ለብዙ ዘመናዊ ሴቶች ስራ ስራው ነጻነት ምልክት ብቻ ሳይሆን የሕይወትን ትርጉምም ጭምር ነው. ስለዚህ የወሊድ ፈቃድ እረፍት የሚሰጥበት ጊዜ መድረሱን አንዳንድ ሰዎች ተስፋ እንዲቆርጡ ከማድረጉም በላይ "የወሊድ ፈቃድን ምን አደርጋለሁ?" የሚለውን ጥያቄ ያስነሳል. ጥሩ ስሜት ቢያድርብዎም የመጨረሻውን አይጣሉም ከዚያም ከቢሮው በቀጥታ ወደ ሆስፒታል ሆስፒታል ለመሄድ. ስለ ህጻኑ ለማሰብ እና ለመተኛት ጠቃሚ ነው, የወሊድ እረፍት የሚሉት ቃላት በአልጋ ልብስ ላይ ተፅዕኖ እያሳደሩበት, ለባሏ አስቂኝ እና ጥሎሽን ከለበሱ.
ህፃኑ ከመወለዱ በፊት
ህፃኑ ከመወለዱ በፊት በእርግዝና ጊዜያት የሚሄዱበት ጊዜ ረጅም ጊዜ ነው ብለው ካመኑ ስህተት አለብዎት. በጣም ትንሽ ጊዜ አለ, ነገር ግን ብዙ መደረግ አለበት. በዚህ ጊዜ ለዶክተሮች ጉብኝት, በሕፃኑ ጤንነት ጤንነታቸው ለመቆጣጠር, እንዲሁም ከመገለሉ በፊት አስፈላጊውን ሁሉ ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው.
እናም በገዛ ራሳችን አካላዊ ሁኔታ እንጀምራለን. ይህንን ለማድረግ ደግሞ በእርግዝና ወቅት የትኞቹ አካላዊ እንቅስቃሴዎች እንደሚፈቀድ እና እርስዎ የሚወዱትን ለራስዎ መምረጥ ያስፈልግዎታል. ጤናማ አይሆንም, እና ጤና ከፈቀደ, ንቁ የአኗኗር ዘይቤን መምራት አለብዎት, ስለዚህ ከወለድ በኋላ መልሰው በቀላሉ መልሰው ማግኘት ይችላሉ. በተጨማሪም ለሚጠጉ እናቶች ልዩ የአካል እንቅስቃሴዎች አሉ. ለምሳሌ, ለነፍሰ ጡር ሴቶች መዋኛ መጎብኘት, ዮጋ ወይም ልዩ ልምምዳቸውን መጎብኘት ይችላሉ. ነገር ግን በ 8 ወር ውስጥ ወደ መቀመጫ ህንፃዎች ለመግባት በጣም ከባድ ስለሆኑ ልዩ ልምምድ እና በቤት ውስጥ ማካሄድ ይችላሉ. ስለእነሱ ዋናው ነገር እነርሱን መርሳት እና ሁል ጊዜ ትኩረት መስጠት ነው.
በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ ሊሰጠው ስለሚገባ ስለ የእግር ጉዞ ምናልባት ሊታለፍ አይገባም. መራመድ የሚያስፈራዎት ከሆነ እና ባለቤቱ በጣም ስራ መመለስ ሲመለሱ ከቤት ውስጥ ከሚገኙ ጓደኞቻቸው ጋር እና እነሱን ልጆች ለመንከባከብ ይደውሉ.
በመቀጠልም, ለልጅዎ አስፈላጊዎቹን ነገሮች ማሰብና ዝርዝሩን መዘርዘር አለብዎት. ከዚህ ቀደም በወለዱ እናቶች ላይ ኢንተርኔት ላይ የናሙና ዝርዝሮችን ማየት ይችላሉ. እና ከዚያ በኋላ ወደ ሱቅ መሄድ ይችላሉ, በእርግጠኝነት በምልክቶች አያምኑም. ነገር ግን በማንኛውም ሁኔታ ዝግጁ መሆን አለብዎት እና ለመጀመሪያዎቹ የህይወት ወሮች የእርሻዎ እቃዎች የሚያስፈልጉትን ማቅረብ አለብዎ.
በቅርብ ወራት ውስጥ, ሴቶች በሴቶች መካከል ጉልህ የሆነ ጎጂ ውጤት አላቸው, ስለዚህ ህጻኑ በቤት ውስጥ የሆነ ነገር መለወጥ በጣም መጥፎ ይሆናል. ነገር ግን የግንባታ ስራዎች ለወደፊት እናቶች ጥሩ ልምምድ ስለሌሉ ስለ ታላቅ ማጎሳቆሉ አይምሩ. አንድ ትንሽ ነገር ይጠብቁ, ለምሳሌ መጋረጃዎችን መለወጥ, ካቢኔውን መደርደር እና ሁሉንም ነገሮች ማለፍ. የፍራፍሬ አበባዎች; ፀደሉ በጓሮው ውስጥ ከሆነ በዛ ሰገነት ላይ ችግኞችን መትከል ይቻላል. የመጀመሪያ እርዳታ ዕቅዶችን ይለቅሙ, ሁሉንም ያልተለመዱ ጡባዊዎች ያስወግዱ እና ለወደፊቱ አስፈላጊ የሆኑ መድኃኒቶችን ዝርዝር ይስጡ.
አሁን በመጽሀፍዎ ውስጥ ብዙ ጠቃሚ የሆኑ መረጃዎችን ሊሰጡ ስለሚችሉ ህፃናት የተጻፉ በርካታ መጽሃፎች እና ስለ እርጉዝ ሴቶች ልዩ ትምህርት መከታተል ይችላሉ. በእርግጠኝነት ስለ ህጻኑ ብዙ እውቀት በእናቶች በኩል ነው የሚመጣው ነገር ግን ህፃኑን ለመተካት የተሻለ ግንዛቤ ነው.
ዘና ይበሉ እና ጥሩ እረፍት ፊልሞችን, በተለይም ለወደፊቱ ጊዜዎን ለመተው ያስችልዎታል. በርግጥ, እዚህ የትራክቴክ ወይም የጭንቀት ፊልሞችን መመልከት አይፈቀድም, ነገር ግን በዓለም ዓለም አቀፍ የሲኒማ ክለቦች ውስጥ ከሚታየው አንድ ምስል በቀላሉ - በቀላሉ. እንዲሁም በሁሉም ዓይነት ኤግዚቢሽን እና ቤተ መዘክሮች መሳተፍ ይችላል.
ለቀኑ እቅድ ማውጣት, የተለያዩ ነገሮችን ያድርጉት, በጠንካራዎ ላይ መሞከር ቢኖርብዎትም, እራስዎን ከመጠን በላይ መብራትን እና ከልጅዎ ጋር ጥንካሬ ማግኘት ስለሚኖርዎት ብዙ ጊዜ መተኛት አያድርጉ.
ከወሊድ በኋላ: ቅጹን ወደነበረበት መመለስ
ብዙ ወጣት እናቶች ከተወለዱ በኋላ የተወለዱትን ቅርጽ በተቻለ ፍጥነት እንዴት ወደ ቀድሞው እንደሚመልሱ ያሳስባሉ. ከማስተላለፋቸው በፊት ልምምድ የማድረግ ችግር ካለብዎት ከዚያ በኋላ እነሱን መልሶ ማግኘት በጣም ቀላል ይሆናል. ጤናን እና ደህንነትዎን, ቀላል ክብደት በሚጀምሩበት ጊዜ ቀስ በቀስ እየጨመሩ ለመሄድ የሚፈቀድልዎት ከሆነ ለአራት ሳምንታት ልምምድ ማድረግ ይችላሉ.
ለእናቶች ሁሉ በጣም ደስ የማይል ስፍራ ሆድ ነው. ነገር ግን አይበሳጩ, ምክንያቱም ቀለል ያለ ልምምድ ለማከናወን በየቀኑ ከሆነ, ጠፍጣፋዎትን መመለስ ይችላሉ.
የፈጠራ ጊዜ
ስለዚህ, ከሁኔታዎች ጋር የማስማማት ጊዜ የተሟላ ነው, ቅርጹ ይመለሳል, ህይወትም በተለመደው የወቅቱ ሁኔታ ውስጥ ገብቷል.ይህ የቤት ውስጥ ስራዎችን ለመውሰድ ያስቸግራል. ስለሆነም, ለፍጥረታቱ የሚመጣበት ቀን ወይም አዲስ ነገር ነው. እርግጥ በወላጆቻቸው እረፍት ጊዜ ውስጥ ሁሉም በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ከልጆች እና ከቤተሰብ ጋር ይያዛሉ, ነገር ግን ይህ በሌሎች ላይ ምን ያህል አዝናኝ ሊሆን ይችላል.
በየቀኑ ማብሰል እንኳን ሳይቀር አስደሳች ተግባር ሊሆን ይችላል, የራስዎን ብሎግ ወይም ድር ጣቢያ እንደ ቡዝ ርዕስ አድርገው ሊፈጥሩ ይችላሉ.
ጥጃው በእያንዳንዱ ቀን እየጨመረ ነው, አዲስ ቀን የተለየ ነው. ከዚያ በድፍረት ወደ እጅዎ ካሜራዎ ይምጡ, ፎቶዎችን ፎቶግራፍ ማንሳት እና ሂደትን ይፈትሹ እና በዚህም ምክንያት አሪፍ አጃቢን ይፍጠሩ.
የልጆቹን ክፍል ለመለወጥ ከወሰኑ, አዕምሮዎን ያሳዩ እና አምስቱ የፈጠራ ሀሳቦችን ይንከባከቡ, እንዴት በትናንሽ ማደላቸዉን እንዴት እንደሚያንጸባርቁ እና እንደነበሩ.
ነገር ግን, ዋናው ነገር የህጻን እድገት ነው. ከእሽተትዎ ጋር ይጫወቱ እና ጨዋታዎችን ይጫወቱ እና ግኝቶችዎን ከሌሎች እናቶች ጋር ይጋሩ.
ራስዎን በመፍጠር እራስዎ የራስዎን ሀሳቦች እና እምቅ ሃሳቦችን መገንዘብ ይችላሉ. ለዚያ የሚያስደንቀውን ሥራ ለማግኘት እና ልጆችንም ማካተት ይቻላል.
ለለውጥ ጊዜ-አንድ ዲግሪ አድርጉ
ብዙ ሴቶች የወሊድ ፈቃድ ከመወሰዱ የተነሳ የራሳቸውን ገንዘብ ከመጥቀም ለመዳን ዝግጁ አይደሉም. ነገር ግን ምግቤን ለትምህርትዬ ወይም ለመዋዕለ ሕጻናት እስከመስጠት አልፈልግም. ቅድሚያ የምትሰጣቸውን ነገሮች እዚህ ማቀናጀቱ በጣም አስፈላጊ ነው-ልጅ ወይም ሥራ.
ነገር ግን አሁንም በእኛ ጊዜ ከእንደዚህ ዓይነቱ ሁኔታ ነጻ መውጫ መንገድ አለ እና ክፍት ቤት እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ እና ከልጁ ጋር እንደማይካተት አማራጮችን ማሰብ ይችላሉ. ለምሳሌ, ነፃነት ምን እንደሆነ እና የቅጂ ጸሐፊ መሆንን በዝርዝር መማር ይችላሉ. ወይም ደግሞ የስራ ቦታዎችን ማየት ይችላሉ: ለእኛ ይሰሩና የታቀዱትን ክፍት ቦታዎች ሁሉ ማየት. እዚህ ላይ ሚስጥራዊነቱ ለከባድ ለውጦች ተስማሚ ቦታ ነው ማለት ይችላሉ.
ድንጋጌው ተጠናቅቋል
እዚያም በተዘበራረቀበት ጊዜ ተሸሽቷል, ህፃኑ አድጎ እና የወሊድ ፈቃድ ተጠናቀዋል. እና እዚህ እዚህ በቅርብ ጊዜ ህይወታቸውን ያለ ስራ ሲሰሩ ለሚቆጠሩት ብዙ ሴቶች, "ስራ ለመስራት ወይም ሙሉ ለሙሉ እራስህን ለቤተሰብ ትሰጣለህ?" የሚለው ጥያቄ ይነሳል.