በምስራቃዊ የሆል ዳንስ ለመደነስ መማር እንዴት እንደሚቻል


በቅርቡ በቤል ዳንስ በጣም የተለመደ የሩስ ዓይነት ሆኗል. በአንድ ጊዜ የጡንቻ ማጠናከሪያዎች አንደኛው ነው ተብሎ የሚወሰድ ሲሆን ወንዶችን የማታለልም ኃይል ነው. ወንዶች በከባድ ቅዠት ውስጥ ሲመለከቱ ይገረማሉ. እያንዳንዷ ሴት ማለት ይህንን ዳንስ በንቀት ማጫወት የመማር ህልም ነው.

በምስራቃዊ የሆል ዳንስ ለመደነስ መማር እንዴት እንደሚቻል. በመጀመሪያ ሲታይ ቀላል የሚመስል አይሆንም. እንደነዚህ ዓይነት, እንደ መቀመጫችሁ ሁሉ የጭንቅላቶቹን መንቀጥቀጥ እና በሆድዎ ውስጥ ተለዋዋጭ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ.

መጀመሪያ ላይ የሆዳዊ ዳንስ የመነጨው በግብጽ ነበር. ሁለት የግብፃውያን የዳንስ ቅጦች አለ: "shawasi" እና "baladi". ይህ ዳንስ ለመዝናናት ብቻ ነበር, ከየትኛውም የሥርዓቶች ጋር አልተያያዘም. ከመንደሩ ውስጥ ዳንሰኞች ነጫቸውን በጥቂቱ ማወዛወዝ እና የተለመደው የፕላስቲክ እጆች ማምለጥ ይችሉ ነበር. በግብፅ እምነት ወደ ሙስሊም ሲለወጥ, ሆዱ ዳንስ ዓላማውን ቀይሯል. ጥብቅ ደንቦች ተገነቡ: ከፍ ያለና የተከበረ ቤተሰቧ ልጅ የሆነች አንዲት ሴት በሆዱ ዳንስ የመደነስ መብት አልነበረውም. ከሁሉም ወሳኝ ለውጦች ሆስኒ ጭፈራ በስፓንኛ መከናወን ጀመረ. እዚያም, የሆዱ ዳንስ ሙሉ ለሙሉ የተለየ "ቀለም" አለው, በስፓኒሽ እና በጂፕሲ ዳንስ ላይ የተደባለቀ ውዝግብ ተገኝቷል, ይህም የዳንስ «አናላውስያ» ነው.

ለሆዱ በአሁኑ ጊዜ ሆል ዳንስ ሦስት ክፍሎች ያሉት ሲሆን ይህም ማለት ታሲምን, ዳንስ እና መፈንዳት ናቸው. ታክሲም የዳንስ ዘመናዊ ክፍል ነው. በዚህ ጊዜ ዘፋኑ ከራሷ አካል ጋር በመጫወት, ቆንጆዎቹን ሁለቱን ያሳየዋል. እሱ በአንደበት በአንድ ቦታ ላይ ይቆማል, ሁሉም እንቅስቃሴዎች ለስላሳዎች ናቸው, ለስለስ ያለ ምስልም, እንደ አንድ ልኬት ዘወር ማለት.

ዳንሰኞቹ ብዙ ተከታታይ በሆኑ ሙዚቃዎች ውስጥ ይካሄዳሉ, የሚከተሉት ተከታታይ ክስተቶች በእራሱ ይደመሰሳሉ: ምንባቦች, አረቦች እና ማዕበሎች.

መንቀጥቀጥ እንቅስቃሴ ነው, በእንቅስቃሴ መልክ በሰውነት ላይ የተወሰነ ውጤት ይፈጥራሉ. ምንም እንኳን በዚህ ጊዜ ጉልበቶች ብቻ እየሠሩ ይገኛሉ. በመንቀጥቀጥ ውስጥ በጣም አስፈላጊው ነገር አንድ ምት እንዲቆይ ማድረግ እና የሙዚቃውን የሙዚቃ ፍጥነት ጋር ማያያዝ የለበትም.

የሆዱ ዳንስ ውሂቡ በተወሰነ ቅርፅ ላይ ጥምር መሆን የለበትም. እነሱ በተለያየ ቅደም ተከተል ሊደረጉ ይችላሉ. አሁን ለሆድ ዳንስ, የአረብ ሙዚቃን ብቻ ሳይሆን በዘመናዊ አሰራር ላይም ጭምር. የቢሊ ዳንስ በተለያዩ የተለያዩ መገልገያዎች ይገለጻል: ስድስተኛ, መሃል, ወዘተ. ዳንጉን እንዲሁ በቡድን እና በቡድን ብቻ ​​ሊከናወን ይችላል. የሆድ ዳንስ የሚለበስበት ልብስ ተመሳሳይ ነው: ቀሚስ, ብልጭታ እና ቀሚስ ያለው ቀበቶ. ዋናው ነገር የትልቁን የእንቅስቃሴ ልዩነት ለመፍጠር ትክክለኛውን እገዳ መምረጥ ነው.

ልምድ ያላቸው ዘፋኞች በተቀረው የሰውነት ክፍል ውስጥ በተለቀቀ የሙዚቃ ዘፈን እጃቸውን ሊይዙ ይችላሉ. የዳንስ ስልት አብዛኛውን ጊዜ ከረዥም ቀሚስ እይታ ውስጥ ይደብቃል. ሁሉም እንቅስቃሴዎች ከእግሮቹ ስለሚሄዱ. በተመጣጣኝ ሁኔታ እና በሥርዓት መቆጣጠር የሚከብድ ከሆነ በውስጥ ውስጥ ያለው ነገር ሙሉ ለሙሉ የተለየ ነው. ሰውነትዎን በተወሰነ ደረጃ ላይ በተገቢ ሁኔታ ማስተካከል በጣም አስፈላጊ ነው, እና በጣም ፈጣን ሊሆን ይችላል, እናም በዚህ ጊዜ ላይ ማንኛውም እንቅስቃሴን ሊያጓጉዝ አይችሉም.

በዳንስ ውስጥ በጣም የሚያምር ሰው እቅደቷን ነው. ሰውነትዋ ፕላስቲክ, ተስማሚ እንቅስቃሴዎች, ታዳሚዎች እብድ ያደርጉታል. በዳንስ ጊዜ የሴቷ ቅርፅ ውብ ቅርጽ ያካሂዳል, በዳንስ ጊዜ, የወገብ, ጡንቻ እና ጀርባ ጡንቻዎች በሠልጣኙ ይለማመዳሉ. በክፍለ-ጊዜ ውስጥ በተለይም ሰውነትን በማስተካከል እና ጀርባውን ለማጠናከር ትኩረት ይስጡ.

ምርጥ የሙያ ዳንስ አስተማሪ ጋር. ወደኋላዎ እንዴት በትክክል መቆጠብ እንደሚችሉ እና ከተለያዩ ጉዳቶች ይጠብቁዎታል. ነገር ግን እንደዚያ ካልሆነ በዳንዷ ትምህርቶችን ይግዙና ማጥናት ይጀምሩ. ነገር ግን አስፈላጊ የሆኑትን ደንቦች አስታውሱ: በጋራው ውስጥም ሆነ በስልጠና ጊዜ ወይም ከዚያ በኋላ ህመም ሊኖር አይገባም. ብዙውን ጊዜ በዳንስ ውስጥ ጡንቻዎች ብቻ ይሰራሉ. አከርካሪዎን ወደ ሹል እዳ ለመጫን አይሞክሩ.