የሙዚቃ ህክምና ውጥረትን መቀነስ ብቻ ሳይሆን ፈጠራን ወደ ማነሳሳትና በሽታ የመከላከል አቅምን ያጠናክራል.
በጊታር ከልብ መዘመር የብቸኝነት ስሜትን ማስወገድ የሚቻልበት ትልቅ መንገድ ነው. እንደነዚህ ያሉ መዝሙሮች የአርቲስቱን የጉልበት ዋጋ ይይዛሉ. በውስጣቸው ዋናው ነገር ጽሑፉ ነው, እነሱ የአዕምሯቸውን ሥራ ያራግባሉ.
የሳይንስ ሊቃውንት የሙዚቃ ሕክምና እና የድምፅ ሞላ ተፅዕኖ በእኛ ስሜት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. ከዚህም በተጨማሪ የሙዚቃ አቀናባሪዎቹ የሰውን አካል በአፅንኦት የሚረዱት ምን እንደሆኑ እና ከአንዳንድ በሽታዎች ወይም ከጤና እክል ጋር አንዳንድ ስራዎችን ማዳመጥ እንዲችሉ ሐሳብ አቀረቡ.
ለምሳሌ, ራስ ምታት ካለብዎ, ዶክተሮችን እንደ "ኪኒን" በሃኪምዎ ምክሮች አማካኝነት የሜንትልሰንሶ "የፕሪን ዘውስ" ን ማዳመጥ ይችላሉ. የ Beethoven ስራዎች የሚገርሙትን የአዕምሯዊ እንቅስቃሴን, የአነሳሽ ድጋፍን ይደግፋሉ, ስለዚህ በሚቀጥለው የአስቸኳይ ጊዜ ስራ ላይ ብቻ ሳይሆን ውጥረትን ለማስወገድ ይረዳሉ - በጊዜው ችግርን ለማከናወን የሚገደዱ ሁሉ እውነተኛ ጓደኛ ነው. የባቺ ሙዚቃ የሰላም ስሜት ይፈጥራል. ከሥራ በኋላ እንድታዳምጥ ይመከራሉ. አስማታዊ ድምፆች, ቀላል ችግሮችን, ከንቱነት እና ጭንቀት ሳያስፈልግ ይጠፋሉ. በተጨማሪም በተገቢው የተመረጠው ሙዚቃ የጡንቻን ውጥረት ለማስታገስ የአተነፋፈሩን ዘለላ መደበኛ እንዲሆን ያደርጋል. ትክክለኛውን ምርጫ ለማድረግ ሰውነትን ማዳመጥ ያስፈልግዎታል. ምን ሙዚቃ መስማት እንዳለበት እሱ ራሱ ይነግረዋል.
የወፍ ዝማሬ, የባህር ድምጽ, የዛገቱ ቅጠሎች ... የተፈጥሮ ሙዚቃም የመድሃኒት ባህሪ አለው. ዘና ለማለት ሲፈልጉ የሙዚቃ ህክምና ቴምፕን ይጫኑ, ዓይኖቻቸውን ይዝጉ እና አዕምሮዉ ወደ ተራሮች, ደን ወይም በባህር ዳርቻ ይሂዱ. ምትሃታዊ, የመጥቀስ ዘውዳዊ እርባታ አይኖርም. ሙዚቃው ማዳመጥ ብቻ አይደለም, ነገር ግን ከእሱ በታች ጭፈራ ከሆነ, በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ, በፈገግታዎ ላይ ፊትና ፈገግታ ይታያል.
ለራስህ ዝቅተኛ ግምት ትሠቃያለህ? በሙዚቃ ሕክምና ስፔሻሊስቶች ውስጥ ከፍ ያለ ዝማሬ ያቀርባሉ ... ገላዎን ሲታጠቡ ወይም ገላዎን ሲታጠቡ. ግን ጮክ ብሎ ነው! ምንም ድምጽ ወይም መስማት እንደሌለብዎት ካሰቡ ዋናው ነገር ከእርስዎ ስሜት ጋር የሚስማማ ዘፈን መውሰድ እና ዋናው ነገር ነው. ቢዝናና - ሃዘናቸውን መዝሙሮች ማስታወስ, ደስታ ከሆነ - አስደሳች ነገር ዘፈን.
በሙዚቃ ሕክምናም ሆነ በሌላ በማንኛውም ሕክምና "መጠን" አስፈላጊ ነው. በሬዲዮ ወይም በኩሽና ውስጥ የቆመውን ታሪኮችን ካዳመጥክ መረጋጋት አይሰማዎትም. ይህም የተለየ አመለካከት ይጠይቃል. ለምሳሌ, በሲዲፎኒ ኦርኬስትራ ዝግጅቱ ውስጥ የሚገዛ.
የዘመናዊው ሕይወት ሁነቶች አንድ ዓይነት ናቸው. በ 21 ኛው ምዕተ-ዓመት ውስጥ አንዲት ሴት በተለመች የሳምንቱ ቀን, ለረጅም ጊዜ ከነበረችው ከቀድሞ የቀድሞ አባቷ ህልም ያልጠበቃባቸው በርካታ ክስተቶች አሉ. እና የእኛ - ምንም ነገር, ይቋቋሙ. በምሽት ፔሊስቶች ውስጥ ያሉት ኃይሎች በቂ ናቸው. ግን ይህ አጠቃላይ ነጥብ ነው - "ምሽት". በቀን ቀን አባላቶቻቸን በአገልግሎት ስራዎች በጣም ተጠምደዋል, ሁሉም ነገር ከራሴ ውስጥ ዘልቆ ሲገባ. እስከዚያም ድረስ "ሁሉም ነገር" ማለት "አስፈላጊ አይደለም" ማለት አይደለም. በቀን ውስጥ መደበኛውን መብላቱ አስፈላጊ አይደለም, ኮምፒተር ውስጥ በእያንዳንዱ ሰዓት ከ 5 ሰዓታት በኋላ እረፍት ያድርጉ እና በየጊዜዉ ክፍል ክፍሉን ይዝጉ? እና ከእነዚህ ሁሉ ውስጥ ቀጥተኛ የሆነው ስራው የተከናወነውን ስራ ጥራት ይወሰናል.
የመጨረሻው ግን ግን በጣም ጠቃሚው አይደለም ምክኒያቱም በሥራው ቀን የተነሳውን ጭንቀትና ችግሮች ሁሉ የቢሮውን መድረክ መተው ነው. ለእርስዎ ምሽት ምሽት, ለራስዎ ጊዜ. የሚቀጥለውን "ስራ ከዝርዝሩ" ላይ በማሰላሰል አያዋክቱ. ነገ ይሆናል, እና ዛሬ እራስዎን ይደሰቱ - ከመዝሙሩ ከተማ, ከምሽቱ አየር እና ከሚመጣው ቀን, በጣም ጥሩ የሚሆነው.