በእርግጥ በተፈጥሯዊ ሰው ላይ ጤናማ እና ነጭ ጥርስን ያገኛሉ, ነገር ግን በዘመናዊው ህይወት ውጣ ውረድ ውስጥ, አንዳንድ ጊዜ እኛ የድንጋጤናን ደህንነት እናጥል, በአስቸኳይ ጊዜ ለህክምና ወደ ጥርስ ሀኪም አገልግሎቶች ማድረስ እንችላለን. ይሁን እንጂ ጤናማ ፈገግ ያለው ምስጢር በጣም ውስብስብ ነው - መደበኛ የአካል እንክብካቤን በየጊዜው ማከናወን እና ለጥርስ ጠቃሚ የሆኑ ምግቦችን መመገብ አለብዎት. ይህ ጽሑፍ ፈገግታዎ ጤናማ እና ጤናማ እንዲሆን ለማድረግ የሚያግዙ ምርቶችን "ማና" ይዟል!
እንደ ካሮት, ዱባ, ባቄላ እና ፖም ያሉ ምርጥ የሆኑ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን አሥር አሠሪዎችን ያግኙ. እነዚህ ምርቶች ቫይታሚኖችን እና ማይክሮኤለመዶችን - ቤታ ካሮቲን, ቫይታሚኖች ቢ, ዲ, ሲ, ኢ, ኬ, እንዲሁም ሳይንስ, ፍሎራይድ, አዮዲን, ብረት እና ብር የመሳሰሉት አስፈላጊ ናቸው. በተጨማሪም, ጠንካራ ጥራጥሬን መጠቀም ለድድ እና ለጥርስ ህክምና ይሆናል, ሁለተኛው ደግሞ በመንገድ ላይ የተቆራረጠ ቧንቧን ለማስወገድ ይረዳሉ. የአረንጓዴ መድኀኒት ባህሪያትን መገምገም አይቸግረውም, በሽታ መከላከያን ማጠናከር ብቻ ሳይሆን ደማሚውን ድድ ማስወገድ. ቤሪስ (እንጆሪ, ወዘተ, ጣፋጮች እና ክራንቤሪስ) ልዩ ቀለሞች, pectin, ኦርጋኒክ አሲዶች እና ሌሎች ብዙ ቫይታሚኖች እና ማይክሮኤነርስ ናቸው. በባክቴሪያ መድሃኒቶቹ ምክንያት, ኮኒን ለመከላከል የሚረዱ የኮርንዬ ጭማቂዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ. ወይኖችም የካሪየስ በሽታን የመቀነስ ሁኔታን ይቀንሳሉ, በተጨማሪም እንደ ተፈጥሮ ፀረ ባክቴሪያ ተወካይ ሊሆኑ ይችላሉ, በአፍ ውስጥ የተለያዩ ተህዋስያንን የሚገድሉ ልዩ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል. ቡናዎች በጣም አስፈላጊ በሆኑ አሚኖ አሲዶች, በከፊል የተሞሉ ቅባት ሰቦች እና ሌሎች ማዕድናት ይገኙባቸዋል. የሲንኖ ዱቄት ቫንዲየም በውስጡ የያዘውን አጥንት ሕዋስ እና ፎስፈረስ ለማምረት የሚያግዝ ሲሆን ይህም ጥርስን ለመጠበቅ እና ለማቆየት ይረዳል. አልሞንድ, በውስጡ ለተካተቱት ነገሮች ምስጋና ይግባውና የተፈጥሮ ሰመመን ነው.
የወተት ተዋጽኦዎች በጥርሶች ሁኔታ ላይ ከፍተኛ ተፅእኖ አላቸው. ዮግራዎች አስፈላጊ የሆነውን ፒኤች (ፒኤች) በፍጥነት እንዲያሳድጉ ያስችላቸዋል, እና ካልሲየም, ፎስፌት እና ኬሲን ደግሞ ጥርስን ለማርከስ አስተዋፅኦ ያደርጋሉ. ዱቄስ የካሪየስ በሽታ መከላከያ ዘዴ ነው, የካሊሲየም ክምችት በ 60% ይጨምራል, እና እርጎም ፕሮቲን, ላቲክ አሲድ, ብረት, ማግኒዥየም, እንዲሁም የአጥንት ሕብረ ሕዋሳትን በመፍጠር ውስጥ የተሳተፉ የካልሲየም እና ፎስፎረስ በውስጣቸው ይዟል. ከዲፕሎማው ምልከታ አንጻር የባህር ውስጥ ምግቦች በቫይታሚኖች እና ለጥርስ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ናቸው. ሽሪምፕቶች በጥርሶች, በካልሲየም, በሶዲየም, ማግኒዥየም, ማንጋኒዝ እና በብረት ውስጥ በቀላሉ የሚበዙ ናቸው. እነዚህም ጥርስን እና ድድነትን የመከላከል ተፅእኖ ያላቸው እና የጥርስ ህዋሳትን ለማበልጸግ, የመድሃኒት ቅርፊት ከመሰረቱ እና ከምራቅ መጥፋት ይከላከላሉ. የባህር ዓሣ የዓይንን ንጥረ-ምግብ (አይዮዲን) የሚያመነጭ ይሆናል. በተጨማሪም ማር ለህክቱ ጠቃሚ ምርት ነው.
መከላከያዎችን ለመጨመር እጅግ በጣም ጥሩ መሳሪያ ነው, በጥርሶች ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል. ፕሮፖሊስ በጣም ጥሩ የፀረ-ተባይ ኬሚካል ይሆናል, ስለሆነም ጥርስን ለማጽዳት እንዲሁም ጥጥ እና ስቶቲትስ የሚደርስ እብጠት ለማቆየት የሚያግዝ ትንሽ የንብ ማር (honey honeybee honeycomb) ለማከም በቂ ነው. ባለሙያዎች ለረጅም ጊዜ የቆሸሸ እና የአባለ በሽታ እከትን ለመከላከል ከሚያስችሉ ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች መካከል አንዱ እንደሆኑ ከረጅም ጊዜ ጀምሮ ያስቀመጠ ሲሆን ባለሙያዎች 100 ጥሬዎችን ለመጠበቅ 100 ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን መለየት ችለዋል. ጥቁር እና አረንጓዴ ሻይ ተህዋሲያንን የሚከላከሉ ንጥረ ነገሮችን የሚከላከሉ ንጥረ ነገሮችን ይከላከላል.
ለፀረ-ሙቀት መከላከያ አመራረት ምስጋና ይግባው እንጂ ፀረ እንግዳውን የሚጎዳ ባክቴሪያን ያስወግዳል. ስለዚህ ጣፋጭ ጣዕም አንድ ጣዕም ደስ የማያሰኝ ሽታ መከላከያ ሊሆን ይችላል. በፍሎሪድ የበለፀገውን የመጠጥ ውሃ በጥርሶች ላይ ጥሩ ውጤት አለው - ካሪስ ይከላከላል, ካርታዎችን ይሰበስባል, ጀርሞችን ይገድላል. የጫካ እንቁላል 12 ቫይታሚኖችን, በርካታ የምግብ አይነቶችን ይይዛሉ. በደቃቃ የቆሸሸ እንቁላል ጥቅም ላይ የሚውሉ ጥቃቅን ቁስሎችን ለመፈወስ, መድማቸውን ለመከላከል, ጥርሶቹን ለማጠናከር ይረዳል. እነዚህ ሁሉ ምርቶች በአደገኛ ሁኔታዎ ላይ ብቻ ሳይሆን በመላ አካሉ ጤንነት ላይም ተፅዕኖ ያደርጋል. በየቀኑ ጥቅም ላይ የሚውሉት አስፈላጊ በሆኑ ቫይታሚኖች እና ማይክሮኤነሶች አማካኝነት ጥርስዎን ይሞላል. ለማጠቃለል, በጥርሶች ላይ ተቃራኒ ውጤት ያላቸውና የባክቴሪያዎችን የመራባት እና የካሪየስ ልማትን የሚያበረታቱ ጥቂት ተጨማሪ ውጤቶችን ማስተዋል እፈልጋለሁ. በጥርሶች ውስጥ በጣም ጎጂ የሆኑ ምርቶች ዝርዝር ውስጥ በርሜሎች እና የተለያዩ የኃይል-ቶኮች ናቸው.
በእነዚህ ምርቶች ውስጥ ያሉት ትናንሽ አካልና ስኳር ይዘት በጥሬው << ጥርስ >> ይይዛል. ሁሉም ተወዳጅ የፕላስቲክ ጭማቂዎች በአብዛኛው የእነዚህ ኤፒዶች ከፍተኛ ይዘት ምክንያት ለ ጥርሶች አደገኛ ነው, እርግጥም ሁሉም የብርቱካን ጭማቂ ተወዳጅዎች በክትባቱ ውስጥ እንዲጠቀሙት ይበረታታሉ, ወይንም አዘገጃጅዎችን ከተጠቀሙ በኋላ ወዲያውኑ አፋቸውን ይግለጹ. ከቁጥኑ ጋር ተዳምሮ ከቅዝቃዜ ጋር (ለምሳሌ, ከኬኪ አይይ ጋር, ትኩስ ሙቅ ትኩሳትን በብርድነት መጠቀም), ለሽምቅ ማጣት እና ለስላሳዎች ምስልን ያጋልጣል.
የጥርስ ሐኪሞች ለጥርስ ማጽዳት ሂደትን እንዲጠቀሙ አይመክሩም, ይህ ሂደቱም በጣም ሀይለኛ እንደሆነ ተደርጎ ይቆጠራል. የአንዳንድ የንፅህና ነጠብጣቦች (ፓምፕላሚድ) ክፍል በከባድ ሞለሚብል ላይ ጉዳት ያደርሰዋል. የማያቋርጥ ጥርስ መፍታት ለጥርሶች እና ለድድ ጥንካሬ ይጨምራል. ተፈጥሯዊ ጥርሱን ለመጠበቅ ብዙ ህጎችን ማክበር አስፈላጊ ነው - ቡና አለመጠቀም, ሲጋራዎችን አይጨምሩ, ጥርስዎን በየጊዜው ይቦርሹ እንዲሁም የጥርስ ሀኪምን ይጎብኙ.