የጨረቃን ቀን መከተል እና የጨረቃውን ("የጨረቃ") አመጋገብ በመሞከር በሰባት ቀናት ውስጥ እስከ 4 ኪሎ ግራም ማጣት ይችላሉ. ጨረቃን የመመገብ ሥርዓት የአመጋገብ ስርዓት ከሰውነት በላይ ፈሳሽ እና "መጥፎ" ውሃ ይወጣል. አዲስ ጨረቃ ሲመጣ, አንድ ወጣት ጨረቃ ሲወጣ, የአመጋገብ ሂደቱ የሚመክረው የሰውነታችንን መርዛማ ንጥረ ነገሮች ለማጽዳት ሲሆን መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በማካካስ ነው.
የጨረቃው "አመጋገብ" ("የጨረቃ") አመጋገብ በአካላችን ውስጥ የተከማቸን እና የተከማቸን ፈሳሽ አሟሟት አስፈላጊ የሆነውን ኢንዛይሞች ወደ ትክክለኛው የስኳር ማከፋፈያነት የሚያመራውን የእንቁላል ህይወትን ለመቋቋም ያስገድዳቸዋል. ይህ ምግብ ለአጭር ጊዜ ሊቆይ አይችልም. ለ 36 ሰዓታት ብቻ የሚፈጅ ሲሆን አዲስ ጨረቃ ታየ እና ጨረቃ በሞላ ወደ 24 ሰዓት ያህል ነው. ነገር ግን ለ 6 ቀናት ለመቆየት እና ለረጅም ጊዜ ሊቆይ ይችላል.ይህ አመጋገብ እንደ "ፈጣን" ተከፋፍሏል. በስኳር በሽታ ወይም በሜካቢክ ሂደቶች ጋር የተዛመዱ ሌሎች በሽታዎች ካጋጠሙ ይህን አመላካችነት አለመከተል ይመረጣል.
ሙሉ ጨረቃ. አመጋገብ "24 ሰዓቶች"
ሙሉ ጨረቃ ወደ ሰማይ ከፍ እያለ ሲሄድ ለተጠቆመው ጊዜ እና ለ "የጨረቃ" አመጋገብ ለመቀጠል ወሰነች. ከሙሉ ጨረቃ በ 24 ሰዓታት ውስጥ, አንድ ሰው በካሴት ላይ ከሌለ, ከቁጥጥር ውጭ ካልሆነ ፈሳሽ ውሃ አይጠጣ. ጭማቂዎችን እና ፍራፍሬን ጭማቂ (በአዳዲስ ጭማቂ) ለመጠጣት ይመከራል. ለነዚህ ቀናት ሁለት ኪሎግራምን ማስወጣት እና እብጠት ማስወገድ ይቻላል, መርዛማዎችዎን እራስዎን አጽዱ.
አዲስ ጨረቃ. የ 36 ሰዓት ምግብ
ምሽት, አዲስ ጨረቃ ከመጀመሩ በፊት 36 ሰዓት የሚፈጀውን ምግብ መጀመር ይችላሉ, ይህም በአትክልት እና ድንች, ባቄላ እና ባቄላ (ባቄላ እና አተር) መጠቀም ነው. ቅጠሎች በስጋ ወይም በዓሳ ብሬድ ላይ ማብሰል ይቻላል. እንዲህ ዓይነቶቹ ሾርባዎች ከመጠን በላይ ክብደት እንዲቀንሱ ይረዳል, ነገር ግን እብጠት በመፍጠር ሰውነትዎን በማዕድን እና በቫይታሚኖች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች አማካኝነት ይሞላሉ. ክብደትን በፍጥነት ለማጣራት ብስኩቶችን ብቻ መጠቀም ይችላሉ, ነገር ግን አሁንም ድረስ ሾርባዎች አያስተጓጉለም, ምክንያቱም በአትክልት ላይ በሚበስልበት ጊዜ, በተፈጥሯዊ ፋይበር ወይም በአይነምድር ውስጥ በጣም የበለፀጉ ናቸው.
ሙሉ ጨረቃ: 6-ቀን ምግብ
በ 6 ቀን የአመጋገብ የመጀመሪያ ቀን ውስጥ, 5 ወይም 6 ጊዜ አብቅተው ወይም ጥሬ አትክልቶችን መምረጥ ይችላሉ. በሁለተኛው ቀን እና በሦስተኛው ላይ ብቻ የተቀቀለ እንጉዳይ እና አዲስ ጣፋጭ ምግብ ብቻ መመገብ አለብዎት በ 2 ቀናት ውስጥ 4 ስብስቦች. የአናፓስ መሰል የአካል ንጥረነገሮች (ኬሚካሎች) በጣም አስፈላጊ ስለሚሆኑ, የፓንጀሮው ንጥረ ነገር (ንጥረ-ነገሮች), ስራውን በመግፋት, እንዲሁም የጨጓራ ጎመን (pulpit juices) ተግባር እንዲጀምሩ ያደርጋቸዋል. ፈንገስ የጡንቻዎች ጡንቻዎችን ተጨማሪ ሃይል ሊሰጠው የሚችል እና የሴሎች ዳግም መተመን በአካባቢያቸው ላይ አነስተኛ መጠን ያለው ፕሮቲን ምግብ ነው. በአናዎች እና እንጉዳይቶች ላይ ከሁለት ቀናት በኋላ ከሁለት ቀን በኋላ ምግብ ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል. እና ከዚያ በኋላ ከ 2 ቀን በኋላ እንጉዳይ እና አናናቢዎችን መመገብ አለብዎት.
ይህን አይነት አመጋገብ ከ 6 ቀናት በላይ አይጠቀሙ. አስፈላጊ ከሆነ እስከ 3 ቀናት ብቻ ሊቋረጥ ይችላል.በዚህ ጉዳይ ላይ በአትክልት ቀን መጀመር አስፈላጊ ነው, ከዚያ የተራበበት ቀን መሄድ አለበት, እና በድጋሚ ወደ እንጉዳዮች እና አናናሶች መመለስ አስፈላጊ ነው.
አዲስ ጨረቃ: 6 ቀን ምግቦች
አዲሷ ጨረቃ በሰማያት ውስጥ ከመምጣቱ ከ 3 ቀን በኋላ እና ከተለቀቁ 2 ቀናት በኋላ, ሌላ የአመጋገብ ስሪት መሞከር ይችላሉ. በአሁኑ ጊዜ ጥሬ ወይም የተቀቀለ አትክልቶችን ብቻ መመገብ ይችላሉ. ጥራቶች ያልተገደቡ ሊሆኑ ይችላሉ, ነገር ግን አንድ መመሪያን መከተል አስፈላጊ ነው-በአሁኑ ጊዜ የአመጋገብ ምግቦች አደገኛ ሊሆኑ አይገባም ነገር ግን በላይ መብላት የለብንም.
እንደምታየው ለጨረቃ ቀን መቁጠሪያ አመጋገብ በጣም ቀላል ነው. ለዚህ አይነት አመጋገቦች ለምግብ የሚሆን ማንኛውም ሴቶች ናቸው. ለማጠቃለል, ትንሽ ጠቃሚ ምክሮችን ይስጥ: በረጅም ጊዜ የ 6 ቀን የአመጋገብ ዘዴ አይጀምሩ, በመጀመሪያ 36-ሰዓት እና አመጋገብን ይሞክሩ. ሰውነታችን ምን ምላሽ እንደሚሰጥ ከተመለከቱ በኋላ ብቻ የረጅም ጊዜ የመንጻት መርሃ ግብርን መቀጠል ይችላሉ. "የጨረቃ አመጋገብ" ቀለል ያሉ ደረጃዎችን በቀላሉ በደንብ ያጠናክራሉ - የጨረቃ ስጋን ድብልቅ በብርቱ መጠን ይጨምሩ.
በአጠቃላይ ከማንኛውም አይነት አመጋገብን ለመከተል ከመጀመራችሁ በፊት ("የጨረቃ" አመጋገብ የተለየ ነገር አይደለም), ሐኪም ማማከር አስፈላጊ ነው.