እንዴት ያረጁ አይደሉም?
አንዲት ሴት የኖረችውን ዓመታት ዕድሜ አላወጣችም, ነገር ግን የህይወት ጎዳና እና ልምድ. ለ 20 ዓመት ዕድሜ ያላቸው የ 35 ዓመት እድሜዎች ሲኖሩ ግን በ 25 ዓመት ዕድሜያቸው የሚመስሉ እና የሚመስሉ ሰዎች አሉ. የእድሜው ለውጦች ከ 30 አመት በኋላ የሚደንቁ ሲሆኑ, አንድ ሰው ሊያረጀ ይችላል.
የጎልማሳ ምክሮችን መምረጥ እንችላለን, እነሱን ከተከተሉ, በ 30 ውስጥ በአካል እና በስነልቦናዊነት 45 መመልከት ይችላሉ. እራስዎን በመውሰድ ሌላውን መንገድ ቢሰሩ የተሻለ ነው.
አሉታዊ ሐሳቦች
ስለ እድሜዎ ብዙ ያስቡ
ያልተቋረጠ የስጋት ጉዳይ ለውጦች ተፈጥረዋል, ሌሎች ግን ይህች ሴት በሕይወቷ ውስጥ ብዙ ነገሮችን እንዳቋረጠ ትገነዘባለች. አንድ የተፋጠነ እርጅና ዘዴ, በዚህ ዕድሜ ወይም በዚህ ዕድሜ ላይ የተመሰረተው, ከ 30 ዓመት በላይ ዕድሜን ለመምሰል ይሞክሩ. ለምሣሌ በ 40 ዓመታት ውስጥ ቆንጆ ቆንጆ ጡንቻዎች ጫማውን ተረከዝ እና ተለጣፊ ጥቁር ባልሆነ ልብስ ይለብሱ. አብዛኛዎቹ ሴቶች ይህን ቀድሞውኑ አደረጉት, ስለዚህ አብዛኛዎቹን ፍላጎቶች ማክበር አለብዎት.
ምንም ነገር የሚያደርጉት, ለእርስዎ በጣም ዘግይቷል.
አዲስ ነገር ለማድረግ መሞከር የወጣትነት ዕጣ ነው, አስቀድመው ለ ... ከሆኑ, ዕድሜዎን በእርጋታ በመኖር, በመዝናናት እና አላስፈላጊ ምልክቶችን ሳይወጡ የተሻለ ነው. በመስቀል ላይ ለመስቀል ከወሰኑ, ለጡረታ ለመዘጋጀት ይዘጋጁ.
የህይወት ቅሬታ
ይህ ሰዎችን ሰዎችን ያስፈራራልዎታል, እናም እርስዎ በጣም ብዙ ያረጁ ይሆናሉ. ሳይንቲስቶች እንደገለጹት ሁልጊዜ ደስተኛ ያልሆኑ ሰዎች, ዘወትር ያጉረመረሙ, አዛውንትን እና አካላዊ እድገታቸውን ያድራሉ. ይህንን ዘዴ ለማስታወሻ ይውሰዱ, ይህ 10 አመት እድሜ ብቻ የሚሆን በቂ ይሆናል.
የአኗኗር ዘይቤ
በኮምፒዩተር ላይ ብዙ ጊዜ አሳልፉ. በማህበራዊ አውታረ መረቦች ውስጥ መገናኘትን በቀጥታ መተካት, ጓደኞችን መገናኘት, በመንገድ ላይ ጊዜ ማሳለፍ አያስፈልግዎትም. ኮምፒዩተር ላይ በተቀመጠ መጠን በቃ የበለጠ ተቀምጠዋል. በፍጥነት ማደግ ትችላላችሁ. ኮስሞቲሎጂስቶች በኮምፒውተሩ ውስጥ ለረዥም ጊዜና በየዕለቱ የሚሠራው ሥራ የቆዳ ቀድም እንዲባባስ ያደርገዋል, ወደ ሽክርክሪት ይመራናል. ስለዚህ ICQ ን ይጨምሩ, የሚወዱትን መድረክ ይፍጠሩ እና እርጅናን ይደሰቱ. የእርጅናው ሂደት አስቀድሞ ተጀምሯል.
በተቻለ መጠን ተንቀሳቀስ
እየወሰዱ ካሉት ያነሰ መጠን, የሰውነትዎ ኦክስጅን ሲጨምር, የሟሟው ንጥረ ነገር ፍጥነት ይቀንሳል እንዲሁም የመርከቧን መጠን ያሰጋዋል. በቴሌቪዥን ፊት ለፊት ሁለት ዓመታት መተኛቱ በቂ ነው, እና ከእርጅና ጋር እርጅና ይቀርብልዎታል.
ሪሊይ ለማንኛውም ምክንያት
በመንገዱ ላይ እግሩን በእግሮቹ ላይ ከተመዘገበ, ትዕዛዙን ያደባለቀ ከሆነ ሬስቶራንቱ ደካማ አገልግሎት ያቀርባል, ይህ ለቅጽበት እና ጠበኝነት ሰበብ ነው. ግባችሁ የእርጅና ጠባይ ማደግ ከሆነ, በጠለፋችሁ ላይ ጠላትነት ሁሉ ይጥፋሉ. ተበሳጩ እና ብዙ ጊዜ ይበሳጫሉ.
መጥፎ ልምዶች
ያለፈውን ኑሩ
ስለ መበሳጨት, ያለፉ ቅሬታዎች, ያለፈውን ስለሚያስቡት, ስለ አሁኑ ጊዜ ትመለከታለህ. በተወሰኑ ወራት ውስጥ በተስፋ መቁረጥ ስሜት ይዋጣል, ፊቱ ግን ግንባሩ ላይ ከሥር ከንፈሮች እና ሽክርክራዎች ጋር በመዝጋቱ የሻጋታ ጭብጥ ይሆናል. አሉታዊ ሁኔታዎች ሰውነታቸውን ያዳክሙታል, ብዙውን ጊዜ ታማሚ እና ቶሎ ቶሎ ይለብሳሉ.
ከፊል ፍቃዳ ምርቶች ላይ ፈጣን ምግብ እና ስጋን ይመገቡ
ይህ የፓስፖርት እድሜ ላይ ለመድረስ በጣም አስተማማኝና የተረጋገጠ መንገድ ነው. ከመጠን በላይ ክብደት የእርጅናን ፍጥነት ያፋጥናል, ከዚያም በፍጥነት በምግብ ውስጥ, የቆዳ ቀለም ለመጠበቅ የሚያስፈልጉ ቪታሚኖች የሉም. ትልቅ የፎቶፈስ መጠኖች በፍጥነት በሚገኙ ምግቦች ውስጥ, የኩላሊት በሽታ የሚያስከትሉ ጋቦቶች ውስጥ, በሴቶች ላይ እርጅናን ያፋጥናሉ. የእርስዎ ምግቦች - ቁርስ, ሀምበርገር እና ኮካ ኮላ, ለምሳ, የፍራፍሬ ፍራፍሬ, ከኩምቡክ ኩባያ የራት ሾርባ, በከፊል የተጠናቀቁ ምርቶች ቆርቆሮዎች. ለአንድ አመት ይህን መንገድ ከተመገብክ, ለጓደኛ እናት እንደምትሳሳት ስለሚታወቅ ወደ ኋላ መለስ ብለህ ተመልከት.
በቂ እንቅልፍ አያገኙም
የሳይንስ ሊቃውንት እንደገለጹት ሥር የሰደደ ኖዶሲፕ የእርጅናን ሂደት ያፋጥነዋል. ስለዚህ ወጣትነትን ለመቀጠል ካልቻሉ በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን በጥልቀት ይነጋገሩ. በዕድሜ መግፋት, ሲጋራ ማጨስ, ብዙ ቡናን ለመጠጣት, የፀሃይ ህዋሳትን መጣስ ብዙ ጊዜ ይጠፋል. የመጨረሻው የምግብ አሰራር መጨረሻ ላይ - አሻንጉሊት, አዛውንት ወደ አሮጌ ብሩክ ሊያዞርዎት ይችላል - ያልተለመደውን ውብ እና ድንቅ ነገር ማድነቅ, በፍቅር ማመንን, ምርጥ እና አዲስ የመማሪያን ተስፋን አትቁጠሩ, በፍቅር አይወድሙ.