ማቴሪያሎችን እንዘጋጃለን
ስለ ቴክንስ እራሱ ከማውራት በፊት, ለእርጅና የሚጠቀሙባቸውን ባንኮች ላይ ትኩረት መስጠት አለብዎ. በትክክል መምረጥ አለባቸው. እዚህ ላይ አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች እነሆ:
- ጎማ ወይም ሲሊኮን መግዛት ይችላሉ. እንደ ልምምድ እንደሚያሳየው ሁለተኛውን መጓዝ ይሻላል. የኬሚካል ምርቶች በፍጥነት E ንዲጠፉ, ቀለማቸውን በመቀየር E ንዲሁም ለመጠጣት A ስቸጋሪ የሆኑትን የነዳጅ ወይም የ A ትችን ቅልቅሎች ይሞላሉ.
- የተዘጋጀውን ኪት አይግዙ, ግን ግላዊዎን ይምረጡ. የተለያየ ዲያሜትሮች ባንኮች ለተወሰኑ የሰውነት ክፍሎች እንደሚሠሩ ያስተውሉ. ምርቱ ትልቁ - ጥንካሬው የበለጠ ጥንካሬ አለው.
- ከመሳሪያው በተጨማሪ መክተሪያ መግዛት ይችላሉ, ይህም አየርን ለማንሳት እና የቫኩልን ሀይል እንዲያስተካክሉ የሚረዳ አንድ እርግብ አለ.
የማስፈጸም ዘዴ
የሚያስፈልጓት ነገር አለዎት እንበል. የትኛውን ቴክኖሎጂ ለማስታጠቅ እንደሚሞከር ለመነጋገር አሁን ነው. በይነመረብ ላይ በዚህ ጉዳይ ላይ በርካታ የቪዲዮ ትምህርቶችን ማግኘት ይችላሉ.
- ሰውነታችሁን አዘጋጁ. ይህንን ለማድረግ ለአምስት ደቂቃ ያህል ሞቃት መታጠቢያ ይውሰዱ እና ቆዳውን በደንብ ቆርቆሮ ቀይ ቀለም ይቀይሩት. ይህ ደረጃ በጣም አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም የተሞሉ እና ክፍት የሆኑ ሴሎች ለህክምና የሚውል ነዳጅ በፍጥነት ስለሚገነዘቡ ከፍተኛ የደም ዝውውር ወደ ማጠራቀሚያነት ያድጋል.
- ትንሽ የመተንፈስ ስሜት ሲሰማዎት, ሁሉም ነገር በትክክል ተከናውኖ እና የደም ዝውውርን, የሟሟያነት እና የሊምፍ ፍሰትዎን ያስተካክሉ ማለት ነው.
- አሁን ዋናው ነገር በሰውነት ላይ የሚገኙትን ማሰሪያዎች በትክክል ማስቀመጥ ነው. በነሲባዊ ቅደም ተከተል እንዲነዳ ካደረጓቸው ምንም ውጤት አይኖርም.
ባንኮችን እንዴት ማስቀመጥ እንደሚቻል
ይህንን ለማድረግ, ባንኮዎችን በአግባቡ እንዴት እንደሚጫኑ ወይም የሚከተሉትን የንድፈ ሐሳብ መረጃዎች በማንበብ የሚያሳየውን ቪዲዮ ማየት ይችላሉ.
እግሮች: ውስጣዊው እብጠት መታሸት አይችልም. ማሰሪያውን ከጉልበት ላይ እና ወደ ላይ ከላይ ወደታች አቅጣጫ ማዞር ያስፈልግዎታል. የአሰራር ሂደቱ ከ 40 ደቂቃዎች አካባቢ ነው.
ቡቃያዎች: ለ 10-15 ደቂቃዎች ክብ ጭቃ ይኑርህ, እና ሌላ ቀጥ ያለ እንቅስቃሴ ለአምስት ደቂቃዎች.
አቢብ: አሥር ደቂቃዎችን ወደ ግራ እኩል አቅጣጫ በመዞር ዙሪያውን ይያዙ እና ከዛም ጣሪያዎችን ከጉንጥኑ እስከ አምስት ጎን ድረስ ወደ ሌላው ጎን ያንቀሳቅሱ.
እጅ: ለ 10 ደቂቃዎች ከእጅ እስከ ትከሻ በኩል ቀጥተኛ እንቅስቃሴ.
ፊት-የእንቅልፍ ወይም የሆድ ድብደባዎችን ለማስወገድ, አያቶቹ ልክ እኛ ቅድመ አያቃቾቻችን እኛን ለማዳን እንደኛ አያደርጉት.
የሚጠበቁ ምን ውጤቶች ናቸው
በእንደዚህ ዓይነት መጠጥ ሰዓት ብዙ ጊዜ እሾህ ስለሚኖርባቸው ብዙዎች እንዲህ ላሉት መስዋዕቶች ምን እያደረጉ እንዳሉ ማወቅ ይፈልጋሉ. ስለዚህ:
- የደም ዝውውር በቆዳ ስር ብቻ ሳይሆን ውስጣዊ የአካል ክፍሎችንም ያበረታታል
- የነርቭ ሥርዓት ሥራ የተረጋጋ ነው
- የታሸጉትን ላብ እና ሰበሰተ ምግቦች መታጠብ
- ሁሉም ጎጂ የሆነ የሜታቦሊክ ምርቶች ከቆዳ (ጨው, አሴቲን, መርዞች)
- ፈጣን የደም እድሳት
- በመገጣጠሚያዎች እና ለስላሳ ህብረ ሕዋሳት የሆድ ቁርጥን ይቀንሳል
- የበሽታ መጨመር መጨመር
ከውጤቶቹ ላይ እንደምታየው, በቤት ባንዶች ውስጥ መታሰራት በዝርዝር ሲጠሩት ከባድ ስራ አይደለም. የእኛ እና እና ሴት አያቶቻችን በዚህ መንገድ ቀዝቃዛ ሲይዙ ልክ እንደነበሩ ግልጽ ነው. ምንም እንኳን ይህ ዘዴ የማይረሳ ቢሆንም ዘመናዊ ውበት ያላቸው ሰዎች ለዓላማዎቻቸው የታሸገ ሙቅ ወደ መልሳና መልሰው ለሴቶች ውበትና ደስታ ሰጡ.