በአንጀታችን ውስጥ ለመኖር የሚያስፈልጉ ብዙ የማይክሮዎር ዓይነቶች አሉ. ሆኖም ግን, ወደ አመንጪዮስ የሚመራውን ማይክሮ ሆሎረም ውቅያኖስ አለመስማማቱ ሊሳካ ይችላል. ስለዚህ አንድ ሰው በሽታውን ለመከላከል ምክር ሲሰጡ ዶክተሮችን ማሰማት አለባቸው. ቀላል የሆኑ ነገር ግን አስገዳጅ ደንቦችን የምንከተል ከሆነ ይህን በሽታ መከላከል እንችላለን. ችግሩ በቁምነገር መወሰድ አለበት, ምክንያቱም ዲሶይይስስ በተለያየ በሽታዎች ሰንሰለት ውስጥ የሚገኝ በመሆኑ ነው.
ምክሩ ቀላል ነው - የአመጋገብዎን እና የምርቱን ጥራት ይቆጣጠሩ. የጤና ሁኔታችን በቀጥታ ከጀርባው ሁኔታ ጋር የተገናኘ ነው. እርግጥ ነው, የዲያሲያነት መመንጨት ለረጅም ጊዜ ከተወሰዱ የኣንቲባዮቲክ መድሃኒቶች ጋር የተቆራኘ ቢሆንም ግን ሁሉም ተመሳሳይ ናቸው, ዋናው ምክንያት የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ነው. በአሁኑ ጊዜ, አንጀባራችንን ለመርዳት, በባይዳቦክቴሪያ እና ላክቶባካሊ ላይ በመመርኮዝ ቅድመታዊ ምግቦች አሉ. የጎንዮሽንስ በሽታዎችን ለማከም እና ለመከላከል የሚያገለግሉ ማይክሮባካዮች የጎንዮሽ ጉዳት ሳይኖር በጀርባው ላይ አዎንታዊ ተፅዕኖ መኖር የለባቸውም.
ለ dysbacteriosis ጥቅም ላይ መዋል ስለሚገባቸው ምርቶች በመጀመሪያ ሁሉም የወተት ተዋጽኦዎችን መጥቀስ አስፈላጊ ነው. የእነዚህ ምርቶች ሚና በአንጀታችን ላይ በጣም ትልቅ ነው. ለ dysbacteriosis ምን ዓይነት ምግቦች መጠቀም አለብኝ? ሁሉም ምርቶች በወተት ላይ የተመሰረቱ ባዮቴክ ባክቴሪያዎችን በመጨመር ነው. ይህ በአጠቃላይ ቀላል እና ተመጣጣኝ ዘዴ ነው, ነገር ግን ዲቢዚኒስ ብቻ ሳይሆን ሌሎች በሽታዎችም ይከላከላል. እንደ ቢይኪዳክሚር, ባዮሪሃሃንኮ, ቢዮዮትጉር, አሽታ ወተት የመሳሰሉ ምርቶች በተፈጥሯዊ ሂደት ወተት በማፍሰስ ይገኛሉ.
በምዕራባውያን አገሮች - የፕሮቲዮቲክስ እድገት እና እኛ በጣም ተወዳጅ የለም.
በአገራችን ዋጋ ቢስ እንደሆኑ አይቆጠርም. እንደ እውነቱ ከሆነ የምዕራብ ምርቶች ወደ እኛ እየመጡ, የቴክኖሎጂ ሂደቱን ተሻሽለው, የመጠባበቂያ ህይወትን ይጨምራሉ, እና ምንም ጥቅም የላቸውም. ስለዚህ, ለአጭር ጊዜ የእጽዋት ህይወት ትኩረት ይስጡ (ከሁለት ቀናት በላይ አያስፈልግም) - የቀጥታ ህዋሳትን (ማይፕላሴቶች) በውስጣቸው ይይዛሉ. እንዲህ ያሉ ምርቶች ብቻ የሥጋ ማከም ችግር አላቸው.
የከርሰ-ህሙማ ምርቶች በደቂዎቻችን ውስጥ ሁሉም አስፈላጊ ንጥረ-ነገሮች ይይዛሉ. Dysbacteriosis በሚወስደው ሕክምና ውስጥ የሚኖሩት የቢ.ኤስ. ቪታን እና ኤችፒን, ፒፕ እና ፎሊክ አሲድ ናቸው.
የወተት ተዋጽኦዎችን የምንመክረው ምንድነው, እና የሚወክሉት ምንድነው? ስለዚህ:
ዮሮይት ከተፈጥሮ እና ደረቅ ወተት የላክቶስ ባህሎች በማበልጸግ የተሠራ ነው. ይህ የኩራታ ምርት በ 16 ኛው መቶ ዘመን ወደ አውሮፓ ተወስዶ ለንጉሡ ጥሩ ጣፋጭ መድሃኒት ነበር. የሜካኒኮስ የሳይንስ ምሁር ሜንቲኒኮቭ በካውካሰስ እና በባልካንያን የሚኖሩ ሰዎች ጤናማ የወተት ተዋጽኦዎችን ከመመገብ ጋር በቀጥታ የተያያዙ ናቸው በማለት ተከራክረዋል.
ባዮዮግራቶች "አሁንም" የሚባሉት የ "yoghurt" ባይፖዶፍራዎች ናቸው.
ክሬም - ክሬም, በንጹህ ባክአፕ ህዋሶች የተገነባ.
Kefir - የሚዘጋጀው ለየት ያለ ኬክአር ፈንጋይ ነው. አካባቢያችን ከካፈር በተደጋጋሚ ጥቅም ላይ ሲውል እውነተኛ አካል አለው. የመጠጥ ውጤቱ የሚወሰነው በእሱ ጥንካሬ ነው. በኬፊር ውስጥ የላቲክ አሲድ እና ካርቦን ዳይኦክሳይድ መኖሩ በዚህ መጠጥ መጠጣት ለመጠምዘዝ አስተዋጽኦ ያደርጋል. ኬፍር በአንደኛው የሰውነታችን የሰውነት አሠራር ላይ ተጨባጭ መከላከያ እና መከላከስ ብቻ አይደለም. በቅርብ ዓመታት የተደረጉ ጥናቶች እንዳሉት ኬፉር እጅግ በጣም ጥሩ የሆነ የበሽታ መከላከያ እና ለከባድ ድካም ለሚዳርጉ ሰዎች ጠቃሚ ነው.
ቢይፊድክ ከባይዳቦሳይቴሪያ ኬፍር ጋር በደንብ ተሟልቷል . ይህ ምርት ለሁሉም ዕድሜዎች ተስማሚ ነው. በውስጡም "ህያው" ማይክሮዌሮች ይገኛሉ.
Bififrut ጤና- አበረታች የጫፍ ወተት ምርት ነው. የቢፍዲ እና ላቲቶባኪ የሚባለውን ጥምረት ይይዛል.
ቢይሊፋይ - አዲስ የአረም ኬሚካዊ የወተት መፍጫዎች መጠጥ. አምስት ዋና ዋና የባይቢዶባክቴሪያ ዓይነቶች ይኖሩታል. ይህ ቅንጅት ተፈጥሯዊውን ሚዛናዊ ያደርገዋል.
ቢይላክ በደም የተሞሉ ማይክሮ ሆፎር, ቢይዳቦክቴሪያ እና ላክቶባካሊ የተምር ምርት ነው. ከ dysbiosis ጋር በሚካሄደው ውጊያ ጥሩ መሣሪያ.
ቤይሊላክ እና ቤታ ካሮቲን ለአዋቂዎች ምርት ነው. የአካል ብጉርነትን ያበረታታል እናም ሬዲዮ ተጨባጭ ነገሮችን ከሰው አካል ለማስወገድ ይረዳል.
Acidolact acidofophilus rod እና lactobacilli ጋር በደንብ የተሻሻለ ነው.
ቢይሊን የተባሉ ሕፃናት ህፃናትን ለመመገብ ከቢቭዶክቴሪያ (bifidobacteria) ጋር የተቀላቀለ ወተት (milk sour milk ) ናቸው.
አሁን ከ dysbacteriosis ጋር መጠጥ መውሰድ ያለብዎትን የከርሰ-ወተት ምርቶች ያውቃሉ.