ጣፋጭ ምግብ መብላት ይፈልጋሉ? አመጋገፉ በአካባቢው ተስማሚና ተፈጥሯዊ ምርቶች ብቻ መሆን አለበት ብለው ያስባሉ? በሱስና በጤና ሁኔታ ላይ በመመርኮዝ ምን ዓይነት ምግብ መመረጥ አለበት? ሁሉንም ምግቦች በፍቅር እና በእንክብካቤ ማዘጋጀት አለብዎት? እነዚህን ጥያቄዎች ሁሉ አዎንታዊ ምላሽ ከሰጡ, ምናልባት እርስዎ ራስዎ ስለእነሱ አያውቁም, የአራሩዲክ ምግብ ማፈግፈሻ ነዎት.
"አኙዋ" የሚለው ቃል ሁለት "ሥዕሎች" እና "እውቀት" ማለት ነው. በሌላ አነጋገር ይህ የህይወት ሳይንስ ነው. በ 5000-አመት እድሜ ያለው የአ Ayvሲሲ ሥርዓት ከሌሎች ነገሮች ጋር እንደ ዮጋ, ማሰላሰል እና የከዋክብት ህክምና የመሳሰሉ ሌሎች የሕክምና ዓይነቶች ዋናው ምግብ ማብሰል ትልቅ ሚና ይጫወታል. ምግብ ማብሰል, አትክልቶች, ፍራፍሬዎች, ጥራጥሬዎች, ጥራጥሬዎች, የወተት ምርቶች, ቅመማ ቅመሞች እና ቅመማ ቅመሞችን ይጠቀማሉ. በትክክለኛው የተመረጠ ምግብ የሚደግፈው እና ጤናን እና መንፈስን የሚያጠናክር, የሜካቢያዊ ሂደቶችን ያድሳል. ምግቦች የህይወት ማመቻቸት, ጭንቀትን ማስወገድ, የተፈጥሮ አካል እንደሆኑ እንዲረዱ ያስችላቸዋል. ተመጣጣኝ መስፈርት ለማገዝ የሚረዳው ያለምንም አለመሳካቱ መሥራቱ ይጀምራል.
የአረቫዳ የምግብ ደንቦች - ባሕላዊ የሕንድ መድሃኒት
የቬጀቴሪያን ምግቦችን ይምረጡ. እንደ ቬዲክ ፅንሰ-ሀሳቦች, የማንኛውንም ህይወት ሕይወት የተቀደሰ ነው, እንዲሁም የንጹህ ፍጡራንን ግድያ ፍትሃዊ ባልሆነ መንገድ መግደል የህግ ህግ ጥሰት ነው.
በእራት ላይ ዋናውን ምግብ ለመመገብ ይሞክሩ. ያልተፈጠሩ, የተጠበቁ እና ያልተበከላቸው ያልተፈቱ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ለማዘጋጀት ይጠቀሙ. ፀሐይ ስትወጣ ብቻ ተመገብ.
የተፈጥሮ ስጦታዎችን ቀስ ብለው አሽገው, በተረጋጋ አየር ውስጥ መቀመጥ, ዘና ባለ መንፈስ. በስሜትዎ ከተጨነቁ በጠረጴዛዎ አይቀመጡ. መጨመርን የሚያሻሽሉ ምግቦችን አክል, ነገር ግን በጣም የተጣደፉ, በጣም የተጣደፉ እና በጣም ጣፋጭ ከመሆን ይቆጠቡ.
አረጁን እንደተመዘገብክ ቶን ወዲያውኑ አትውጠህ ለአምስት ደቂቃ ያህል ተቀመጥ. ምግብ ሲመገቡ ብቻ ይምሉ, በምሳ ሰዓቶች መካከል ቢያንስ ሶስት ሰዓት እረፍት ያድርጉ.
በቀን የሚበሉት ያህል በትክክል ያብሩት.
ወደ ምህዳር የሚወስደው የመጀመሪያው እርምጃ ትክክለኛ የምግብ ምርጫ ነው. ደግሞም እኛ የምንበላቸው እንሆናለን. አዩቪቭያ ለሁሉም ሰው የአመጋገብ ስርዓት አዘጋጅቷል. ምግቦች ከእንደዎ አይነት ጋር አመሳስለው ከሚወጡት ምግቦች መዘጋጀት አለባቸው. ዲሲ - ቪታ, ፒቲ እና ካፓ - ልክ እንደ መላው አጽናፈ ሰማይ ሁሉ, ከተለያዩ አካላት የተገነቡ ናቸው.
ኤተር ወደ አራቱ ሌሎች የኡራቬዳ ክፍሎች ያስነሳል. በሰው አካል ውስጥ, ኤተር ለሰው አዕዋና ክፍሎች ማለትም - ፊኛ, ሳምባ, ሆድና እንዲሁም እርስ በርስ የተቆራረጠ ቦታ ነው. የመራራ ጣዕምና የመጠጥ ቁርኝትን በማቀላቀፍና በቢጣጌ ሱፍ ዓይነት ላይ ይጫወታል.
አየር በአራሩቬ, ለሜዳቦሊክ ሂደቶች ወሳኝ እንቅስቃሴ ወሳኝ እንቅስቃሴ ሲሆን ለዚህም የነርቭ ስርዓት, አንጀትና ተጠቂዎች ናቸው. በሰውነት ውስጥ ያለው አየር በቂ ካልሆነ መርከቦቹ ሊደፈቁ ይችላሉ. ብዙ ከሆነም የጋዝ መፈጠር ይባላል. የአየር ንጥረ ነገር በሶስት ዓይነቶች ማለትም ጥርት, መራራ እና ታርት - በሱፍ ውስጥ ሕገ-መንግሥት ውስጥ ወሳኝ ሚና ይጫወታል.
እሳት በሰውነት ውስጥ የመመገብ ችሎታ ያለው ነው. ትንሽ እሳት ካለ, ምግቡም በሆድ ውስጥ ይቆያል, ከዛም በጣም ብዙ ከሆነ ምግቡ እስኪሞላው ድረስ በፍጥነት በሰውነት ውስጥ ያልፋል. እሳት ሦስት ቅመሞችን (ፍራፍሬ, ጨዋማነት እና አሲግ) በመፍጠር ውስጥ ይገኛል, እናም ከፒታ ዓይነት ጋር በቅርበት ይዛመዳል.
ውኃ ከግማሽ በላይ ሰውነታችንን ይሞላል: - ደም, ምራቅ, ሊምፍ, የጨጓራ ጎመን. የእርጥበት እጦት ወደ ውኃ አየር ወለድ እና እርጅና ይለወጣል. ውሀ ጣፋጭ እና ጨዋማ የሆነ ጣዕም ያለው እና በአራሩቬ ውስጥ ካፒና እና ፒታ ይገኙበታል.
ምድር ለአጥንቶች ጥርሶችና ቆዳዎች ተጠያቂ ናት. በምግብ ውስጥ በጣም ብዙ የሆነ ነገር ካለ, እሳቱ ይቃጠላል, ይህም ማለት የመዋሃድ ፍጥነት ይቀንሳል እና ክብደቱ ይጨምራል. የመሬት ገጽታ የሚገኘው በአረታም ጣፋጭ ጣዕም እና ጣዕም ውስጥ ነው.
በአካል ውስጥ የሚገኙ አንዳንድ ንጥረ ነገሮች በ Ayurveda ውስጥ - የሌላውን የህንድ መድሃኒት የመጥፋት አደጋን ያስከትላሉ. ስለዚህ ጤናን እና ትክክለኛ ክብደትን ለማቆየት በአምስቱም ክፍሎች ውስጥ ያለውን ሚዛን መከታተል ያስፈልግዎታል. የተወሰኑ ነገሮችን በተወሰኑ ምርጫዎች ለመመገብ እና ሌሎችን ለመምታት - የምግብ እና ቅመሞች ዋና ተግባር.