድርቀት, ዲቭከክሎሲስ . በዚህ ረገድ የአንጎላ መስኮችን የሚያጠኑ የአሜሪካ ስፔሻሊስቶች በየቀኑ ከ20-35 ግራም ፋይበርን እንድትበሉ ይመክራሉ.
የፖፕ ኩር ባህርያት.
በመሠረታዊ ቅደም ተከተሎች መሠረት, አንድ የፖፕ ኩርግ ዕለታዊ የ 50% የፋይበር አሠራር 50% ይዟል. ስለዚህ የአሜሪካ ሐኪሞች በአሜሪካ ውስጥ የተለያዩ የሕክምና ማህበሮች ብሮሹሮች እና ቡሌቶች ውስጥ ይህን ምርት በማስተዋወቅ በየቀኑ የአመጋገብ ብስለትን, ጎልማሶችን እና ህፃናት ውስጥ እንዲመርጡ መከበሩ አያስገርምም.
በቆሎ የፖፕ ኩርን ጠቃሚ ስለሆኑ ባህሪያት በመናገር, ለተፈጠረበት መንገድ ትኩረት መስጠቱ ጠቃሚ ነው. ከሻም ፍራንክ ሽያጭ ትርፍ የሚገኘው ከቲኬቶች ሽያጭ ከሚሸጡት ትርፍ ከፍተኛ ነው; ይህም የሲኒማ ባለቤቶችን አስገድዷቸዋል, ጎብኚዎች የተለያዩ ጣፋጭ, ጨው, አይብ, የካሜሌድድ የበቆሎ በበርካታ ጎጂ ጎደሎዎች ውስጥ የሚገኙ በርካታ ጎጂ ጎማዎችን ያቀርባል. 1000 ክሎክሎሪ እና ተጨማሪ. እንዲህ ዓይነቱ ፖፖንገር ከተከተለ በኋላ ጥማቱ በጣም ይወገዳል እንዲሁም የተለያዩ ጣፋጭ ጣዕም መጠጦች ወዲያውኑ ይቀርባል. በመሆኑም አንድ ጠቃሚ ምርት በጣም ጎጂ ይሆናል. ከሁሉም የአሜሪካ ዶክተሮች በተጨማሪ በሳንባ በሽታ እና በፖንዲኮር ምርት ውስጥ በምግብ ኢንዱስትሪ መካከል ግንኙነት ተገኝቷል. ይህ አደገኛ በሽታ (ፓራዶሎጂ) ከፍተኛ መጠን ያለው የዲያስቴይስ ቅመምና የኬሚካል ንጥረ ነገር ሲሆን በሰውነት የመተንፈሻ ቱቦ ከፍተኛ ሙቀትን ያመጣል.