የፀሃይ ህዋስ እሚዝ የሚቀላቀሉትን ሰዎች ሊረዳቸው ይችላል. በዚህ ሁኔታ ከቆዳ ሕዋሳት ላይ የተወገዘ ሲሆን የሴብሊክ ግሬድ ሽኮኮዎች እንዲወገዱ ይደረጋል. እነዚህ ሶፍት ሾት የተባሉት ሶሻል ሴሎች ናቸው. ከዚያ በኋላ ችግር በሚኖርባቸው ቦታዎች ላይ ብግነት ይከሰታል. በተጨማሪም, የጨርቃ ጨርቅ / ስኒቫይስስ ሊረዳዎት ይችላል, በዚህ ውስጥ ሰው ሠራሽ ቀለም መጠቀም ግልፅ ነው. የቆዳው ቆዳ ለአንዳንድ የጨረር ጨረር (radiation) ከተጋለለ, ጥቃቶቹ ይለወጣሉ, እናም ቦታው በመጠኑ ይቀንሳል. የፀሃይሮን መጎብኘት ኦስቲዮፖሮሲስን የመያዝ አደጋን ሊቀንስ ይችላል. ከሁሉም በላይ, የቫይታሚን ዲ እጥረት በፀሓይ ጸደይ ውስጥ ከፍተኛውን ጉድለት የሚሸፍን ከሆነ, በሰውነት ውስጥ የካልሲየም ቅልጥፍናን, ደካማ እና "ድክመት" የሚቀነቅፈው ስሜት ይቀንሳል. አልትራቫዮሌት ጨረር በልብ (ፀረ-ንጥረ-ፈሳሾች) ውስጥ በደም ውስጥ የሚገኙ ፀረ-ንጥረ-ነገሮችን በሰውነት ውስጥ የሚጨምር ሲሆን ይህም የሰውነት ተህዋሲያን በሽታን እንዲዳብር ይረዳል. በፀሃይ ጨረሩ ውስጥ የሚወጣው የፀሐይ መውጣት ከፀሐይ የበለጠ አስተማማኝ ነው.
ይሁን እንጂ በፀሐይይ ማሞቂያ ውስጥ ለፀሃይ ጨረርም ተመሳሳይ ተቃርኖዎች አሉ. አርቲፊሻል ጨረሮች መጠቀም አደጋው ሲከሰቱ ምሳሌዎችን እናቀርባለን. ለምሳሌ, በቆዳ ስብርባሪዎች ውስጥ ያሉ የቆሸሸባቸው የቆዳ ስፋት ከልክ በላይ ይጠፋል, ይህ ደግሞ የእርሷን ሁኔታ ያባብሰዋል. የቆዳው የሴባይት ዕጢዎች የጉበት እብጠት ካስከተለ, የፀሃይ ሃምፕ ሽፍታውን ብቻ ሊያራባ ይችላል. የጨረር መጠን በትክክል ካልተመረጠ የቆዳው የፀጉር መርገፍ የተበላሸ ነው. የጨርቁትን መጠን ይቀንሳል እና በእብሪት የተሸፈነ ነው (ፎቶ ማንሳት). ይህ የሜላኖማ የመያዝን አደጋን ይጨምራል-የቆዳ ካንሰር. የብርሃን ቆዳ ያላቸው, እንዲሁም ብዙ ሞለሽ (ከ 100 በላይ) እና ከ 1 ሴሜ እኩል ዲያሜትር ያላቸው ጉብ ጉብሎች ብዙውን ጊዜ ለዚህ አደጋ ይጋለጣሉ.
የፀሃይሮሚን (ለስላሳ ክሎሪንግ (ቺልማሳ)) እና የቲሞሊዮ (የፀረ-ነጭነት ባህርይ በሌለበት የቆዳ ቦታዎች) ላይ ቸሎማሲ (በቆዳ አካባቢ) በመጀመሪያው ሁኔታ በቆዳው ላይ ያሉ ጥቃቶች ቶሎ ስለሚጠሉ ይበልጥ ትኩረት የሚስቡ ሲሆን በሁለተኛ ደረጃ ደግሞ ቆዳ በፍጥነት ይቃጠላል.
የፀሐይ ህሙማን የደም ህመም, የቫይረሱ ዘር, የሳንባ ነቀርሳ, የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች, የሳንባ ነቀርሳ እና ሌሎች አንዳንድ በሽታዎች ችግር ላለባቸው ሰዎች የተሟላ አይደለም. .
ለነፍሰ ጡር ሴቶች, ሆርሞን መድሃኒቶችን, አንቲባዮቲክ, ዲዩረቲክ እና ሳይኮሮፒክ መድሃኒቶችን የሚወስዱ ሰዎች የፀሐይ ሞተርን ከመጎብኘት መቆጠቡ ጠቃሚ ነው.
ከላይ ከተዘረዘሩት "የብቃት ቡድኖች" ውስጥ የማንኛቸውም ከሆኑ, እና ጥሩ መስሎ ለመታየት ከፈለጉ, ወደ አንድ የፀሃይ መብራት መሄድ ይችላሉ. የመጀመሪያው ደረጃ ከዶክተር ጋር መማክርት ነው, ምክንያቱም ቆዳው ለፀሐይ መጥላት የመጋለጥ ሁኔታ ስለሚያጋጥመው ነው. ንጹህ ቆዳ ያላቸው ሰዎች በፀሃይ መብራት ውስጥ ለአጭር ጊዜ እንኳን ሊቃጠሉ ይችላሉ. አልትራቫዮሌት ምን ያህል በጥንቃቄ ቢወስዱም እንኳ ጨለማው ቡናማ ቀለም አይኖራቸውም. በሰውነት ውስጥ ጥቁር እና ቡናማ የቆዳ ቀለም ያላቸው ሰዎች ራሳቸውን ከሚያስከትለው ጎጂ ተፅዕኖ ሙሉ በሙሉ ለመጠበቅ በቂ ሜላኒን ይመደባሉ. አንድ ሰው ለፀሐይ መጥላት ያለው ጠቀሜታ በቆዳ ቀለም እና በቆዳው ውፍረት ላይ የተመሰረተ ስለሆነ የፀሐይኖቹ መቻቻል ለሁሉም ሰው የተለየ ነው. ሐኪሙ የክፍለ ጊዜውን የጊዜ ርዝመት እና የጨረር መጠን መጨመር የግል ሂደቶችን ያዛል. አብዛኛውን ጊዜ በሳምንት 1 እስከ 2 ክፍለ ጊዜዎች በቂ ነው, እና ከ 5 ክፍለ ጊዜ በኋላ ሁለት ሳምንታት እረፍት ያስፈልጋል. ዋናው ነገር ከወርቃማው አማካይነት ጋር መጣበቅ እና ለደህንነትዎ ማዳመጥ ነው.
ሁለተኛው እርምጃ የፀሃይ መብትን መምረጥ ነው. ከሁሉም በላይ የፀሃይ ህዋስ በተለያየ ኃይል መብራቶች የተሞላ መሣሪያ ነው. ለምሳሌ, ከ 160 እስከ 180 ቮልት የሚሆነውን የብርሀን ኃይል ከፍ ለማድረግ, የጨረር መጠን መጠን ይበልጣል. በእንደዚህ አይነት የፀሐይ ብርሀን ውስጥ የፀዳ ቆዳ ያላቸውን ሰዎች ሊያርዱ ይችላሉ. ውብ ቆዳ ካላችሁ, እያንዳንዳቸው በአንድ 100 ቮልች መብራት በመጠቀም መካከለኛ መጠን ያለው የፀሐይን ማራገቢያ ይጠቀሙ. መብራቶቹ በሚቀየሩበት ጊዜ አሁንም ማወቅ አለባቸው. ከሁሉም በላይ የአገልግሎት አገልግሎት 540 ሰአታት ነው. በቅርብ ጊዜ ከተካሄዱ በሶላሪየም ውስጥ የሚጠፋበት ጊዜ መቀነስ አለበት.
የፀሐይ ሞለዶች አግድም እና ቀጥ ያሉ ናቸው. ቱቦሶፖሊዮኒየሞች የበለጠ ምቾት አላቸው, ምክንያቱም አየር ማቀዝቀዣ እና የማቀዝቀዣ ስርዓት አላቸው.
"በክፍለ-ጊዜው" ቀን ላይ ገላውን እና ሶናውን መተው እና በሳሙና መታጠብ አይኖርብዎትም. ይህም ቆዳን ለመከላከል እና ቆዳውን ለማስወገድ ይረዳል. በክፍሇ ጊዜው ወቅት በሙያዊ የፀሃይ ሞዴሌ ውስጥ የፀጉር መነጽር, የሊታ እና የፕላስቲክ ኮንቴይነሮችን ሇመጠበቅ ይሰጣሌ. ማልበስ, ቆርቆሮዎችን በሙሉ ማስወገድ እና መዋቢያዎችን ከቆዳ ማስወገድ አስፈላጊ ነው. ከዚያም በፀሃይ ጨረሩ ላይ ለፀሐይ መጥላት ልዩ ቁስቁል ላይ ይግዙ, የፀረ-ተፅእኖን ጎጂ ውጤቶች ይቀንሱ እና ሙቀትን ያሻሽላሉ. ከሰዓቱ በኋላ ከቆሸሸ በኋላ ካሌን ካሮት ካሮት ጭማቂ በመጠጣት መጠቀምን, ቆዳውን በቆዳው ላይ "እንደሚያሳዩ" እና በቆዳ ላይ እንደጠገምቱ ያስፈልግዎታል. አሁንም ትንሽ እሳትን ቢነፍስ, እርጥበት ያለው ወተት ወይም kefir ይረዳዎታል.
የፀሃይ መብትን መጠቀም ጥቅሞችና መጠቀሚያዎች ናቸው. በፀሐይ (ሰንበርን) - በጣም ቆንጆ ነው, ነገር ግን ተጨማሪ የአልትራቫዮሌት ጨረር ማግኘት, በጥንቃቄ ያስቡ እና ለሥጋ አካልዎ ይሁኑ. በኋላ ላይ ሊያዝኑ ይችላሉ.