"የምስራቅ ሆስፒታል ዳንስ ቀጭን እና ጭፈራ ነው" - አሁን ተስማሚ ፎርሞችን ለማሳደድ የእኛ መርሕ ነው. ስለራስዎ አስቡ, የሚወዱትን ተንቀሳቃሽ ኪዳይን እያደረጉ ቆንጆ ቅርጾችን እያገኙ መሆኑን ማወቅ እንዴት ጥሩ ነገር ነው.
የዳንስ ትምህርትን ሲጀምሩ, ሆፍ ዳንስ በጣም ከባድ አካላዊ ሸክም መሆኑን አስታውሱ, ነገር ግን በክፍል ውስጥ በክፍል ውስጥ ከመሠረቱ ያነሰ ስሜት እንደማይሰማው አስታውሱ. ሁሉም ነገር የተገናኘው በዳንነው ወቅት በሰውነት ላይ ያለው ሸክም አስገራሚ እና ፈጣን የዳንስ ዘጋቢነት ጋር የተያያዘ ነው, ይህም አካላዊ እና ስሜታዊ እርካታን ያመጣል. አቤል ዳንስ የሴቷን ማንነት በመለወጥ በጤና ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል.
ጤና እና ማህፀን ዳንስ
ከላይ እንደተጠቀሰው የምስራቅ ሆስፒታል ዳንስ የሴቷን ቅርፅ በአስደሳች መልኩ መለወጥ የሚችል እና የጤንነቱን ሁኔታ በእጅጉ ያሻሽላል. ስለዚህ በዳንስ ሂደት ውስጥ እንደሚከተለው ነው-
- በሰውነት ውስጥ የሚቀየረውን ሂደትን በማሻሻል ምክንያት የሚቃወስ ስብ.
- አካላዊ የአካል ብቃት ያሻሽሉ.
- የሰውነት አጠቃላይ ድምጹን ይጨምሩ.
- የጡንቻ ድምፅ አሻሚ.
- ኦስቲኦኮሮርስስስ, ኦስቲዮፖሮሲስ, አርትራይተስ እና የሰውነት አጥንት ስርዓት ውስጥ አስደናቂ መሻሻል.
- አጠቃላይ ጭንቀትንና ውጥረትን ማስታገስ.
- የሰውነት ክፍሎችን ለመገንባት የሚረዱ መሳሪያዎችን ማቀናጀት, ቅንጅትን ማሻሻል እና ሚዛን የመጠበቅ ስሜት.
- ከቅድመ ወሊድ ሕመም ጋር የተያያዙ ችግሮች መቀነስ.
- ሴሉቴልትን በመከላከል እንዲሁም ዋና ዋና ምልክቶቹን ማስወገድ.
- የተሻሻለ አኳኋንና አከርካሪ.
- የካርዲዮቫስካላትን ስርዓት ማጠናከር.
እንደምታየው አካባቢያዊ ሆል ዳንስ ማለት የነፍስ እና የሰውነት ጋብቻን ለማሟላት ሁሉን አቀፍ, መድኃኒት ያልሆነ መንገድ ነው. ጤንነትዎን ለማሻሻል እና ጤናዎን ለማሳደግ ጤናማ በሆነ መልኩ ለማሻሻል የሚረዳዎ ጤናማ ዳንስ ነው.
ዕድሜ እና የሆድ ዳንስ
ለመደነስ የሚሹ እና ወጣት ቀፋኞች ብዙውን ጊዜ ጥያቄ አላቸው. "" የሆል ዳንስ "ስንት ዓመት ነው የተፈጠረው? በእርግጥ ለእንደዚህ አይነት ዳንስ እድሜ እኖራለሁ? "በእርግጥ, የኦርጋኒክ ዲንስ ልዩነት በየትኛውም የዕድሜ ክልል ውስጥ የሚገኙ ሴቶች, ከ 7 እስከ 8 አመት ለሆኑ ወጣት ሴቶች, እና ለባዛክ እና ለድል-ባዛሲያን እድሜ ላላቸው ሴቶች ሊጠቀሙበት ይችላሉ. ስለዚህ እያንዳንዱ ሴት በገዛ ራሷ አካላዊ ዳንስ ላይ በጎ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል.
ለሆድ ዳንስ የሚከለክሉ
በሚያሳዝን ሁኔታ በአንዳንድ በሽታዎች በምስራቃዊ ዳንሶች ለመሳተፍ አይመከርም. ስለ እነሱ ብቻ እና እኔ ማውራት እፈልጋለሁ.
በመጀመሪያ ከጭፈራ እንቅስቃሴው በኋላ የማያቋርጥ ህመም የጤና ችግርን ያመለክታል, ስለዚህ ወደ ስልጠና ከመሄዳቸው በፊት ልምድ ያላቸውን ዶክተር ፈልጎ ማግኘት አስፈላጊ ነው.
በተጨማሪም, ጠፍጣፋ እግር እና ከባድ ጭንቅላት ካለብዎት, የዳንስ ትምህርቶችን ከመጀመራቸው በፊት በጥሞና ማሰብ ይገባዎታል.
የምስራቃዊ ዳንኪያን ለሚከተሉት የጤና ችግሮች መፈለግ የለበትም.
- ከባድ የወር አበባ መፍሰስ እና ህመም.
- ኤንሪሳይስ, የኩላሊት የደም ግፊት,
- የሆድ አልቆ ቁስለት እንዲከሰት በተደረገ የእድገት ደረጃ ላይ እና በጉበት ላይ ከባድ ችግር ገጥሞታል.
- በተለያዩ የልብ ምጥጥነ-ነገሮች, የልብ ጉድለቶች, ማረፊያዎች እና ውጥረት;
- የሳምባ ነቀርሳ (ሳንባ ነቀርሳ) ጋር ሲነፃፀር እና አደገኛ የሆነ ብሮንካይተስ;
- የኦቭዩሮች በሽታዎች, እንዲሁም የእንቁላል እብጠጣዎች, የእንቁላል, የእሳተ ገሞራ ፍሳሽ እና የሆድ ህመም የሚይዙት የእንቁላል እብጠጣዎች;
- በእርግዝና ጊዜ.
ልጅዎን በምስራቅ ዳንስ ውስጥ ወደ ክፍል እንዲልኩ ከላከልዎት, ህፃናት ለእንጨት መከፈት የተከለከለ መሆኑን ያስታውሱ. በ 5 ዓመት ብቻ ትናንሽ ሞገዶች እና ፕላስቲክን ማድረግ ይችላሉ, ነገር ግን ከስምንት እስከ አስር አንዴ አመት በሀይል በትንሽ በትንሽ በትንሽ በትንሽ በትንሽ በትንሽ በትንሽ በትንሽ በትንሽ በትንሽ በትንሽ በትንሽ በትንሽ በትንሽ በትንሽ በትንሽ በትንሽ በትንሽ በትንሽ በትንሽ በትንሽ በትንሽ በትንሽ በትንሽ በትንሽ በትንሽ በትንሽ በትንሽ በትንሽ በትንሽ በትንሽ በትንሽ በትንሽ በትንሽ በትንሽ በትንሽ በትንሹ ሲነድፍ እና ቁስሉ ላይ ከጭንቅላቱ ላይ እግር ሳትነፍስ ስምንት ጊዜ ልታደርግ ትችላለህ
የምስራቅ ዳንስ ለመለማመድ የማይጣጣሙ ከሆነ, በድፍረት ወደ ስራ ይዋኙ. በምሥራቃዊ የሆድ ዳንስ ውስጥ ቀጭን, ጭፈራ እና ወደ እውነት መድረስ ታላቅ የሞራል እርካታ እና የስሜት ደስታን እናሳልፋለን. ሴትየዋ የጾታ ስሜቷን ታጣለች, እናም በአካል ተለወጠች, ይህም የእሷን ጥንካሬ ያጠናክራታል ማለት ነው. አስገራሚ እና ማራኪ የሆነውን ውስጣዊ የሆድ ዳንስ ለመማር ይህ ሁሉ ዋጋ ቢስ እንደሆነ ይሰማኛል.