በስፖርት ክለቦች ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክለቦች ውስጥ ለሚሳተፉ ሰዎች በጣም አስፈላጊው ከፍተኛ ስልጠና ከተሰጠ በኋላ የማዕድን ውኃ ጥቅም ላይ ይውላሉ. ብዙ የሰውነት እንቅስቃሴዎች (በተለይ በፍጥነት ወይም በጽናት እድገት) የሰው አካል በተደጋጋሚ ጊዜ የጦጣውን ሂደት ያሻሽላል. በውጤቱም ከፍተኛ መጠን ያለው ውሃ በ ላቡ ውስጥ ይሞታል, እንዲሁም የተጣራ የጭውጭ መጠኑ ይጨምራል, በሰውነታችን ላይ የሚታየው አካላዊ ጭንቀት ከፍ ይላል. ከውኃው በተጨማሪ, ላብ በውስጣቸው የተከማቸ ጨው ይዟል. ይሁን እንጂ እነዚህ ጨዎችን (ለምሳሌ, ማግኒዝየም, ሶዲየም, ፖታስየም) ውስጥ የሚገኙት ብዙ ውስጣዊ አካባቢያዊ አካባቢያዊ ስብጥርነት እና በአካሉ ውስጥ እጅግ አስፈላጊ የሆኑ ተግባራትን ለማከናወን ከፍተኛ ሚና ይጫወታሉ. ለምሳሌ የልብ እና የልብና የደም ሥር ስርዓት, የጡንቻ ነጠብጣቦች መወዛወዝ. ስለሆነም ከስልጠናው በኋላ የእነዚህን ማዕድናት ኪሳራዎች አይጨምሩ, ከዚያም ለእነዚህ ሰዎች ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ መከተልን ይጨምራል.
የማዕድን ውሃ መጠቀም በሚታለብበት ወቅት ከሰውነት ውስጥ የተወገዱትን አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ማጣት ያስከትላል. ማንኛውም ዓይነት የማዕድን ውሀዎች በተለያየ ሬሺዮዎች ውስጥ ለእኛ አስፈላጊ የሆኑ እነዚህን ነገሮች ወይንም ሌሎች አስፈላጊ ነገሮች ይዟል. (እርግጥ ይህ የውሀ እና የውኃ ማጠራቀሚያ እንጂ የውሃ ማጠራቀሚያ ሳይሆን). በመደብሩ ውስጥ አንድ የተወሰነ ምርት ምርት በሚመርጡበት ጊዜ የሰዎች ምርጫዎች, ይህ በጥሬው የመቃኛ ጉዳይ ተብሎ ይጠራል. የዚህ ወይም የተለያየ ዓይነት የማዕድን ውሃ ጣዕም የሚወሰነው በጨው የተበተኑት ስብስቦች እና ሬሾው ነው.
ለጤና ተስማሚ የሆነ የአኗኗር ዘይቤ ተከታዮች የማዕድን ውሃ አስፈላጊነትም ይህ ምርት ዜሮ ካሎሪ ይዘት ያለው (ከዚህ በተቃራኒው የእረፍት ጊዜ ያለ ማጎሳቆል ከሚወደው ጣፋጭ ሻይ ወይም ቡና በተቃራኒ) ይገለጻል. ፈሳሽ ውሃን በመጠቀም በአስከሬኑ ላይ ተፅዕኖ ያመጣው ተጽእኖ በሰውነትዎ ላይ ይከሰታል (ይህ እርምጃ በካሮድ ዳይኦክሳይድ ውስጥ በሚፈጠሩት ተመሳሳይ አረፋዎች የሚፈጠር ነው) ነገር ግን ከፍተኛውን ካሎሪ እና ከመጠን ያለፈ የሰውነት ክብደት እንዲታይ አይፍቀድ.
የካርቦን ወይም ካርቦን የሌለው ውሃን በሚመርጡበት ጊዜ ምርጫው ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለሚመሩ ሰዎች ሁለቱም ምግብ እኩል ተጠቃሚ ይሆናሉ. ይሁን እንጂ ሙሉ በሙሉ ጤናማ የምግብ መፍጫ ሥርዓት ያለው ቢሆንም እንኳ ከፍተኛ መጠን ያለው የካርቦን ውሃን በመጠቀም ወደ ከባቢ አየር መጠቀም በጣም ብዙ መውሰድ የለበትም. ምክንያቱም እንዲህ ዓይነቱ ምርት የማያቋርጥ መዘዝ ለሆድ ግድግዳዎች መጎዳቱ አሉታዊ ተጽእኖ ሊከሰት ይችላል. ቀደም ሲል የጨጓራና የጨጓራ ቁስለት በሽታዎች ላጋጠማቸው ሰዎች ካርቦን የሌለው የካርበሬን ውሃ መግዛት ይመርጣል. የውኃውን ነዳጅ ከከፈቱ በኋላ በአጭር ጊዜ ውስጥ የውሃውን መጠን መጠቀም አስፈላጊ ነው. እና የሆድ ግድግዳዎች በጣም ጎጂ አይደሉም).
በንጹህ ውሃ ውስጥ አጣቃሾች ወይም ጣዕም መገኘቱ ይህ ምርት የበለጠ የተሻሉ እንዲሆን ያደርግልዎታል. ነገር ግን በሞቃታማ የበጋ የጠዋት ቀን ጥማትዎን ለማጣራት ውሃ የሚገዙ ከሆነ አሁንም ቢሆን በአርቲስ አሳዳሪዎች የተዋቀሩ ንጥረ ነገሮችን ሳይመርጡ አንድ ምርት መምረጥ አለብዎት. እንደ እውነቱ ከሆነ የማዕድን ውሀዎች በማቅለሚያዎችና በመጥመቂያዎች አማካኝነት ከተፈጥሯዊ ምርቶች በእጅጉ ያነሱ ናቸው.
እንደሚታየው, ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለሚመሩ ሰዎች, አካላዊ ሁኔታን ለመጠበቅ የማዕድን ውሃ የመጠጣት አስፈላጊነት ሁሌም በጣም ጠቃሚ ነው.