የክብደት ጠበብት ክብደትን ለመቀነስ አመቺ ዘዴ ነው. ይህ መልካም ሽታ በጣም ጣፋጭ ሲሆን ከመጠን በላይ ክብደት ለመቀነስ ይረዳል. ሽንኩርትን እንደ ገለልተኛ ምርት መጠቀም ከረዥም ጊዜ በላይ ነው. ሽንኩርት ሰውነትን ይጎዳል, የልብ ምላጭ እና መርከቦች ያበረታታል. እንዲሁም ይህ አትክልት የምግብ መፍጫውን እና የሰውነት አቀማመጥን በጠቅላላ ይሠራል.
ቀይ ሽንኩርት ዝቅተኛ ስለሆነ የሽንኩርት አመጋገብ ለቤተሰብ በጀቱ ቀላል አይደለም. የምግቢያው መሠረት የሽቶ ስኳር የሽንኩርት ሾርባ ነው. ቀይ ሽንኩርት በሚመታበት ጊዜ ከፍተኛ ኃይል ይሞላል. የአካል ፍጥነት ወዲያውኑ ይሞላል, እና የሽንኩርት ቆንጥጦ በሰውነትዎ ረዥም እና ከባድ እንዲሆን ያደርገዋል. ይህ እጅግ በጣም አስገራሚ የኃይል ስርዓት ነው! የሽንኩርት ሾርባ በቀን 3 ጊዜ የምትበላው ትንሽ የተጠበሰ ሥጋ እና አትክልት መጨመር ይቻላል.
አመጋገብ ችግር አለው. ግን እሱ አንድ ብቻ ነው: የሽንኩርት ሾርባ በጣም ቶሎ ሊበከል ይችላል. በኦንዮሽን አመጋገብ በተደጋጋሚ የሚቀመጡ ሰዎች በ 7 ቀናት ውስጥ 6 ተጨማሪ ፓውንድ ማስወገዱን እውነታ ይገልጻሉ. ምናልባት ይህ ውጤት አንዳንድ "መከራ" ሊባል ይችላል.
የሽንኩርት ሾርባ - ከመጠን በላይ ክብደት ለመቀነስ ብቻ ሳይሆን ለሰብዓዊ አካላት ከፍተኛ ጥቅምም ያመጣል. ከመጠን በላይ ኪሎ ግራም ከመጠቀም ጋር, መርከቦች ይመለሳሉ, መከላከያው ይጠናከራል. ብዙ ሰዎች በዚህ ምግብ ቅፅ ውስጥ ብቻ ሳይሆን የሽንኩርት ሾፑ በትክክል እንዴት ማብሰል ይጀምራሉ.
ይህንን ለማድረግ እንዲችሉ ያስፈልግዎታል: 1 የፍላጎት ራስ, ሁለት ቲማቲሞች, የቡልጋሪያ ፔፐር ፓውዶች ብዛት, ትንሽ የሻይ ሂላ እና 6 አምፖሎች.
ሁሉም አትክልቶች መቆረጥ, ውሃ ማፍሰስ (3 ሊትር) እና እሳትን ማጥፋት, በዝቅተኛ የሙቀት ጣዕም ማብሰል ይጠበቃል. ጣዕም እና ጣዕም ለማሻሻል አንድ ኩብ ሊጨምሩ ይችላሉ, ነገር ግን የአትክልት ብቻ ናቸው. በዚህ ምክንያት በቪታሚኖች የተሞላ ልዩ ምርት ያገኛሉ.
የሽንኩርት አመጋገብ እና የሽንኩርት ሾርባን ተፅእኖ ለማርካት ብዙ ውሃ, ቡና, ሻይ, ግን ስኳር ብቻ ነው መጠጣት አለብዎት. የሽንኩርት ሾት በቀን ሶስት ጊዜ ክብደት ለመቀነስ, በአመጋገብ ውስጥ ፍራፍሬን ማካተት ይችላሉ. ምንም አይነት ፍሬ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን ሙዝ አይደለም. በአመጋገብ በሁለተኛው ቀን, ማንኛውንም ኣትክልት ድንች ከመሆን በስተቀር ወደ አመጋገብ መጨመር ይችላሉ. በአመጋገብ ሦስተኛ ቀን ላይ አትክልቶችን ብቻ መብላት ይችላሉ. በአራተኛ ቀን ወተት (ብርቱካንማ) ስብ ውስጥ መጠጣት ይችላሉ. በአምስተኛው ቀን እራስዎን አንድ ስጋ እና ሰላጣ ይያዙ. እና በ 6 ኛው ቀን በሽንኩርት ሾርባ ትንሽ የዶሮ እንቁላል ይጨመር. በዚህ ቀን ፍራፍሬ አይመከርም. ባለፈው ቀን: የሽንኩርት ሾርባ, ጥቁር ሩዝና ጣፋጭ ምግቦች በአመዛኙ ሊጨምሩ ይችላሉ.
የአመጋገብ ስርኣቱ ጣፋጭ, ዱቄት, የሰቡ, የተጠበሱ ምግቦችን መጠቀምን አያካትትም. አልኮል አልጠጣምም. በምንም መልኩ አይደለም. ከላይ የተጠቀሱት መስፈርቶች በጥንቃቄ ከተመለከቷቸው ተፅዕኖው ከሚጠበቁ ነገሮች ሁሉ በላይ ይሆናል. ብዙ ሰዎች ይሄን አመጋገብ ከሞከሩ በኋላ ብዙውን ጊዜ ይደግሙታል. እንሞክሪው. ክብደትንና ጤናን ያጣሉ!