ለስላሳ ህዋስ እና ለቆዳ, ለምግብ መፍሰስ እና የነርቭ ሥርዓቶች ጤንነትን ለመጠበቅ አስፈላጊ ነው. ይህ በደም ውስጥ ጥሩ ጣዕም ኦክስጂንዲን እና የስኳር ተቆጣጣሪ ነው. ለእርስዎ የታይሮይድ ዕጢን ጠቃሚ. ይህ ስለ አሳ ጠቃሚ ጠቃሚ ባህሪያት መረጃ አይደለም. ስለሆነም, በበለጠ ዝርዝር እንጽፋለን. በአሳ ምግብ መመገብ የሚያስፈልገውን ሁሉ ፋይዳ ለመለየት, በውስጡ የተካተቱትን ነገሮች መጥቀስ ተገቢ ነው. ከ 100 ግራም እሴቱ ከሰብአዊነታችን ዕለታዊ ፍላጎቶች መቶኛውን እናከስላለን.
ቫይታሚን ኤ-አርቲንኖል (1.5%) ለዓይኖቻችን በጣም አስፈላጊ ነው, በማታ የማታ ህመምን ለማስወገድ ይረዳል. በተጨማሪም, የመተንፈሻ አካላትን ይከላከላል, ጤናማ ቆዳ ይከላከላል, ፀጉርን, አጥንትን, ድድንና ጥርስን ያጠናክራል. ቫይታሚን ኤ ለስኳስ መድሃኒት ነው.
ቫይታሚን ፒ (23%) በሴሎች አተነፋፈስ ውስጥ ንቁ ተካፋይ ይደረግበታል, ምግብን መጨመር, የነርቭ ሥርዓትን የሚቆጣጠሩ ፕሮቲኖች መለዋወጥ. እንደ ፓርጃር, ኤቲሮስክለሮስሮሲስ, የጨጓራ ቁስለት, የሆድ ቁርጠት የመሳሰሉትን በሽታዎች ለመቆጣጠር ይረዳል.
ኮብ (150%) - የደም መቀየርን ሂደት, ኢንዛይም ፕሮቲኖችን, በሰውነት ውስጥ የካርቦን መጋገሪያነት መቆጣጠርን ያበረታታል. በአበባ ዱቄት ውስጥ የሚገኘው የሶኩት ንጥረ ነገር የሰውነት ብክነትን የሚያንፀባርቅ እና ደም ማነስን ለማከም ጥቅም ላይ ይውላል. በጠቅላላው, የምግብ ውህድ ሲፈስበት ከሆዱ ውስጥ እስከ 50% የሚደርሰው የሆድ መጠን እንዲይዝ ይደረጋል.
አዮዲን (100%) - የታይሮይድ ዕጢን ተግባራችን የሚደግፈው እና የታሮሮሲን ሆርሞን (ሆሮሮሲን) ሆርሞን (ኢንቮራጅ) ማምረት ጋር የተያያዘ ብቻ ነው. ይህ ሆርሞን ዋነኛው የሰብል ምርት (ሜታቦሊዝም) ከፍተኛውን መጠን ይቆጣጠራል, በስኳር, በውሃ ጨው እና በካርቦሃይድነት (ንጥረ-ምግብ) ፈሳሽነት ላይ ተጽዕኖ ያሳርፋል. ይህ ዘወትር ከርግዝና ዕጢዎች እና ከፒቱታሪን ግግር ጋር ይያያዛል. አዮዲን ባይኖርም የአንድ ሰው አካላዊና አእምሮአዊ እድገት የተሟላ አይደለም. ታይሮክሲን በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት እንቅስቃሴ, በሰውነት ስሜታዊነት, በጉበት እና በካ ቀና የልብ ህክምና ሥርዓት ውስጥ የተሳተፈ ነው.
Fluoride (17.5%) - ለአጥንት መፈጠር እና የጥርስ አውጥቶ ማበጠር ሂደት, እንዲሁም የመከላከያ እና የሂሞቶፔይክ ስርዓት ማነቃቀፍ አስፈላጊ ነው. ለአጥንት እና ለአጥንት ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥራጭ / የወቅቱ ኦስትዮፖሮሲስ ችግርን በተመለከተ ፍሎሮይድ መውሰድ ጥሩ መከላከያ ነው.
Chromium (110%) - ከሊፕቢት እና ከካርቦሃይድ (ንጥረ-ምግብ) ስብስብ ጋር በመተባበር ውስጥ ይገኛል, ግሉኮስ መቻቻልን ይይዛል, ይህም የስኳር በሽታ መከላከያን ለመከላከል ይጠቅማል. የኢንሱሊንን አስፈላጊነት ይቀንሳል, የደም ስኳር መደበኛ እንዲሆን ይረዳል. Chromium ለማውረድ, ስርጭቱን እና ሽያጭ የሚያቀርቡ በርካታ ኢንዛይሞችን ያስገድዳል.
ፖታስየም (16.8%), እንደ ሶዲየም, በመጋለጡ ሂደት ለውጥን የሚከላከሉ ድብቅ ስርዓቶችን ይፈጥራል, ቋሚነት ይቀጥላል. ፖታስየም እጅግ አስፈላጊው የውስጥ አካላት (cortexic cation) ነው, ይህም ለሁሉም የስጋ ህይወት አካባቢያዊ አካላት አስፈላጊ ነው. በሰውነት ውስጥ በአጠቃላይ ሁሉም ፖታስየም በሴሎች ውስጥ ይገኛሉ. በአንዳንድ ሂደቶች ውስጥ የፖታስየም መጠን መጨመር ሶዲየሙን ከሰውነት ያስወጣል. በተጨማሪም ፖታስየም ውህዶች ፈሳሹን ከሰውነት ያስወግዳሉ. ስለዚህ (ፖታስየም ከፍተኛ ይዘት ያለው ፖታስየም ንጥረ ነገር) በሽንት ና የልብና የደም ዝውውር ምክንያት የሶዲየም እና የሽንት ልምስን ለማሻሻል ጥቅም ላይ ይውላል.
ፎስፈረስ (30%) በመከርከም ሂደት ውስጥ ይሳተፋል. ለደህንነት ጥንካሬ እና መደበኛ አወቃቀር ለስላሳዎች, ምስማሮች እና አጥንቶች አስፈላጊ ነው. የዚህ ንጥረ ነገር ስብስብ በካፒታል እና በአጥንት ጡንቻዎች, ላብ እብጠቶች, አንጎል እንቅስቃሴ ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል. ግሉኮስ በተቀላቀሉበት ጊዜ እና ወደ ኃይል መቀየር አስፈላጊ ንጥረ ነገር. በሰውነት ውስጥ ያለውን የአሲድ ውስጣዊ ሚዛን በሚቆጣጠሩት ስርዓቶች ውስጥ ተካተዋል.
ለስላሳዎች , ጸጉር እና ቆዳ ጤና (17%) አስፈላጊ ነው. የተለመደ የአንጎል ስራን የሚያረጋግጥ የኦክስጂን ሚዛንን ለመጠበቅ ይሳተፉ. ከቡድን B ያላቸው ቪታሚኖች በሰውነት ዋናው ኃይል መቀየር ውስጥ ይካፈላሉ. ይህ የአሚኖ አሲድ አካል ነው, እሱም በተራው የእኛን ሕብረ ሕዋስ ይገነባል. ሰልፈር በጉበት ውስጥ እና በባክቴሪያ የሚመጡ በሽታዎችን በመዋጋት ረገድ ረዳት ነው. ቆንጆ ቆንጆ ቆንጆ ቆንጆ ቀለም እንዲኖረው እና ፀጉራማ ብሩህ እንዲሆን ያደርጋል. አሁን በአመጋገብዎ ውስጥ የሚጠቀሙት እንደ ፓትራክ ዓሣ የመሳሰሉ ምርቶች በጣም ብዙ ጊዜ እንደሚጠቀሙት ይገባዎታል, ጠቃሚ የሆኑት ባህሪያት እጅግ በጣም የተሻሉ አይደሉም.