ዘፋኙን አኒታ ቱሶ የተባለውን ፎቶግራፍ ሲመለከቱ, አንድ ጊዜ ይህ ውበት በ 157 ሴ.ሜ ቁመት ባለው ለስላሳ የስፖርት ዓይነት. መቶ ኪሎ ግራም ይመዝናል. የክብደቷን ክብደት ታሪክ ለብዙ ሚሊዮኖች ሴቶች በጣም ምሳሌ ሆኗል. ዘፋኙ ሁሉንም ሊጠቅምና የማይታወቁ ምግቦችን ለመሞከር ሞክራ ነበር. እንዲሁም ባለሙያ አልቲዝሪስት የተባለች ባለሙያ ማርጋሪታ ኮሮቭላ የየራሳቸውን ክብደት እንዲቆጣጠሩ ረድታዋለች. አርቲስት ለዘመናዊው የሙያ ስልት የሰጠውን የእያንዳንዱን የምግብ ስርዓት አቋቋመች.
የአኒታ ቱሶ የምግብ ስርዓት
በአኒታ የምግብ እቃዎች, አትክልቶች, ፍራፍሬዎች, ጣፋጭ ፍራፍሬዎች, የአመጋገብ ሥጋ እና ዓሳዎች ይገኙበታል. የከሰል እና የጎዳና ጥብስ አጠቃቀም ውስን, አልኮል, ማዮኔዝ, ተጨማጭ ምግቦች እና ተክሎች ሙሉ በሙሉ አይካተቱም, በፓኬጅ እና ማንኛውም በፍጥነት የሚዘጋጁ ምግቦች. ዘፋኙ በቀን ቢያንስ አንድ ግማሽ ሊትር ውሃን ይጠጣል, ቡናን በአረንጓዴ ሻይ, እና የዶልት አበባ ዘይት - የወይራ ፍሬ ይተካዋል. አዲስ የአኗኗር ዘይቤ ያልተለመደ የትርፍ ጊዜ ስራን ወልዷል. ዘማሪው የአትክልት አትክልቶችን ወሰደ. በቦታው ላይ አትክልቶችን, ፍራፍሬዎችን, ቤርያዎችን እና ፍራፍሬዎችን ያድጋል. አኒታ, ልክ እንደ አንድ እውነተኛውን የምሥራቅ ሴት, ድንቅ የቤት እመቤት ናት እና ምግብ ማብሰል በጣም ደስ የሚልች ናት. ከአኒታ ቴሶ ከተሰጡት የአፈፃፀም የምግብ አዘገጃጀት አንዱን ለእርስዎ ትኩረት እንሰጣለን.
ከአኒታ ቱሶ ለሥነ-ምግብ የተዘጋጀው በኮሪያ ውስጥ
500 ግራ. የስጋው ወበቱ በትንሹ ተስፋ ቆርጦ የተቆራረጠ ነው. 2 ሴ.ሜ. የዝንጅ ሥር, 2 ኩንታል ነጭ ሽንኩርት, እና ቀይ የሆድ እርጥበት ሩብ በተቆረጥ እና ከስጋ ጋር ይቀላቅላሉ. በ 5 ኩባያ የአኩሪ አተር ምግቦች ያሹ እና ለግማሽ ሰዓት ግፊት ተጽዕኖ ይደረግባቸዋል. በሞቃታማ የበጋ ዶን (በተመረጠው በሰሊጥ) ዘይት ላይ ከሁሉም ጥራዞች ወደ ጥቁር ቀለም ይለውጡ እና ለስላሳው ሙቀት 10 ደቂቃ እንዲቀዘቅዝ ያድርጉት. ከመጠን በላይ ጭማቂውን ይጥረጉ, የሰሊጥዎቹን ዘሮች በስጋው ይረጩ እና ሰሊጥ ቡናማዎች ለጥቂት ደቂቃዎች እሳት ይጨምሩ. ጭማቂ እና በድጋሜ እንደገና ይቀላቀሉ. እንደ ጎን ምግብ, የሩዝ ወይም የሩዝ አባባል ተስማሚ ነው. መልካም ምኞት!