ትንሽ ልጅ ላይ በባህር ላይ እረፍት ያድርጉ

በባህር ላይ ለዕረፍት ጊዜ ለማሳለፍ ሲል ሻንጣዎችን ማጓጓዝ? በባህር ዳርቻ እረፍት ለመደሰት, አንተ እና ልጅህ አስቀድመህ ሁሉንም ትናንሽ ነገሮችን አስብ (እስከ ምናሌው ድረስ) እና የደህንነት ደንቦችን አትርሳ. የሁለት-አመት ልጅ ለሁለት ዓመት ልጅ ጠቃሚ ነው? ልጆቹ ያለጥላቶች አሸዋ ላይ እንዲቀመጡ ልፈቀድላቸው ይገባል? የልጅነት ጊዜ ግግርኮትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? በባህር ዳርቻ ላይ ምን ይበሉ እና በመንገድ ላይ ምን እንደሚይዙ? እነዚህን እና ሌሎች ጥያቄዎችን ለመመለስ እንሞክር ... ከባለ አንድ ልጅ ጋር በባህር የተሞላ መዝናኛ የእኛ ህትመት ነው.

የት መሄድ

በጣም ትንሽ ልጆች (እስከ አንድ ዓመት ድረስ) ወደ ባህር ዳርቻ ሳይወሰዱ ወይም ህፃናት ሁልጊዜም በጠበቁ እንዳይገኙ ለማድረግ የተሻለ ነው. እውነታው ግን ህጻናት ገና የፀሐይ ጨረር ተጠቂ ለሆነው ለሊንታኒን ጨረር - አልትራቫዮሌት ጨረር (አልትራቫዮሌት ጨረር) መከላከያ አልኖራቸውም. እጅግ በጣም አነስተኛ የሆነ እና ሙሉ በሙሉ የተገነባው በሶስት ዓመት ብቻ ነው. እርግጥ ነው, ከአንድ ትንሽ ልጅ ጋር በመሀከል ያለ መሃከል ማረፍ የተሻለ ነው. ነገር ግን ከልጅዎ ከልጅዎ 3 ዓመት እድሜ በላይ ከሆነ ወደ ደቡብ ሊሄዱ ይችላሉ. በአንድ ሳምንት ጉዞ ላይ ብቻ! የልጆች አካላት በአየር ንብረት ለውጥ ከፍተኛ ሥቃይ የሚደርስባቸው ሲሆን ቢያንስ የመጀመሪያዎቹ አምስት ቀናት ለመለዋወጥ ይነሳሉ. ስለሆነም, ቢያንስ አንድ ወር ከጉዞ ልጅዎ ጋር አብሮ እንዲሄዱ ሃኪም ይመክራል. በሄዱበት ቦታ ሁሉ - ከከተማ ውጪ ወይም በባህር ዳርቻ አካባቢ ያሉ - የፀሐይ ሙላትን ማክበር, ህጻኑ ተመልሶ ማረፍ እና ማጠናከር. ከጠዋቱ 11 ሰዓት እና ከቀኑ 5 ሰዓት በኋላ በፀሃይ ውስጥ ይልፉ, የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ, ፓናማን አይርሱት.

ምን እንደልበስ?

ቲያትር በኪሳራ እንደጀመረ, ስለዚህ ያረፉ - ከደም ዋጋ ጋር. ዋናው ነገር - ወደ ጽንፍ መሄድ አትፍቀድ. በተለይም በባህር ዳርቻው ላይ ለረጅም ጊዜ የሚቆዩ ከሆነ ብዙ ልብሶችን አይያዙ. ዝናብ ቢመጣ, የልብስ ለውጦችን እና ንጹህ ቴሌቪዥን, ሙቀት ጃኬት ወይም ጃኬት ካቀረብኩ, የቢራ ማራዘሚያ ወይም ማጋጫ እና የልጆች መነጽር ይያዙ. በተጨማሪም ህጻናት ባዶ እግር መራመድ የሚመስሉ ቢሆንም ህፃናት በሞቃት አሸዋ ላይ እንዳይንሳፈሉ ቀላል ነጣፊዎችን መጠቀም ይችላሉ. ከ 6 እስከ 7 አመት እድሜ ያላቸው ህፃናት የውሃ ጅራቶችን ወይም የቢራቢዞችን አይለብሱ. ፍየሉ በባህሩ ላይ ቢሄድና ራቁቱን ካጠበ የሚሻል ይሆናል. እርጥብ ልብሶች አንዳንዴ ብርድ ብርድን እና ሳይን ስቲስትን ሊያስከትሉ ይችላሉ. አንዳንድ ጊዜ በሴቶች ላይ የቤት ውስጥ ውበሻ ብራቶጊስስ ያስይዛል. በተጨማሪም በጨዋታዎች ወቅት አሸዋና ትናንሽ ጠጠሮች በጫማ እና ቁስለት ውስጥ የተንጠለጠሉ ሲሆን ቁስሉ በልብስ ላይ በሚታየው የህጻን ቆዳ ላይ ይታያል, ይህም በተለይ ለሴቶች በጣም አደገኛ እና ያልተሳካ ነው. ልጅዎ በጣም ስሜትን የሚነካ ቆዳ ካለ, ህፃኑ ወለሉ ላይ በሚጫወትበት ጊዜ ትከሻውን, አህያዋ እና ወባውን ለመከላከል የሚያስችል ረዥም ቲ-ሸሚዝ ያድርጉ. ነገር ግን "የተራቆት ፖፕ" ደጋፊ አይደለህም ወይም ትንሹ ልጃችሁ የውሻ ወራጅ ኳስ "ትልልቅ" እንዲሆን ሲፈልጉስ? በዚህ ጊዜ ሁለት የውሃ ሱቆችን ወይም ሁለት ጥንድ የውሃ ጅራቶችን ወስደውና ከውሃው በሚወጣበት ጊዜ ሁሉ ልጅዎን ይለውጡት. ሕፃኑ ለሁለተኛ ጊዜ ሲወረውረው የመጀመሪያውን ምግብ ለማድረቅ ጊዜ ይኖረዋል. ሆኖም, ከመጥለቁ በፊት ህፃኑ እንዳይጠጣ ማድረግ አለብዎት.

እንዴት አያርፉ?

የልዩ የህጻን ማድመጃ መግዛት (አሁን ብዙ ድንክ ንቦች በሚመረቱ) መግዛት የተሻለ ነው, በተለይ ለመጀመሪያ ጊዜ ወደ ባህር ዳርቻ የሚሄዱ ከሆነ እና ቆዳዎ ለልጅዎ ፀሐይ እንዴት እንደሚነካ ገና አያውቅም. የልጆች ምርቶች ለልጆቹ ለስላሳ እና ለስሜታዊ ህዋሳት የተዘጋጁ ናቸው, ሁልጊዜ ከፍተኛ ከፍተኛ የ SPF እና ከፍተኛ አለርጂ ሊያመጡ የሚችሉ ናቸው. ያስታውሱ ፀሐይ በጤናማ ፀሐይ እና "ሜካፕ" ቫይታሚን D ላይ ጣልቃ አልገባም, ስለዚህ ለመጠንከር መፍራት የለብዎትም. ከኩምብሩ እና ፓንማ በተጨማሪ ከመጠን በላይ ፀሓይ ከተፈጥሮ ቁሳቁሶች (ከሴቲውቲክስ) በተለየ የተፈጥሮ ጨርቆች ከ 1 ፐርሰንት በላይ አይፈቅዱም. ስለዚህ ለፀሐይ በጣም ተጣጥፎ የሚንከባከቡት ህፃናት ከተፈጥሮ ቁሳቁሶች ለምሳሌ ለቁጥጥር ይለብሳሉ.

እንዴት መዋኘት?

ልጅዎ ሙሉ በሙሉ ነፃ ካልሆነ በስተቀር በተቻለ መጠን ጥንቃቄ ያድርጉ. ህጻኑን ለባህኑ በአቅራቢያ በሚገኙ ጥልቀት ውሃዎች ላይ ብቻ አሳርፍ, በአንድ ጊዜ ወደ ውኃው ውስጥ እንዲገቡ ያቀናጃል ወይም እርስዎ በሚገኙበት ጊዜ እና ለመርዳት ዝግጁ ሲሆኑ ብቻ ያስተካክሉ. ቦታው ላይ የሾለ ድንጋይ እና ጥፍር የሌለበትን ቦታ ለመምረጥ ይሞክሩ. ህጻኑ ትንሽ ከሆነ, እጆችዎ ውስጥ ይያዙት እና ውሀው ውስጥ ይጣሉት. ውሃው በተቻለ መጠን ሙቅ ከሆነ, በተቻለ መጠን ከባህር ዳርቻው ለመቆየት ይሞክሩ. ህጻኑ በራሱ ውሃ ውስጥ ከገባ ደረሰኝ ከህፃኑ ይልቅ ለእውነተኛው ህፃን አይበልጥም. ልጅዎ በውሃ ላይ እንዴት መቆየት እንደማይችል ካወቀ የተለየ ክበብ, ተጣጣፊ ሽፍቶች ወይም የልጆች ፍራሽ ይኑርዎት - ህፃኑ ይበልጥ ደስተኛ ይሆናል, ነገር ግን እርስዎ ሰላም ይለቃሉ. በውሃው ውስጥ ቆይታ በተደረገ በሞባይል ጨዋታዎች መሳተሉ ህፃኑን ሁሉ ደስታን, ተድላን እና አደጋን እንዲሰማው ያግዛል. ለምሳሌ, በባህር ዳርቻው ላይ ተጓዙ, ራስዎን ለመንቀሳቀስ መርዳት! እጅ, ዝላይና በውሃ ውስጥ ይሮጡ, በእጆችዎ ላይ "ሞገድ" ያድርጉ. ከእጅዎ ስር ያለው ህጻን ከታች ወደ ታች ይንጠፍጥ እና ቀስ በቀስ ወደ ወለሉ ላይ ይንጠለጠሉ, እጆችንና እግሮቹን ቀጥ ማድረግ, አረፋዎች እንዲሄዱ, ጭንቅላትን ወደ ውሃ ውስጥ በመጨመር, በንፋስ ባርኔጣዎች ለመዋኘት ለመሞከር (ልጁ በውሃው ላይ በእርግጠኝነት መቆም ሲጀምር የአየር መጠን ይቀንሳል). በሞቃት ቀን, ከመጠን በላይ ሙቀትን ለማስወገድ በእያንዳንዱ ግማሽ ሰዓት ውስጥ ይንገሩን, እና እዚያው ጥልቀት ውስጥ ሕፃኑ አልፎ አልፎ እንዲንቀሳቀስ ያድርጉ. በባህር ላይ ከተረፉ በኋላ ከእያንዳንዱ ጠረጴዛ በኋላ የጨዋማውን ውሃ መታጠብ አይርሱ. አለበለዚያ ቆዳው ሊደርቅና ብዙ ችግር ሊያስከትል ይችላል.

ከልክ በላይ መቆጠብ?

ሙሉ ቀን በባሕር ዳርቻ ላይ የምትቆልፍ ከሆነ (በመንገድ ላይ ከ 11 እስከ 16 ሰዓታት ጥልቀት ውስጥ መቆየት እንደሚያስፈልግ ታስታውሳለህ?), እንግዲያውስ የመጠጥ ቁርጠኛ መሆን እንደምትፈልግ እርግጠኛ ሁን. የባህር ዳርቻ ካፌዎችን አገልግሎቶችን አይጠቀሙ እንዲሁም በአካባቢዎ አያቶች የሚቀርቡትን የህፃናት የቡና ሽታዎች አይገዙም. በሙቀት ወቅት ምርቶች በፍጥነት እያሽቆለቆሉ ስለሆነም ስለ ጥራቱ እርግጠኛ መሆን አይችሉም. አስቀድመው "የምግብ ማእቀፍ" መሰብሰብ ይሻላል. ቲማቲም እና ዱባዎች (ብዙ ፈሳሽ አላቸው, እና በሆዱ ውስጥ የስበት ኃይል አይፈጥሩም), ካሮቶች, ፀሐይን ለመቋቋም የሚረዳ ቤታ ካሮቲን ይዟል. በተጨማሪም ሕፃናት አኩሪ አተር, አፕል እና ሌሎች ጣፋጭ ፍራፍሬዎችንና የደረቀ ፍራፍሬዎችን ለመለየት ይወዳሉ. ፍራፍሬዎች, ቅጠሎች እና ሰማያዊ እንጆሪዎች በብርቱ ውስጥ ጥሩ ናቸው. አትክልቶችን, ፍራፍሬዎችን እና የቤሪ ወንበሮችን ቀድመው አትርሷቸው - በባህር ዳርቻው ላይ ይህን ለማድረግ እድል አይኖርዎትም. ልጅዎ ጤናማ የምግብ ፍላጎት ካሳየ, ያለሙላዎችን, ኩኪስ ወይም ዳቦውን ዳቦዎቹን ይያዙት. ነገር ግን በሸክላ, በስጋ እና በሁሉም አይነት በከፊል የተዘጋጁ ስጋዎች በሳሊ ቤት ውስጥ ይቀራሉ - በሙቀት መጠኑ ሊበላሹ እና ከባድ የምግብ መመረዝን ሊያስከትሉ ይችላሉ.

እንዴት መስታፈል አይኖርዎትም?

ለማንኛውም ልጅ, የባህር ዳርቻ ከሁሉም በላይ ትልቅ ማጠሪያ ነው. ሻጋታዎችን እና ሶቮኬክ ማምጣትዎን ያረጋግጡ - ህፃናት የጨዋ ማንበቦችን ይገንቡ. አስደሳች የሆኑትን ድንጋዮች አንድ ላይ ይመልከቱ, በአሸዋ ላይ, በጨዋታ ላይ ይጫወቱ. ስለ ልጅዎ ያለዎትን እውቀት ለመርገጥ ጊዜዎን ይንከባከቡ; ባህሩ ጨዋማ ውሃ ለምን እንደሆነ ይንገሩን, እና በወንዙ ውስጥ ትኩስ ከሆነ ለምን የቅርቡ ቁርጥራጮች ለምን ለስላሳዎች, እና በባህር ዳር ያለው ውሃ ቀለም አንድ እና የሌላው ጥልቀት ያለው ነው. በውሃ ውስጥ ስለሚኖሩ እንስሳትና ተክሎች ይንገሩን. የጠጠር ብረታዎችን እና ዛጎሎችን ስብስብ ይሰብስቡ - በክረምቱ ላይ ለመድረስ ደስ ይለናል እና ስለበሽቱ አንድነት አስታውሱ.