ትኩስ ቤርያዎች ያጸዳሉ

እርግጥ ነው, የአትክልት እንጆሪዎችን እና ተክል የሚወስዱ ወቅቶች በመላው ቤተሰብ ውስጥ ቫይታሚኒዝነትን ያበረታናል. ነገር ግን በጫካ ውስጥ የሚሰራ ስኳርቸሪ, ሰማያዊ ወይራ ወይንም ወይንጥሬዎች ጥቅም ላይ የዋሉ አይደሉም. ማወቅ የሚፈልጓቸው ቦታዎች ብቻ! ደማቅ የቤሪ ፍሬዎች ጠቃሚ እንደሆኑ እናውጣለን.

የጫካ የቤሪ ፍሬዎች መጠናቸው አነስተኛ ቢሆንም ለአካባቢያቸው ዝሙት አዳሪ ግንዛቤ አነስተኛ ቢሆንም ግን እጅግ በጣም ቀጭን እና ቀጭን ነው. እና ከሁሉም የበለጠ ጠቃሚ ነው - በተፈጥሯዊ ሕይወት ውስጥ ያለውን ኃይል ሁሉ በመጠቀማቸው እውነተኛ የቫይታሚን ሰብሳቢነት ነው. ከመሬቱ እንጨቶች ውስጥ የሚገኙት ጠቃሚ ባሕርያት ለብዙ ዘመናት መድሃኒት ይታወቃሉ. ከእነሱ ውስጥ ከመጠን በላይ እና ቆንጆ ጣፋጭ ምግቦች, ጭማቂዎች, ጄልሶች, ቆሻሻዎች, "ጣፋጭነት" እና "በረዶዎች", አልባሳቶች እና ጥራጥሬዎች, ሰውነታቸውን በቪንሚኖች ሙቀት መሙላትና የመከላከል ጥንካሬ እየተዘጋጀላቸው ነው. እጅግ ብዙ በጫካ ፍሬዎች ውስጥ የሚገኙት አንቲኦክአድያንም, የእርጅናን እድገትን ያስወግዳሉ. የጫካው ውበት በጣም በተቃራኒው አቅራቢያ በሚገኝ የጫካ ውበት ላይ ነው. እና ፍሬ ብቻ ሳይሆን በተለምዶ ሁሉም የዝርያዎቹ እሴቶች ተፈላጊ ናቸው-ረዥም, አበባ እና ቅጠሎች. እና ጤናማ ምን ያህል በፍራፍሬ አድናቆት ላይ ይጨምራሉ-ንጹህ አየር, ንቁ እንቅስቃሴ, ከተፈጥሮ ጋር መነጋገር ...


የብረት እማወራ

ስቴራሬሪስ ብለው ጠርተው "ተፈጥሮ" ሳይሆኑ አይቀሩም. በሁሉም የብረት ሾርባ ውስጥ ያለው መዝገብ ይዘት ነው. ተጨማሪ 100 ግራም ስቴራሪሪያዎች የአንድ ቀን ተኩል የቫይታሚን ሲ እና በቀን ውስጥ በቀላሉ በቀላሉ ሊገኙ የሚችሉ የካልሲየም ይዘቶች ይገኛሉ. ጥቃቅን እና ጣፋጭ የቤሪ ዝርያዎች ካሮቲን, ቫይታሚን ቢ እና ሌሎች ፀረ-ኤይድዲን, ፀረ-አልጋገንና ፀረ-ማህጸን ነቀርሳዎች ያሉ ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ሊያጋሩ ይችላሉ. ይህ ፍሬ ከአንዳንዶቹ የጭንቀት ጭንቀቶች አንዱ የሆነውን ዝነኛ ሆኖ አግኝቷል. ለአንቲኖዎች, እንቅልፍ ማጣት, የአንገት ቁስል, እንዲሁም የደም ማነጫ እና ኖቤሪ. የፍራፍሬዎች, የዛፎች እና ቅጠላ ቅጠሎች በቢትል ስቴሲስ, የኩላሊት በሽታ, እብጠጥ እና ሌሎች ችግሮች ይረከባሉ. የፍራፍሬ ፍራፍሬዎች የደም ግፊትን, ግፊተሪዎችን እና ጉበትን ለማስወገድ ይረዳሉ. በአጠቃላይ ዓመቱን ሙሉ በሚጣፍጥ የፍራሽሮ ቤርያዎች ሊያስደስተን አይችልም!


ቫሮሶይ የምትባል ጥቁር ቆዳ ያላት ሴት

እና ይሄ, እርግጥ, ሰማያዊ ነው. እና በጫካ ውስጥ አረንጓዴ ቅጠሎችን ያደለቀለቁ ጥቁር ቅጠሎች በተሸፈኑ የቤሪ ፍሬዎች የተሸፈነ ሰው እራሱን እንደ እድለኛ አድርጎ ሊቆጥረው ይችላል. በዚህ የቤሪ ዝርያ ቫይታሚን ሴ, ማዕድናት እና ማይክሮ ኤነርስዎች የተዋሀዱ ናቸው. ሰማያዊ እንጆሪ የዓይንን ብስለት እንዴት እንደሚነካው, ምናልባትም አንድ የትምህርት ቤት ልጅ እንኳ ያውቀዋል. ጠቃሚ የሆኑ የፍራፍሬ ምርቶች የደም ሴሜላዎችን ያጠናክራሉ እናም የደም ዝውውር የዓይን እይታን ያሻሽላሉ. የአትሮኒየም ዘይቶች የአትክልት ቅባቶች የአይን ንጽሕናን ከፍ የሚያደርጉ እና የብርሃን መጠን መብዛትን ያጠናክራሉ. ነገር ግን ለጤነኛ ተጽእኖ በቀን ቢያንስ 2 ምግቦችን መመገብ አለብዎ. ማንኪያዎች. ለኮፈሮቹ ምንም ጠቃሚ እንዳልሆነ ግልጽ ነው. በቅርቡ ደግሞ በቢልቤሪ ውስጥ በአደገኛ ንጥረ ነገሮቹ ውስጥ የሚከማቹትን ንጥረ ነገሮች ያገኙታል, ይህም በደማቸው ውስጥ ያለውን "ጎጂ" ኮሌስትሮል መጠን በመቀነስና "ጥሩ" ደረጃን ከፍ ለማድረግ ነው. ነገር ግን በሰማያዊ ቅጠሎች ውስጥ የጊሊኮስቶስ ንጥረ ነገር ይዟል, በእርግጥ በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ዝቅተኛ ነው. እንዲሁም የጫካ ጥቁር ቆንጆዎች የሚወዱት ሰው እብጠት እና ቲምብሮቢሊቲስ አይፈሩም.


ወጣት እህት-ራባስዬሪ

እርግጥ ነው, የሰው ልጅ በፍራፍሬሪያዎች በጣም ታዋቂ በሆነው ፀረ-ቅዝቃዜ መድኃኒት በጣም ደስ ይለዋል. በውስጡም የሳሊስክ አሲድ መኖሩን የሚያመለክተው የፍራፍሬ ችግኝ እና የሻምብሬን ተፅዕኖ ነው. በነገራችን ላይ የሮስሪየሪ መከላከያ መጠጥ ለስፓኒያ ከሚሰጉ አለርጂዎች ጋር ቀስቅሰው መጠጣት አለበት. በተጨማሪም ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች በተመረቱ የቤሪ ፍሬዎች ውስጥ ይገኛሉ-ቪታሚን ሲ እና ቢ 12, pectins, አንቲኦክሳይድ, ኦርጋኒክ አሲዶች, የብረት ጭማቂ, ፖታሲየም, መዳብ. በወፍራም ወቅታዊው የቤሪ ፍሬዎች በእጅዎ ይንከባከቡ, ምክንያቱም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ትንንሽ መርከቦችን ያስፋፋሉ, የአስቸኳይ ሽፋንን ይቀንሳሉ, ይህም የልብ ሥራን የሚያመቻች እና የደም ግፊትን መደበኛ እንዲሆን ይረዳል. አሁንም ቢሆን ፍራፍሬዎች ከመመገባቸው በፊት መታጠብ የሌለባቸው የቤሪ ፍሬዎች ብቻ ናቸው. ምክኒያቱም - በጣም ከፍተኛ የሆነ ፀረ-ተሕዋስያን ንጥረ ነገሮች በንፅህና ውስጥ.


ሁሉም የቤሪ ፍሬዎች ጠልቀው ከጠዋት በኋላ, ወይም ከዛፉ በኋላ, ሙቀቱ ይቀንሳል (ፍሬው በሚቀንስበት ጊዜ በፍጥነት አይቀንሰውም). እንዲሁም ያልተለመዱ ፍራፍሬዎች, በጣም ቆንጆ ከመሆን ተቆጠብ. እንግዲያው ደማቅ የቤሪ ፍሬዎች ጠቃሚ መሆናቸውን እናያለን.


ጥራሩቱ ከስታሮቤሪ

ያስፈልግዎታል 24 ፓኮዎች. ቢስኩትስ ብስኩቶች, 300 ግራም የሞሬሳሬን አይብ, 3 በሾርባ ዱቄት ስኳር, 3 የሾርባ ብሩሽ ማቅለጫ, 1 ብር ክሬም ክሬም, 2 ብርጭቆ ስቴሪቸሪስ, 50 ግራም ስኳር, 60 ሚሊ ንብርት የፕላስቲክ ጭማቂ. ለቀላቀቀ: ኮኮዋ, ቸኮሌት, አዲስ አትክልቶች.


ዝግጅት (ለ 9 ክፍሎች):

Mascarpone cheese, ቅቤ ስኳር እና 1 ሰንጠረዥ ይቀላቅሉ. የብርቱካን ብርቱካን ማንኪያ. ተቀላቅሎ በሚቀላቀለው, ጥሬውን ይዝሉት እና ከኩሽ መጠኑ ጋር ይቀላቀሉ. ማቅለሚያ በመጠቀም, ተመሳሳይነት ያለው የተደባለቀ ድንች ከስታሮሬ, ሊለ እና ጭማቂ አዘጋጁ. ኩኪዎቹን በጥቂቱ ያብሱ እና የመጀመሪያውን ግማሽ ንፁህ አንድ እሸት ይንጠጡ. በጥራድ ሽፋን ውስጥ ኬሚስተሩ ከታች አስቀምጡ. በመቀጠል ክሬሙን ግማሹን አስቀምጡት. ከላይ - የቀሪው ንፁህ ግማሽ. ቀሪዎቹን ሂደቶች በቀሪዎቹ ምግቦች ይድገሙት. ለ 8 ሰዓቶች ማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ.