ሆስሙቱ የሚያስከትለው መዘዝ በታካሚው ሕይወት ውስጥ ብዙውን ጊዜ ማለትም ማኅበራዊ, ቤተሰባዊ, ሙያዊ እና ስሜታዊ ናቸው. ለሆቴነት ብዙ ምክንያቶች በምግብ (ብዙ የምግብ እገዳዎች እና በጠንካራ አመጋገብ የተሰማሩ). ብዙውን ጊዜ ግን እነዚህ ችግሮች የሚከሰቱት በስሜታዊ ጥገኛ እና አለመረጋጋት ምክንያት ነው. ቅዝቃዜ የአእምሮን, ስሜታዊን እና አካላዊ ጤናን እንዴት ሊያበሳጨው እንደሚችል እስቲ እንመልከት.
ከልክ በላይ መብላት (የምግብ ጭንቀት በሽታ).
እያንዳንዳችን ሁሉ በጣም ጣፋጭ ምሽት, ፒዛ, ተወዳጅ ፑዲንግ እና ማንኛውም ተወዳጅ, ምንም እንኳን ጠቃሚ ያልሆኑ ምግቦችን ለመቀበል እምቢል ባይሆንም ግዜ የሆድና ሆዳዊነት ነው. ብዙ ጊዜ በእውነተኛ የቤት ውስጥ እራት ወይም በፓርቲ ላይ የተትረፈረፈ ምግብ ለመመገብ አንችልም. ግን ይህ ሆዳምነት አይደለም.
አንድ ሰው በምግብ ምክንያት ከመጠን በላይ መጠጦችን በሚወስድበት ጊዜ የመብላት መታወክ በተደጋጋሚ ያልተለመዱ የምግብ ፍላጎት መጨመር ነው. ሆዳሞች ብዙውን ጊዜ ሆዳምነት ሲሰጡት ምን ያህል እንደሚበሉ አልገባቸውም. ጊዜያዊ እፎይታ እስኪያገኙ ድረስ ምግብን በሚገርም ፍጥነት ይቀበላሉ. ከዚያም እነዚህ የምግብ መራባቶች እራሳቸውን እንደ አስነዋሪ እና በጥፋተኝነት ይተካሉ. ሆርሞንቶ ከመጠን በላይ መወፈር ወደ ውፍረት ይመራናል, ከዚያ ደግሞ ዝቅተኛ ራስን በራስ መተማመን እና ለራስ ክብር መስጠትን ያመጣል.
ሆዳ ለሆዳቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ብዙ ሰዎች, ማህበረሰቡን ማስወገድ ነው. እንዲህ ያሉ ሰዎች ገለልተኛ አኗኗር መምራት ይወዳሉ. እፎይታ እና ሽባነት በተሞላ ስሜት ተጨቁነዋል.
ብዙውን ጊዜ የመብላት መታመሞች ብዙውን ጊዜ በሽታዎችን ለማጥፋት ምክንያት እንደመሆናቸው መጠን ለእነሱ ትክክለኛውን ትክክለኛ ደረጃ ማወቅ አስቸጋሪ ነው. በተለይ ደግሞ የመብላት መታወክ ብዙውን ጊዜ የማይታይ ነው; ወይም ታካሚዎችን ሌሎችን ላለማመን ይጠነክራል, ችግሩን በጥንቃቄ ይሰውረዋል. ለእርሾ ምግቦች የሚሰጠው ህመም ከሌለ, አካላዊ, የፊዚዮሎጂያዊ እና ስሜታዊ ውጤቶች በጣም አስፈሪ ሊሆን ይችላል. በሴቶች ውስጥ የመጠን መድኃኒት መዛባት ከወንዶች ይልቅ በብዛት የተለመደ ነው. ይህ የሆነው ሴቶች በተፈጥሮ የተዋቀረው የኪነ ጥበብ መርሆዎች ጋር ለመመሳሰላቸው ባላቸው ፍላጎት ነው.
የዚህ በሽታ መንስኤ የተለያዩ ናቸው:
- አብዛኛውን ጊዜ ሆዳምነት ለጭንቀት, ለአሰቃቂ ሁኔታ, ለቅዠት, ለጭንቀት አልፎ ተርፎም ለቁጣ መከላከያ ነው. እንዲህ ዓይነቱ በጭንቀት ከመጠን በላይ የመብላት አዝማሚያ የአመጋገብ የስነልቦናዊ ቀውስ ምልክት ነው. ለብዙዎች በመንፈስ ጭንቀት ውስጥ ያለ ምግብ የምግብ አይነት ነው, የስሜት ውስጣዊ ድካም በሚፈጥሩበት ጊዜ ሰዎች ምግቡን ወደ እውነተኛው አደገኛ መድሃኒት እንኳን ሳይቀር ቸኮሎችን, ፒሳዎችን, የፈረንሳይ ቅጠላ ቅጠሎችን, የቢሮ ጠረጴዛዎችን ለመሙላት ይፈልጋሉ.
- ከልክ በላይ መብላት ለግብግብቶች ወይም ለቢሊየም በጣም አድናቆት ሊሆን ይችላል, በፈቃደኝነት እጥረት ሲከሰት, የምግብ እገዳዎች እና ተጓዥነት (ኢቲሺቲዝም) በተፈታበት ጊዜ ከቁጥጥር ውጭ በሆነ ሆዳምነት ይለዋወጣሉ.
- አንዳንድ ተመራማሪዎች የመብላት ችግር በጄኔቲክ ተፈጥሮ ሊኖረው እንደሚችል ይከራከራሉ. በአብዛኛው እነዚህ የቤተሰብ አባላት በዚህ በሽታ ይሠቃያሉ.
ከልክ በላይ መብላት ምንም ጉዳት የሌለው ይመስላል; ነገር ግን ለጤንነት በጣም አደገኛ ነው. የስኳር በሽታ, የደም ግፊት, የልብ በሽታ, አንዳንድ የካንሰር ዓይነቶች, የኮሌስትሮል የደም መጠን እንዲጨምሩ ሳያደርግ አይቀርም. የሰውነት ክብደት መጨመር በተደጋጋሚ የምግብ መጨመር ምክንያት የተፈጥሮ ውጤት ነው. ከመጠን በላይ ውፍረት በሚታይበት ጊዜ, ትንፋሽ ማጣት, የጋራ እጢ, ከፍተኛ የደም ግፊት. በተጨማሪም ሆዳምነት እና ሌሎች ከመጠን በላይ ወፍራሞች የነርቭ ኒውሮሪንክ ዕጢዎች ሊያስከትሉ ይችላሉ, እና እነሱም በተፈጥሯቸው የምግብ መፈጨትን, የኩላሊት ተግባርን, የጾታ ተግባራትን, የምግብ ፍላጎት መዛባት ያስከትላሉ.
ሆዳምነትን እንዴት ማስወገድ ይቻላል?
ሆዳምነትን በተመለከተ የተሟላ ሰዎች ሙሉ ክብደት ለመቀነስ ከፍተኛ ፍላጎት አላቸው. ይሁን እንጂ የአመጋገብ መመሪያን በጥብቅ መከተል ወደ ተቃራኒ ውጤቶች በቀጥታ ሊመራ ይችላል. ስለሆነም በሽተኛው ለጭንቀት ለተጋለጡ ሁኔታዎች የተጋለጡትን ምላሽ ለመለወጥ የስነ ልቦና ሕክምናን (psychotherapic) ምክርን እና የባህሪ ህክምናን መጠቀም በጣም አስፈላጊ ነው. ሆዳ ለሆዳቸው ሰዎች ሕክምና, ብዙ ጊዜ የኮግኒቲቭ ባህርይ ሕክምና ነው. በአመጋገብ ልማዶች ላይ ውጥረት የሚያስከትሉ ሁኔታዎች እንዴት እንደሚረዱ ለመረዳት ታካሚዎች የአመጋገብ ስርዓታቸውን ለመቆጣጠር ይመከራሉ. በተናጥል ቡድኖች እና በግለሰብ የምክር ክፍለ ጊዜዎች ውስጥ ውጤታማ ግንኙነትን ጨምሮ.
የተጋለጡ የሳይንስ ህክምና ውስጣኖች ታካሚዎች ያደረጓቸውን የአዕምሮ አስተሳሰቦች እና እቅዶች ውስብስብነት እንዲገነዘቡ, እንዲበረታቱ እና በአእምሮ ህይወታቸው ውስጥ በተነሱ የአኗኗር ዘይቤዎች እና በስሜታዊነት ለውጦች ላይ ለውጥ ለማምጣት እንዲችሉ ያግዛቸዋል. ሆዳዊ ሆስፒታል ውስጥ ያለ ህመም ጤናማ ያልሆኑ የአመጋገብ ልማዶችን ለመለወጥ ማገዝ ያስፈልጋል. ስለራሱ በአጠቃላይ የበለጠ ጎበዝ መሆንን እና መረዳዳት እና የበደለኛነት ስሜት እና የጥፋተኝነት ስሜት አይሰማውም.
ምግብን መቆጣጠር መጀመር, የህይወት ጎዳናዎን, ልምዶችዎን መቆጣጠር በጣም ጠቃሚ ነው. ኢሜይለቲን ነው. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክብደት ለመቀነስ ከሚረዳው ጭንቀት በተጨማሪ ጭንቀትን ይቀንሳል, ጭንቀትን ይቀንሳል. በጣም ከባድ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ እንደ sertaline, fluoxetine ወይም desipramine የመሳሰሉ ፀረ-ጭንቅላቶች ታትሟል.