ከሌላኛው ወገን ይህን ስሜት እንመልከት. ምንም ፍራቻ ከሌለ ራስን የመጠበቅ ስሜት አይኖርም. ዙሪያችንን ሳንመለከት በእርጋታ መንገድ መሄድ እንችላለን. ፍርሃት የእኛ ባህሪ ዋና ነጂዎች አንዱ ነው. ከእድሜ በላይ ስንፈራ ራሳችንን መንከባከብ መጀመር አለብን. ዋናው ነገር ስፍራውን በፍርሀት ፈልጎ ማግኘት ነው. እንዲሁም ስለ ድርጊቶችዎ እና ሐሳቦችዎ በዚህ ትንታኔ ውስጥ ይረዳዎታል. ይህ ስሜት ለሁሉም ህይወት ያላቸው ፍጥረቶች የታወቀ ነው, በዚህ ርዕስ ግን ትኩረቴን በሴቶች ፍርሃት ላይ ማድረግ እፈልጋለሁ. ከሁሉም በላይ ግብረ-ሰዶማዊነት እና ስሜታዊ ነን, ይህ በየትኛውም የስነ-ልቦና ባለሙያ ይረጋገጣል. እና ለራሳቸው, ለዘመዶቻቸው እና ለጓደኞቻቸው ጭንቀት የሚሰማቸው ስሜት ሁልጊዜ ያስጨንቀናል. ልዩነታችን ምንም ይሁን ምን, ለፍርሃታችን ምክንያቶችም በአጠቃላይ ተመሳሳይ ናቸው.
ለብቻ የመሆን ፍራቻ
ብዙውን ጊዜ ብቸኝነትን መፍራፍ በተለያዩ የተንኮል ድርጊቶች ላይ ያነሳሱናል. የወደፊት ሕይወቱን ሳያውቅ ይነሳል. ሳንበው ጥሩ ካልሆኑ ሰዎች ጋር በመሆን ላይ ነን, ብቻችንን ላለመሆን ብቻውን የማይመችን ሰው እንታገላለን. እርግጥ ነው, በዓለም ውስጥ ለረጅም ጊዜ ብቻውን ሊኖር የሚችል ሰው የለም. እንደነዚህ ዓይነት ናሙናዎች ከሆኑ, ይህ በሽታው (ፓራሎሎጂ) ነው. ይህ ለምን እንደሆነ እና በሴቶች ውስጥ ግልጽ ሆኖ ይታያል. ነገር ግን ፈቃዱን አትስጥ. ባል በስራ ላይ ቢተኛ, ከሌላ ሴት ጋር በሆነ ቦታ አንድ ፎቶ ላይ አይስጡ. የምትወደው ሰው ትንሽ ትንሽ ትኩረት ቢሰጥዎ ስሜቱ በጣም ቀዝቃዛ ስለሆነ እናንተን ሊጥልዎት ይችላል ማለት አይደለም. እና ጓደኞችዎን እስካላገኙ እንኳን ባይሞቱም በህይወትዎ ላይ ከመስቀል ላይ አያስቀምጡ.
ራስህን, ፍቅር ብቻ. አመሻሹ ላይ አትቀመጡ እና በጥርጣሬ እራስዎን አያሰቃዩ. ለዳንስ ወይም ለጉዳት ክለብ መመዝገብ ጥሩ ነው, ከጓደኞችዎ ጋር ወደ ቲያትር ቤት ይሂዱ. ማመን ትችላለህ ነገር ግን ሁላችንም በማይታይ የኃይል ደረጃዎች ተከብበናል. ይበልጥ አዎንታዊ ስሜት ከእኛ ይወርዳል, በዙሪያችን መሆን ይበልጥ አስደሳች ነው. በጥርጣሬዎ, በንዴት እንደሚሰማዎት ባያሳዩትም, የተጠጉ ሰዎችዎ ስሜት ይሰማቸዋል. እነሱ ሊያውቁት አይችሉም. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች, ከመለያየት በኋላ ህይወት እንደማያጠፋ ይገነዘባሉ. የበለጠ የተሻለው, እና በእርግጥ ይመጣል. እናም ይህ ፍርሃት ከምትወዷቸው ተግባሮች እና እንቅስቃሴዎች ጋር እንደልብ አያምንም. ነገር ግን ወደ "ነጻ" መሄድ, ከጓደኞች ጋር መገናኘት, ለሚወዱት ቡድን ማበረታታት.
የመሳብ ፍላጎትን የማጣት ፍርሃት
ምንም አስቀያሚ ሴት የለም, ጥሩ በደንብ ያልተዘጋጁ. በዚህ ምክንያት ማንኛውም የስነ-ልቦና ባለሙያ እራስዎን መውደድ እንዳለብዎ እና እራስዎን በጥንቃቄ እንደሚንከባከቡ ያረጋግጣሉ. በእርግጥ, ተቀባይነት ያላቸውን የ 90-60-90 መመዘኛዎች ማሟላት አለማለትን ወይም ሞላ ብሩክ መጽሔቶችን ሞዴል ለመምሰል አስፈላጊ ነው ማለት አይደለም. እያንዳንዷ ሴት የራሷ የሆነ ውበት አለው, ይህን ለመግለጽ መሞከር አለብዎ.
ወንዶች የዓይንን ፍቅር እንደሚያምኑ ይታመናል, ሆኖም ግን በተፈጥሮ ባህሪዊነት እጅግ በጣም የሚስቡ ናቸው. እንዲሁም በእራሳችን ባህሪ, እይታ, ምትኬ እና አካላዊ መግለጫዎች ውስጥ ይገለፃል. ከሁሉም በላይ ልብ ይበሉ, በጣም ውጫዊ ቅርጽ ያላቸው ሴቶች ብዙዎችን ከወንዶች ትኩረት ይሻሉ እና በህይወት ውስጥ ብዙ ነገሮችን ያከናውናሉ. የእራስዎ መሳሳትን በፍርሃት እየተሰቃዩዎት ከሆነ, በጣም በሚያስከትለው የአመጋገብ ስርዓት እራስዎን በማሟላት, ወደ ልዩው ነፍስዎ ይዘት ዘወር ማለትን መርሳት አይርሱ.
ልጅ መውለድ ፍርሃት
ብዙውን ጊዜ የወሊድ መወለድን መፍጠሩ ሂደት የሚመጣው አለማወቁ ነው. ከሚያውቋቸው ከንፈሮች ስለ ህጻን መወለድ ሂደት ትረካ ሁሉም ነገር አሳዛኝ እና አስደንጋጭ ነው. እንዲሁም በጩኸትና ጩኸት ፊልሞችን, ጭራቅ በሆነ ሁኔታ የሚያሳዩ ምስሎችን ተመልክተው ከሆነ. ግን ዙሪያውን ተመልከት, በሚሊዮኖች የሚቆጠሩ ሴቶች የቅድመ-ወሊድን ሲወልዱ, ሁለተኛ ሁለተኛውን ይጀምራሉ. በተፈጥሮ የተደጉ ሴቶች, በጥቂት ሰዓታት ውስጥ የወሊድ ህመም የሚረሳ ነው. እና የሴት ጓደኛዎ ገና አልተመለሰችም, ይልቁንስ የበለጠ ለመማረክ ሳይሆን, የእሷን ግዜ በስሜታዊነት ይነግሯታል.
በቅርቡ ደግሞ ሐኪሞች በሁሉም መንገድ በተፈጥሯዊ የወሊድ መከላከያን ይደግፋሉ, እና በፍርሺት በመራገፋቸው, ለካራጢር ክፍሉ ፈቃድ ለማግኘት ሁሉም ነገር በመስራት ላይ ናቸው. እንዲህ ዓይነቱን ውሳኔ በምታደርግበት ጊዜ በወላጆችህ ወቅት አትጎዱም የሚለውን እውነታ ግምት ውስጥ ማስገባት አትርሳ. ነገር ግን ቀዶ ጥገናው ከተከናወነ በኋላ መልሶ የማገገሚያ ሂደት በጣም ረጅም ነው.
ስራዎን የመሳት ፍርሃት
ፍርሃቶች የተለያዩ ናቸው. ይሁን እንጂ ሥራን የማጣት ፍርሃት በጣም የተለመደ ነው. ይህ ማንኛውንም የሥነ ልቦና ባለሙያ እርስዎን ያረጋግጥልዎታል. ስለዚህ ስራቸውን የማጣት ስጋት እና ወደ ስራ ሰጪዎች ተብለው በሚጠሩ ሰዎች ምድብ ውስጥ ወደ እኛ መለዋወጥ. ኃላፊነታቸውን በአግባቡ መወጣት አንድ ነገር ነው. ሌላኛው ነገር የአለቃቸውን ቁጡን መስለው ማታ ማታ ማለዳ ደግሞ ሁሉንም ተግባሮችን በአንድ ረድፍ መያዝ ነው. ልዩነቱን ትረዳለህ? ለትክክለኛው አመራር እና ለቦታዎ ብቁ መሆንዎን ሁልጊዜ አያረጋግጡ. ጥረቶችዎ ከልክ በላይ መዋል ወደ ረዥም ድካም እና እንቅልፍ የሌላቸው ምሽቶች ብቻ ነው.
ስራዎን ከስራ ማጣትዎ በሁለት መንገዶች ሊጠፋ ይችላል. ለራስዎ የመጠባበቂያ አማራጮችን ያግኙ ወይም በመስኩ ውስጥ ሙያ ይሁኑ. ከዛ በኋላ ያለ ስራዎች እንደማይቆዩ ያውቃሉ. አዎ, እንደዚህ ከሆነ እንዲህ ከሆነ ይህን ቦታ ማንም ሊያሳጣዎት አይችልም. ዋናው ነገር እዚህ አያቆምም. የእርስዎን ዕድገት በየጊዜው ያሻሽሉ: ቋንቋዎችን መማር, ሁሉንም ዓይነት ኮርሶች እና ስልጠናዎችን ይካፈሉ. ተጨማሪ እውቀት ሁልጊዜ በራስ መተማመን ይሰጣል.
በሰዓቱ ላለመሆን ፍርሃት ይኑርዎት
አንዲት ሴት በቀን ውስጥ ብዙ ነገሮችን ማድረግ አለባት. ቤተሰቡን ይመግቡ, ምግብ ይግዙ, የብረት ጫማዎች, ወደ ሥራ ይሂዱ, ልጆችን ከትምህርት ቤት ይውጡ. እናም ይህ የዝርዝሩ መጀመሪያ ብቻ ነው. እንዲሁም ማለዳ ላይ ዓይኖችዎን ይከፍታሉ, የአካቶቹን ክፍሎች በማስታወስ, በአዕምሮዎ ውስጥ ትንሽ ጊዜ አለዎት. ይልቁንስ ነገሮች ሁሉ በጊዜ እንዴት ማከናወን እንዳለባቸው ፍርሃትና ጭንቀት ይመጣሉ?
ሆኖም ግን, ልክ ቀኑ ሲጀምር, ያጠፋልዎታል. ስለዚህ ስሜትዎን መቆጣጠርን ይማሩ. ደግሞም, በሀገር ውስጥ እና በሌሎች ጉዳዮች ላይ ሊጠቀሙበት የሚችሉትን ኃይል ከእርስዎ መውሰድ ይጀምራሉ. ትኩረታችሁ እንደተከፋፈለ ካስተዋሉ ምሽት ላይ የእርምጃዎ እቅድ ማዘጋጀት. እና በመጨረሻም, በቤተሰብ አባላትዎ ውስጥ ሁል ጊዜ ረዳቶች ይኖራሉ.
ሌሎች ስለ እኔ ምን ይሰማቸዋል?
አብዛኛውን ጊዜ, በራስ መተማመን ምክንያት የሚፈጥረው ፍርሃት ነው. ሰዎች በመጓጓዣ ላይ ሲመለከቱ ስሜትዎን ለመወሰን ይሞክሩ. በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ሀሳቡ የሚበዛበት ይመስለኛል "በውስጤ የሆነ ስህተት አለ?". ለእኛ ጥሩ ግምት ያለው እኛ ለእኛ በጣም ጠቃሚ ነው. ስለዚህ, ሁሉንም ለማስደሰት እየሞከርን ነው. ግን ይህ ሊከናወን አይችልም. አዎ, እና በአጠቃላይ በዙሪያው ያሉ ሰዎች የፀጉርዎ ቆንጆ ይሁን, ማህበራዊ ሁኔታ ምንም ይሁን ምን, ይህ አለባበስ ከርስዎ ጋር ይጣጣምም. ለእርስዎ "እኔ" ግድየለሽ አይደለም. እራስዎ ሁኑ, እና ሁል ጊዜ ለሚያከብሩት ሰዎች ይኖራል.
የእርጅና ፍራቻ
ወጣቱ ዘላለማዊ አይደለም. ስለዚህ አብዛኛዎቻችን እንደ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚገልጸው ፈጥኖም ሆነ ዘግይቶ ከእርጅና ጋር እፈራለሁ. በልባችን ውስጥ አንዳችንም ሆነ ይህን ሥልጣን አልቀበልም ማለት አይደለም. በየቀኑ እራሳችንን በመስታወት እንመለከታለን እና አዲስ ሽርሽር እና የእርጅና ዘመንን እንመለከታለን. ግን ይህ ሊጨነቅ የሚገባው ነገር ነው, ምክንያቱም ይህ ጊዜ ወደኋላ አይመለስም. ባዶ ባባዎች ላይ ጊዜ አያጥፉ, ግን እራስዎን ለመጠበቅ ይጀምሩ. ፀጉር አስተካካዮች, የውበት ሱቆች, ስፖርቶች, ጥሩ ስሜት, ፍቅር, ይመልከቱ - በምዕራባዊ አርባህ ውስጥ ሀያ አምስት ተኩል ተሰጥቷቸዋል. እድሜ እንደ እድገቱ እርስዎ ለራስዎ ጥበብ እና አመስጋኝነትን ያመጣል. እና በእርጅና ወቅት የብቸኝነት እና የእርዳታ እጦት ይመጣሉ ብላችሁ አታስቡ. ብዙ የልጅ ልጆችን የሚያሳድጉ, ምን ያህል አረጋውያን ሴቶች የውጭ ቋንቋዎችን ይማራሉ, ጉዞ ያደርጋሉ አልፎ ተርፎም የግል ሕይወታቸውን ያቀናጁ. በማንኛውም ዘመን ቢሆን ደስታ በእጃችሁ ውስጥ እንደሆነ አስታውሱ.
ሴቶች ስውር የስነ-ልቦና ድርጅት ስለሆኑ ብዙውን ጊዜ ፍርሃታችን እኛን ይወርሰናል. ብዙውን ጊዜ ፍርሃት ከድንቁርና የሚመጣ ሲሆን በማናቸውም የስነ-ልቦና ባለሙያ ይረጋገጣል. ስለዚህ በወቅቱ ለምን እንደተገለበጠ መረዳት አስፈላጊ ነው, እና እርስዎን ለመምሰል እድሉን ላለመስጠት ነው. በማስተዋል ብቻ ያስወግዱት, ግን በፍጹም ትግል አይደለም.