ለምን አንድ ቀን ከመምጣቱ በፊት ድክመቶች, ራስ ምታት, እና በትክክለኛው ወሳጅነት እና ሌሎች በሽታዎች ላይ ህመም ያጋጥመናል ብለን እንገረማለን. በጉበቱ ላይ ጉዳት የሚያደርስ ምግብ ከመባከኑ የተነሳ ሰውነታችንን ይርዝዋል. በጉበቱ ላይ እንዲህ ያሉ ሸክሞችን በመደባለቅ, ሴሎቹ ወደ ተፈጥሯዊ ወደ ሴል ክምችቶች ሊዳከሙ ይችላሉ. ይህ ደግሞ የጉረሮሴስ መከሰት ምልክት ነው. ጉበትን የሚጎዳ ምግብ በጣም የተለያየ ነው, ስለዚህ የምንበላው ምግብ አነስተኛ እንዲሆን የምንፈልጋቸውን ምግቦች እናያለን.
ጉበት የሚያከናውናቸው ተግባራት
ጉበት ከዋናው የአካል ክፍሎች ውስጥ አንዱ ነው. ወደ ምግብ ከሚመጡ መርዛማ ንጥረክዎች ጋር ሲነፃፀር, በደም ውስጥ ደም ያለው የተወሰነ ክምችት ውስጥ ይከማቻል; መደብሮች የተለያዩ ብረታ ብረቶች ባሉበት ሱቅ ውስጥ ይከማቻሉ. ኮሌስትሮልን ያዋህዳል. እንዲሁም ምግብን ለመመገብ አስፈላጊ የሆኑ የቢሊ አሲድ እና ቢሊሩቢን አዘጋጅ ነው. ስለዚህ የጉበት ውጭ አስፈላጊ ካልሆነ ሰው ሰዉ በቀላሉ ይመረዛል. ይህን ጉንዳን የሚጎዳውን ምግብ ጉልበቱን ለማዳን የሚወሰደው ምግብ በአመዛኙ ፕሪንዴላ ወይም ከአመጋገብ ሊወገዝ ይገባል. ጉበት ከሥጋው ተለይቶ ሊጠገን የማይችል የሰውነት አካል ነው.
ጉበቱ ጉበቱ ጎጂ ነው
የጉበት ጉድለት ጉረኛ, ቅባት እና ቅባት የበዛባቸው ምርቶች (የበግ, የባሳ, ዳክ, ዶሮ, ወዘተ) ከመጠን በላይ መጠጣት መሆኑን ማወቅ ያስፈልጋል. በጉበት ላይ ሸክሙ ከጨጓራ እብጠት መጠን ጋር ተመጣጣኝ ይጨምራል. ለስላሳ ጥሬ ሥጋ, ኬክ, ቸኮሌት, የቅቤ ዓይነት, ኮኮዋ, የምግብ ዘይት ክሬም ከመጠን በላይ መጠቀማቱ ለጉሙ አደገኛ ነው.
የተጠበሰ ምግብ በጉበት ላይ በጣም መጥፎ ውጤት አለው. እውነታው ሲታይ በሂሚካል ላይ በሚመረተው ጊዜ የቱ የተባለ የሕብረ ሕዋሳትን የሚያበላሹ መርዛማ ንጥረነገሮች ተለቀቁ እና ተግባሩ ተጥሷል. ይህ ደግሞ "ፍራፍሬ ፍራፍሬ", ቺፕስ (ቺፕስ) ነው, ምክንያቱም እነዚህ ምርቶች ከፍተኛ ሙቀት እና እነዚህን ሙቀቶች በከፍተኛ ፍጥነት ይጨምራሉ. መርዝ በሚያመርቱበት ጊዜ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ይሠራሉ, ማለትም ጉበትውን ማጣራት አለባቸው. በተጨማሪም በሀይድሮ ዘይት ላይ የተበከለ ምግብም ጎጂ ነው. ዘይት አንድ ጊዜ ሲጨምር ጥቅም ላይ ይውላል. የጉበት ጉድለት ካለብዎ, በአጠቃላይ የሾርባ ምግቦች ከአመጋገብ ሊወገዱ ይገባል.
ከፍተኛ መጠን ያለው ካርቦሃይድሬት (ምግብ) የያዘ ምግብ ነው. እውነታው ግን ብዛት ያለው የካርቦሃይድሬት ንጥረ ነገሮች ስብ ውስጥ ነው. እነዚህ ምርቶች, ነጭ ሩዝ, ነጭ ዳቦ, አብዛኛዎቹ የቁርስ ዓይነቶች, ወዘተ.
እንደ ሳይንቲስቶች ከሆነ ከመጠን በላይ ጥቅም ላይ ከዋሉ እና በማጋገጫ ምርቶች በጉበት ላይም አሉታዊ ተፅዕኖ ያሳድራሉ. ጉዳዩ በማምረት ኢንዱስትሪ ውስጥ የካርሲኖጅን ተዋፅኦዎች በመደበኛነት እና ለቀጣዩ ቀለም እንዲመርጡ የተለያዩ አደገኛ የምግብ ማቀነባበሪያዎች ተግባራዊ ይሆናሉ. እነዚህ ንጥረ ነገሮች መርዛማ መርዛማ ንጥረ ነገሮች ናቸው. ስለዚህ እንዲህ ያለው ምግብ የጉበት ሥራ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል.
በጉበታችን ላይ አደገኛ የሆኑ ሌሎች ምግቦች
እንደ ለስላሳ ሽታ የመሳሰሉ አትክልቶችን የመሳሰሉት ምርቶች ለጉበት ጎጂ ስለሚሆኑ ውስን መሆን አለባቸው. እነዚህ ምርቶች እንደ: ነጭ ሽንኩርት, ሙዝ, ራዲሽ, ቆርቋሪ, ነጭ ሽንኩርት ናቸው. በተጨማሪም አትራፊዎችን እና ፍራፍሬዎችን አትበድል ምክንያቱም የጉበቱ አሲድ ጎጂ ነው. ይህ እንደ ክራንቤሪስ, ሎሚ, ኪዊ, sorrel, ወዘተ. ላይ ይውላል.
በተለይ ለጉበት አደገኛነት የተለያዩ የአልኮል መጠጦችን አላግባብ መጠቀማቸው አስከፊ ነው. ስለዚህ የጉበት በሽታ በአብዛኛው የሚከሰተው የአልኮል መጠጥ በተለይ ደግሞ እንዲህ ዓይነቱ አልኮል መርዝ መበላሸቱ ነው. ይሁን እንጂ በትንሽ መጠን ቢራ, የቡድን ቪ እና ትንሽ ቀይ ወይን የቪታሚን ንጥረ ነገሮችን የያዘ ሲሆን ጉበት በራሱ "በደስታ" ውስጥ ያልፋል. ለበሽታው ጎጂም አለ ወተት የሌለበት ቡና አለመጠቀም ነው.
በደንብ ያልታጠበ ወይም ሙሉ ለሙሉ የማይታዩ አትክልቶችና ፍራፍሬዎች የጉበት በሽታን ሊያስከትሉ ይችላሉ. በጥሩ እና ጤናማ "ቅርጽ" ውስጥ በተቻለ መጠን ለጉበት ጊዜያችንን ለመጠበቅ በምግብ ምርጫ ጥንቃቄ ማድረግ አለብን. አልጋው ከመተኛቱ በፊት ከባድ ምግቦችን አትመገብ ምክንያቱም ማታ ላይ የጉበት ጉበት ሁሉ ይሄን ሁሉ መቋቋም በጣም አስቸጋሪ ስለሆነ ይሄ በመጨረሻም ወደ አስከፊ መዘዞች ያስከትላል.