"የተመጣጠነ ምግባችን" ጽንሰ ሀሳብ በጃፓን በ 80 ዎች ውስጥ ተወለዱ. የተረጋገጠ - የተመጣጠነ ምግብ በአጠቃላይ በሰውነት ላይ ጤናማ ተፅእኖ አለው.
ለሞአውዝ Ode
በጤናማ ምግባችን እና ጠቃሚ የሆኑ ፕሮቲዮቲክዎች ውስጥ በጣም አስፈላጊዎቹ ንጥረ ነገሮች በጃፓን ኮንቬንሽን መሠረት የ "ሽመላ" ተግባራትን ማከናወን እንደ ሚስሊ, የቡና ጥራጥሬ, ጣፋጮች, ወተት የሌላቸው ጥራጥሬዎች ናቸው.
ፕሮቲዮቲክ የኦቾሎኒ ምርቶች ሁለተኛው እጅግ ጠቃሚ የምግብ ምንጭ እና ጠቃሚ የፕሮቲዮቲክ ንጥረ ነገሮች ሆነዋል. ላስታቶባሲስ -የስሜዳ የወተት ምርቶች በአሳማ ስርዓት ውስጥ ያለውን ጠቃሚ ደረጃ የሚያራምድ የአሳማ ጉሬ ወተት ይባላል.
ሦስተኛው የግልና የአመጋገብ ምግቦች እና ጠቃሚ ፕሮቲዮቲክ ፕሮቲዮኖች (ፕሮቲዮቲካዊ ባህል ባላቸው ባክቴሪያዎች እና እርሾ ፈንገስ). አምራቹ ጤናማ ምግብ አምስተኛው የግብጽ እና የወንዞች ስጦታዎች (ክቦች, ስኩዊድ, ካቪየር, ሳልሞን, ሐሩስ, ሮዝ ሳልሞን, ሳርዲን, ኮድ እና እንቁላል) ናቸው. በአመጋገብዎ ውስጥ ቢያንስ በሳምንት ሁለት ጊዜ መሆን አለበት.
ቁልፍ ሚና
በእውነቱ ጤናማ አመጋገብ እና ጠቃሚ probiotics ማለት "ለህይወት ሁሉም ነገር" ማለት ነው. ጤናማ ምግብ እና ጠቃሚ ፕሮቲዮቲክ እና ሌሎች የምግብ ምርቶች መድሃኒት አለመሆናቸውን መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው. መድሃኒታቸው አይድንም, ዋና ሥራቸው በስነ-ስነምህዳር አካል, በውጥረት እና በሌሎች አሉታዊ ሁኔታዎች ላይ የሚያስከትሉትን አሉታዊ ተፅእኖዎች መከላከል ነው. በነገራችን ላይ በአንዳንድ አገሮች የተገቢ ምግቦች ጽንሰ-ሀሳብ በትንሹ በአገር አቀፍ ዝርጋታዎች የተስፋፋ ነበር. ስለዚህ በፈረንሳይ በሸንጎዎች, በአርኪካክ እና በቀይ ወይን ተጨመሩ. ይሁን እንጂ በተረጋገጡ ጥሩ ባህሪያት የተረጋገጡ ፕሮቲኖች (ቫይረሶች) በመላው ዓለም በአግባቡ የተመጣጠነ ምግብ መመገብ ቁልፍ ጉዳዮች ናቸው.
ሁሉም በ Mechnikov
በጤናማ ምግባረ-ምህረት እና ጠቃሚ ጠቃሚ ምክኒያት በሜካኒኮቭ ግኝቶች ላይ የተካሄዱት የሜችኒኮቭ ግኝቶች የፈላ ወተትን ለማምረት ጥቅም ላይ ውለዋል.
የቡልጋሪያ ወረርሽኝ እና እርጥበት ለመውሰድ (ቴርሞፊል) ስትሬፕቶኮከስ የሚጠቀሙ ከሆነ, ለዮፕሬው ይሰጥዎታል, እንዲሁም ክፋይ ፈሳሽ ኪኬር ከሆነ. ሳይንስም ከጀማሪ ባህሎች ውጭ, አንዳንድ ጠቃሚ የዝርያ ውጤቶች እና ፕሮቲዮቲክዎች ጠቃሚ ምክሮችን ይጨምራሉ. ምርትን በሚመርጡበት ጊዜ ዋናው ነገር ሳይንሳዊና ክሊኒካዊ ምርምር የተረጋገጠ መሆኑን ያረጋግጡ.
ሳይንሳዊ የተረጋገጠ ጥቅም
በተፈጩ ወተት እና ፕሮቲዮኖች ውስጥ የተካተቱ ህይወት ያላቸው ቤይሳይዶባክታ ActiRegularis የተወሰኑ ችግሮችን ለመፍታት ይችላሉ. በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴያቸው የምግብ መፈጨት ሂደት የተለመደ ነው. ይህ በተለይ ለሆድ ድርቀት የሚጋለጡ ሰዎች በጣም አስፈላጊ ነው. ጤናማ አመጋገብ እና ጠቃሚ ፕሮቲዮቲክስ በሰው ልጅ የማፍያ ስርዓት ውስጥ ልዩ ሚና ይጫወታሉ.
የመከላከያነትን አቅም ማጠናከር , በፕሮቲዮክራቲክ ተባይነት የተሞሉ ምርቶች Lactobacillus casei Imunitass, የመተንፈሻ እና ከፍተኛ የአንጀት ኢንፌክሽን ኢንፌክሽን ይይዛሉ. የከርሰ ምድር ወተት እና ፕሮቲዮቲካዊ ህይወት ያላቸው ቤይቡድ ባክቴሪያዎች - ለወጣቶች እና ውብ መረጋጋቶች! ጤናማ አመጋገብ የህይወታችን አንዱ ክፍል ስለሆነ እያንዳንዱ ሰው ቫይታሚኖችን እና ማዕድኖችን መበከል አለበት. በወጣትነት ዕድሜ ጤናማ መሆን ማለት በትዕቢት እና ሙሉ ጥንካሬ ማደግ ማለት ነው. ስለዚህ, በዚህ ምክንያት ሁሉንም ሰውነትዎን ማጠናከር አለብዎት, እና በቅርብም ጉንፋን ካለብዎት አንቲባዮቲኮችን አያስፈልግዎትም.