አንድ የሚያምር ማሸት ዘዴዎች እና ስልቶች
ያልተጠበቁ የእንቅልፍ ምልክቶች ሲከሰቱ ካዩ, የጠዋት መወጣት ችግር, የአሠራር ቅነሳ, የመቅሰሱ ሁኔታ, እና በጣም ከመበሳጨቱ በላይ የቶኒክ ማስታሸት እርስዎ ሊያውቁት የሚገባ ነገር ነው. ከዚህም በላይ ከ 10-15 ደቂቃዎች በላይ አይወስድም, እናም ውጤቱ ብዙ ጊዜ አይፈጅም.
በምግባርበት ውስጥ የተጠቀሙበት ዋና መንገዶች የሚከተሉት ናቸው:
- ማጽዳት. በተለምዶ ይህ የሂደቱ ሂደት የሚጀምረው ከእሱ ጋር ነው. ሰውነታችን ይሞቃል እና ለተጨማሪ ተጋላጭነት ያዘጋጃል.
- ሞቀህ. ይህ ደረጃ የሚከናወነው ለማንኛውም ዘዴዎች ነው. እራስዎን ይህንን መታሸት በነፃነት ማድረግ ይችላሉ, እና ከሚዛመዱ የቪዲዮ ትምህርቶች እንቅስቃሴውን ይማሩ.
- ሲጨልም. ይህ በሰውነት ውስጥ የበለጠ አስነዋሪ ውጤት ነው. አንድ ስፔሻሊስት በእጁ ውስጥ የተወሰኑ የሰውነት ክፍሎችን በእጁ ይይዛል እና በኃይለኛ እንቅስቃሴዎች ምክንያት የደም ፍሰትን ያመጣል.
- ድብደባ ጥልቀት ያለውን ቆዳ እና ሕብረ ሕዋሳትን ለመንከባከብ ይረዳል.
- ማጨስ, ያልተቋረጠ ንዝረትን መስጠት.
የአሰራር ሂደቱን ተከታታይነት
በዚህ ዓይነቱ ማሸት ጥብቅ ቁርኝት ይጠይቃል.
- ከጀርባ ስንነሳ እና ቀስ እያልን ወደ ክርጥ አካባቢ እንወርዳለን.
- ከዚያም ከጭሱት ጀርባ በላይ አልፋን.
- ቶንሲ ማታትን ለመጨረስ ደረትን, የፊት ጭንቆዎች እና እግርን ወገብ ያስፈልግዎታል.
- በተጨማሪም የአሰራር ሂደቱ በከፍተኛ ጠቀሜታ ለመድረስ ጠዋት ላይ እንዲከናወን ይበረታታል. በተቃራኒው ባለሙያዎቻችን ምሽት ላይ ወይም አልጋ ከመተኛት በፊት የአካል ብቃትን ስለሚያሳጥሩ እንቅልፍ ማጣት ሊያስከትሉ ይችላሉ.
ልጅ መውለድ ይቻላል?
ባጠቃላይ, ከህጻኑ አካል ጋር ምንም ዓይነት ማሰናከያ ማቅረብ አይመከሩም. ጉዳዩ አስፈላጊ ነው - ይህ የሚከሰት ከሆነ በጣም ከፍተኛ ባለሙያ መሆን አለበት. ለአዋቂዎች እንደ ማጎን ማሳሻ ሳይሆን, ህጻኑ በአዋቂ ሰው እርዳታ እና እንዲሁም በሚከተሉት እርማት የተውጣጡ የተወሰኑ እንቅስቃሴ-አልባ እንቅስቃሴዎች ያካትታል. ልጅዎ ከዚህ ሂደት ውስጥ ይጠቀም እንደሆነ ለማወቅ, እሱ ምን እንደሚሰማው ትኩረት መስጠት በቂ ነው - ከቁጥጥር በኋላ ያለው እንቅስቃሴ ከተጨመረ በኋላ ኤክስፐርቱ ሁሉንም ነገር ያደርገዋል.
የአሰራር ሂደቱ ውጤት
ለአንድ ቶንሲንግ ማታቴር ምስጋና ይግባው, በሰውነትዎ ላይ አስፈላጊ ለውጦችን በቅርቡ ያስተውሉታል.
- የኃይል ፍንዳታ
- የእንቅልፍ ተንቀሣቅሷል
- የቂጫነት መቀነስ
- የሰውነት ተጨባጭ ምላሾች, እና የስራ ችሎታም አላቸው.
- በተጨማሪም ጉልበት እየጨመረ በመሄድ, በማስታወስ, በትኩረት እና በመተሃራዊ ሂደቶች ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖረዋል.
- የውጤቱን ሙሉነት ለማጠናከር ባለሙያዎች ሙሉውን የእርግማን ማሰልጠኛ ምክር ይሰጣሉ.
እንደምታየው, እንደ መድሃኒት የሚወሰዱ ልዩ መድሃኒቶች ወይም የተለመዱ መድሃኒቶች ብቻ ሳይሆኑ በሰውነት ውስጥም በውጫዊ ተጽእኖዎች ላይ, እንዲያውም በአብዛኛው ይበልጥ ውጤታማ ሊሆኑ ይችላሉ, በአስቸኳይ እራሳቸውን ወደ ህጻናት ለመለወጥ እና ለስሜቶች መቋቋም ይችላሉ.