እነዚህ ምግቦች እነዚህ ተመሳሳይ ቅባት ያላቸው ምግቦች ይዘዋልን?
እነዚህ ቅባቶች ስብስቦችን በመመገብ, ለምሳሌ ስብ ነው. ምግቦች በሰፍ, በጀርባና በደም ውስጥ በሚገኝ ኤንዛይም ሊብላይዝ ተለያይተዋል. ነገር ግን አብዛኛዎቹ ሊብላይዝስ የተባይክ ሽፋን ክታውን በጢጣው ብርሃን ውስጥ ያስወጣል. እዚያም, በምርጫው መሰረት, ስብን ወደ ቅባት አሲዶች እና ግሊሰንት ውስጥ መከሰት አለበት. የመጀመሪያው ወደ ደም ይሂድና የልብ ጡንቻዎችን ጨምሮ ለጡንቻዎች ዋና ምግብ ሆኖ ያገለግላል. ሁለተኛው በሊንፍ ውስጥ ይገባዋል. የላለስ በቂ ካልሆነ, የሰውነት ክፍሎች እነዚህን አስፈላጊ ክፍሎች እጥረት ያጋጥማቸዋል.
ስለዚህ የእንሰሳት ተዋጽኦዎችን ስብስብ እና እነሱን ያለመጠቀም, እርስዎ እንደሚያውቁት እርስዎ ማድረግ የማይችሉት, በፓንሲስ አማካኝነት የሊፕሊን ማምረት እንዲያንቀሳቅሱ mustላ ወይም ነጭ ሽንኩርት ማከል አለብዎት. ይህም እንደ angina pectoris አይነት በሽታዎች ይከላከላል. እነዚህ ምግቦች በተደጋጋሚ እየተጠቀሙበት ሲሆኑ በተሻለ ሁኔታ ውጤቱ ይጠቀሳሉ እና በአንድ ጊዜ የኦርጋኖምን በሽታ የመከላከል አቅም ይጨምራሉ. የልብና የደም ዝውውር ስርዓት በሽታዎች በጣም አደገኛ ናቸው, ስለዚህ የመከላከያ ዘዴዎችን ችላ አትበሉ.
የእንስሳትን ፍጆታ የመበቀ ልማድ ምን ማለት ነው?
በሰፊው ይታወቃሉ, በየቀኑ ከ50-70 ግራም ነው, ከ 5 እስከ 7 ግራም ደግሞ ሰናፍጭ ወይም ነጭ ሽንኩርትን ማዘጋጀት አለባቸው.
ለአትክልት ዘይቶችዎ ያለዎ አመለካከት ምንድነው? እነዚህ ዘይቶች ከመጥፋታቸው ይበልጣል, የእነሱ አቋም ደግሞ 1 - 2 ኛ ደረጃ ነው. በቀን ውስጥ በሻምጣጤ ከተጠቀሙ በሻምጣጌጥ ይጠጣሉ. ለምሳሌ, ቅቤን በቅቤ ጋር መሙላት እና ትንሽ የተፈጥሮ ኮምጣጤ (4-6%) - ፖም ወይም ወይን.
በተጨማሪም የልብ ችግር ካጋጠምዎ በጨጓራዎ ውስጥ "የቢላ ጫፍ" በቀስታ ከ 1.5 ሰአታት በኋላ በቀን ከ 3 ደቂቃዎች በኋላ በጨው ውስጥ ከጨው ጋር በማጣመር መፍቀድ አለብዎ. ኮርሱ 2-3 ሳምንት ነው. ይህ ደግሞ ከልክ ያለፈ ወይም ከመጠን በላይ ክብደት እንዲኖር ያደርጋል.
ለራስ መዳን አስፈላጊ የሆነው ምንድነው?
የመጀመሪያው ህፃን ሲሆን ሁለተኛው የአከርካሪ አጥንት ሲሆን ይህም የሁሉንም የውስጥ አካላት ደንብ መሰረት ነው. በተጨማሪ, የጀርባ አጥንት በሚታጠፍበት አከርካሪ አካባቢ በቃሚ ስኳር ኢንሹራንስ ውስጥ መጥረግ ያስፈልግዎታል:
100 ግራም የሉሞም ቅጠሎችን ይወስዱ, 300 ሚሊሆር ፈሳሽ (9%) ይውሰዱ, 2 ቀናት ይወስዳሉ. የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ማለት ምን ማለት ነው? የአኩኖ አኩሪ አጥንት ሜቴኒየን (አሚኖ አሲድ እጥረት) ሜቴኒየን ውስጥ በሰውነት ውስጥ ሲከሰት ይከሰታል. ከበረዶ ካርኬር የሚዘጋጀውን ቀዝቃዛ ማዘጋጃ ገንዳ መሙላት አስፈላጊ ሆኖ ካበቃ በኋላ ይህ በሽታ ሊያድግ አይችልም.
የደም ሥሮች ማጽዳት, የሆቴሮስኮሌሮሲስ በሽታ መከላከያ ክሎቭስ ከኮንቬራስ (ኮንቬራስ) መቀበልን ያመቻቻል.
በቀላሉ ይዘጋጁት. 3 ሊትር ጀሪካን የሎተስ ዛፍ ወይም የፒን ግመልን መሙላት, ውሃ ይጨምሩ, 1 የሻይ ማንኪያ ጥቁር ክሬትና 1 ስኳር ስኳር ይጨምሩ. ለሁለት ሳምንታት አጥብቀው ይጠይቁ, በሶስት ሽፋኖች የሶላር ሽፋን የአንገት አንገት በማሰር. የሊንፋቲክ ስርዓት የአመጋገብ ስርዓት በባሕር ጠለፋ ምግብ ውስጥ እንዲካተት ይጠይቃል. ለ 2 - tbsp በየቀኑ ይላኩት. ሻንጣዎች ወዲያውኑ ምግብ ይበሉ ነበር.
ለጠቅላላ ጥንካሬ, የሃይድሮክሎራይት አሲድ ውቅያትን ማካሄድ አስፈላጊ ነው:
ሰውነቱን በመጸዳጃው ውስጥ ከ 38-40 ዲግሪን ለ 10 ደቂቃዎች በውሀ ሙቀትን ይሞቁ, ከውኃ ውስጥ ይውጡ እና ከሊድ በሚባለው የሲቲየቲን ማብራት አማካኝነት ከእንቁላል ጋር ቀላቅሎ ይሞላል. ላፍቶን ይዝጉትና በእረፍት ጊዜ ለ 40 ደቂቃዎች 1 ሰዓት ያርፉ, ጡት የማጥባት ሂደት እየበራ ነው. እነዚህ ሂደቶች በሳምንት ሁለት ጊዜ በየሳምንቱ መከናወን ይኖርባቸዋል.