ከነዚህ ነገሮች ውስጥ ብዙዎቹ በሰውነት ውስጥ መገኘቱ በሽታው በኢንፍሉዌንዛ እና በአይአርኤ በሽታዎች መካከል እንኳን ሳይቀር ሐኪሞችን ለመጎብኘት እንዲረሱ ይረዳዎታል.
ሰውነታችን በሽታውን በፍጥነትና በተሻለ ሁኔታ መቋቋም እንዲችል የአካል ነጻነትን ለማሳደግ መብላት እንዳለብዎ ግምት ውስጥ ያስገቡ.
ነጭ ሽንኩርት ሰውነታቸውን ከቫይረሱ ለመከላከል እና ከበሽታ ለመከላከል የሚረዱ ሶስት አስፈላጊ ስብራቶችን ይዟል - ማግኒን, ቺኢዬን እና ታይኦሳይተፍስ. እነዚህ ንጥረ ነገሮች በጣም ጠንካራ ናቸው, እና አዲስ ትኩስ የጡጫ ነጭ ሽንትን ከአሌፐሮሊኖም ጋር ውጤታማ በሆነ መልኩ ሊወዳደሩ ይችላሉ. በአካባቢው የፀረ-ባክቴሪያ ተወካይነት ያለው የጡንቻን ውጤታማነት በቆዳ በሽታ መፈወስ ለሚታወቁት የታወቁ የኬሚኖች እና የፀረ-ተውጣጣ በሽተኞች እንኳን ሳይቀር የበለጠ ነው. በቅርብ ቅዝቃዜ መጀመሪያ ላይ የጡንቻውን ጠንከር ያለ ጠንከር ያለ ጥቅም መጠቀም የበሽታውን የጊዜ ቆይታ ለመቀነስ እና የበሽታ ምልክቶቹን ለማጣራት ይረዳል.
እንዴት በትክክል እንደሚተገበር? በየሳምንቱ በየቀኑ በአመጋገብ ውስጥ የጡቱ ተክል ወይንም ስኒን ይጨምሩ, በየሳምንቱ በርካታ የትንሽ ጭማቂዎችን ይመገቡ, አይረቡም-ነጭ ሽንኩርት ጠንካራ ጠባይ አለው. እንዲሁም የተሰነጠቀ ነጭ ሽፋኑ ውስጥ በተቀጠቀጠ ሁኔታ እና ጠቃሚ ነው, እና ይበልጥ ግልጽ የሆነ ሽታ አለው.
ካሮቶች , አጥንት-ነብሰ-ንጥረ-ነገሮች (ቲዮ-ቲዮክሲቲስ) ቲ-ሊምፎዚት-ጤናማ ሴሎች በሽታዎችን የሚያስተላልፉ ማይክሮዌልቶችን የሚያጠቁ እና የሚገድሉ የሰዎች በሽታ አምጪ ህዋሳት እንዲፈጥር የማነቃቃትን እጅግ በጣም ጠንካራ የፕሮቲንቶቲን ንጥረ-ነገርን ይይዛሉ.
ካርቦርም በተጨማሪ በፋንሰር ሕክምና ውስጥ እጅግ በጣም ተስፋ አስቆራጭ ከሚባሉት መድኃኒቶች መካከል ፎልካርኖል አላቸው. በኒውካስል ዩኒቨርሲቲ የሳይንስ ምሁራ በቅርቡ እንደታየው አይጥ ያለ ጥሬ (catrots) ለምግብነት ካንሰር ከሚታወቀው ቡድን ውስጥ ሦስት ጊዜ እጥፍ የመውለድ አደጋ እንደሚያጋጥማቸው ተስተውሏል. ስለዚህ, ወደ ሱቅ መሄድ, ቅድሚያ በተሰጣቸው የግዢዎች ዝርዝር ውስጥ ካርቦትን ማካተት አይርሱ.
የካንቼን ጠቃሚ ጠቀሜታዎች በሚገባ ለመጠቀም በአፋጣሙ ቅርፅ መጠቀም አለብዎት. የተጠበሰ ወይም የተጠበሰ የካንሰር ምግቦች ለጤንነት ጥሩ ናቸው, ነገር ግን የሙቀት ሕክምና ቤታ ካሮቲንን እና አንዳንድ የ falcarinolን ያጠፋል. በጤና ላይ ጉልህ የሆነ መሻሻሌን ሇማግኘት በየቀኑ ቢያንስ አንድ ብርጭቆ የካሮሮት ስጋን ሇመመገብ ይሞክሩ.
ዮጋትን - ሌላ "ረዳት" መከላከያ ሲፈጠር. አእዋፋቱ በተለመደው አሠራር ላይ አንዳንድ ተህዋሲያን ያስፈልገዋል. አሲዶፊክ ላቲክ አሲድ ባክቴሪያ በሰውነት ውስጥ ከሚያስፈልጉ ጠቃሚ ባክቴሪያዎች መካከል ናቸው. በመብላጥ አሠራር ውስጥ የሚሳተፉ እና ውስብስብ የኦርጋኒክ ምግቦችን ወደ ፍሳሽ ቅንጣቶች መበተንን ያፋጥናሉ.
አሲድላይፊክ አሲድ አለመኖር, እንዲሁም ሌሎች "መልካም" ባክቴሪያዎች ባያገኙ ኖሮ, የሰውነታችን የአካል ንጥረ ነገሮችን በከፊል የመምጠጥ ችሎታን ያጣል. በተጨማሪም አሲድፋይልክ ባክቴሪያዎች በተለይም የሳልሞኔላ እና የሻይላነል በሽታ ተቅማጥ በሽታ ተከላካይ ከሆኑት ባክቴሪያዎች ጋር በመተግበር ላይ ናቸው. የሳይንስ ሊቃውንት የኬፕቲክ አሲድ ባክቴሪያዎችን በተለያዩ የሕመም ዓይነቶች እና እንዲሁም በርካታ የቫይረስ ኢንፌክሽኖችን ለመቆጣጠር ይረዳሉ.
የወተት ማይክሮባክቴክራይን የመሳሰሉት ህፃናት የበሽታ መከላከያ ስርአትን በማጠናከር በተለይም በአረጋውያን ውስጥም ይሳተፋሉ. የኒውዚላንድ ተመራማሪዎች እንዳረጋገጡት, በተደጋጋሚ ምግብ ከቢፍዶባክቴሪያነት ጋር በሚመገቡ ሰዎች ደም ውስጥ የበሽታ መከላከያ ህዋስ (ጂ-ሊምፎይቶች), ረዳት ሴሎች እና ገዳይ ሴሎች የበሽታ ተውሳሽ ህዋሳትን (microflora) ለመዋጋት የሚሞከሩ ናቸው.
የዱር ባክቴሪያ ባህሪዎችን የያዘው የዩጎት ምግቡ በጣም አሲድላይፊየስ እና ወተት ቤዲዶባክቴሪያዎች ናቸው. ስለዚህ, በየቀኑ ዶጉር ለመብላት ይሞክሩ, እና ትንሽ የስኳር መጠን ያለው አነስተኛ የካሎሪ መጠን ያለው መርጦ ለመምረጥ የተሻለ ነው. ለምሳሌ, ፍራፍሬ እና ቫኒያ ዮገን ከካሎሪ ውስጥ በጣም ከፍተኛ ሊሆኑ ይችላሉ. የተለመደው የዩግሬድ ክፍል ከአንድ ስኒ በላይ መሆን የለበትም. በአዮዱ ኢንሹራንስ ላይ በሚገዙበት ጊዜ እሽጉ ላይ ባለው መረጃ ላይ ትኩረት ያድርጉ: ምርቱ የቀጥታ የባክቴሪያ ባህሪዎች መያዙን ማረጋገጥ አለብዎ.
የኦይስተሮች በአዕምሮ ደረጃ የአፍሮዲሲስስ መድሐኒቶች ናቸው, ነገር ግን የእነሱ ጥቅሞች የጾታዊ ተግባራትን በማጠናከር ልቦቻቸውን በማነሳሳት ብቻ የተገደቡ አይደሉም. የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያነቃቃ በጣም ጥሩ ማበረታቻ ከሆኑት አንዱ የኩቲን ብዛትን የሚይዙ እነኝ ሙዝኖዎች እና እነዚህን እንሰሳት ለመብላት ምን ያህል ምግብ ማከማቸት እንዳለባቸው ጥቂት ሰዎች ብቻ ናቸው. ዚንክ ነጭ የደም ሴሎችን እና ሌሎች ፀረ እንግዳ አካላትን ለማራባት ያስችላል. ይህም የተፈጥሮ "ጠብ አጫሪ" መጨመር የኢንፌክሽንን ለመከላከል ፈቃደኛነታቸውን ያጠናክራል. ዚንክ ለሴሎች መደበኛ አገልግሎት በጣም አስፈላጊ ሲሆን እንዲሁም በሰውነት ውስጥ በኬሚካላዊ ሂደቶች ውስጥ ከ 100 የሚበልጡ የተለያዩ ኢንዛይሞችን ለማንቀሳቀስ ይረዳል.
እነዚህ እውነታዎች ጥቂት የሚያንሸራትጡትን ሼልፊሽ እንዲበሉ አያስገድዱዎት ከሆነ, ዚንክ በተጨማሪም በሰውነት ውስጥ ያሉ ተህዋሲያንን እና ቫይረሶችን እድገትን በቀጥታ ይከለክታሉ, በበሽታ ተውሳክዎች ላይ መርዛማ ተፅእኖዎችን በመፍጠር ወይም በበሽታው በተያዘው አካባቢ ውስጥ የበሽታ መከላከያዎችን በማንቀሳቀስ.
በቀላሉ የዚንክ እጥረት እንኳን የሰውነትን በሽታ የመከላከል አቅም ሊያዳክም ይችላል. ጠንካራ የዚንክ እጥረት የሰውነት በሽታ የመከላከል አቅሙም ሙሉ በሙሉ እንዲከሰት ሊያደርግ ይችላል, ስለዚህ ኦይስተርስን ለማጥፋት አያውቋቸውም ከሆነ, እነሱን መጠቀም ለመጀመር ጊዜው ነው.
አንድ አገልግሎት በአብዛኛው ስድስት መካከለኛ መጠን ያለው አሲስታን እና 76 ሚሊጅር ዚንክ ይይዛል. ሐኪሞች ከ 15 እስከ 25 ሚሊግራም የዚምን ዕለታዊ ፍላጎትን ያሟላሉ, ነገር ግን ቅዝቃዜው የበሽታ ምልክቶች ከተሰማዎት - በውቅያኖሶች ላይ ዘንበል. በሳምንት ውስጥ ጥቂት የአይን ሰራተኞች ብቻ በሰውነት ውስጥ የዚንክ መጠን ይጨምራሉ. ይጠንቀቁ በጣም ከፍተኛ የዚንክ ይዘት በጣም ደካማ ነው, ምክንያቱም ከመዳብና ከብረት እንዲሁም የደም ማነስ መከሰት ያከትማል. ስለዚህ ወደ ቀሳውስት ከመሄዱ በፊት ሐኪም አማክር.