ምግብዎን በጥንቃቄ ይከተሉ እና በጥንቃቄ ክብደቱን በጥንቃቄ ይንከባከቡ - ነገር ግን በመስተዋቱ ውስጥ አሁንም ያላዎትን ነጸብራቅ? ምናልባትም እርስዎ ከሚመገቡት ምግብ ውስጥ አይደሉም. ናጋማ ታሊብ - አሌን ኮሎኒን, ፖኔሎፔክ ክሩዝ, ሜጋን ፎክስ እና ስካርሌት ዮሀንስሰን የተባሉ በብሪታንያ የምግብ ጥናት ባለሙያ እንደተናገሩት. የኒግማን ጽንሰ-ሀሳብ ቀላል ነው: 4 አይነት ዓይነቶች - በግለሰብ "ጥቁር" ዝርዝር ውስጥ መግባት የሚገባቸው 4 ምርቶች ቡድን.
"ወተት" የሆነ የሴቶች ዓይነት ያላቸው ሴቶች የዓይን ሽፋሽፍት, ያልተነካ የቆዳ መከላከያ, የዓይነ ስውሩ ጥቁር ክር እና በጣን ዞን ውስጥ የሚደርስ እብጠት ይሰቃያሉ. ቢያንስ ቢያንስ ለጊዜ-ላክዝ-የተዘጋጁ ምግቦችን ማስወገድ አለባቸው-የሆርሞን ጀርባ ላይ ተጽእኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ, እና በድብቅ አለርጂ ሊያስከትሉ ይችላሉ.
የ "ወይን" ፊት - በተሰነጣጠለ የእርሳስ (በተለይ ናሶላቢል), ፊሽማ ጉንጣኖች, ዘጋቢ ፊት, የቲ-ዞን ቀዝቃዛ ማቅለጥ. ሂደቱ መሻሻልን ለማምጣት ታቢብ በየቀኑ የምግብ አዘገጃጀት አልኮልና ቡና ማስወገድ እንዲሁም የመጠጥ ስርዓት መመሥረት እንደሚገባ ሐሳብ አቅርቧል. በጥቂት ሳምንታት ውስጥ ደስ የሚል ለውጥ ታያለህ.
የ "gluten" ፊት በጠቅላላው ጭንቅላት, የዐይን ሽፍታ መታጠጥ, የአይን እና የአዕዋማ ቀለም በአፍንጫ እና አሻራ ውስጥ ይታወቃል. በህይወትዎ ውስጥ እንዲህ ዓይነቶቹን ክስተቶች ካስተዋሉ - የግሉትን (gluten) ፍጆታ ይቀንሱ: በስንዴ እና በቆሎ ዱቄት, በጋዝ, በኢንዱስትሪ ተኮር - ካቲች እና ማዮኔዝ, ሰገራ እና የዓሳ ውጤቶች.
በፊቱ ላይ የበሽታ ምልክቶች, ቀጭን ቆዳ, የእብሪት እና የተንጠለጠሉ "ጠበኖች" ግንባሩ ላይ "-" ስኳር "ፊት የሚፈጥሩ ጥሰቶች. እነዚህን ምልክቶች ለማስወገድ ስኳርን ይተዉት - በዝግመተሸው ውስጥ ብቻ አይደለም, ግን ደግሞ ቂጣ, ፈጣን ምግቦች እና ከፊል ቅደምተከተላቸው ምርቶች. "ስኳር ማንኩራንን" ካላለፉ በኋላ በአመጋገብ ውስጥ ያሉ ጣፋጭ ምግቦችን ብቻ ነው ማስገባት የሚችሉት.