የጊዜ ማኔጅል: በጣም ውጤታማ አምራቾችዎን እንዴት ማስላት ይቻላል

ለእንቅልፍ እና ለንቃዎች የተሰጡትን ሰዓቶች በከፍተኛ ምርታማነት መጠቀም ይችላሉ, የእርስዎ ፈንታ ነው. በልምድ መለየት, በየትኛው ቀናቶች በጣም ንቁ እና ብርቱዎች ናቸው.

እርስዎ ተቀምጠዋል, በማያ ገጹ ላይ ይመለከታሉ, እና እንደ ጭጋግ ማቅለጫ ቀዳዳ ላይ ጭንቅላቱ ላይ ... እና ከ 15 ደቂቃዎች በፊት ቁልፎችን መጥተው በፕሮጀክቱ ላይ እየሰሩ ነው. አሁን አዶውን ሽባው እያሽቆለቆለ በሚፈልጉት ጣቢያው ላይ ለመልዕክቱ በተቃራኒው ለመመልከት ወይም አንደበተ ቂም ይዛችሁ ልትሄዱ ትችላላችሁ. እናም አሁን (የሶስተኛ -5 ኛ) ሻይ ቡና ሰክረዋል, በአገናኝ መንገዱ በእግር ትጓዛላችሁ, እጅዎን በማወዛወዝ, ፊትዎን በውሃ ያሞራል, ነገር ግን አይደለም - የማያውቅ ድካም አይከፈትም. እውነቱን ለመናገር, ለቀኑ ሙሉ ቀን ለጥቂት ሰዓታት ብቻ እና ከሰዓት በኋላ ሁለት ሰዓት ያህል ፍሬያማ ተብሎ ሊጠራ የሚችል እና ቀሪው ጊዜ በቢሮ እና በቤት ውስጥ እርጋታ ያደርጉታል, በኃይል ይሠራል. ምንድነው ምንድነው? ከእርስዎ ጋር የሆነ ችግር አለ? ሰዓት - ሰዓት
በ 90 ዎቹ ውስጥ የበርሊን ዩኒቨርሲቲ ዲን ኩንቴይስ ሳይንቲስቶች አስገራሚ መረጃን (በሳይኮሎጂካል ሪፖርቶች የታተመ) ጥናት ያደረጉ ጥናቶችን ያካሂዱ ነበር. ሁለት የሴይትስፒስ ተማሪዎች በ "ሙከራ" እና "መካከለኛ ገበሬዎች" (ሙዚቀኞች አቅም ያላቸው) ላይ ሙከራ አድርገዋል. አንዳንዶቹ ከሌሎቹ የተሻለ ለምን እንደሆነ ለማወቅ ታቅዶ ነበር. መልሱ እንደ ነበር ይታሰባል - "ሙስሊም" ከ "መካከለኛ ገበሬዎች" ይልቅ ለስራቸው የበለጠ ነው, ምክንያቱም የመጀመሪያው በጣም ትጋት የተሞላ እና ተሳታፊ ሲሆን ከተለመደው ህይወት ጋር ይለማመዳል. ይሁን እንጂ ውጤቶቹ ያልተጠበቁ ነበሩ. የሁለቱም ቡድኖች ተማሪዎች በሳምንት ውስጥ ተመሳሳይ የበርካታ ሰዓቶች (በ 50) ውስጥ በሙዚቃ ላይ ይሳተፉ ነበር. ልዩነቱ ይህ ነው. "ኤሊ" በሦስት እጥፍ ይበልጥ በቴክኖሎጂ እድገት እና በአብዛኛው በተመሳሳይ ጊዜ ለረዥም ጊዜ ለሁለት ረዘም ያለ ጊዜያት በአግባቡ ያልተጠቀሙባቸው ዘዴዎች ተካተዋል. እንዲሁም "መካከለኛ ገበሬዎች" በተለያየ ጊዜ ውስጥ ተካሂደዋል, ለቀኑ ሙሉ ቀን ለመለማመድ ለተመደቡ ሰዓቶች ይለጠፋሉ. በዚህም ምክንያት "የሙስሊም" ሙዚቀኞች የበለጠ ምርጣቸውን በግልፅ ያሳዩ ነበር. ሥራና መዝናኛ ይከፈላሉ, ይህም ብዙ ጥቅሞችን ሰጥቷል. ለምሳሌ "ቀበሌዎች" በሌሊት ለአንድ ሰአት ተጨማሪ ሌሊት መተኛት እና "መካከለኛ ገበሬዎች" ከሚሉት ቀን ይልቅ የበለጠ ዘና እንዲሉ አደረጋቸው. ስለዚህ ትንሽ ሥራ ቢሰሩ, ሙሉ በሙሉ ተፅፈው እና ስራውን ወደ መጨረሻው አጠናቅቀዋል, ከተጠበቀው ላይ እርካታ ያገኛሉ, ውጤቱን ያገኛሉ እና እንደጠበቁት ይሆናል. ከፍተኛ ምርታማነትዎን ትክክለኛ ጊዜዎች መምረጥዎ ጊዜዎን 3 ጊዜ ይበልጥ በተቀላጠፈ መጠቀም ይችላሉ.

ከፍተኛ ቦታዎን ያግኙ!
  1. በግልህ የልማት ቴክኖሎጂዎች ባለሞያዎች ያቀዱትን መርሐግብር መሰረት ያዘጋጁ. በመጀመሪያ, ተሞክሮዎን ይገምግሙ. በቀኑ በተለያየ ሰዓት ምን ያህል ብቃት እንዳለህ ጻፍ. ንቁ ሲሆኑ በሰንጠረዡ ላይ ጊዜውን ያሳዩ, እና አንጎልና ሰውነት አብረው ሲሠሩና ያለማመንታት ሲሰሩ. በ 9 ሰዓት አንድ በጣም አስፈላጊ የሆነ ስብሰባ ሀሳብዎን ያስቀጣል? እኩለ ቀን ላይ በእንጥልጥልዎ ላይ ያተኮሩ ወይም የተንዛዙ ሰነዶችን ለመረዳት እና በስኬት ውስጥ ስኬትን ለማምጣት ብቻ ነው ያሰቡት? ከምሽቱ 6 ሰዓት በኃላ ስለ ሥራ ማሰብ ወይም በራስዎ ውስጥ የንቃት ሂደት ሂደት ይጀምራል? ዋናው ነገር በአእምሯችን ውስጥ የአንድ ጊዜ ክስተቶች ላይ አለመሰብሰብ ነው, ግን በተወሰኑ ሰዓታት ውስጥ ምን ያህል እንደሚሰማዎት ነው.
  2. ስለዚህ, የመጀመሪያው ገበታዎ እርስዎ ማን እንደሆኑ ብቻ ሳይሆን ለእርስዎ "እሽክርክዬ" ጉልበቱን ያሳያል, ነገር ግን በቀን ውስጥ በጣም ንቁ የሆኑትን ሰዓቶች ለመለየት ይረዳዎታል.
  3. የመጀመሪያው ግራፍ የእንቅስቃሴዎ ደረጃ በእለቱ በተለያየ ጊዜ ያሳያል. አሁን ስራው የትኛው ሰዓት ተስማሚ እንደሆነ ማወቅ ነው. ለአንድ ሳምንት ያህል የተለያዩ እንቅስቃሴዎችን "እንደገና ይቀይሩ" ይሞክሩ. ለምሳሌ, ከ 9 እስከ 10 ድረስ, ኢሜይል ይፈትሹ, አስፈላጊ የሆኑትን መልሶች ይጽፉ, በ (በስልክ ወይም ስብሰባ ላይ), ወይም ፕሮጀክት ለማዘጋጀት, ለትንታኔ ማጣቀሻ መረጃ ለመሰብሰብ ... የበለጠ የተሻለ የፈጠራ ችሎታ ወይም መግባባት ሲኖርዎት ማወቅ ይችላሉ የእርስዎ እንቅስቃሴ ከሰዎች ወይም ፈጠራ ጋር ከተገናኘ መጀመሪያ. እንደዚህ የመሰሉ ልምድ ያላቸው "ተተኪዎች" እገዛዎች ለባልደረቦች እና ለሥራ ባልደረቦችዎ አሳማኝ በሚሆኑበት ጊዜ እና አዳዲስ ፕሮጀክቶች ሲያጋጥሙዎት ምን ያህል ሰዓት እንደሚቆጥሩት ይረዱዎታል.
  4. "ከሁለተኛ" እንቅስቃሴዎች በ ሰዓት በመጠቀም ከፍተኛው ምርታማነት ደረጃ ሊደርስ ይችላል. ለምሳሌ, ከ 21 እስከ 23 ሰዓታት ውስጥ በጣም ኃይለኛ እና ውጤታማ ነዎት. ይሁን እንጂ ጠዋት ከ 10 እስከ 11 እና ጠዋት ከ 16 እስከ 18 ባለው ጊዜ ውስጥ ከእንቅልፍዎ ይርቃሉ, ምንም እንኳን ከፍተኛውን ውስብስብ ሳይሆን ከፍተኛ ስራዎችን ለመቋቋም ዝግጁ ነዎት. ይህ ማሻሻያ የስራ ጫናዎን እጅግ በተቀላጠፈ እንዲያካሂዱ እና በተቻለ መጠን በትንሽ ጥረት ስኬታማ እንድትሆኑ ያስችልዎታል. እያንዳንዳቸው የ "ምርታማነት ከፍታዎች" - እና ሁለት, እና ሶስት እና አራት የራሳቸው ቁጥር ሊኖራቸው ይችላል. ዋናው ነገር ለይቶ ለማወቅ ብቻ ሳይሆን በተግባር ላይ በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን ለማተኮር ይጠቀምባቸዋል. እራስን ለማሸነፍ እና "ከብርታት ጋር" ለመሥራት በቀን 8 ሰዓት እስከ 11 ሰዓት ከማቃጠል ይልቅ በተራቀቁ ጫፎች ውስጥ ከሁለት እስከ ሶስት ሰዓታት በላይ ከፍተኛ ትኩረትን ታገኛለህ እና ድካምህ ያነሰ ይሆናል.
የአንድ ጊዜ አስተዳዳሪ መምህር ጊዜን ለማስተዳደር ስድስት መንገዶች