የፊት ቆዳዎን ይቀንሱ
የፀሐይ መጓጓዣዎች, በተለይ እነሱን ባላሳስብናቸው እንኳን, በበጋ ወራት (እና የሚቀጥል) ላይ የእኛ የቆዳ ቅጠል በጣም ብዙ ነው.
አሁን እርጥበት እና ቪታሚኖች ያስፈልጓታል.
መልመጃ: - ትልቁን ፖም ከሴክቱ ያስወግዱት, ዘሩን ያስወግዱ, በጡጦዎች ይቆርጡ, ለስላሳ እስከ ½ ኩባያ ወተት እና ሙቅ ይጨምሩ. ፖም ላይ እና ለ 20 ደቂቃዎች በፕላስቲክ ዞን ፊት ለፊት እና በቶሌለሌት ዞን የተፈጠሩትን የድንች ጥራጥሬዎችን ያሽጉ. ጭምብልን በቀዝቃዛ ውሃ መታጠብ.
ጠቃሚ ምክር: አቮካዶ, ጆዎባባ, ቡቃያ ስንዴን በመጠቀም በቆዳ እንክብካቤ የልብስ ውስጥ የብርሃን ጭማቂን አካት. በቪታሚኖች A እና E የበለፀጉ እንዲሁም ቆዳዎን በትክክል ይቀይራሉ.
ኮርን ያስወግዱ
በበጋ ወቅት, ከሌሎች ዘመናት በበለጠ, ተጓዝን, ተጓዝን. ብዙውን ጊዜ በባዶ እግራቸውን ጫማ ያደርጋሉ. ከተሳፋሪ ጫማዎች እና እግር ጥራቶች ወደ ብስክሌቶች, ጭረቶች, ጥሬዎች, ከዚያም የእግር መታጠቢያ መጠቀም ይችላሉ.
የአበባ ዱቄት (ፍራፍሬ): ብሩሽ ሮዝ እስከ ጥራጥሬ እና የጨው ጣዕም ስኳር ድረስ በሞቃው ውሃ ውስጥ በበርካታ ክዋክብት ፖታስየም ፈለካናን ማስቀመጥ. እግሮቹን በ 15-20 ደቂቃዎች ውስጥ በመፍትሔው ውስጥ ያቆዩ. ገላውን ከታጠበ በኋላ እግሩን አያጨርስ.
ጠቃሚ ምክር: ከመተኛትዎ በፊት እግሮቹን በደንብ ያጥቡ, በጥንቃቄ ይጠቡ. የበቆሎውን ፍሬ በበቆሎው ላይ በማጣበጥ በግማሽ ቆልለው በማጣበጥ በላስቲክ ይቅለሉት.
ከዋክብትን እንመለከታለን
በነሐሴ ወር ምሽት እና ማታ ክረቦች እና ከዋክብቶች ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ግሩም መዓዛ ያላቸው ናቸው. በከዋክብት ያተኮረው ሰማይ አዎንታዊ አስተዋፅኦ የሚያደርግ, ምናብን እና የፈጠራ አስተሳሰብን ያነሳል. በተፈጥሮ ላይ የሚያንፀባርቁ ተፅዕኖዎች ውስጥ ይግቡ እና ምንም የጐደዎትን ነገር ያግኙ - መዝናናት, ትክክለኛ ውሳኔ, ተነሳሽነት. ወይም የወደቀውን ኮከብ በመመልከት ፍላጎትን ያድርጉ.
ጠቃሚ- ንጹህ አየር ውስጥ መተኛት የቂም-እግር ጉዞ ነው-የሳምባችን አስፈላጊነት ይጨምራል, የውስጥ ሀብቶች ይንቀሳቀሳሉ, ሰውነታችን ጠንካራ እና መከላከያ ይነሳል.
ጠቃሚ ምክር: ትራሞቹን በዚህ ጊዜ የሚጠብቁትን ደረቅ ጭል ይሙሉት. ፀጉር-ቀጠን ያለ, በሚጣፍጥ መዓዛ, ለሙሉ ክረምቱ ጸጥ ያለ ህልሞችን ያቀርባሉ.
ሁልጊዜ በራስ መተማመን እና ደስተኛ ለመሆን, ንጹህ አየር ውስጥ በእግር መጓዝ እንዲቻል, በእግር ለመጓዝ በጣም ጠቃሚ ነው. በእነዚህ ሁኔታዎች ላይ ከነፍስና ሰውነት ጋር ተስማሚነት በጣም ከፍተኛ ስለሆነ ምግቦችም ለሰውነትዎ ሙሉ በሙሉ የተሟሉ የቪታሚኖች ምንጭ ናቸው.
ሕይወት አልባ እንሆናለን
ነሐሴ - ለገቢ እና ተክሎች, ፖም እና ኮርኔሊዎች የሚሆን ጊዜ. እንደ ፍራፍሬ ፍቃዶች መመገብ መጪው አመት እና የክረምት ወቅት ጥንካሬን መጠበቅ ነው.
እንክብሉ ከኮሌት ወደ ኮሌስትሮል እንዲወጣ አስተዋጽኦ ያበረክታል, እናም በፍራፍሬ ጭማቂ ውስጥ የተካተቱት ፎሊክ አሲድ እና ቫይታሚን C በውስጣቸው ፀረ እንግዳ ቅላጭነት አላቸው. በፒቲን የበለጸጉ አፕሎች እና የሐር ሙቶች ከሰውነት በአስከፊው ይረጫሉ. ቆርኔሊያን ባክቴሪያ እና አልማሌክሲካል ባህሪያት በመባል ይታወቃል.
ለክረምት ክረፐት እንዘጋጃለን
ነሐሴ የቤት ውስጥ ዝግጅቶች ጊዜ ነው. በ "ብራንድ", በአትክልት ቅልቅል ወይም ኮምፕሌት የተሰራበት የምግብ አዘገጃጀትን ያመልክቱ - ለእራሷ እና ለእንግዶችዎ ልዩ ደስታ.
ቲማቲሞችን, ዱባዎችን, እንጉዳዮችን ሲመገብ ከተለመዱት ቅመሞች ጋር እንጉዳይ, እንጉርት, የቼሪ እና የኦክ ዛፎችን ይጨምሩ. ተኩላዎች ደስ የሚያሰኙ መዓዛዎች ብቻ አይደሉም, ነገር ግን በተጨማሪም "ጠንካራ" እንዲሆኑ እና የተሻለ የተሻሉ ይሆናሉ. ዱባዎች ተረተር ወይም ዘንቢል, በጉጉት ወይም በፍራፍሬ ቅጠሎች ሊጠመዱ ይችላሉ. በበጋው ውስጥ አዲስ የተጨመመ የአፕል ጭማቂ ሊጨመር ይችላል, ቢለትን ልዩ ጣዕም ይሰጠዋል.