በጥሬው ተፈጥሮአዊው የጥርስ ሀኪሙ ሊቀመንበር ላይ ባይቀመጥም, ስለነዚህ ምግቦች ጥቅሞች ግን አላሰቡም, ይህም ለጥርሶችዎ ጠቃሚ ነው. ስለ ሆድዎ, ስለ ምስሪያዎችዎ, ጸጉርዎ, ልብዎ ይበልጥ ይንከባከባሉ. ነገር ግን ጥርሶች "የአመጋገብ ስርዓት" (የአመጋገብ ስርዓት) አካሄድ ይጠይቃሉ እናም በጥርሶች ላይ ከፍተኛ ጉዳት ሊያስከትሉ የሚችሉ ጠቃሚ ምግቦችን ዝርዝር ማውጣት ይችላሉ.
ለጥርሶች መጥፎ ምግብ ምን ዓይነት ነው?
ግሬፕፈስት
ይህ ቅንጭብ በቫይታሚን ሲ የተትረፈረፈ ቢሆንም በጣም አሲድ ነው. ብዙ ጊዜ በግሮሰ-ፍጆታ ከበላዎ, ይህ የጥርስ ብረትን ያስወግዳል. በሎሚ እና በሎም ተመሳሳይ ነው. እንደዚህ ዓይነት እድል ሲኖር ይህንን ልማድ ያስወግዱ, ተፈጥሯዊ "ሙቀት" ለመድረስ.
የደረቁ ፍራፍሬዎች
በዛሬው ጊዜ ብዙውን ጊዜ የደረቁ አፕሪኮቶችና ዘቢብ ያወድሳሉ. በጣም ብዙ ጠቃሚ ቁሳቁሶች ይዘዋል, ቀጭን የሆኑ ሴቶች የሶስት አይነት ምግቦችን የሚገዙት ምንም አይነት አደጋ አይደለም - የደረቁ ፍራፍሬዎች, እርጎ እና ጭሊሊ. በአጠቃላይ ደረቅ ፍራፍሬዎች ጥሩውን የውስጥ ጥርስን ለመመገብ እና ቅርፁን ለመጠበቅ ጥሩ ናቸው. ይህ በጥርስ መካከል ተጣብቆ እና የአሲድ መከላከያዎችን ያስከትላል.
የተጠበሰ ጥራጥሬ
ያልተጣበቀና የተትረፈረፈ ዳቦ ከመሆኑ ይልቅ ጉዳት የሌለው ሊሆን ይችላል. ብዙውን ጊዜ እነዚህ የተወሳሰቡ የካርቦሃይድሬት ዓይነቶች በአፋር ውስጥ የሚፈስሱ ናቸው.
የተጠበሰ በቆሎ
ከሲቪል ቲያትር እና በቆሎ ውስጥ የፖፕ አኮኮዎች ጤናማ ምግብ ነው ብለው ያስባሉ? ተሳስተሃል. ከልክ በላይ ካሎሪን ካልሆነ በስተቀር የተጠበሰ በቆሎ ለሥጋ አካል ችግር ይፈጥራል. ሲኒማው ውስጥ የጥርስ መበስበስን የሚገድሉ ሰዎች ስታትስቲክስ ከተያዙ, የእንስሳት ቆርቆሮዎችን በእጃቸው ይይዛሉ. የዩኑሊየም ክፍሎቹ ባዶዎች በቀላሉ በጥርህ መካከል ተጣብቀው ይያዛሉ, እና ኢንፌክሽንን ሊያስከትሉ ይችላሉ, እናም ያልተነኩ ኮርዎች ደግሞ ጥርስን ሊሰባበሩ ይችላሉ.
የስፖርት መጠጦች
ብዙ ሰዎች ሶናዳ ለጥርሶች ጎጂ እንደሆነ ይሰማቸዋል. ነገር ግን የስፖርት አይነቶችም ጎጂ ናቸው. ጥናቶች እንደሚያሳዩት ጥርሶችዎን በስፖርት የመጠጥ ዕቃ ውስጥ ማስገባት ከቻሉ የጥርስ ብረትን ማጣት በጣም ጠቃሚ ነው. እነዚህን መጠጦች መቃወም ካልቻላችሁ ቆርቆሮ ይጠቀሙ.
ከተለመደውና ጣፋጭ ምርቶችን ሙሉ በሙሉ እንድትተዉ ለማድረግ ማንም ሰው አያስገድድም. የእነዚህን ምርቶች አጠቃቀም ብቻ ይወስኑ እና አይገድቡ, ዕለታዊውን መክሰስዎን ይቀንሱ. ምራቅ በአፍ ውስጥ የተሠራውን አሲድ ማቆም አለበት. የአፍንጫው መሰንጠቂያውን "እጥብጥ" ለማስወገድ በጣም ጥሩ የሆነ መንገድ, በአልትራሳውንድ በኩል ጥርሶችን ማጽዳት ነው. ይህ ሂደት በአንድ ልዩ ጽ / ቤት ውስጥ ይከናወናል. ይህ አሰራር ህመም እና አልፎ አልፎም ደስ የሚል ነው, ምክንያቱም ጥርሶች ተወስደዋል.
ብዙ ሰዎች ምሽት ላይ ምግብ ማብሰል ስለሚመኙ, እነዚህ ሰዎች በምሽት ላይ ከሚገኘው የካሎሪ መጠን አንድ አራተኛ ይመገባሉ, ከእራት በኋላ ሌላው ቀርቶ በእኩለ ሌሊት እንኳ ይበላሉ. የአንድ ሰው ዕለታዊ ምግቦች ትንሽ የተቸገሩ ምግቦች ካላቸው, ንክሻውን ሊያበላሽ ይችላል, ነገር ግን በእንፍሮች እርዳታ መስተካከል ያስፈልጋል. እነዚህን ምርቶች ለማሳነስ ይሞክሩ, ከዚያም ጥርሶችዎ ጥሩ ሆነው ይታያሉ.