ኦልጋ ኦርዋቫ የተባሉት "ቡሊጂንግ" የተባለው የቀድሞ ግጥሙን ለረጅም ጊዜ የግል ሕይወቷን ማስተዋወቅ አልሞከረችም. እ.ኤ.አ. በ 2000 ዓ.ም የአርጤሙን ልጅ የወለደችለት የንግድ መሪውን አሌክሳንደር ካርማኖቭን አገባች. ጋብቻቸው ለ 4 ዓመታት ብቻ የቆየ ሲሆን ከዚያ በኋላ ኦርዎቫ ከዓለማቀፉ ሪፖርቶች አንጻር ጠፍቷል.
በዚህ ዓመት መጀመሪያ ላይ ዘፋኙ እንደገና ራሷን ታነሳለች. በአስረካቢው «Dom-2» የተሰኘ የስልክ ፕሮጀክት ተባባሪ ሆነች. አድማጮች በዚህ ዓመት 40 ኛውን የልደት ቀን ልጇን ለማክበር እየተዘጋጀች ያለችውን የተዋጣላት ገፀ ባህሪ ማየት አልቻሉም. አሁንም እሷም ቀጭን እና ተስማሚ ነው, የፀጉር አሠራሩን ቀይራ እና እንደገና ማግባት ትፈልጋለች. የኦልጋ ኦላውሎ ውበት እና ወጣቶች ምስጢር ምንድን ነው?
መሰረታዊ የአመጋገብ መርሆዎች ኦልጋ ኦርዋቫ
ኦልጋ የአመጋገብ ደጋፊዎች አይደለችም እናም ምግቧን በመመገብ ዋናውን ደንብ ለመጠበቅ ይሞክራል - ሁሉም ነገር በጥሩ ሁኔታ ነው. ማገገም እንደጀመረች ከተሰማት ወዲያውኑ የአቅርቦት መጠንን ይቀፋልና ዱቄት ሙሉ በሙሉ ያነሳል, ያጨሰዋል, የታሸገ እና የተጠበሰ. በቀን ውስጥ ጠጥቶ በሚሞቅ የሆድ ሆድ ላይ ሞቅ ያለ ውሃና ሎሚ በማንቦራቱ ሦስት ወይም አራት ሊትስ ይጠጣ ነበር. ኦልጋ በቀን አራት ጊዜ ሲመገብ, መክሰስ ሊሰርዝ ይችላል, ነገር ግን ከምሽቱ አይደለም. የመጨረሻው ምግብ - ለአራት ሰአታት ዶና. በዚህ አመጋገብ, ከመጠን በላይ ወፍራም ችግሮች አይታዩም, እና በበሮቿ በባለቢስ ጫማ ላይ ደጋፊዎቿን በችሎታ ያሳዩዋቸዋል.
ከኦልጋ ኦርቫቫ "የቪታሚን ቦምብ" የምግብ አዘገጃጀት ዘዴ
አግባብ ያለው ቅርፅን ለማስያዝ በጣም ደስ የሚል ኦፕሬሽን ነው, ይህች ሴት በጣም የምትወደው እና እውነተኛ የ "ቫይታሚን ኳስ ቦምብ" ነው. እኛ በመጽሐህ ውስጥ ለስላሳ መጠጥ ነገሯን ተመለከትን.
ኮክቴል ለመስራት ሁለት ጥራጥሬዎችን, ሁለት የሄላቴስ ተክሎች, አንድ አረንጓዴ ፖም, ዱባ, 150 ግራም ጥሬ አፓርታማ, በፕላስሲን እና በ 350 ግራም የማዕድን ውሃ ውስጥ ያለ ጋዝ መቀላቀል ይኖርብዎታል. ለእንደዚህ አይነት ጣዕም መጨመር ይችላሉ. ይህ መጠጥ ክብደት ለመቀነስ ብቻ ሳይሆን, የቪታሚኖች እና ጠቃሚ የሆኑ ማይክሮኤለመንቶች በእውነተኛ የባንክ ገንዘብ ነው.