የምርት ውህደት.
ከፍተኛ መጠን ያለው የአመጋገብ ቅቤ እና የፖታስየም ይዘት, እንዲሁም ባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረሞች እና ቫይታሚኖች, ብሩ በጣም ጠቃሚ ምግብ ሆኗል. በተጨማሪም ያልታመሙ ቅባቶችና አሲዶች በውስጣቸው ያለመከላከያነታችን እና የሴል ሽፋኖች ፈጥረው እንዲቋቋሙ የማይችሉ አርዳታዎችን ያካትታሉ.
የሳንት ፈውስ ባህሪያት.
ጥሬ ያላቸው ምርቶች በጣም ጠቃሚ ናቸው - በሰውነታችን ውስጥ ካርሲኖጅንስ ውስጥ የሚከማቸውን የካንሰር ማጠራቀሚያ ሳይጨምር ከውስጡ የተበላሹ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ አስተዋፅኦ ያደርጋሉ. በተጨማሪም የምግብ መፍጫወተሸቱ ይጸዳል, የአጠቃላይ ስርዓቱ እና አንጀቱ ሁሉ ሥራ ይሠራሉ, እንዲሁም የሰውነት ክብደት የተረጋጋ ይሆናል. እነዚህ ሁሉ እውነታዎች ክብደት ለመቀነስ ሲባል ቅርፊቱን ለመቀየር ያስችላሉ.
የበረራ አጠቃቀም ባህሪያት ማወቅ ይህንን ምርት ለክብደት ማጣትዎ በተሳካ ሁኔታ እንዲጠቀሙበት ያስችልዎታል. ቋሚ እና ረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውሉ ጠቃሚ ውጤቶችን ለረዥም ጊዜ የማይለወጡ መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል. ሁለተኛው ገጽታ ብራያን በበርካታ አይነት ዓይነቶች የተገነዘበ መሆኑ ሲሆን ብጉን በመጨመር ለእያንዳንዱ ሰው የተመጣጠነ የአመጋገብ ልዩነት መምረጥ አስፈላጊ ነው. በአይነት, ብረትን ወደ ጥራጥሬ እና ክራንቻው መከፋፈል አይችሉም.
ያልተጣራ ብሬን ለማዘጋጀት የሚረዳው ዘዴ ቀላል ነው.
በሞቀ ውሃ ውስጥ ብሬን አፍስቡ እና ለግማሽ ሰዓት ያህል ብስለት እንዲል ያድርጉ, ከዚያም ፈሳሽ ፈሳሽ ያስወግዱ. የሚያድገንን, ተመሳሳይነት ያለው ስብስብ ማግኘት አለብዎት. የተገኘው "ካሺካ" ("ካሽካ") የተሰበሰበው የሆድ እና አንጀትን ስራ ለመደበኛነት እና ለመውሰድ ነው. እናም ክብደት ለመቀነስ ያገለግላል. ከአንድ ወይም ከሁለት እስከ ሁለት ጣፋጭ ምግብ በልዩ ልዩ ምግቦች መጠቀምን, ወይም ከሚወዷቸው ምግቦች በተጨማሪ መጨመር ይችላሉ.ይህ ምግብ ለህጻናት ተስማሚ ነው የኃይል አቅርቦት.
የተጠበሰ ቅጠል በተመሳሳይ መንገድ ተዘጋጅቷል, በጥንቃቄ ብቻ ይያዙዋቸው.
መመገብ ለመጀመር በየቀኑ ሁለት ጊዜ ከግማሽ ማንኪያ ቦርሳ ውስጥ መሆን ይኖርበታል. ስለዚህ ሰውነታችን ማስተካከያ እና አዲስ ምግብ ሊሆን ይችላል. ከሁለት ሳምንታት በኋላ የ 1 ኩንታል መጠን መጨመር ይቻላል. l. ለእያንዳንዱ ግብዣ. ለእያንዳንዱ ሰው በተፈጥሮ ማስተካከያ አጠቃላይ የህክምና መንገድ አንድ ብቻ ሲሆን ለእያንዳንዱ ግለሰብ ተመርጧል.
መቆራረስና ኮንቴነር ሲለቀሙ ሕክምና ይቀራል. ከእንዲህ ዓይነቶቹ ሂደቶች በኋላ, አጠቃላይ ጤናን ለመጠበቅ እንደ መከላከያ በመሆን ምግብ በትንሹ በትንሽ መጠን ይወሰዳል. ለህክምና መድሃኒት መጠቀም ከዶክተር ጋር ከተነጋገረ በኋላ ብቻ ነው. ብሬን በማስተባበር ጤንነትዎን በየቀኑ ይከታተሉ. በሆድ ውስጥ ህመም ሲሰማቸው, ደስ የማይሉ ስሜቶች, ሌሎች የምግብ መፍጫ ችግሮች, ብሬን ማቆም ማቆም አለብዎት.
የክብደቱን ክብደት ለመቀነስ ብቻ ሳይሆን እንደ ተራ ምግብም ብትጠቀሙ ብሬን መውሰድ በጣም ጠቃሚ ነው. ከግብረ-ስጋቱ በኋላ የመጥፎ ስሜት ይሰማል, እናም የምርቱ የአመጋገብ ዋጋ ዜሮ ኪሎሮይስ ብቻ ነው. ለስላሳ ቆንጆ ቆንጆ, ጥራፍ ምርቶችን ለማግኘት የሚፈልጉ ሁሉ - ለመድረስ ግብ አውጪው ወርቃማ ቁልፍ ነው.
በምግባቸው ውስጥ ያለውን ጥሬ አጠቃቀም ምክንያት የአንጀት አተፉስሊን መጨመር ያስከትላል. እና ከሁሉም ምግቦች የተመጣጠነ ካሎሪ ይዘት ከጠንካራ ጋር ከተቀላቀለ በከፍተኛ መጠን ይቀንሳል.
አሉታዊ ውጤቶች.
ይሁን እንጂ ከፍተኛ መጠን ከፋይ ሲጠቀሙ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊኖሩ ይችላሉ. ይህንን ለማስቀረት ተገቢውን ጣፋጭ መብላት አለብዎ. ተቀባይነት የሌላቸው መጠቀሚያዎቻቸው ከመጠን በላይ መጠቀማቸው. ከመጠን በላይ መሰጠት እንደ የሆድ ህመም, የሆድ እብጠት, ከፍተኛ የጋዝ ፍሳሽ, የማቅለሽለሽ, ተቅማጥ ወይም ማስታወክ የመሳሰሉ ደስ የሚሉ ስሜቶችን ሊያስከትል ይችላል.
በተጨማሪም ከፍተኛ መጠን ያለው ጥሬ በምግብ ውስጥ ጎጂ የሆኑ ውሕዶች ብቻ ሳይሆን እንደነዚህ ያሉ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችም ሊተላለፉ እንደሚችሉ ማወቅ ይኖርብዎታል. በመጀመሪያ, ቫይታሚኖች, እንዲሁም ዚንክ, ካልሲየም, ማግኒዥየም እና ብረት ናቸው.
በትላልቅ ክትባቶች ላይ ብሬን ወዲያው ከተጠቀሙበት በተሳሳተ መንገድ ጤናዎን ሊጎዱ ይችላሉ. በመጀመሪያ, ሰውነቱ ወደ አዲስ ዓይነት ምግብ በማስተዋወቅ "ማስተዋወቅ" እና "ለህክምና" ማስተዋወቅ ይሻላል. በጊዜ ሂደት ብራያን የሚወስድ ሰው የዕለት መመዝገቢያውን 30 ግራም ሊያመጣ ይችላል.
ብራችንን መጠቀም ምን አይነት ምርቶች ይመከራል.
ብዙ ሰዎች ከሌሎች ምግቦች ጋር ለመመገብ ብሬን እንዴት መጠቀም እንደሚችሉ አልተረዱም. በጣም ስኬታማው የበሬዎች ጥራቻ ጥምረት ነው. እንዲህ ዓይነቱ ምግብ ከፍተኛ የደም ግፊት, የኩላሊት በሽታ, ጤናማ ያልሆነ ውፍረትን, የአርትራይምና የአረርሽስ ክሮሮሲስ እንዲሁም እንዲሁም የካንሰር በሽታዎች እንዳይከሰት ለመከላከል ይረዳል. በበቤዎች ውስጥ በጣም ጠቃሚ እና ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ቢኤን የተባለ ሲሆን ይህም ከብሬን ጋር አብሮ የመብሰል ችሎታቸውን ያዳብራል.
ሾርባዎችን, ስፖሮጆዎች, የስጋ ቁጭቶች, ቀስ በቀስ ጣፋጭ ምግቦችን ማከል, የምግብ መብላቱን እናስተካክላለን, መጠኑን በትንሽ መጠን ይለውጠዋል. ከጊዜ ወደ ጊዜ ብዙ ምግብ ለመብላት እንጠቀምበታለን, ስለዚህ ክብደቱ ወደ ጤናማ ሁኔታ ይመለሳል, የደህንነታችን መሻሻል እና የደስታ ስሜት ይኖራል.
ለጤና ተስማሚ የኑሮ ዘይቤ እና ምግብ ለማበረታታት ለካፋር መስተዋት እና አንድ ጠረጴዛን እንጨቶችን ያካተተ ድብድ ለማዘጋጀት ይመከራል. እነዚህ ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥፍሮች ለማብረድና ለራት ሰዓታት እንዲቀሩ ይደረጋሉ ከዚያም በእራት እና በመኝታ ጊዜ ይጠቀማሉ. እንዲህ ዓይነቱ ምግብ ክብደት መቀነስ እና ክብደት መቀነስ, የታርጋን እቃዎችን ማውጣትና በአንድ ጊዜ አንጀትን እና ሆዱን ማጽዳት አስተዋጽኦ ያደርጋል.