በየስንት ጊዜ በተቀላጠፈ ሁኔታ (በተለይም ቅድመ-ዝግነት) ውስጥ ከተጨመቀ በኋላ አዲስ ህይወት ለመጀመር ስእለት እንሰጠዋለን - ከሰኞ, ከመጀመሪያው ቀን, በሚቀጥለው ዓመት. አዲሱ ዓመት ግን በሰላም ደርሷል, ክብረ በዓሉ እየተንኮታኮተ, እና ከአዲስ ህይወት ይልቅ, "አጭር መግለጫ" እያዘጋጀን ነው. እና "እግሮቹን እና ጅራቱ ይወድቃሉ" የወደፊቱ ጊዜ በጣም ደስ አይልም, እናም ባለፈው ዓመት ምንም የሚናገረው ምንም ነገር የለም. ከአንዴ ጋር ቅናሽ - ይህ ቀይ ቀለም ነው. ያውቀዋል አይደል? ግን ይህን ቅጽ ከሌላ የደወል ማማ ላይ ለመመልከት እና በአዲሱ ዓመት አዲስ ሕይወት ለመጀመር እንሞክራለን.
በ EVE ላይ
በእርግጥ, ለ "በረራዎች ትንተና" (በተጨባጭ, እርስዎ ሊሰሩት የሚችሉት ነገር) እራስዎን አስቀድመው ለማዘጋጀት እራስዎ "የጅምላ ክብረ በዓሉ" ከመጀመሩ በፊት እንኳ የተሻለ ነው.
✓ በመጀመሪያ በጥር አጋማችን ሊይ እራስዎን ሇማስታወስ ይሞክሩ. አንድ አስቀያሚ ነገር, ሃሳቦችን እና ሀይሎችን ወደ አንድ ስብስብ ለመሰብሰብ በመሞከር? ስለዚህ ያ ነው. ይህ ክልል እስኪደርሱ ድረስ በዲሴምበር መተግበር የሚችሏቸው ሁሉንም ሙያዊ ስራዎች ለመጀመር በአስቸኳይ እራስዎን ያስገድዱ. እና ስለሌሎች ስለ ሰለሞን የተሰጠውን ውሳኔ ይቀበሉ-ቀለል ያለ ግን በጥር ወር መጨረሻ ላይ መውጣት ይችላሉ. ነገር ግን የኔፖሊኒክ እቅዶች እውን መሆን እስከሚቀጥለው ወር ድረስ እንዲዘገዩ ማድረግ አስፈላጊ ነው. እና ከሁሉም በላይ ደግሞ ስለዚህ ጉዳይ ለባልደረባዎችዎ እና ለሥራ ባልደረቦችዎ ማሳወቅ አይርሱ. እነሱ በትክክል ስለእርስዎ በሚገባ ያውቃሉ, አይጠራጠሩም.
✓ ሁለተኛው ነጥብ ለአካላዊ ጤና ነው. ሙሉውን ገንዘብ ለዘመድ እና ለስጦታ ዘመናዊ ዓመት እስከሚሞላበት ጊዜ ድረስ ምንም ሳያስቀምጡ በጃንዋሪ ውስጥ በብድር ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክለብ ውስጥ እራስዎ ይግዙ. ምናልባትም ከዕረፍት በኋላ ወደዚያ መሄድ አስቸጋሪ ይሆናል. ነገር ግን ለገንዘቡ ሲጨነቁ ትመለከታላችሁ, አይደለም እንዴ? ስለዚህ, የጠፋውን ቶንን መመለሻው ያጠፋሉ. እናም እራስዎ እራስዎን በጣም ደስ ይላቸዋል. እውነት እውነት ነው!
በነገራችን ላይ ቤተሰብዎ በጀቱ እነዚህን ወጪዎች ካልፈቀደ, የኪራይ ውል (ወይም የቤት ውስጥ የአካል ልምምድ, ወይም የመታጠቢያ ማሽኖች እና የመታጠቢያ ዘይቶች) ለአዲሲቷ ዓመት ስጦታ አድርጎ እንዲሰጥዎ ከቅርብ ሰዎች መካከል አንዱን ማሳመን. በጣም አጭር ጊዜ ይሻገራል, እና እርስዎም ያደንቁታል-ከብዙ ውብ እንቅስቃሴዎች በኋላ እንኳን አይኖችዎ እንኳን ማየት የማይችሉበት ከቅንጦቅ ልብስ ወይም ጥሩ ቅመም ይልቅ ቆንጆዎ ነው.
እንደአንድ ጊዜ
ለማህበራዊ ዝግጅቶች "የጊዜ ሰንጠረዥ" ለማቀድ ሲፈልጉ, የመጨረሻው የበዓል ዝግጅት በአለ የመጨረሻው የበዓል ቀን ሳይሆን መሰጠት የተሻለ ነው, በተለይ ቢያንስ በሚቀጥለው ቀን ላይ, የሚወዱትን አንሶላ ለማንበብ ቢያንስ ቢያንስ አንድ ቀን አለ. ከሁሉም በላይ, አዲስ ህይወት መጀመር ለውጦችን አዙሪት በአፋጣኝ ጠረጴዛ ላይ ማለፍ ማለት አይደለም. ወደ ሥራ ከመሄድህ በፊት ከመተኛት እረፍት የተሻለ ነገር የለም. (ይሁን እንጂ, እራስዎ የሚሰማዎት ከሆነ, በበረዶ ላይ መንሸራተት ወይም ከልጆቹ ጋር ወደ መናፈሻ ቦታ ይሂዱ, ተንሳፋፊዎችን ከበረዶው ላይ አንዣብጡት ወይም የበረዶው ላንጠለጠሉ.)
ዛሬም ለሆድህ ይኑርህ. ጨዋማው እና ሲጨስ ስጋ, ወፍራም ኬክ እና ትንሽ የወይን ጠጅ በማቀዝቀዣው ውስጥ ይቀሩ. ይባስ ብሎም ይጥፋ! ግን ነገ ግን ሥራ ስትሄድ በሆድ ውስጥ ምቾት አይሰማዎትም. አመጋገብዎ ኬፉር (ሞግ), ፖም, ሙዝ, የአታክልት ሰላጣ, የተጠበሰ ሥጋ የተቀዳ ወይንም ዓሣ ነው. እንዲሁም ብዙ ፈሳሽ ይጠጡ. ዝቅተኛ ወተት, የፍራፍሬ ጭማቂ ወይም ጣፋጭ ጣዕም ሊሆን ይችላል. በእርግጠኝነት ግን, አልማው ድምጹን ለመመለስ ብቻ ሳይሆን, መርከቦቹንም ያጠናክራል. (በሚቀጥለው ጊዜ ማይግሬን እያሰቃየዎት ከሆነ እና የተለመደው መድሃኒቶች እርስዎ አስቀድሞ በመጥፎ ሁኔታ ይረዳሉ, ግማሹን ከቆዳው ውስጥ በቆዳው ውስጥ ይበላሉ.) ስለዚህ, ከተመገበው በኋላ ለቀናት ጥቂት ቀናት - ከ 3 እስከ 7 ድረስ - ከሁሉም ወደ ሌላ የጨጓራ ኢንዛይሞችን ለመጠጣት ነው. የምግብ አቅርቦት.
እርግጥ ነው, እነዚህ ሁሉ ምክሮች ከተለያዩ በሽታዎች ጋር ለመፈራራት የማይችሉ ሰዎች ናቸው. በተለመደው የሕይወት ህይወት ቅደም ተከተል ውስጥ ከሆንክ በኋላ በጎን ለስላሳ አዙር ከቆመ በኋላ ከዓመት አመቱ በኋላ ጭንቅላቱ ይሽከረከራል. በመጨረሻም ወደ መጨረሻዎ እየቀረበች ያለ ይመስላል. አትፍራ. አብዛኛውን ጊዜ ሰውነትዎ ከዚህ በፊት "ናፒጄራሃንኩ" ላይ ብዙ ምላሽ የሰጠ እና ከዚያ በኋላ በአኗኗሩ ላይ ከፍተኛ የሆነ ለውጥ ማድረግ. እና ማንኛውም ለውጦች - ውጥረቶች አሉ. እና ውጣ ውረድን ማሸነፍ ያስፈልግዎታል. ነገር ግን በዚህ ጊዜ ከብኪ በሽታ ባለሙያ, የማህጸን ህክምና ባለሙያ, የአንቲርኖሎጂ ባለሙያ እና የሰው ማጎሪያ ባለሙያ ጋር ቀጠሮ ለመመዝገብ አስፈላጊ አይደለም. እግዚአብሔርን አመሰግናለሁ ዘመናዊ የመድሃኒት ምርቶች ብዙ መድሃኒቶች - ለስላሳ, ግን ውጤታማ - ለአደጋ የሚያጋልጥዎትን ስርዓት ብቻ የሚያስተካክሉ ሳይሆን የሶሚካላዊ ለውጦችን ለመቋቋም ይረዳል. ደግሞም, የአእምሮ ሰላም ለማግኘት ብዙውን ጊዜ አስፈላጊ ነው, እንደ ንዴቴ, ቁስለት, ኤክማ እና አስም, እና የአትክልት-ተጓጓዥ ዲስቲስታኒያ, እንዲሁም የስኳር በሽታ. በዚህ የመድኃኒት አካባቢ ውስጥ ካሉት የቅርብ ጊዜ ግኝቶች አንዱ የመድሃኒት ጭንቀት ይባላል. የአደንዛዥ ዕፅ ልዩ ጥቅሙ የአትክልት ምንጭ ስላለው የጎንዮሽ ጉዳቶች አለመኖር ነው. ዋነኛው ንጥረ ነገር በሁሉም የፓስፊክ ውቅያኖስ ግዛቶች ውስጥ እየጨመረ ያለውን የቫካ -ካቫ ተክሎች ረቂቅ ፕሮቲን ነው. ይህ መድሃኒት - የፌትራክራኪንኪሌቲን የሚባለውን መድሃኒት መጠቀም, የትኩረት አቅጣጫዎችን በቃላት ላይ የማተኮር ችሎታዎ, ተፅእኖዎች ጋር ይሠራል, መኪና መንዳት, ወዘተ. የሥነ-ምግባር ሁኔታም በሚያስደንቅ ሁኔታ የሚሻሻል ሲሆን, የስነ-ልቦና ምልከቶችም አልፈው ይገኛሉ. ስለዚህ ጤና በጣም ጠንቃቃ ከሆነ, በ polyclinics ዙሪያ መሮጥ አይፈልጉም, እና "ማረጋጊያ" የሚለው ቃል የሚያስፈራዎት ከሆነ, በሐኪም በታዘዘ መድሃኒት ውስጥ የተሸጠውን የጭንቀት እቃ ማከም ስለሚገባ ማሰብ አለብዎት.
በተጨማሪ, በአዲሱ የስራ ዓመት መጀመሪያ ላይ, አዎንታዊ ስሜቶችን ለመሙላቱ ኃጢአት አይደለም. ወደ ሲኒማ ይሂዱ ወይም አንዳንድ ተወዳጅ ካሬዎችን ይከራዩ, የመርካሪውን ስራ ይስሩ. ያንን ጠቅላላ ማጽዳት, ወይን የተሸፈኑ ልጣፎችን ማደስ ወይም በዚህ የበጋ ወቅት የሚሰበሰበባቸውን ልብሶች ማጠብ በአጠቃላይ አሻራ ነው! ከተቻለ ይህን ሁሉ ቆሻሻን ለመቋቋም እንዲረዳዎ አንድ ሰው ይጋብዙ. በየቀኑ በየቀኑ ምንም ዕድል አይኖርም. እጅግ በጣም ቆንጆ ከመቆረጡ የተነሳ እራስዎን አፅኑ.
ይግቡ
በስራ ቀን መጀመሪያ ላይ, ጭንቀት አስቀያሚ ሀሳቦች ተጣብቀው መቆየት ሲጀምሩ አይፈሩ. ይህ የተለመደ ነው (በተፈጥሮ የተፈጥሮ ስሜት ነው) የትንሽ ዓመት አዲስ ዓመት. ከሁሉም በላይ ደግሞ ለተነሳሳ ነገር ምላሽ አትስጥ! እርስዎ እና በሲጋራዎች ውስጥ ያሉ የእርስዎ የስራ ባልደረቦች ያለፉትን ነገሮች ለመወያየት ይነጋገሩ. አንድ ሰው እንደ "ያ ዓመቴ በጣም አስቀያሚ ነው!" የሚል ሐረግ ታለፈ.
የወይኑ ውጣ ውረድ በወይኑ ላይ መቆም መጀመር አስፈላጊ ነው. በራስህ ተነሳሽነት የራስህን እጅ ለመውሰድ ሞክር. ይህ ክፍት በሆነ ጽሑፍ ውስጥ ሊከናወን ይችላል (<< ሁሉም ሰው ሁሉ በቂ ችግሮች አሉት, እያንዳንዳችን እንዴት አሁንም ቢሆን በእራሳነት ውስጥ እንናገራለን! >>) ወይም ቀስ በቀስ («ግን በዚያ ዓመት ለእኔ ጥሩ ነበር!») (ምን እንዳደረጋችሁ). እና "ሀሳቦች" በቅድሚያ ማዘጋጀት አስፈላጊ አይደለም. አንዴ ይህንን ሃሳብ ከተናገሩ በኋላ አንጎራጎራጎትዎ እራስዎን ሊጀምሩ ይጀምራል. እናም በውይይቱ ውስጥ ያሉ ሌሎች ተሳታፊዎች እኔን ያምናሉ, ለዚህ ምላሽ ይሰጣሉ. ባለፈው ዓመት ሁሉም ሰው ቢያንስ አንድ ጥሩ ነገር አለው, ነገር ግን ተከስቷል. ውይይቱን በሰላማዊ መንገድ ማዞር ካልቻሉ እነዚህን አሳዛኝ ሁኔታዎች በመጥቀስ እነዚህን አሳዛኝ ሁኔታዎች መተው የተሻለ ነው. እና በረጋ መንፈስ ውስጥ ቤት ውስጥ, "ስለ ሕይወት ምን መልካም ነገሮችን ይሰጥዎታል?" በማለት ይጀምራሉ. "ችግሩ ምን ይሆን?" ይልቅ.
በዓላት ከጀመሩ በኋላ ለመጀመሪያዎቹ ጥቂት ቀናት የእቅድ ስራዎች በ "አነስተኛ ኘሮግራም" ላይ የተመረኮዙ መሆን አለባቸው. ይልቁንስ እነዚህ እቅዶች በወረቀት ላይ ካወጡና ከዚያም ያደረጉትን ነገር መሰረዝ ይችላሉ. ቀጣዩን መስመር በመሰረዝ, ቢያንስ ለአንዳንዶች በጣም የሚያስደስት ስሜት ይኖራል, ነገር ግን በተለመደው አገዛዝ ውስጥ መሳተፍ ጀመሩ ማለት ነው.
ደግሞም, ከአዲሱ ዓመት ጀምሮ "በተነጠጠረው ሁኔታ" ውስጥ አዲስ ሕይወት አይጀምሩ. ስለዚህ ጨርሶ ለማንም አደጋ ይዳርገዋል ወይም ቢያንስ ስኬትዎን ይቀንሱ. እንዲሁም ለመበተን እራሳችሁን ሰጡ, ከዚያም በጠፋ ጊዜ ለጠፋ ጊዜ ያጡ.
የመኪና መዝገቦች
እና በመጨረሻም ወደ የዕይታ እቅዶች እንሸጋገራለን. ስለወደፊቱ የወደፊት ሀሳብ በርስዎ ራስ ላይ ይታያል, እርግጠኛ ይሁኑ. ያለፈው ዓመት ውጤት ጠቅሰሃል? አንጎልን አንድ አዲስ ነገር መያዝ ያስፈልጋል. በተለይም ሲያስቡ: የተወሰኑ ነገሮችን አልተፈጸሙም. ይሁን እንጂ ከመጠን በላይ አይውጡ, በሚያስፈልግ ገደብ ብቻ ያስቀምጡ.
በመጀመሪያ ደረጃ, አዲስ ሕይወት እንዴት እንደሚጀምሩ ሀሳቦችን በማጣመም, አንዳንዴ በአሁኑ ጊዜ መኖር አንችልም እንዲሁም ብዙ ጥሩ እድል አለብን. ጥያቄው ምንድነው?
በሁለተኛ ደረጃ, የዘመናችን ሕይወት በጣም ፈጣን ነው ምክንያቱም የተለያዩ እና በጣም አስፈላጊ የፕሉሲ እሴቶቻችን የእኛን ዕቅዴ እንቀይረዋሌ. እና በራሳችን ቶሎ ቶሎ ለውጦች እንኳን ካቀረብነው በላይ የሆነ ነገር ቢሰጡን, ለእነሱ (ከእቅዱ) ጋር በጣም የተጣበቅን (ግራ መጋባት) ሆነን. ስለዚህ የረጅም ግዜ እቅዶች - ወደታች!
በነገራችን ላይ ያልተጠናቀቁ ዕቃዎችን ካለፈው ዓመት ጀምሮ ወደሚመጣው ሰው ካስተላለፉ በኋላ በጥንቃቄ ይመዝኑት, ነገር ግን ይህን ማድረግ ያስፈልግዎታል ወይ? እርስዎ, የእርስዎ አመለካከት እና የሕይወት ሁኔታዎች ተለውጠዋል. ለጊዜው ይበልጥ ጠቃሚ የሆነ ጉዳይ ማሰብ ሊባል ይችላል?
በሚቀጥሉት ሁለት ወሮች ውስጥ ለመተግበር የሚያስፈልግዎ ማንኛውም ነገር በዝርዝር አስብበት. በተወሰነ ጊዜ ውስጥ ምን ያህል ጠቃሚ እና ጠቃሚ እንደሆኑ መገምገም በጣም አስፈላጊ ነው. እያንዲንደ ዕቅዴ በእያንዲንደ ክፌልች ይከፋፈሌ እናም ሇእያንዲንደ እርከን ቀን ይፍጠሩ ለምሳሌ, ዛሬ ወደ ፀጉር ማሄጃ እሄዳለሁ, ነገ ፉንቄ እገዛለሁ, ነገ ቀኑን እጨርሳለሁ, በቫሪሪያን ሰክረው ይተኛሉ. በአራተኛው ቀን ከእሱ ጋር ወደ ዋናው አለቃ እሄዳለሁ (እሱ ደስ ይለዋል እና ደሞዜን ከፍ ያደርገዋል). በአምስተኛው ቀን ይህንን ክስተት ለማክበር ወደ ሬስቶራንት እሄዳለሁ.
እና በመጨረሻም, አንድ ነገር በተከታታይ የማይሰራ ከሆነ ያስታውሱ. እውነት እውነት ነው, እናም ለእራሳችሁ ጥሩ! ላለመበሳጨት አትሞክሩ, ግን ህይወትን እንደተቀበልክ ለመቀበል. ምናልባትም እርስዎ በልጅነት የተጸነሱ ይሆናሉ, በኋላ ግን, ወይም በጭራሽ አይሆኑም, ነገር ግን በሚመለሱበት ህይወት እራስዎ ያላሰብዎትን ስጦታ ያቀርብልዎታል. እና በ "zagashniki" ውስጥ እጅግ ብዙ አስገራሚ ነገሮች አሏት!