Aero-yoga ወይም ፀረ-ግራቪቲ ዮጋ ማለት በዮጋ ዓለም ውስጥ አዲስ አዝማሚያ ነው. አንቲግሬቪዮ ዮጋ በዮጋ ውስጥ አዲስ የተለቀቀው ጅረት ሲሆን ዋናው ልምምዱ ከመሬት አከባቢ ወደ ግማሽ ሜትር ርዝመት እንዲዘዋወር ይደረጋል (ይህም የተለመደው አሰታን በአየር ውስጥ ነው). ሁሉም ልምዶች የተሠሩት ከጣራው ላይ የተንጠለጠለ በጣም ልዩ የሆነ ጨርቅ ነው. አንቲብሪቫዮ ዮጋ የአክሮኮቲክ እና ዮጋ አባላትን ያካተተ ነው, ሁልጊዜም በተግባር ላይ እያለ በ "በረራ" ውስጥ ነው.
እስካሁን ድረስ ጸረ-ተኮር ዩጋ ዩናይትድ ስቴትስ እና አውሮፓ ውስጥ በጣም ተወዳጅ ነው, በቅርቡ ደግሞ ይህ የዮጋ ተከታይነት ከሶሲዮ ዘመን በኋላ ይገኛል. በአንኖግሎቫቲዮ ዮጋ በኩል በጣም ያልተለመደ ነገር ይመስላል, ነገር ግን ብዙ ሰዎች ሙከራ ካደረጉ በኋላ ይህ ስራ መዘግየቱ እና መተው የማይቻል መሆኑን ያረጋግጣሉ.
አንቲብሪቫዮ ዮጋ ኃይለኛ ተፅዕኖ ያመጣል, አካልን ብቻ ሳይሆን መንፈስንም ያነሳል, እንዲሁም በጀርባ, በአንገት, በወገብ, የሆርሞኖችን ደረጃ ከፍ ያደርገዋል, እንዲሁም ጡንቻዎችን, ጅማቶችን ያሰፋና የመገጣጠሚያዎችን መለዋወጥ ያመጣል. በተመሳሳይ ጊዜ በክፍለ-ጊዜው ላይ ደስታ ይደረጋል, እናም ከተወሰነ ክፍለ ጊዜ በኋላ አንድ ሰው የሚያስደስተው ድካም ብቻ ሳይሆን እያንዳንዱ አጥንት እና ጡንቻ እንዴት እንደተሠራ ይሰማዋል.
ዮጋ በአየር ውስጥ የሰውን አካል የተደበቁ ነገሮችን ለመግለጥ ይረዳል. ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው ወደ ሁለቱ የሰውነት ክፍሎች ይገለገላል: አግድም እና ቀጥ ያለ, ነገር ግን በአንክሮ ግራቪቭ ዮጋ ክፍል ውስጥ አንድ ሰው ባለ ሦስት ገጽታ ቦታን መቆጣጠር ይችላል. ብዙ ጊዜ በመሬት ላይ በሚበሩ በረራዎች እና በአየር ውስጥ ጠቋሚዎች ሲከሰቱ, የተለመዱ ችግሮች አስፈላጊነታቸው ይቀንሳሉ እና የማይነቃነቁ እና ለሕይወት ያለው አመለካከት ሙሉ ለሙሉ ይለወጣል.
አንቲብሪቫዮ ዮጋ ብዙ ስርዓቶችን የያዘ በጣም ጠቃሚ ትምህርት ነው. ዮጋ በአየር ውስጥ በቅርብ ጊዜ በአሜሪካ ውስጥ, በ ክሪፎፈር ሃሪስ (ቺሪጎርጀር እና ዳይሬክተር) ተፈትቷል. ይህ ኮሮፕላካዊ ትርኢት የፈጠረለት ሰው ሲሆን ኮርኒስ ላይ የተንጠለጠል ጨርቅ የተሠራበት ነበር. ይህ ጨርቁ ፀረ-ቢስክረም ተብሎ ይጠራል. ይህ ሁሉ የተፈጠረው በ 1990 ዎቹ ሲሆን ውስብስብ አካላዊ ትርዒቶችን ለማሳየት ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ውሏል. በ 2000 ዎቹ መጀመሪያ ላይ ክሪስቶፈር ከረዥም በረራዎች በኋላ በጣም ተዳክሟል, ነገር ግን ለአጭር ጊዜ በአከርካሪው ላይ ከተሰቀለ በኋላ, አከርካሪው ቀጥ ብሎ እና ከእሱ ጋር ጥንካሬ ይመጣል. በጣም ፈጣን የሆነ አንድ አሜሪካዊ ሰው አንቲቫሪቲ ኔሞንን ተጠቅሞ ዮጋ ማክበር እንደሚችሉ እንዲሁም ሜዲተሩንም በዚያ ላይ ማለማመድ እንደሚቻል ተገንዝበዋል.
በሃምሶም ላይ አንድ ሰው በጫማ ውስጥ እንዳለ ሆኖ ይሰማዋል, እናም ይህ ስሜት ከእረፍት ውጭ የሆነ ነገርን ለማዝናናት ይረዳል, ስለ ሁሉም ነገር ይረሳል, እናም አሁን ባለው ጊዜ መደሰት ይጀምራል (በአሁኑ ጊዜ ለወደፊትም ሆነ ለወደፊቱ ቦታ የለም), አሁን ያለው ጊዜ).
በዚህ እንጨት ውስጥ ቢራቢሮ ተብሎ የሚጠራው ማሰላሰል የተሻለ ነው. ዘና ማለት, ትንሽ የትንፋሽ ትንፋሽ ይዛችሁ እና ትንፋሽ ይዛችሁ, በዚህ ጥቁር ክምች ውስጥ ውስጥ እየገባችሁ ለመተንፈስ አስቸጋሪ እና ከውጭ ለመውጣት በሚፈልጉበት ጊዜ, ኮንዶው እንዴት እንደሚንሳፈፍ መገመት እና እንደ ውብ ቢራቢሮ መብረር ይጀምራሉ. .
በቡድሂዝም ውስጥ, ቢራቢሮ ተብሎ የሚታወቀው ማሰላሰል ኢ-ግኝነትንና ውስጣዊ አዕምሮን ለማፈን ያገለግላል. መስራቹ ራሱ እያንዳንዱን ክፍለ ጊዜ በዚህ ማሰላሰል ማቆም እንዳለበት አጥብቆ ይመክራል.
ባሕላዊው ዮጋ የተለያዩ የሻካ ማተሚያዎችን ስለማቅረብ ነው. በፀጉር አያያዝ ዮጋ ውስጥ በጣም የተለመዱት ኡራዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ, ነገር ግን ሁሉም ወደ አየር ይወሰዳሉ. መሬት ላይ ያደረጉትን አሳን በዓይነ ህይወት ማየት ይችላሉ, አሁን በአየር ውስጥ መተግበር ይችላሉ, እናም በሚሰሩበት ጊዜ አንድ ሰው ሙሉ ለሙሉ የተለየ ስሜት አለው. በፀሐይ ግፊት ሞገስ ውስጥ የሚገኙ በርካታ ዓሳዎች የሚከናወኑት ከመሬት በላይ ነው. አንቲብሪቫዮ ዮጋ አንድን ሰው ሚዛን እንዲጠብቅ ይረዳል.
በዚህ ዮጋ በሚመራበት ወቅት ጀርሞቹ ይሰናከላሉ (ለ 400 ኪሎ ግራም ነው). የሰውነት አካላዊ እንቅስቃሴ አካላዊ እንቅስቃሴ በሚደርግበት ጊዜ በአካላዊ እንቅስቃሴ ጊዜ ከፍተኛ አካላዊ እንቅስቃሴ ያደርጋል.
በዚህ የዮጋ ትምህርት ውስጥ ክብደቱ ከልክ በላይ ክብደት ያለው ብቻ አይደለም, ነገር ግን በዕለት ተዕለት ስራዎች በፍጥነት ጥቅም ላይ የዋለ ጉልበት ክምችት ተሟልቷል. ይህ አይነቱ ዮጋ በአለም ውስጥ አሎጊዎች የሉትም, አስፈላጊውን ኃይል ለማቅረብ እንዲችሉ ስለሚያስችል, አንድ ሰው እረፍት እና ሙሉ ኃይል አለው.
ሌላ ተጨማሪ የአየርዮጋ የአጥፍቶ መጨመር ነው, ምክንያቱም በሃምሶው ውስጥ የሚደረጉ ልምምድዎች አዝናኝ እና በጣም አስፈላጊ በሚሆኑበት ጊዜ ሊጫወቱ ስለሚችሉ, ውብ ሰውነት ያገኛሉ.
በአቲጋቪቪ ዮጋ እንቅስቃሴ ውስጥ የሚሳተፍ ሰው እየቀየረ እና እየጠነከረ እየሄደ, እየጠነከረ, የበለጠ ስኬታማ እና ትንሽ የእድገት ጭማሪ እየጨመረ ነው. አካላዊ እንቅስቃሴዎችን የሚለማመዱ ሰዎች ደስተኛና ጤናማ ይሆናሉ.
እስካሁን ድረስ በዓለም ላይ በ 21 ሀገሮች ውስጥ ፀረ-ግራቪክ ዮጋ ይሠራል. በየዓመቱ የሕክምና ባለሙያዎች ቁጥር እያደገ ይሄዳል. የአየር መዛባት የተስፋፋ እና ጠቃሚነቱ ቢሆንም እርግዝና, የዓይንና የልብ ድክመቶች, በአከርካሪው ላይ የተሠማሩ ተግባራት ናቸው. በተቃራኒው ዝርዝር ውስጥ ህመምዎ ካለ, አይተኩሩ, መጀመሪያ ተራውን የዮጋን ልምምድ ለመሞከር ይሞክራሉ, ከዚያም ሰውነትዎ ጭንቀትን መቋቋም ይችል እንደሆነ ማየት.
የዮጋ ልምምድ የአንድን ሰው ሕይወት ለሙሉ ይለውጠዋል እናም ይህ የተረጋገጠ ሐቅ ነው.